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舞蹈教程

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白领街舞视频教程

　　这部白领街舞视频教程里所有的舞蹈动作都是经过精心编排的，动作组合简单易学，并且花样变化多。能帮助工作了一天的您缓解心理的压力，达到减肥和健美身形的良好效果。　　街舞诞生于二十世纪六十年代末，是美国黑人城市贫民的舞蹈，到了七十年代它被归纳为嘻哈文化(Hip-Hop Culture)的一部分，具有较强的表演性，参与性和竞争性。跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美随意，能培养一个人的意志力，也可使大脑想念力，创造力发挥到极致。最吸引人之处是以全身的活力带来热情澎湃的感觉，经常练习还可增强全身协...

2018-12-11 757 0B 19页
梁思源.张卓妮斗牛舞教学视频

　　斗牛舞是从斗牛运动演变的，也是西班牙人对自由的渴望，勇敢者的崇拜及爱情和幸福生活的追求。男士象征斗牛士，气宇轩昂、刚劲威猛;女士象征斗牛士用以激怒公牛的红色。想学习斗牛舞的朋友可以到外唐网同梁思源.张卓妮老师一起学习。　　斗牛舞源于法国，盛行于西班牙，系据西班牙斗牛场面创作而成。paso doble 是西班牙文，意思是“两步”，是一种两步舞，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。“斗牛舞”的特点：音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋。跳“斗牛舞”的时候，男女双方扮演不同的角色，男士象征斗...

2018-12-11 4514 0B 0页
教你学跳肚皮舞视频教程

　　这是一套肚皮舞圈子中众所周知的“九阴真经”。它挖掘你所不知道的肚皮舞精髓，成就你学习肚皮舞的梦想。想学习肚皮舞的朋友还在等什么?速速来外唐网观看吧!　　一般的印象肚皮舞是源自于埃及，希腊人相信，肚皮舞和古时候的宗教仪式有很大的关连，沙特阿拉伯则是女性不对外公开神秘宗教的仪式另一种传说是肚皮舞是身心合一的修身养性之舞，是神圣，崇高的宫廷舞，一如西方的芭蕾舞。　　不管何种传说，肚皮舞经历不同国家，不同的文化，长时间的演变而成的舞蹈，肚皮舞还是肚皮舞，不可否认，不同地区，有不同的风格，各地区的肚皮...

2018-12-11 2495 0B 0页
华尔兹花样视频教程

　　华尔兹舞姿雍容华贵，被人们称作“舞中之后”。其主要特点是把升降、摆荡、反身、倾斜融为一体，在优美的音乐伴奏下翩翩起舞，两人成对旋转，温馨而浪漫。我们今天收录的这部华尔兹花样视频教程是一部非常棒的教程。想学跳华尔兹的朋友不妨认真观看一下!　　华尔兹根据速度分化为快慢两种之后，人们把快华尔兹称为维也纳华尔兹，而不冠以“维也纳”三字的即慢华尔兹，它是由维也纳华尔兹演变而来的。作为三步舞的华尔兹，其基本步法为一拍跳一步，每小节三拍跳三步，但也有一小节跳两步或四步的特定舞步。　　快慢两种华尔兹都以旋转...

2018-12-11 5317 0B 45页
幼儿形体练习全套视频教程

幼儿形体训练全套视频教程的主要内容包括课前热身训练、勾绷脚训练、吸腿开胯训练、吸撩腿训练、脊椎跨骨训练、挑胸腰练习、腹背肌训练等。欢迎对这方面知识感兴趣的朋友速速来本站观看! 形体训练是一项比较优美、高雅的健身项目，主要通过舒展优美的舞蹈基础练习(以芭蕾为基础)，结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练，可塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态。可以说它是所有运动项目的基础。神经系统可分为中枢神经系统和周围神经系统两部分。中枢神经系统由脑与脊髓组成，而周围神经系统则是由脑...

