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《魔方有点方》栏目（好玩、有趣、有料）

好玩、有趣、有料，这就是魔方有点方！教程列表：不会玩魔方的宝宝吓niao了，世界最强28阶魔方，前方高能！融化吧鲁比克！！！新技能get√ 如何把一个魔方完好的放进一个瓶子里？原来最强大脑菲神玩魔方也有方的时候如此残暴的毁灭魔方，本宝宝好怕解密巨无霸三阶是怎样诞生的...

2018-12-11 1448 0B 6页
四阶魔方还原教程[初级]-亚洲纪录打破者李开隆/XO-番茄魔方优质课程

四阶魔方还原教程[初级]-亚洲纪录打破者李开隆/XO-番茄魔方优质课程四阶魔方比三阶魔方每一条棱都多了一块，中心块并不固定，所以还原到最后会出现特殊情况，也就不能用一般的方法进行复原，但是还原起来还是有技巧的哦！本课程由亚洲冠军李开隆亲自授课，让你轻松掌握四阶魔方还原技巧，以最简单易懂的方式学会四阶魔方！四阶魔方是公认的2-5阶魔方里最不好学的魔方，所以大家要认真观察，认真学习，跟着视频多多练习哦！学魔方上番茄，30分钟带你学会魔方还原,极速入门体验，一切尽在番茄魔方（www.fanqiemof...

2018-12-11 3798 0B 12页
游泳换气教程

教程列表：换气：4.连续换气换气：1.基本动作和练习换气：2.练习方法--入水鼻子呼气换气：3.练习方法--水下唱歌法...

2018-12-11 1727 0B 4页
游泳水感（漂浮+摇橹划手）

教程列表：水感：1.1漂浮水感：1.2漂浮水感：1.3漂浮水感：1.5漂浮--水下的动作水感：1.4漂浮的动作漂浮：4.1漂浮与站立漂浮：4.2漂浮与站立漂浮：1.基础动作和练习漂浮：3.蹬边出去漂不直怎么办漂浮：2.为什么漂不起来？水感：2.1摇橹划手水感：2.2摇橹划手水感：2.3摇橹划手...

2018-12-11 3105 0B 13页
跳水视频教程

教程列表：跳水：2.1跳水：2.2跳水：2.1错误示范跳水：2.4.1跳水：1.1跳水：1.2跳水：1.3跳水：1.9跳水：1.4跳水：1.5跳水：1.7跳水：1.8跳水：1.6跳水：1.6.1跳水：1.8.1跳水：2.3跳水：2.4跳水：2.5跳水：2.6危险动作，请勿模仿...

2018-12-11 3237 0B 19页
蛙泳视频教程

教程列表：蛙泳：1.1水上蹬腿基础动作和练习蛙泳：1.3换气和蹬腿的配合蛙泳：1.4宽蹬腿和窄蹬腿的区别蛙泳：4.3怎么样才能游得快--腿夹板练手蛙泳：4.4怎么样才能游得快--腿夹板练手蛙泳：4.6怎么样才能游得快--速度力量都起来蛙泳：4.1怎样才能游得快--无停顿，无漂浮蛙泳：4.2怎样才能游得快--漂蛙泳：4.5怎样才能游得快--速度力量都起来蛙泳：4.7怎样才能游得快--缩短漂浮，加快频率，控制节奏蛙泳：3.3游进中，为什么会沉？蛙泳：3.4游进中，为什么会沉？蛙泳：3.5游进中，为什...

2018-12-11 4053 0B 23页
自由泳视频教程

教程列表：自由泳：1.囫囵游自由泳：2.1腿部错误示范自由泳：2.2动大腿自由泳：2.3鞭打腿自由泳：2.4立式踢腿及推池边打腿练习自由泳：3.4水中转体换气练习自由泳：3.3扶池边水中转头换气练习自由泳：3.2陆上转头换气练习(猛烈的钻头！)自由泳：3.1转体陆上练习自由泳：4.烤乳猪式换气自由泳：2.6自由泳腿在囫囵游中的应用自由泳：2.5水中推墙打腿练习...

