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舞蹈教程

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学跳藏族舞蹈全套教程

众所周知，藏族是一个能歌善舞的民族。藏族舞蹈历史悠久，内容丰富、题材广泛。琳琅满目、繁花似锦的不同类型和不同风格的藏族舞蹈中，虽然它们都具有各自独特的个性和固有的审美要求，但它们又都包含共同的精髓元素，以及共同的动作规律。喜欢并想学跳藏族舞蹈的朋友可以来外唐网观看一下这部学跳藏族舞蹈全套教程。藏族民间自娱性舞蹈可分为“谐”和“卓”两大类。“谐”主要是流传在藏族民间的集体歌舞形式，其中又分为四种：《果谐》、《果卓》(即《锅庄》)、《堆谐》和《谐》。后来增加了简单的上肢动作、原地旋转和队形变换，成...

2018-12-11 2674 0B 14页
肚皮舞基本动作分解基础教学视频

　　肚皮舞是一种几乎可以扭动全身的性感舞蹈，基本动作可以分为圆形、8字形、直线形和西米四大类，且每一类动作都要运用到身体不同的部位等纷繁复杂的基本动作，《肚皮舞基本动作分解基础教学视频》为你详细分解。　　胸部画圆：　　(一)健胸升CUP　　1、胸部画圆　　要领：胸部以下不动，以胸部来带动画一个圆圈，或者顺时针或者逆时针。开始的时候可以先侧身，然后做分解动作，再慢慢连贯加速。　　节拍：顺时针四个8拍，逆时针四个8拍。　　功效：按摩胸线，增加上半身的灵活性。　　2、侧面八字：　　要领：用一只脚作为支...

2018-12-11 1288 0B 7页
时尚街头经典鬼步舞专业教学视频

　　鬼步舞在墨尔本是比较专业的墨尔本曳步舞，是一种拖着脚走，利用脚尖与后跟跳的舞蹈，由于舞者们动作比较迅速所以看上去就像是在飘一样，和太空舞步有相同之处，加上动感十足的音乐更让舞蹈充极具现场渲染力。　　20世纪80年代兴起于澳洲墨尔本一些地下舞场，其个性的舞步加上强劲的音乐以及个性的服装(荧光裤)，极其吸引人眼光由此逐渐流行开来; 1992年，在海外其他地区舞蹈名字混乱这年澳洲人开始将此舞蹈称呼为Shuffle。名字被确定下来。 2002年12月，澳大利亚一家报纸在头版讲解了Melbourne ...

2018-12-11 1212 0B 0页
草裙舞基本舞蹈动作分解教学视频

　　草裙舞是一种注重手脚和腰部动作的舞曲，最初源自于夏威夷，如今的夏威夷人仍然用这种载歌载舞的方式迎接远道而来的客人，在夏季的沙滩上，游客与舞者融入夏威夷美丽的风景之中会让草裙舞别有一番风味。　　基本跳法：　　收紧腰线：1、双手放胯侧，提起一侧胯部。　　2、提臀，左右摆动腰部。　　扭转感：舞者会觉得整个腰部都是绷紧而发热的，虽然看不到大颗的汗珠浸出，但是腰部的腰色会逐渐加深、发红，这种灼热感大概能在舞蹈结束后持续40分钟，因为脂肪还在持续燃烧。　　提升臀部：1、右臂与肩平行举起，自肘关节部向上呈...

2018-12-11 7086 0B 19页
交谊舞桑巴基本动作入门教学视频

　　桑巴源自于巴西，是欧洲白人音乐与非洲黑人音乐融合的产物，桑巴舞是拉丁舞中有着特殊节奏的最令人激奋的舞蹈，在舞蹈的过程中由膝关节和踝关节的弯曲和伸直而产生，并支持着身体的大部分重心，这也是我们在学习中需要注意的问题。　　桑巴舞的练习方法弯曲腿部力量的练习方式，国标桑巴舞可藉由椅子来练习，以单足置于椅子上向下压，大腿与臀部对抗地心引力用力将身体直直向上提起。桑巴舞的练习方法对初学者只是轻松的跳舞步，真正的舞者则随时随地要以作用力与反作用力来表现美感。　　桑巴舞的风格特点，可以归纳为：步法上有弹跳...