2018-12-11 908 0B 39页
桑巴舞视频教程

　　欢快、煽情、激昂是桑巴舞的代名词，也是拉丁舞是最煽情的舞蹈。今天外唐网收录的这部桑巴舞视频教程是一部非常实用的教程。想学习桑巴舞的朋友可千万不要错过哦!　　桑巴舞被称为巴西的“国舞”。桑巴舞是一种集体性的交谊舞蹈，参加者少则几十人，多则上万人。这种舞蹈以鼓、锣等打击乐伴奏。这种舞蹈的舞步简单，双脚前移后退，身体侧倾，前后摇摆。舞者必须欢快、煽情、激昂地表演。桑巴有着特有的节奏，其中以富有巴西特点的乐器著称。　　桑巴舞起源于非洲。“桑巴”一词据说从非洲的安哥拉第二大部族基姆本杜语中的“森巴...

2018-12-11 3068 0B 15页
孔雀舞精品视频教程

　　孔雀舞具有广泛的群众性和悠久的历史。它是我国傣族民间舞中最负盛名的传统表演性舞蹈。孔雀舞风格轻盈灵秀，情感表达细腻，舞姿婀娜优美，是傣族人民智慧的结晶，有较高的审美价值。　　孔雀舞没有音乐旋律的伴奏。伴奏乐器虽然仅有象脚鼓、锣、钹等打击乐，但并不显得单调。象脚鼓的鼓点异常丰富，音响变化万千，表演者一般都要选一位很好的鼓手伴奏。这样，才能打出丰富多彩、激动人心的鼓点。同时能随着表演者的舞蹈动作和情绪的变化而灵活、巧妙地变换鼓点。木架上按大小顺序排列的锣虽然只打着单一的节奏，但也能随着表演者...

2018-12-11 1533 0B 6页
踢踏舞基础训练视频教程

　　踢踏舞是近年来广受青睐的舞蹈。自中央电视台播出《踢踏舞》教学节目以来，有很多观众都对这个舞蹈非常热衷。为满足广大观众学练踢踏舞，外唐网特意收录了这部踢踏舞基础训练视频教程。　　踢踏舞来源自美国百老汇，一种民间风俗的舞蹈。踢踏舞的英文名称是“TAP DANCE”，TAP是拍打扣击的意思，它的正式形成是在20年代的美国。在这之前，爱尔兰移民和非洲奴隶把各自的民间舞蹈带到了这块移民大陆上，这些民间舞蹈逐步融合形成了新的舞蹈形式——踢踏舞。　　在踢踏舞的发展过程中，有几个非常关键的人物——WILLI...

2018-12-11 791 0B 0页
杨艺华尔兹视频教程

　　华尔兹是舞厅舞中最早的、也是生命力非常强的自娱舞形式，亦称圆舞。本站推荐的这部华尔兹视频教程是由杨艺老师讲解、示范的优质教程。想学华尔兹的朋友还在等什么?　　华尔兹根据速度分化为快慢两种之后，人们把快华尔兹称为维也纳华尔兹，而不冠以“维也纳”三字的即慢华尔兹，它是由维也纳华尔兹演变而来的。作为三步舞的华尔兹，其基本步法为一拍跳一步，每小节三拍跳三步，但也有一小节跳两步或四步的特定舞步。　　快慢两种华尔兹都以旋转为主，因而有“圆舞”之称。华尔兹因速度慢，除多用旋转外，还演变出复杂多姿的舞步，其...

2018-12-11 9897 0B 38页
北京平四花样视频教程

　　北京平四舞除了具有一般交谊舞的品格、特点和魅力外，还具有中国独特创造的审美特征，具体体现在“步、花巧妙的结合”、“手势、身段造型的结合”、“动中有静、静中有动的结合”。它的舞步规范，潇洒自如，灵活稳健，舞步快而不乱，快而不赶，稳而不拖，舞姿造型优美文雅，新颖别致。　　平四舞，取决于舞蹈的步伐节拍，目前的国际交谊舞中的“布鲁斯”俗称为“慢四步”舞，华尔兹分为维也纳华尔兹即快三步华尔兹和慢华尔兹即慢三步华尔兹，而平四舞名字取决于速度平的四步交谊舞的简称。“北京平四”虽然名字叫北京，实际上跳的是我...

