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健康养生

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女性保健瑜伽教学视频

　　女性保健是女性生活中很重要的一课，很多女性都会选择用瑜伽来保健，这是不错的选择。但是在练习瑜伽之前，有些注意事项是你必须要知道的。所有的运动在开始之前都会有一些说明及注意事项，瑜伽当然也不例外。　　瑜伽易保持空腹状态练习。　　饭后三到四个小时，饮用流体后半个小时左右练习为佳，练习中另有规定的不依此例。　　除了吃得饱会引起运动时腹痛外，其它如准备活动做得不够充分也会引起腹痛。当人体从安静状态急剧转入活动状态，而没有做准备活动或是准备活动做得不充分，胃肠道就因跑跳而受到震动，肠蠕动情况也会发生...

2018-12-11 1175 0B 0页
怀孕前的保健讲座视频

　　怀孕对于一个女人来说，是一生中最重要的事情之一，排除一些意外情况，女性在准备怀孕之前，一定要做足准备工作，这样才能更好的迎接宝宝的到来。下面我们就来看看孕前保健都需要注意哪些事情。　　有些体质的女性，因为先天因素，在受孕上会有些困难，在准备怀孕前必须先调养好身体，以最佳的健康状况迎接胎儿。　　胎儿成长的一切都要依赖于母体，妈妈要在受孕前就事先把肠胃功能调理好，加强怀孕所需营养物质(叶酸、矿物质、维生素等)的储备与吸收，这样才能供给胎儿充足的营养，减少怀孕期间的孕吐，预防早期流产，舒缓妊娠水肿...

2018-12-11 741 0B 0页
抚摸胎教教学视频

　　抚摸胎教是胎教方法之一，也是一种比较行之有效的胎教方法。通过有意识、有规律、有计划的抚摸，达到刺激胎儿的感官的目的。下面我们就来对抚摸胎教进行进一步的了解。　　婴幼儿的天性是需要爱抚。胎儿受到母亲双手轻轻地抚摩之后，亦会引起一定的条件反射，从而激发胎儿活动的积极性，形成良好的触觉刺激，通过反射性躯体蠕动，以促进大脑功能的协调发育。孕妇每晚睡觉前先排空膀胱，平卧床上，放松腹部，用双手由上至下，从右向左，轻轻地抚摩胎儿，就像在抚摩出生后的婴儿那样，每次持续5分钟～10分钟。但应注意手活动要轻柔，...

2018-12-11 592 0B 5页
胎教新法教学视频

　　我们平常所说的胎教，是根据胎儿的发育状况，给予适当的刺激，以建立胎儿的条件反射。但是在胎教的应用中，有些事情是需要准妈妈们注意的。　　噪声　　噪音能使孕妇内分泌腺体的功能紊乱，从而使脑垂体分泌的催产激素过剩，引起子宫强烈收缩，导致流产、早产。噪音对胎儿有如此严重影响，因此，孕妇要警惕身边的噪音，不要受噪音影响，更不要收听震耳欲聋的刺激性音响。　　语言　　语言教育时，孕妇可用以中度音量向腹内的胎儿亲切授话，或吟读诗歌，或哼唱小调，或计算数字。如此都会给孩子留下美好的记忆，切忌大声粗暴地训话，这...

2018-12-11 1209 0B 11页
亲子瑜伽视频教程

　　亲子瑜伽是一种在欧美等国家流行起来的时尚母子瑜伽。练习亲子瑜伽既可以加强宝宝身体的灵活性，改善宝宝的血液循环，又可以和妈妈在运动的过程中，肌肤接触、目光交流，培养良好的亲子关系。　　亲子瑜伽操之所以在欧美等国流行是因为于它有助于全面激发宝宝的潜在能力。它不但有助于帮助及灵活宝宝的身体、提高免疫能力、提升宝宝的运动智能和身体协调能力，而且能帮助宝宝注意力的培养，另外通过妈妈与宝宝的肌肤接触与目光交流，让宝宝在运动中找到快乐，增强宝宝自我意识、刺激宝宝触感发育和神经肌肉的发展、使宝宝的睡眠模式更...

2018-12-11 2623 0B 6页
孕妇操全套视频教程

　　生个健康聪明的宝宝是所有做父母的最大心愿，但要知道宝宝健康必须先要妈妈健康，所以孕妇操是准妈妈的必修课程。想修好这门课程的准妈妈们速速来外唐网跟随孕妇操视频教程练习吧!　　大家都知道孕妇生产是一件极耗费力气的事情，不少的女性因为体力不支而不得不在最后关头接受剖腹产，所以医生建议孕妇生产前可以适当做一些运动，有助于锻炼体力，提前做好分娩的准备，孕妇操是不少医生建议的，运动量不大，但是有针对性的训练孕妇的呼吸和力量的锻炼。孕妇操怎么做呢?除了学习孕妇操之外，孕妇还可以做哪些准备迎接自然分娩呢?　...

2018-12-11 4280 0B 0页
妈咪讲堂视频教程

　　这部妈咪讲堂视频教程是一部非常棒的教程，它特邀国内产科、儿科及教育领域的知名专家，分孕育生命、初生护理、营养搭配、生活训练、疾病防治、皮肤养护、五官保健、成长教育八个方面，全方位解读孕育、养育、教育阶段不可或缺的知识。　　孕妇保健是使孕妇在孕期得到良好的孕产期保健,保障母亲和婴儿健康，达到母婴安全健康的目的。育龄妇女在孕前、孕期长期受噪声、辐射、汽车尾气、抗生素的不当使用、吸烟酗酒、装修污染、卫生习惯或饮食结构不合理等因素，都会通过不同环节、不同方式作用于人体，影响到胎儿，造成多种缺陷。海淀...