2018-12-11 3184 0B 0页
中老年广场舞舞蹈教学视频

　　时尚健身的中老年广场舞是人类最早产生的艺术舞蹈，最初的广场健身舞源于人们的社会生活，于是人民群众不仅创造了广场健身舞蹈，而且发展了中老年广场健身舞，使这一民间艺术之花深深扎根于广大群众的社会生活之中，长时间的学习锻炼具有强身健体的体育价值，能有效的提高人体的活动能力。　　随着人们主体意识，参与意识的增加和广场文化活动的广泛开展，广场健身舞正越来越受到社会各界的关注和重视。成为城市文化生活中不可或缺的重要形式和内容。与此同时，广场健身舞又以崭新的姿态为21世纪人们的美好生活而发挥着其它艺术形式...

2018-12-11 8867 0B 95页
古典双人舞编程教学视频

　　中国双人舞有着十分独特的文化内涵，舞者在舞蹈时含蓄内敛、曲折迂回、欲左先右、欲前先后，从而形成了潜移默化的行动规则，是以中国舞韵律为基本审美的民族传统舞蹈。　　一、撞击法　　张建民老师倡导的“撞击法”是指两位演员远距离面对面向同一目的地奔跑，在撞击并接触的一刹那立刻停住;停住的瞬间要自然，不要连接过多动作，要体会速度及力度产生的下意识的接触点，寻找双人舞的新把位。编导通过感知撞击时的力度、速度，寻找到自然的动力根源，按照自然的动力根源确立合乎动力规律的把位;同时编导要有支点、发力点的动作力学...

2018-12-11 2754 0B 16页
《舞林大会》精彩舞蹈片段集锦教学视频

　　《舞林大会》是东方卫视播出的以明星舞蹈竞技为主题的真人秀节目，参赛选手一直都是观众所关注的焦点，从上海本地的主持人发展到影视演员、体育明星等社会知名人士，无论是舞蹈本身还是参赛者自身都看点十足。　　节目嘉宾：　　20120304嘉宾：棒棒堂、李晟、吴建飞、莫小棋、郑亦桐、宋佳政、孟茜、邢傲伟　　20120311嘉宾：李在元、潘霜霜、吉杰、弦子、白凯南、魔音组合、李欣汝、黑girl庭庭　　20120318嘉宾：吕颂贤、崔智娜、MIC檀健次、张萌、By2、刘晏辰、刘芊含、李倩　　201203...

2018-12-11 2145 0B 30页
专业踢踏舞基本舞蹈动作教学视频

　　踢踏舞独特的魅力在近年来的大型踢踏舞表演中所呈现，无论大人、小孩，会舞的、不会舞的都会律动双脚而舞，众人舞动时更有似骏马奔腾的气势和行云流水般的流畅与欢快。　　直踢蹋:以趾肚敲地然后抬起(只抬起踝关节)。　　向前踢蹋:以趾肚向前敲地,然后抬起(只抬起踝关节)。　　向后踢蹋:以趾肚向后敲地,然后抬起(只抬起踝关节)。　　跟踢蹋:屈膝,以足跟敲地后快速抬起来。有三种方式：　　(1)以一只脚站立。　　(2)以趾肚或动作脚站立。　　(3)快速地一戳。　　跟打击:象跟踢蹋一样,只是完成时足跟放下,而且...

2018-12-11 2088 0B 0页
国标伦巴基本舞步教学视频

　　伦巴是拉丁音乐和舞蹈的精髓与灵魂融合在一起的国际标准舞蹈，其引人入胜的节奏和身体表现使得伦巴成为了国际舞蹈竞技的舞蹈之一，起源于古巴的伦巴舞大多是经过美国而传到世界各的。　　跳好伦巴舞应当先跳好三个基本动作：　　1、伦巴舞基本步法(方步)　　基本步法共有六步，第一步运动脚的膝部，先是柔和地弯曲，使脚踝伸直提起，脚尖沿着地板轻擦向前，随着身体向前移动重心，踏下脚掌，再全脚着地、膝盖伸直，臀部每次辅助腿出腿都要经过主力腿，不要图省事直接走到下一步位置。而且脚也要绷紧，后跟抬离地面，再出腿，向后摆...

