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健康养生

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丁霞四季五味论养生讲座视频

　　随着人们生活水平的提高，大家越来越关注养生。今天外唐网收录的这部四季五味论养生讲座视频是由北京中医药大学东直门医院中医内科学教研室主讲教师丁霞主讲的优质视频。想学习四季养生知识的朋友参考这部教程一定会受益匪浅的!　　丁霞，女。1970年生，汉族，研究员，医学博士，留美博士后，中西医结合临床专业博士生导师，北京中医药大学东直门医院中医内科学教研室主讲教师，教育部中医内科学重点实验室骨干成员。中国中西医结合学会诊断专业委员会委员;美国细胞生物学学会会员;美国胃肠学会会员;北京中医药大学中西医结合...

2018-12-11 1515 0B 11页
健康之路——保住唯一的肾

　　肾脏是我们身体的重要器官，对我们身体的新陈代谢有着重要的作用，而且是生成尿液的重要器官。如果肾脏不健康，就会导致多种疾病的发生，所以我们一定要注意保护自己的肾脏。　　肾脏会生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳酸氢钠等，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。肾脏同时还有内分泌功能，生成肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3、前列腺素、激肽等，又为机体部分内分泌激素的降解场所和肾外激素的靶器官。肾脏的这些...

2018-12-11 998 0B 0页
健康教育专题讲座

　　健康教育是任何年龄段的人都应该接受的基础教育，身体是革命的本钱，如果身体垮了，任何其他的事情都是空谈。但是保持健康又不是一件容易的事，需要我们对自身身体条件进行了解，并懂得一些疾病的防治措施，才能保证我们的生命健康。　　健康教育是提高人群对健康的认识，使他们懂得一些基础的卫生保健知识(基本的内容和实施方法)，养成科学、文明、健康的生活习惯。社区健康教育所面对的应区每一位成员。　　由于社会由不同结构的成员组成，所以，我们开展社区健康教育必须按照各类人群不同的学习需求和学习起点，设计不同的教育方...

2018-12-11 1706 0B 0页
新世纪健康饮食讲座教程

　　在中国，饮食不只是填饱肚子的食品，也不单是吃喝方式，它也是一种文化。通过饮食养生已经是被大多数人认可的养生方式。那么饮食养生到底有什么秘诀呢?　　秘诀之一：营养充足膳食均衡　　保证健康首先必须注意营养，营养要充足就要讲究食物的搭配。早在两千多年前的《黄帝内经》中就提出：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。此五者，有辛酸甘苦咸，各有所利。　　五谷杂粮主要的营养成分是碳水化合物，其次是植物蛋白质，最能养五脏之真气。而水果含有丰富的维生素、无机盐和纤维素，它能辅助“...

2018-12-11 2154 0B 17页
足部健康推拿教程

　　人老脚先老，足部分布着关乎我们身体多个部位的穴位和神经反射区，所以足部的健康直接关系到我们身体的健康。足疗是一种中医文化，可谓源远流长。在寒冷的天气里用热水泡脚是很幸福的事，如果能够再进行足底按摩就更好了。　　足疗源于我国远古时代，是人们在长期的社会实践中的知识积累和经验总结，至今已有3000多年的历史传统。古人曾经有过许多对足浴的经典记载和描述：“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼。”苏东坡曰：“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，...

2018-12-11 4350 0B 29页
健康一生视频讲座

　　很多人都听过安利，但是并不是每个人都知道林海峰，林海峰是安利的一员，或许你会想：林海峰不是养生学者吗?他怎么会做安利?还是让我们一起来了解一下吧!　　1968年出生在中国福建省永安。东南亚著名的演讲激励大师，现任阳光森林健康机构董事长,整体自然医学疗法创始人,,中国营养健康网董事长,中国老年学学会健身与长寿委员会专业委员,中国保健科技学会医药保健研究会理事，中国保健食品协会健康专业委员会委员。青年时期开始学习微生物学和细胞学，对宇宙万物的整体与独立之间的关系有了深刻的认识。一个偶然的机会...

2018-12-11 491 0B 5页
健康之路-如何养胃

　　胃病是一种常见疾病，现代社会很多人，特别是年轻人，大多数都有一定程度的胃病，甚至有些人需要长期备有胃药。想要让胃病远离自己，我们就需要懂得如何对胃部进行保养，即使是日常在家的时候，也不要错过任何可以养胃的时间。　　胃病治疗除了一些常规的药物治疗食疗之外，我们还可以采用中医养身保健的方法足疗进行治疗。足疗原本就是平常老百姓用来进行保健的方法，现在运用到胃病的治疗当中其效果也非常的好，能治病防病、强身健体。人体的足部是五脏六腑的投影区域，在脚部上有六十多个穴位都和人体的内脏器官有着相应的联系，所...