2018-12-11 865 0B 0页
性感劲爆爵士舞基本舞蹈动作技巧教学视频

　　性感动人的爵士舞是欧美最流行的舞蹈之一，能够让心情嗨到爆，也更是流行舞蹈中的首选，初学爵士舞，在训练当中需要学习者保持精神的兴奋度，找准音乐的节奏把精神集中在身体其中的运动部位中是爵士舞的关键技巧，这样也才能演绎出其充满动感、灵活、和富趣味的肢体活动及极富节奏感的爵士舞风格。　　初学者只有掌握了这几个方面训练，才能更好的进行下一步更精细的学习。　　头部基础训练：　　一：头部原地训练 A：前------后------左------右 B：先踩右脚(重拍在后)踩三下后加一个头部运动，再做左脚三下...

2018-12-11 12072 0B 70页
中老年健身广场舞教学视频大全

　　广场文化在现代作为一种社会文化现象越来越受到人们的关注，中老年广场集体舞作为广场文化重要表现形式越来越受欢迎，人们在享受舞蹈娱乐的同时也能达到健身的时尚效果，并使这一民间艺术之花深深扎根于广大群众的社会生活之中，也有效的提高人体的活动能力。　　随着人们主体意识，参与意识的增加和广场文化活动的广泛开展，广场健身舞正越来越受到社会各界的关注和重视。成为城市文化生活中不可或缺的重要形式和内容。与此同时，广场健身舞又以崭新的姿态为21世纪人们的美好生活而发挥着其它艺术形式所无法替代的积极作用。　　根...

2018-12-11 20408 0B 0页
佤族民族舞蹈表演精彩教学视频

　　在佤族少数民族舞蹈中，舂碓舞是民族内部流传最广、最为普及的舞蹈，解放后经加工、整理后已搬上了艺术舞台、上银幕、电视，在全国享有很高的声誉，目前在佤族民间广泛流传舞蹈主要有木鼓舞、悼念舞、臼棒舞、刀舞、三弦舞、毕颂舞、跳摆等十三种。　　佤族舞蹈 - 广泛流传　　敲木鼓舞是广泛流传在佤族村寨中最古老、最有代表性的民间舞蹈之一。当工匠把木鼓制作好后试敲满意了，就把抬入木鼓房上架，接着大家就迫不及待地挥槌敲打。狂欢起舞。　　佤族舞蹈 - 大鼓舞佤语称　　“根本塔”，历史悠久。“贺新房”是指盖好房子...

2018-12-11 1096 0B 15页
交谊舞快速入门基本舞蹈动作教学视频

　　交谊舞一般都会出现在重要的活动场合，在现代也成了人们学习的基本舞蹈之一，一位出色的国际标准舞蹈女舞者在舞蹈过程中所表现出的优美线条与身体能量的力度感，对观众来说具有绝对的欣赏价值，一般在跳国标交谊舞时，男士带领并引导女士移动。　　近年在国际舞蹈大赛中我们能看到，俄罗斯、乌克兰等国家的优秀选手有着全面出色的肢体训练能力，他们能把握舞蹈的乐感、风格，旋转的技巧高超，女性的完美肢体表现和舞伴间情感交流所构成的出色艺术表现力给我留下了深刻的印象。近年来英国的选手也提高了在舞蹈动作规范中对审美的表达，...

2018-12-11 1865 0B 6页
时尚瘦身性感肚皮舞基础视频教程

　　大多数依靠腰部与臀部扭动为基本舞蹈动作的肚皮舞不仅仅引领着舞蹈的时尚前沿，更是众多时尚达人用来健身减肥的舞蹈之一，但你是否知道，肚皮舞之所以能够塑造舞者纤纤细腰的动人之处，实际上在于那道“S”形的曼妙曲线。　　准备姿态：自然站立，双膝微屈，脚尖稍向外打开。　　Step1:下腹向上用力吸起，使骨盆向前折叠，腹部、臀部同时收紧。　　Step2:右胯向上提起，使骨盆向左下倾斜;右侧腰肌收紧，左侧腰肌拉长。　　Step3：下腹向前向下放松，使骨盆向后上方折叠。　　Step4:左胯向上提起，使骨盆向右...

