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健康养生

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冬季养生食谱视频教程

　　我们知道，冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理的调整饮食，可以保阴潜阳，保证人体必需营养素充足，提高人的耐寒能力和免疫功能。　　冬季养生，中医名词。中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。　　人的一生需经历不同的发育和生理变化阶段。各个阶段人体内脏腑的气血阴阳有不同程度的变化，各年龄阶段人的生活习惯和学习、工作的情况也...

2018-12-11 1285 0B 0页
六字诀养生法视频教程

　　六字诀养生法是我国古代流传下来的一种养生方法，也称吐纳法。其最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。　　历代文献对此有不少论述，秦汉的《吕氏春秋》中就有关于用导引呼吸治病的论述。《庄子·刻意》篇中说：“吹呴呼吸，吐故纳新，熊径鸟伸，为寿而已矣。”在西汉时期《王褒传》一书中，也有“呵嘘呼吸如矫松”的记载。南北朝时代陶弘景发明长息法。他在《养性延命录》一书中说：“凡行气，以鼻纳气，以口吐气，微而行之名...

2018-12-11 6298 0B 43页
家庭足部推拿保健视频教程

　　编者提供的这部家庭足部推拿保健视频教程为大家介绍了家庭足部推拿保健的基础知识、足部推拿保健手法的操作技巧、足部反射区的位置和作用、以及常见疾病的足部推拿预防与治疗。　　足部按摩是我国众多按摩术里面的一个分支，由于足部神经分布密集，又分别有身体各个部位有着密切的关系，所以足部按摩逐渐得被得到重视，所以，足部按摩是众多按摩技巧里面最为重要的一种按摩术。　　足部按摩，又称足部推拿，古代又称为足部按硗、案杌、爪幕等，是我国劳动人民在长期与疾病斗争中逐渐认识和发展起来的。从商代殷墟出土的甲骨文卜辞中可...

2018-12-11 4320 0B 25页
正宗传统泰式按摩视频教程

　　泰式按摩是流行于泰国的一种按摩方式。它由我国的传统按摩手法演变而来，以活动关节为主，手法简炼而实用，是保健的较佳手法之一。想学习泰式按摩的朋友不妨来本站认真观看一下这部正宗传统泰式按摩视频教程。　　泰式保健按摩是流行于泰国的一种按摩方式，是由我国的传统按摩手法演变而来，它以活动关节为主，手法简练而实用，是保健的较佳手法之一。它以活动关节为主,无穴位之说,不同于中式按摩。简便易学,难易适中,实用性强。泰式按摩非常注重背部、腰部的舒展，按摩师从脚趾开始一直作业到头顶才算结束一套动作,从足部向心脏...

2018-12-11 2570 0B 9页
中医体质养生视频教程

　　在这部中医体质养生视频教程里傅杰英教授把人群分为八种不同的体质，逐一讲述每种体质的形成原因、主要表现及易感疾病，帮助人们认识自身是何种体质，并从饮食、生活起居、精神、药物、经络调养等方面告诉人们，养生要因人而异、体现个体差异，才能取得事半功倍的效果。　　傅杰英，广州中医药大学教授，针灸专业临床、针灸美容方面硕士研究生导师，广州中医药大学针灸推拿学院中医美容教研室主任，广东省中医药学会中医美容专业委员会主任，《中国美容医学》杂志编委。研究领域：中医美容学、临床针灸美容、针药结合治疗生活方式、中...

2018-12-11 2057 0B 7页
朱鹤亭夏季养生视频教程

　　古人云：“一岁难过关，唯有三伏天”。由此看来夏季养生非常重要!作为大家学习交流的平台外唐网也希望能在炎炎夏日为你送去一股健康养生清泉，特此收录了这部朱鹤亭夏季养生视频教程共大家参考。　　夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。　　天地万物都有个“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律...

2018-12-11 2801 0B 12页
精品家庭足部推拿保健教程

　　这部精品家庭足部推拿保健教程从实用角度出发，博采众家之长。为大家系统介绍了家庭足部推拿保健的基础知识，足部推拿保健手法的操作技巧，以及常见疾病的足部推拿预防与治疗。　　足部按摩是我国众多按摩术里面的一个分支，由于足部神经分布密集，又分别有身体各个部位有着密切的关系，所以足部按摩逐渐得被得到重视，所以，足部按摩是众多按摩技巧里面最为重要的一种按摩术。　　足部按摩，又称足部推拿，古代又称为足部按硗、案杌、爪幕等，是我国劳动人民在长期与疾病斗争中逐渐认识和发展起来的。从商代殷墟出土的甲骨文卜辞中可...

