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健康养生

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速效点穴健身术讲座视频

外唐网分享的这部速效点穴健身术讲座视频是由中医养生专家李智倾情主讲的优质视频。透过这部视频您可以轻松、快速点穴健身术，摆脱失眠、便秘、糖尿病、高血压等疾病的困扰。心动不如行动，还在受疾病困扰的你速速来外唐网观看学习吧! 点穴是根据经络脏腑的生理病理变化在人体相关穴位上可产生一定的反映的原理，在技击中用拳、指、肘、膝等骨梢之强固点来击打人体上的某些薄弱部位和敏感部位即主要穴道，使其产生麻木、酸软或疼痛难忍，失去反抗能力，造成人体伤亡，从而制服对方的一种武术技击术。中医讲究的穴位的实质究竟是什么呢...

2018-12-11 1530 0B 0页
王琦解开身体密码讲座视频

世界上没有两片相同的树叶，也没有完全相同的两个人，不同的人，需要不同的养生方法。你想寻找的适合自己的养生方法吗?不妨到外唐网听听王琦教授的讲解。在这里王琦教授将教你判断自己属于哪种体质，并且根据你的体质量身定制养生秘方。让轻松解开自己的身体密码，为自己的健康做主! 北京中医药大学王琦教授在继承中医传统精髓的基础上，潜心调查研究35年.创造性地将国人的体质分为9种：平和体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、血瘀体质：特禀体质。每种体质都有不同的生活表现、心理特征，每种体...

2018-12-11 1355 0B 0页
吴圣贤话说中药讲座视频

所谓中药，就是中国传统中医特有药物。许多人只知其名，却从未接触过它。作为大家学习交流的平台，外唐网特意收录了这部由吴圣贤老师主讲的话说中药讲座视频。通过对这部视频的观看，您不仅可以进一步了解中药知识，而且还可以增强自我保健知识。中药按加工工艺分为中成药、中药材。中药主要起源于中国，除了植物药以外，动物药如蛇胆，熊胆，五步蛇，鹿茸，鹿角等;介壳类如珍珠，海蛤壳;矿物类如龙骨，磁石等都是用来治病的中药。少数中药源于外国，如西洋参。近几年，因滥服中草药导致肾炎和急性肾功能衰竭的病人日趋增多。专家为...

2018-12-11 4289 0B 14页
中医健康与养生

　　养生，是为了保持身体健康，对生命进行颐养，从而达到延年益寿的目的。中医养生更注重整体性和系统性，意在预防疾病，其养生理论更是来自古代的精华医学，下面我们就来了解一下。　　养生法则　　养生就是“治未病”，是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。　　深度思想　　其一，天人合一的养生观。中医认为，天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响，就像鱼在水中，水就是鱼的全部，水的变化，一定会影响到鱼，同样的，天地的所有变化都...

2018-12-11 1694 0B 20页
中医健康与疾病讲座视频

　　中医文化博大精深，经过几千年的传承，它在人们心目中有着不可替代的地位。在遭遇疾病的时候，中医疗法往往更能根除，这是因为中医中很多治疗手法都是深入人们的筋骨来进行治疗的。下面我们就来了解一下。　　针灸：针法是把毫针按一定穴位刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来治疗疾病。灸法是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤，利用热的刺激来治疗疾病。如今人们生活中也经常用到。　　拔罐法：古称“角法”。这是一种以杯罐作工具，借热力排去其中的空气产生负压，使吸着于皮肤，造成郁血现象的一种疗法。古代医家在治疗疮疡...

2018-12-11 907 0B 4页
隔姜艾灸养生教程

　　隔姜灸是一种传统的中医了解发，是用生姜切片后放于相应的穴位，然后进行烧灼，从而对治疗疾病起到很好的效果。在本教程中，我们会对隔姜灸的治病养生相关知识进行学习，下面我们就先来了解一下。　　隔姜灸，在明·杨继洲的《针灸大成》即有记载：“灸法用生姜切片如钱厚，搭于舌上穴中，然后灸之”。之后在明·张景岳的《类经图翼》中提到治疗痔疾“单用生姜切薄片，放痔痛处，用艾炷于姜上灸三壮，黄水即出，自消散矣”。在清代吴尚先的《理瀹骈文》和李学川的《针灸逢源》等书籍中有亦有载述。现代由于取材方便，操作简单，已成为...

2018-12-11 1424 0B 0页
中医文化与养生—慎医药

　　我们都听过这样一句话：是药三分毒。也就是说，我们用来治病的要，其实也是毒的一种，所以我们并不提倡只要生病就过多的用药，因为这很可能会对身体产生一定的副作用。　　中医养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。中医养生历来重视精神卫生，早在两千多年前的医书《黄帝内经》中所言"恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来"，就明确提出养生应注重精神方面的保养。上古天真论中的养德，主要是体现在合同与道、德全不危、淳德全道，才能有利于寿蔽天地、无有终时此其道生。而长生不老和福寿无疆的理想境界，必须是从生活方...