2018-12-11 2233 0B 12页
游泳水性教程（其实就是各种玩）

其实就是各种玩教程列表：水性：3.1池底捡物水性：3.3水性：3.2摸底水性：1.换气水性：1.1换气水性：4.转圈水性：6.倒立水性：2.控制身体重心水性：5.潜水...

2018-12-11 1552 0B 9页
游泳踩水教程

教程列表：踩水：3.高级阶段踩水：4.各种动作的踩水踩水：1.章鱼/水母式踩水：2.头保持在水面上游泳中的踩水番外：深水证的踩水游泳中的踩水5.随心所欲的高级游泳中的踩水4.抬头蛙和反蛙游泳中的踩水3.深水区的中级踩水及在游泳中的应用游泳中的踩水2.深水区的初级踩水及在游泳中的应用游泳中的踩水1.浅水区的踩水练习（快乐的小鸟）踩水的教程（不精简版）...

2018-12-11 2965 0B 11页
游泳中的水性练习

教程列表：游泳中的水性练习5.仰漂站立游泳中的水性练习番外.自由泳的转头换气和躺着转圈 游泳中的水性练习1.一个关于憋气的小技巧游泳中的水性练习2.漂浮站立...

2018-12-11 1194 0B 4页
仰泳换气和划手教程

教程列表：仰泳：1.1换气教学仰泳：1.2换气教学仰泳换气和划手的配合...

2018-12-11 1197 0B 3页
梦觉教游泳.仰泳入门

是为了知乎live拍的，在知乎live中，会有自己练习游泳的一些理念和注意事项以及训练小计划，还有问答环节，链接地址：https://www.zhihu.com/lives/802517118997372928教程列表：梦觉教游泳.仰泳入门番外2.简单版仰泳出发梦觉教游泳.仰泳入门番外1.反蛙泳梦觉教游泳.仰泳入门7.仰泳和自由泳的前滚翻转身梦觉教游泳.仰泳入门6.仰泳划手梦觉教游泳.仰泳入门5.仰泳转体和换气的配合梦觉教游泳.仰泳入门4.仰泳腿和换气的配合练习梦觉教游泳.仰泳入门3.仰泳腿部动...

2018-12-11 9197 0B 9页
游泳中的踩水练习

教程列表：游泳中的踩水1.浅水区的踩水练习（快乐的小鸟）游泳中的踩水2.深水区的初级踩水及在游泳中的应用游泳中的踩水3.深水区的中级踩水及在游泳中的应用游泳中的踩水4.抬头蛙和反蛙游泳中的踩水5.随心所欲的高级游泳中的踩水番外：深水证的踩水踩水的教程（不精简版）...

2018-12-11 2017 0B 7页
刺绣工具组装教程视频

教程列表：绣凳组装教程视频上绷教程视频...

2018-12-11 1023 0B 2页
金吴针苏绣1对1手帕教学教程

教程列表：金吴针苏绣1对1手帕教学教程-小鸟金吴针苏绣1对1手帕教学教程-蓝君子兰金吴针苏绣1对1手帕教学教程-紫郁金香金吴针苏绣1对1手帕教学教程-墨虾金吴针苏绣1对1手帕教学教程 -黄百合金吴针苏绣1对1手帕教学教程-蝴蝶金吴针苏绣1对1手帕教学教程-桃花金吴针苏绣1对1手帕教学教程-墨竹金吴针苏绣1对1手帕教学教程 -红枫金吴针苏绣1对1手帕教学教程-黄玫瑰金吴针苏绣1对1手帕教学教程-紫梅金吴针苏绣1对1手帕教学教程-紫牡丹金吴针苏绣1对1手帕教学教程-红牡丹金吴针苏绣diy手帕套件1对...

2018-12-11 5722 0B 24页
金吴针苏绣初学必看教学教程

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2018-12-11 3493 0B 6页
金吴针苏绣针法教程

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2018-12-11 10586 0B 26页
金吴针苏绣1对1DIY套件教学教程

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2018-12-11 4727 0B 21页
街头文化-【各各答】

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2018-12-11 9304 0B 31页
装修实用技术_木工

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