2018-12-11 1963 0B 0页
维吾尔族专业舞蹈教学视频

　　维吾尔族素有歌舞民族的美称，维吾尔族的舞蹈是伴随着人类社会和生产劳动而产生的，具有十分悠久的历史，其内容丰富多彩，舞姿矫健柔美，热烈奔放，以它细腻深情的舞蹈肢体语汇，展示出维吾尔族人民乐观的积极向上的精神风貌。　　维族自古善舞，《旧唐书·回纥传》记载，回纥汗国时期，臣下或外国使节来见可汗，须在牙帐前舞蹈行礼。由此可知，回纥是一个喜爱舞蹈的民族，回纥西迁之后，受西域舞蹈的影响，其舞蹈更为多彩，唐宋时期最具有代表性的西域舞蹈有胡旋舞和胡腾舞等，新疆各族的舞蹈自古闻名，早在南北朝和隋唐时就传入中土...

2018-12-11 1923 0B 0页
幼儿舞蹈基础练习精品教程

小朋友是天生的舞者，在动听的音乐氛围中，他们能快乐自由的舞动出各种身体姿态。但由于他们没有丰富的舞蹈经验，其随音乐的舞动也极简单，尚不能称之为 “舞蹈”。不过，只要通过专业的舞蹈训练，便可以使孩子轻松、快速提高舞蹈水平。简而言之，幼儿舞蹈就是由儿童表演或表现幼儿生活的舞蹈。其特点是边歌边舞，形象直观，易于被儿童理解和接受，对儿童的身体素质、情感、审美、注意力等方面有着十分重要的意义，明显促进儿童身心的健康成长。幼儿舞蹈不仅可以孩子们良好的姿态以及高贵的气质，增强孩子身体的协调能力，给孩子美和...

2018-12-11 2352 0B 0页
机械舞入门基础教学视频

　　机械舞是放克舞蹈和街舞中的一种舞蹈风格，在舞蹈的过程中借由肌肉迅速地收缩与放松使舞者的身体产生种颤动，舞者巧妙的运用身体各部位的肌肉和关节的振动，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。　　一首先掌握迈克尔杰克逊舞蹈最基础步法，这是一种类似于rap步法的脚步——分别以不同脚的脚跟或脚尖交替移步。此步伐要多练，以它可以引申多种步法(像侧滑):向左、向右，来回移动;膝盖打直，或膝盖大幅度弯曲移动; 二振肩和扭胯：这两个动作大家应该都会只是普遍力度和幅度不够，我们要不断在这...

2018-12-11 5452 0B 0页
经典易学民族舞蹈教学视频

　　中国是一个拥有五十六个民族的文化大国，每一个民族在文化艺术上具有不同的风格特色，而舞蹈就是彰显各民族特色的艺术代表，民族舞柔和了音乐，戏剧，绘画，杂技等多门艺术，以广大人民为基础，在发展的过程中逐步形成自己特色的民族民间舞。　　一、民族民间舞蹈的大众性民族舞蹈原于人民大众，以其通俗浅显、直接便捷的特点，直接反映人民大众的生活、生产与情感，为广大人民群众喜闻乐见，是人民劳动的结晶。因此，只有反映、服务于人民大众的生活、生产和情感，才有发展动力。大众性这个民间舞蹈审美特征涉及到的民间舞蹈创作价...

2018-12-11 1182 0B 0页
东方神起《Mirotic》舞蹈现场教学视频

　　东方神起正规第四张音乐专辑《Mirotic》主打音乐Mirotic可谓是组合出道以来最经典出彩的音乐与舞蹈，他集流行与街舞等时尚舞蹈风格为一身，是舞蹈爱好者学习的对象，并本编排成各种舞蹈教程。　　在韩国出道同时就成为顶级明星的东方神起，他们的实力是毋庸置疑的。他们要在日本被歌迷肯定，只需要让大家了解他们的实力即可。而在当时日本席卷韩流之时，他们却并没有出现在那些韩流报道中。他们在媒体面前的曝光度非常低。结果出道曲仅仅只在公信榜排名第37位。但是他们却依然是踏踏实实的出演一些小活动，以此来扩...