2018-12-11 876 0B 0页
有病早知道—看看舌头

　　舌诊是一种重要的中医诊断疾病的方法，因为舌头与人体的经络和五脏六腑相连，一旦人体脏腑出现问题，就会在舌头上有所表现。所以对于一般人来说，了解一些舌诊的知识对于了解自身健康情况有很大的好处。　　学习中医的女孩子每天早上起床，照镜子时第一眼看的不是黑眼圈，也不是自己的面色，而且伸伸舌，看看自己的舌头今天状态如何。这不是笑谈，而是小小的舌头真的可以反映出身体的秘密。　　舌头振颤　　对着镜子吐舌头，如果舌头微微颤动，很可能是精神紧张、体力衰退的征。　　建议：尽快调整作息时间，合理饮食，否则很快会面临...

2018-12-11 904 0B 8页
从手指看健康

　　俗语说：十指连心。看似简单的手指往往包含着很多人体的秘密，从手指也能看出人的健康情况。这与我们平时所说的看手相并不能等同，在本教程中，我们将会了解如何从手指看健康　　关系　　手指的确与心脏有着千丝万缕的联系。英国利物浦大学的科学家不久前首次发现手指长度、年龄和心脏病之间有直接关系。看看男孩的手指，就可以知道他们成年后是否会有患心脏病的危险。利物浦大学的科学家们是在对不同年龄段患心脏病的男性做研究之后得出这一结论的。　　结论　　此项研究的负责人约翰·曼宁博士和他的同事们研究了151名男性心脏病...

2018-12-11 783 0B 3页
中医文化与养生—节饮食

　　在中医文化中，食补是最好的养生方式之一。我们主要是从食物中摄取营养物质，而一些食物同时具有药理作用，能够对身体进行调理，所以注意饮食也是健康养生的有效方式。　　现代社会，人们的生活节奏加快，竞争激烈，尤其在事业受挫、面对工作、考试、失恋、亲人病故等都会带来很大的压力，使精神紧张、忧虑烦恼，人的大脑长期和过重地超负荷运行，就会降低或破坏生理功能，引发各种疾病。因此，应及时给大脑补充一些能提高情绪、消除抑郁、减轻压力的营养食物。　　1、多吃富含钾元素的食品。人体缺钾会软弱无力，影响精力集中，钾元...

2018-12-11 671 0B 2页
人体穴位自助按摩教程

　　穴位按摩是中医一种防病治病的手段，它以经络腧穴学为基础，用按摩的方式进行治疗。在本教程中，我们将学习一些穴位自助按摩方式，以便能够在家里进行自我保健。　　穴位按摩是祖国医学的重要组成部分，它是以祖国医学理论为指导，以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段。穴位按摩具有刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。　　作用　　穴位按摩是以中医理论为基础的保健按摩;以经络穴位按摩为主，其手法渗透力强，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能...

2018-12-11 2572 0B 17页
刮痧保健康视频教程

　　刮痧是一种以中医皮部理论为基础的传统自然疗法，用到的工具一般为牛角或者玉石，通过对有关部位进行刮拭，达到疏通经络、活血化瘀的目的。在本教程中，我们将学习如何通过刮痧来保持健康。　　刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。　　舒筋通络　　肌肉附着点和筋膜、韧带、关节囊等受损伤的软组织，可发出疼痛信号，通过神经的反射作用，使有关组织处于警觉状态，肌肉的收缩、紧张直到痉挛...

2018-12-11 1641 0B 19页
三一二经络锻炼法

经络是人体的网络系统，用来维持全身各组织系统的正常功能。而三一二经络锻炼法就是运用中医经络的相关理论对身体进行锻炼，在本教程中，我们将对三一二经络锻炼法进行学习，下面我们就来了解一下。"三"就是按摩合谷、关内和足三里三个穴位。"一"就是一个腹式呼吸为主的基本的气功锻炼。"二"就是做一种以两条腿为主的，力所能及的，自觉的体育锻炼。通过三种不同的方式，有计划地去激发经络系统，就是可以精力充沛，防病治病，增进健康。穴位按摩的方法和使用(1)合谷。合谷穴是手阳明大肠经的一个重要穴位，位于第一、二掌骨之间...

2018-12-11 2835 0B 7页
医学的目的与中医学术研究

中医是中国的传统医学，在医学方面具有重要地位和意义。在本教程中，我们将对医学的目的与中医学术研究的相关知识进行学习。下面我们就从中医的特点开始全面的认识中医吧!一、整体观念整体是指人体的统一性和完整性。1.中医认为人体是一个有机整体，是由若干脏器和组织、器官所组成的。各个组织、器官都有着各自不同的功能，决定了机体的整体统一性。2.人与自然的统一性，自然界存在着人类赖以生存的必要条件。自然界的变化可直接或间接地影响人体，而机体则相应地产生反应。在功能上相互协调，相互为用，在病理上是相互影响。二、辩...