2018-12-11 488 0B 13页
老年人健康讲座视频

　　老年人想要有健康的身体，就离不开锻炼，当然也要对既有的疾病足够重视才行。老年人的健康，既包括身体的健康，也包括心理的健康，在研究老年人健康之前，我们要对老年群体有足够的了解。　　老年群体及其个人在一定的社会条件制约和价值观念指导下形成的、满足自身生活需要的全部活动形式与行为特征的体系。内容包括老年人劳动职业生活、社会政治生活、精神文化生活和家庭日常生活4方面。　　随着年龄的增长，老年人生理、心理的老化，必然导致产生各种不同于其他年龄群体的特殊需求，满足其需求的生活活动模式随之发生变化，从而构...

2018-12-11 3523 0B 14页
中国人怎么吃讲座视频

　　吃饭是我们每天都在做的是，但是我们做的都对吗?中国人民解放军总医院教授赵霖对此有自己的看法。如今的中国人都在学习西方的吃饭方法，甚至已经抛弃了中国式的饮食方法，赵霖教授认为，这种做法并不好，中国人应该回归中国式饮食。　　中式的低温烹饪习惯更健康，中国人喜欢吃煮食——低于100度的方式处理食材，营养保留更完整，脂肪结构也更健康。以西方人爱吃的炸薯条为例，需要几百度的加温过程，其中产生出很多有害脂肪，对心血管健康非常不利。　　植物种子，最益心健康　　西方人没有主食，只有主菜，通常是一份红肉。而中...

2018-12-11 944 0B 0页
脱发的预防和治疗视频

　　一头乌黑亮丽的秀发会让女性魅力大增，利落有型的短发也会让男人更有吸引力，但是脱发却困扰着很多人，而此视频的目的就在于教会人们如何防治脱发，在学习之前，我们首先要知道脱发的原因。　　导致脱发的主要原因：脱发症状在外表，根源在内部，即是内病外现。　　主要原因是：人体血液内的热毒排不出来，从而使人体出现某些病症。　　表现在头发上就是：毛囊萎缩，头发脱落，易断，油多无弹性，较为严重的情况是普脱，全脱。具体的脱发病因可以分为以下几类：　　1、神经性脱发：精神压力过大时，血液热毒积累，常常出现脱发增多。...

2018-12-11 467 0B 0页
健康之路食以黑为佳讲座视频

现代科学的饮食观点是:“食以黑最佳”。你知道什么是黑色食物吗?你知道哪些黑色的食物可以填充到我们生活当中吗?你知道怎么做黑色的食物才是最最营养、最健康的吗?相信看过外唐网收录的这部健康之路食以黑为佳讲座视频所有问题都会“迎刃而解”。想知道答案的朋友速速来观看吧! 简而言之，黑色食品就是指含有天然黑色素的动植物食品。常用的黑色食品有：黑米、黑麦、紫米、黑乔麦、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、发菜、海带、黑桑椹、黑枣、栗子等。现代医学认为：“黑色食品”不但营养丰富、且多有补肾、防衰老，保...

2018-12-11 1268 0B 0页
贺娟医说饮食讲座视频

　　俗话说“养生之道，莫先于食。”利用食物的营养来防治疾病，可促进健康长寿。今天我们为大家收录的这部医说饮食讲座视频是由北京中医药大学教授，医学博士贺娟主讲的优质视频。在这部视频里贺娟教授以深厚的国学素养、广博的中医理论及实践知识为大家全面解读了七情和脏腑之间的关系，为您铺就养生之道。　　贺娟教授现任北京中医药大学基础医学院副院长，中华中医药学会内经学分会秘书长，北京电视台科教频道养生堂栏目特邀专家。她曾师从著名精神病医学专家王洪图教授，从事《黄帝内经》教学、科研、临床研究20年，主编、副主编相...

2018-12-11 1484 0B 7页
办公室健康教育视频

　　办公室白领经常伏案工作，很多时候如果长时间不注意，就会造成很严重的健康问题：腰椎，颈椎，肩关节问题;视力问题;男性前列腺问题;脱发问题;体型问题等，如果想要拥有健康的身体，这些问题就不得不引起你的注意。　　解觉方案：要遵循健康四大基础，1均衡的营养。2适当的运动。3愉快的心情。4充足的睡眠　　首先是营养，这是人体生命活动的基础，每天一定要吃早饭，而且早饭要吃的营养丰盛，人体早上是需要营养营养最多的时候，这样才能让我们有精力来应对新的一天的工作，长时间不吃早饭或早饭吃的不好就会引起一系列问题...

2018-12-11 607 0B 0页
拔去病痛一身轻讲座视频

　　拔罐疗法被誉为21世纪的“自然疗法”，它可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淞滞、行气活血、消肿止痛，并且具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能。我们推荐的这部拔去病痛一身轻讲座视频是由北京中医药大学东直门医院针灸科主任赵吉平主讲的优质视频，认真观看您可以了解拔罐疗法的适应症，学会用拔罐解除家人和自己的病痛。　　赵吉平是北京中医药大学东直门医院针灸科主任、针灸教研室主任，中医主任医师、教授、博士研究生导师，以及是首批国家中医药管理局优秀中医临床人才研修项目研修人员。此外，她兼任中国针灸学会...