2018-12-11 2753 0B 0页
朱鹤亭春季养生全套视频教程

　　朱鹤亭是国际著名养生学家、中华医学家、食疗学家、玄学家、武学家。本站今天推荐的这部春季养生全套视频教程恰是由朱鹤亭老师主讲的精品教程。对春季养生感兴趣的朋友可千万不要错过观看哦!　　近30多年来，朱老曾多次应邀赴东欧国家讲授运动医学。定居香港后，多次应邀赴日本、美国、泰国、新加坡、德国、柬埔寨、加拿大、澳大利亚、菲律宾、印度尼西亚、英国、韩国等国家及台湾、香港地区讲学，并受到高度赞扬。　　朱鹤亭是国学文化的集大成者，是现代中医学的引领者。他作为承上启下的一代大师，曾经在世界范围内广泛地游历和...

2018-12-11 2960 0B 14页
黄帝内经：养生十二说

在这部养生十二说讲座视频里，曲黎敏老师从日常生活中尽人皆知、司空见惯但往往不明就里的种种现象和细节入手，以黄帝内经的理论为基础，详细解说男人女人的生命节律以及养生要诀。我们人体的五脏六腑本性天真，处于一种浑然天成的和谐格局之中。我们的身体是一个最精确、最自足的组织结构，凭借其自身的能力，以无为的方式达到非常有为的状态。所以，所有的疾病都是人违背人体的本性自造的，所谓“积劳成疾”、“习性造瘸”，直至不能尽享天年。只有在了知了人体的本性之后，我们的生活与生命才能真正改观。五味对应五脏是：酸味属肝、苦...

2018-12-11 16888 0B 8页
朱鹤亭春季养生视频教程

　　朱鹤亭道号玄鹤子，是香港著名武术气功名家、中医学者。今天笔者分享的这部春季养生视频教程恰是由朱鹤亭老师主讲的精品教程。希望在即将到来的春天能够为您提供一些行之有效的养生方法。　　春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情...

2018-12-11 1285 0B 5页
拔去病痛一身轻视频教程

　　拔罐疗法是中医治疗疾病的方法之一，被誉为是21世纪的“自然疗法”。拔去病痛一身轻这部视频视频教程主要介绍了拔罐的基础知识和用拔罐治疗各种常见疾病的具体操作方法。　　拔罐法又名“火罐气”“吸筒疗法”，古称“角法”。这是一种以杯罐作工具，借热力排去其中的空气产生负压，使吸着于皮肤，造成郁血现象的一种疗法。古代医家在治疗疮疡脓肿时用它来吸血排脓，后来又扩大应用于肺痨、风湿等内科疾病。建国以后，由于不断改进方法，使拔罐疗法有了新的发展，进一步扩大了治疗范围，成为针灸治疗中的一种重要疗法。　　中医认为...

2018-12-11 3462 0B 0页
从头炼到脚视频教程

　　如今，随着经济的迅速发展，人们的生活水平和医疗水平不断提高，但人们的健康状况反而在走“下坡路”，原因是什么呢?透过这部从头炼到脚视频教程您或许可以找到答案。　　赵之心：国家级社会体育指导员，原北京体育大学教师，首都体育学院客座教授、全国妇联与卫生部“中国女性健康大讲堂” 健康大使、中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会理事，国企联健康工程运动健康专家组首席专家，北京市科学健身专家讲师团秘书长、全国妇联与卫生部“中国女性健康大讲堂” 健康大使。　　赵之心，1976年毕业于北京体育大学运动系田径...

2018-12-11 1497 0B 0页
赵吉平拔去病痛一身轻教程

　　赵吉平老师主讲的这部拔去病痛一身轻教程将教您拔去疼痛，拔走毒素，拔出风寒，拔回健康。通过北京中医药大学东直门医院针灸科主任赵吉平老师的讲解您将会了解小火罐的大作用。　　赵吉平(1961.5-)，女，河北省人。北京中医药大学东直门医院主任医师，中医针灸学专业博士生导师。现为北京中医药大学东直门医院针灸科主任、针灸教研室主任、国家中医药管理局中医针灸重点学科刺法灸法方向牵头人。兼任中国针灸学会针灸临床分会委员、北京针灸学会常务理事、北京市医疗事故鉴定委员会专家、《经穴标准》专家委员会委员、中华中...

2018-12-11 3424 0B 29页
小穴位大健康讲座视频

　　在小穴位大健康讲座视频中，中国中医科学院西苑医院著名中医师李智将为您详解穴位相关的故事，待熟悉了穴位背后的故事，你会发现，穴位将不再是一个空洞无义的黑点，而是一个有血有肉，有情有义的救命郎中，只要你花点时间，走近它，了解它，会发现，每一个穴位都是跟我们紧紧相随，不离不弃的健康伴侣。　　穴位也称腧穴。腧穴是人体脏腑经络之气输注于体表的部位，是针灸治疗疾病的刺激点与反应点。腧与“输’通，有转输、输注的含义;“穴”即孔隙。所以，腧穴的本义即是指人体脏腑经络之气转输或输注于体表的分肉腠理和骨节交会的...