2018-12-11 762 0B 3页
六字诀养生法教学视频

六字诀养生法吐纳养生方法，能够强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，防止人们随着年龄的增长而出现的过早衰老。在本教程中，我们将对六字诀养生法进行详细的学习。下面我们就来了解一下。六字诀是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不动的脏腑经络气血的运行。预备式两足开立，与肩同宽，头正颈直，含胸拔背，松腰松胯，双膝微屈，全身放松，呼吸自然。呼吸法顺腹式呼吸，先呼后吸，呼所时读字，同时提肛缩肾，体重移至足跟。调息每个字读六遍后，调息一次，以稍事休息，恢复自然。一...

2018-12-11 2133 0B 22页
医史篇视频教程

医史即医学的历史，在本教程中，我们将要学习的是中医的历史。中医随着中国几年前的文化传承下来，在现代医学中同样具有很重要的意义，那么想要学习中医，就要对中医的历史有足够的了解。远古时期，人们在寻觅食物过程中，发现某些食物能缓和身体不适，但某些食物有毒性，能引致死亡。当时人们利用热石取暖时，发现以石头烘烤不同的体表部位可以舒缓某些不适，另外亦发现利用骨针捶击特殊位置可舒缓某部位的痛楚。这些经验奠定了草药、针灸治疗的基础。商代的甲骨卜辞反映殷代武丁时期的许多医学知识和医学活动。甲骨文中，殷人对人体表面...

2018-12-11 3074 0B 15页
药王孙思邈六字长寿术

孙思邈六字长寿术是一套养生长寿锻炼方法，主要以呼吸锻炼为主，在用口呼气的同时配合默念“嘘、呵、呼、咽、吹、嘻”六字，从而达到祛除致病邪气的目的。下面我们就来了解一下药王孙思邈六字长寿术四季练法。1、遇季加诀(站式动练法)如同平时每日练法，各诀一次各练六遍后，春季加练嘘字诀36遍，夏季加练呵字诀36遍，秋季加练咽字诀36遍，冬季加练吹字诀36遍。2、每季一诀练法每季单练一诀，即春练嘘字诀字诀36遍，夏练呵字诀36遍，秋练咽字诀36遍，冬练吹字诀36遍，不得加练它诀。(1)春季练法平时练法加练嘘字诀...

2018-12-11 812 0B 9页
医理视频教程

医理，也就是医学理论，治病救人都要依医理而行。医学有中医和西医之分，在本教程中，我们所要了解的医理主要指中医的医理。那么在学习之前，我们就先来对医理进行深入的了解。“凡欲为大医，必须谙《素问》、《甲乙》、《黄帝针经》、《明堂》、流注十二经脉、三部九候、五脏六腑、表里孔穴、《本草》、《药对》、张仲景、王叔和、阮河南、范东阳、张苗、靳邵等诸部经方，又须妙解阴阳禄命、诸家相法及灼龟五兆、周易六壬，须精熟。如此乃得为大医。若不尔者，如无目夜游，动致颠损; 次须熟读此方，寻思妙理，留意研究，始可于言于医道...

2018-12-11 2725 0B 23页
望面识健康教程

望面识健康主要强调的是中医望诊的作用，通过对人的脸色、脸部各个器官进行观察，就能够了解人的健康情况，在本教程中，我们将对此进行学习。下面我们就来了解一下如何通过面色来看出人的健康状态。　面红：心脏有问题或阴虚　　脸色红润常被人认为是身体健康的表现，但长期面色潮红，不一定是好事。因为心脏如果无法正常运作，也会造成内热分布不均而使得脸色容易潮红，患有狭心症、心肌梗塞的人，或是有这些疾病潜在病因的人，多半拥有一个红扑扑的脸蛋。所以长期面色发红的人，需要特别注意心脏方面的健康状况。　　如果面部红色浅淡，...

2018-12-11 3212 0B 15页
浅说中医“五运六气”

五运六气是指木、火、土、金、水五运及风、火、热、湿、燥、寒六气，简称为“运气”。五运六气对于人的身体健康有重要作用，而在中医诊断和治疗疾病方面，也有重要的参考价值。古代医家据甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸这种十天干以定“运”;子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥这十二地支以定“气 ”。前人结合五行生克理论，推断每年气候变化与疾病的关系。五运六气：大运前五年叫做运主要天干主事;到第六年地支也叫气主事，称作五运六气。运气，是五运六气的简称。运气学说是中国古代研究气候变化及其与人体...

2018-12-11 1774 0B 3页

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