2018-12-11 742 0B 0页
有“艾”更健康全集讲座视频

　　说到艾灸这种中国传统疗法，大家都不陌生。我国至今还流传着“家有三年艾，郎中不用来”的说法。今天，外唐网分享的这部有“艾”更健康全集讲座视频是由北京中医药大学东直门医院针灸科主任医师、硕导——汤立新教授主讲的优质视频。认真观看，大家可以轻松掌握艾灸工具的选择和运用以及各部位艾灸的基本手法。　　简而言之，艾灸就是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法。它适应范围广泛，是我国古代治疗疾病的主要手段之一。艾灸用艾绒或其他药物放置体表的腧穴或疼痛处烧灼、温熨。借助灸火的温和热力及药物作用，通过经络...

2018-12-11 4036 0B 17页
正宗的传统泰式按摩全集教程

　　泰式按摩是流行于泰国的一种按摩方式，也是洗浴中心里各种按摩项目中最激烈的。本站提供的这部正宗的传统泰式按摩全集教程既可以作为专业按摩技师的晋级教程，又可以作为家庭养生自疗第一方案。它具体讲述了泰式按摩的十一种基本手法、十一步操作程序。可以帮助大家有效化解身体“淤积”、促进新陈代谢、加速脂肪燃烧、灵活关节、舒缓肌肉、美容美颜。　　泰式按摩发源于古印度的西部，是泰国古代医学文化之一。泰式按摩由我国的传统按摩手法演变而来，以活动关节为主，手法简炼而实用，是保健的较佳手法之一。泰式按摩的手法几乎涵盖...

2018-12-11 4379 0B 9页
百年中医世家养生秘学

穴位按摩是祖国医学的重要组成部分，进行穴位按摩可以刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，进而通经活络、调整人的机能、祛邪扶正。我们向大家推荐的这部人体穴位自助按摩视频教程是一部非常不错的教程。认真观看并跟随学习，便可有效利用中医按摩手法，达到强身健体的目的，使自己少生病、不生病。具体来说，穴位按摩是以祖国医学理论为指导，以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段。它以经络穴位按摩为主，其手法渗透力强，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，还能提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴...

2018-12-11 4331 0B 20页
观手知健康全集视频教程

　　你可知我们自己的手，就好像一扇健康之窗?手纹是一种科学,是可以读懂人的性格、健康与内心世界的罗盘。本站同大家分享的这部观手知健康视频教程是由蔡洪光老师主讲的精品教程认真观看你可以通过手掌了解自己和别人的健康状态以及预知各种变化，用以趋吉避凶，提前做好预防、保健，以防疾病和不测。　　蔡洪光曾师从广州中医药大学针灸系主任靳瑞教授、武当山道长郭高一及积善寺大师陈荫。他从事中医临床和教学20多年，擅长将中医经络全息手诊、面诊、舌诊、脉诊、眼诊、腹诊等中医诊断和中草药，经络点穴、传统疗法的刮、拍，拔、...

2018-12-11 2045 0B 9页
朱鹤亭春季养生讲座视频

　　春天气候多变，是各种流行疾病的高发期。因此，人们在忙碌的学习、工作之余应注意一下健康保健，防治疾病发生。本站给大家提供的这部春季养生讲座视频是由国际著名养生学家朱鹤亭主讲的优质视频。朱鹤亭老先生不仅从衣食住行各个方面为大家讲述春季日常保健良方及常见季节病症的防治，而且亲身示范养生功法，传授道家养生精要。　　朱鹤亭道号玄鹤子，出身中医世家，是医学家，传统武术家，中华养生泰斗，玄学大师。他自幼师承父亲——崂山道长玄中子传授道家养生学、中华医学、食养食疗、道家玄学及武学。在大学、科研部门任教及从事...

2018-12-11 886 0B 0页
春节养生十日谈讲座视频

　　春节期间，亲朋好友齐聚，自然会有难得的开怀畅饮。但是过节时候的大鱼大肉，难免会让身体不适，出现肠胃等各种问题。那么在春节期间该如何养生呢?外唐网特意为大家收录了一些比较实用的春节养生攻略，希望可以帮助大家度过一个健康清爽的蛇年。　　每位朋友都希望过个平安健康、喜气洋洋的春节。但据近年来春节期间的门诊情况来看，春节也是疾病高发期。例如：出现呕吐、腹痛、腹泻的急性胃肠炎;长时间在商场超市等公共密集场所久留导致的流感等呼吸道疾病，则让节日气氛大打折扣，蒙上痛苦的阴影。　　针对上述状况，笔者建议大家...

2018-12-11 639 0B 0页

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