2018-12-11 1869 0B 23页
苗族传统民族舞蹈视频集锦

　　在苗族，几乎每一个人都能歌善舞，在苗族发展的几千年历史中，歌舞伴随着苗族的发展而不断传承，其舞蹈特色最富有山野味，古朴、粗犷，也最能使人感受到民间艺术的真、善、美。　　早在北宋年间，苗族的歌舞已经名闻遐迩，在京城引起轰动。《宋史·南蛮曲南蛮传》载：“一人吹瓢笙，如蚊蚋声，数十人联袂宛转而舞，以足顿地为节。”事实上，苗族的舞蹈起　　源很早，从它那原始、古朴的风貌即可看出，许多舞蹈都与丧葬祭祀、恋爱婚姻和生产、生活有关，只不过因远古没有记载，自明代起才见诸史籍。　　苗族文化有着无穷的魅力。种类繁...

2018-12-11 2863 0B 0页
拉丁莎莎舞基本舞蹈动作教学视频

　　莎莎舞是拉丁舞的一种舞蹈风格，在西班牙语里的意思是“调味汁”，对舞者而言，在拉丁舞的不同舞蹈风格中，莎莎舞的约束和规范较少，在舞蹈中却又不失高贵和典雅，是初学者学习拉丁入门的最好选择。　　莎莎舞的发展和广泛流传，拉丁舞蹈-莎莎逐渐被分为很多种风格，不同国家、不同地域的拉丁舞蹈-莎莎都有所不同，但其基本步伐雷同。特点是欢快热烈，舞蹈动作花样繁多，变化快，具有很强的欣赏性和表演性。全身心投入，身体的每一部分都充满了激情与活力，纽约跳法目前是主要跳法。　　莎莎舞是一种节奏强烈的双人舞，讲究两个人的...

2018-12-11 13612 0B 76页
伦巴现代交谊舞基础舞蹈动作教学视频

　　伦巴的根基舞步是合着音乐节奏，由快、快、慢的动作所合成的交谊舞，是国标交谊舞最基本的舞蹈种类，伦巴舞的舞蹈风格稳中摆、柔中韧、快合慢，是一贯为人们所喜欢的舞步，享有“拉丁舞之魂灵”的美誉。　　1. 矩形步　　男生舞步　　左脚向左侧跨，膝部弯曲，重心在右脚 ——快　　将重心改换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲 ——快　　将重心改换到右脚，左脚向前伸，膝部弯曲 ——慢　　将重心改换到左脚，右脚向右边跨，膝部弯曲——快　　将重心改换到右脚，左脚靠右脚，左膝弯曲 ——快　　将重心改换到左脚，右脚向后放，...

2018-12-11 1989 0B 14页
学跳现代舞精品教程

相信很多朋友对于现代舞都不陌生，在世界舞坛上已超过百年历史，虽不及芭蕾舞的源远流长，但在舞蹈艺术上扮演着举足轻重的角色。喜欢并想学跳现代舞的朋友今天可有福气喽，外唐网为大家收录了一部不可多得的现代舞学习教程。仔细观看并跟随学习您的舞蹈水平一定会有在短期内迅速提高的。现代舞的主要美学观点是反对古典芭蕾的因循守旧、脱离现实生活和单纯追求技巧的形式主义倾向，主张摆脱古典芭蕾舞过于僵化的动作程式的束缚，以合乎自然运动法则的舞蹈动作，自由地抒发人的真实情感，强调舞蹈艺术要反映现代社会生活。现代舞在中国...

2018-12-11 1168 0B 8页
滑步舞蹈基本动作技巧教学视频

　　舞蹈中的滑步动作是poppin中的一类元素，最为被大家熟知的是杰克逊的经典太空漫步，自杰克逊在演出之中运用自创的滑步之后滑步在各类舞蹈中均有体现，已经成为了现代流行舞蹈中的基本舞蹈动作。　　棱形滑步动作，当然要有充分的准备　　步骤1：找一双较紧的平底鞋，刚开始你可以先使用软底鞋。　　步骤2：确保你用来练习的地板不会太粗糙，尽量找一块光滑的地。　　步骤3：两脚并拢站立，左脚稍微比右脚靠前一些(右脚趾的前端与左脚趾的中部应该在同一线)。　　步骤4：然后抬起右脚后跟，使你看起来象正在走路一样用右脚...

2018-12-11 1110 0B 0页

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