2018-12-11 2663 0B 10页
傅杰英中医体质与养生讲座视频

　　傅杰英中医体质与养生讲座视频是第一部详细指导普通人针对自己的体质类型和状况进行养生,从而预防疾病的教程。体质类型决定健康状况，中医向来重视个体差异，而精华中的精华就是辨体识病、治疗和养生，也就是观察、把握病人的体质，在此基础上分析疾病、制定治则、因人养生。　　傅杰英，女，1959年10月出生，中医美容专业教授，针灸专业医学博士，广州中医药大学针灸推拿学院中医美容教研室主任，中华中医药学会中医美容专业委员会常委，中华医学会医学美容分会青年委员会常委，广东省中医药学会中医美容专业委员会主任，广东...

2018-12-11 4377 0B 25页
观手知健康视频教程

　　观手知健康视频教程从经络全息的角度，全面介绍了握手、观手指(指形)、指甲、半月痕、青筋、三斑、掌纹、气掌气血等，通过手掌了解自己和别人的健康状态以及预知各种变化，用以趋吉避凶，提前做好预防、保健，以防疾病和不测。　　手诊的概念就是指通过人体手的纹路形态、变化、规律等方式，对人体器官的演变作出推理的一种防治辅助手段(根据黎黍匀专家定义)。运用视觉、触觉等，对手上的征象进行有目的地观察，以了解人体健康或疾病状况。无论西医的视、触、叩、听，还是中医的望、闻、问、切，其视、望均排第一位;手诊主要是指...

2018-12-11 1593 0B 9页
足部反射区健康法视频教程

提到足部反射区健康法，或许有的人一无所知，或许有的人早有耳闻。其实足部反射区健康法就是一种简单易行、效果显著、无副作用的防病治病自我保健方法。它具有促进血液循环、调节各脏腑器官功能、促进内分泌系统功能、调节亚健康等作用。如果您想进一步了解足部反射区健康法相关知识就观看一下这部足部反射区健康法视频教程吧! 人体各器官和部位在足部有着相对应的区域，可以反映相应脏腑器官的生理病理信息，这就是所谓的“足部反射区”。运用按摩手法刺激这些反射区，可以调节人体各部分的机能，取得防病治病、自我保健的效果，医学上...

2018-12-11 2779 0B 0页
精品穴位按摩视频教程

　　今时今日，作用于穴位的各种方法层出不穷，其中最简单、最“绿色”的应该就属穴位按摩了。穴位按摩是祖国医学的重要组成部分，它是以祖国医学理论为指导，以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段。进行穴位按摩可以通经活络、调整人的机能、祛邪扶正。　　中医五步穴位按摩消食健胃：　　一.用双手拇指贴于胸前，其余四指贴于两腋下，相对用力提拿胸部肌肉，提拿一下，放松一下，同时由内向外移动，重复3遍。　　二.用双手拇指从膻中穴向两侧乳中穴分推，并沿肋间继续向外平推至胸侧，然后向下移一个肋间...

2018-12-11 7972 0B 44页
耳朵穴位按摩视频教程

　　在人的五官中，大家经常忽视耳朵的保健。殊不知人的耳朵就像一个倒置的胎儿，人体的每一个器官和部位在耳朵上都有相应的穴位。做好耳朵保健也是相当重要的!外唐网今天同大家分享的这部耳朵穴位按摩教程是一部备受好评的优质教程，它将告诉你耳朵不为人知的秘密和功能。　　在工作间隙，或上下班途中，将耳朵揉一揉、拉一拉，每天只需花几分钟，不仅可使身体的不适症状减轻或消失，还能使人神清气爽、精神振奋、疲劳消除。　　首先是摩擦耳廓。以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次，这样可以对全身起到保健作用，能疏通经络、振奋脏腑。...

2018-12-11 8424 0B 17页
艾灸养生视频教程

　　提到针灸大家都知道，可是对于艾灸并不像针灸那样熟悉。甚至有不少人认为针和灸是同一种疗法，其实则不然。艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法。它的适应范围十分广泛，有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。　　艾灸有很多好处。艾灸疗法的适应范围十分广泛，艾灸，是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，以达到治病防病、养生保健的目的。艾灸有六大功效：通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健。艾灸的好处还用于内科、外科...

2018-12-11 2264 0B 0页

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