2018-12-11 3842 0B 41页
动漫版韩国街舞教学视频

　　街舞是爵士舞发展到20世纪90年代的产物，韩国街舞在欧美街舞的基础上，融入了非常鲜明的韩式风格，更受到亚洲年轻一族的追捧，其基本舞蹈动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成，能培养一个人的意志力，也可使大脑想念力，创造力发挥到极致。　　街舞作为一种时尚的健身运动，自然和其他的运动一样具有健康性。长期的坚持可以增强心肺功能、提高神经系统的灵敏度、塑造优美体态、提高机体的运动能力、提高生活的质量。街舞运动的多样性表现在其...

2018-12-11 1841 0B 10页
朝鲜传统民族舞蹈速成教学视频

　　朝鲜民族文化历史悠久，与汉民族有着密切的联系，因为朝鲜族人民十分喜爱白鹤，所以在舞蹈中讲究模仿鹤的步态起舞，其特点是幅度大，表演者的内在情绪与动作和谐一致，长于表现潇洒、欢快的情绪，主要形式有农乐舞、假面舞、剑舞、长鼓舞、扁鼓舞、扇舞、拍打舞等。　　舞蹈现象与本质分析：　　⒈ 体态分析朝鲜族舞蹈从其体态上看，是追求一种“外化圆”与“节制感”。正是由于这种“外化圆”与“节制感”产生了朝鲜族舞蹈的审美特征。这种审美本身已经被赋予了厚重的文化功能和虔诚的信仰。这一切都是必须通过身体感觉来传达信息...

2018-12-11 4589 0B 18页
杨艺专业北京平四舞蹈教学视频

　　北京平四交谊舞的出现满足了广大舞蹈爱好者学习舞蹈的希望和要求，其动作简单明了，热情大方，花样繁多，可以配合各种风格的音乐，不限制地方，适合各个年龄层次的人跳，《杨艺专业北京平四舞蹈教学视频》由我国著名舞蹈家杨艺先生录制，动作精准到位，讲解清晰易懂，值得大家学习与参考。　　北京平四花样全集中介绍的北京平四舞，取决于舞蹈的步伐节拍，目前的国际交谊舞中的“布鲁斯”俗称为“慢四步”舞，华尔兹分为维也纳华尔兹即快三步华尔兹和慢华尔兹即慢三步华尔兹，而平四舞名字取决于速度平的四步交谊舞的简称。“北京平四...

2018-12-11 2624 0B 0页
时尚现代舞专业教学视频

　　时尚流行的现代舞蹈因为主要利用身体的肢体语言真来抒发舞者内心情感的一种舞蹈风格，对于现代的青年人来说极具欣赏力，喜欢并想学跳现代舞的朋友今天可有福气喽，外唐网为大家收录了一部不可多得的现代舞学习教程。　　现代舞是20世纪初在西方兴起的一种与古典芭蕾相对立的舞蹈派别。其主要美学观点是反对古典芭蕾的因循守旧、脱离现象一辛生活和单纯追求技巧的形式主义倾向，主张摆脱古典芭蕾舞过于僵化的动作程式的束缚，以合乎自然运动法则的舞蹈动作，自由地抒发人的真实情感，强调舞蹈艺术要反映现代社会生活。　　现代舞的十...

2018-12-11 3958 0B 70页
初学拉丁舞基本动作分解教学视频

　　青少年的教育在现代社会中已经逐步走向了更广泛的才艺学习教程中，今时今日，拉丁舞以其激情、活泼与十足的动感而深受父母们的钟爱，成为孩子们的必修舞蹈，更是儿童美育教育的重要的手段之一，我们不妨和刘燕老师一起学习。　　舞蹈教育是儿童美育教育的重要的手段之一，它与音乐结合给人以直观强烈的美的感受，舞蹈可以培养孩子对自身美的认识，可以训练孩子自身的协调性和韵律感，使生长发育中的孩子得到更完美的形体塑造。无论孩子的内在或外在，都会在舞蹈学习中得到潜移默化的收益。孩子从小在舞蹈学习中被培养建立的艺术修养及...

2018-12-11 3170 0B 13页

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