2018-12-11 3223 0B 0页
亲子瑜伽全集视频教程

　　亲子瑜伽是一种在欧美等国家流行起来的时尚母子瑜伽。其本质是让父母和孩子“充满欢乐地做游戏”。练习亲子瑜伽，可以让宝宝在运动中找到快乐，增强宝宝自我意识、刺激宝宝触感发育和神经肌肉的发展、使宝宝的睡眠模式更长久更加有规律。　　据物理治疗师指出，瑜伽有助小朋友保持柔韧健康的身体，伸展全身的肌肉及筯骨，纠正孩子日常因错误坐姿、睡姿、行姿、书写所造成的问题，如脊椎侧弯、寒背、高低膊、腿部变形、扁平足等等，令发育中孩子的骨架健康成长。　　对身体而言，孩子在父母的协助下伸展身体，锻练平衡，有助睡眠，同时...

2018-12-11 3842 0B 0页
万婴跟踪育儿指南教程

　　育儿是很多家长关心的话题。孩子从呱呱坠地开始，就注定了要受到一众成年人的关注，衣食住行事无巨细，但是育儿到底该怎样进行呢?希望万婴跟踪育儿指南能够给你更多的帮助。　　一直以来，不少父母愿意遵从一些已被定论的育儿观念去抚育自己的孩子。其实，随着时间的推移，育儿观念也在不断嬗变。以下介绍的五种育儿观就是根据最新研究结果而对父母的提示。　　育儿观念1　　古典音乐可提高智商　　分析:音乐可以丰富宝宝生活，这是毋庸置疑的。但是否多听古典音乐就能提高智商?其实这个结论是源于1993年美国的一项实验，在给...

2018-12-11 412 0B 4页
舍宾舞蹈训练视频教程

　　今时今日，只要稍微留意一下周围人的生活细节，你就不难发现随着生活质量的日益提高，现代人对形体形象美化的要求也越来越高。舍宾作为目前世界上惟一获得专利的形体雕塑系统，得到越来越多人的认可和推崇。你想让自己变得更美丽，更有气质就来练习舍宾吧!　　现代人正在追求5个层次人体美，即：健康、静态形体美(外形、肢体围度、脂肪百分比、皮肤护理等)、动态美(姿势、表情、动作等)、气质美和整体美(包括自身和服饰、发型、化妆的谐调配合)。舍宾运动是针对女性的生理特点，面对现代人对全面美的追求，由许多致力于形体研...

2018-12-11 2395 0B 8页
女性健康宝典讲座视频

　　女性健康宝典讲座视由多位女性中医专家就女性关心的养生问题进行详细讲解，向现代妇女们传授自我保健和疗治疾病的妙方。为忙碌的现代妇女们铲除后顾之忧，一身轻松投入维持家庭奉献社会的事业中去。想做美丽女人、健康女人就从这里开始吧!　　夏日在不知不觉中来了，女性如何做好夏季养生呢?成为了女性朋友们极为关心的一个问题。女性夏季养生，要以补充营养为主，多吃水果等等。当然还有其他注意事项，下面笔者就教你们做好夏季养生。　　（1）女性夏季养生—睡眠天气一转热，午饭后就常常听到同事们喊着：“好困呀!”“要回家睡...

2018-12-11 2618 0B 22页
美丽禅妈妈之孕妇瑜伽教程

　　美丽禅妈妈之孕妇瑜伽是一套在怀孕期间进行的健身瑜伽。由在全球瑜伽界享有极高知名度、从事瑜伽和舞蹈超过20 年的国际资深瑜伽教练莱恩布·玛丝传授。它不但能在整个怀孕的过程中帮助你进行适当的身体锻炼，还能帮助你适应不断变化的怀孕过程，并在这个过程中保持一个平和、积极与健康的心态。　　孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。孕妇可以练习不同...

2018-12-11 1228 0B 0页
蒙台梭利胎教新法教程

　　胎教是在胎儿还在母体内的时候，对其进行的一些方面的刺激，以促进其身体的各项机能的成熟。蒙台梭利胎教新法是一款比较有效的胎教方法，准妈妈们千万别错过哦!　　广义胎教指为了促进胎儿生理上和心理上的健康发育成长，同时确保孕产妇能够顺利地渡过孕产期所采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施。狭义胎教是根据胎儿各感觉器官发育成长的实际情况，有针对性地，积极主动地给予适当合理的信息刺激，使胎儿建立起条件反射，进而促进其大脑机能、躯体运动机能、感觉机能及神经系统机能的成熟。下面是胎教的注意事项。　　...

2018-12-11 4748 0B 25页
预防儿童出生缺陷视频教程

　　儿童出生缺陷就是胎儿畸形，胎儿畸形不仅会给家庭带来伤痛，也会给孩子的未来带来更多的伤害。所以预防儿童出生缺陷一定要从准备怀孕的时候就开始。希望本教程能够给大家一些帮助。　　胎儿畸形的种类多种繁多，其中较为常见的畸形包括：　　中枢神经系统异常　　无脑儿(anencechalus)是前神经孔闭合失败所致，是先天性胎儿畸形中最常见的一种，几乎一半的神经管缺陷胎儿为无脑儿。无脑儿一经确诊.应尽早引产。阴道分娩困难时可行毁胎术结束妊娠。　　脊柱裂(spina bifida)为部分脊椎管未完全闭合的状态...

2018-12-11 479 0B 4页
女性健康宝典教程

　　女性的健康问题往往会受到更多关注，因为女性成年之后，大多数都会被一些妇科疾病所困扰，所以需要特别的呵护。而对于下面这些健康误区，是女性朋友们一定要多加注意的。　　整天工作，没有休息　　长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。　　让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。别取笑白日梦，它是可以美容的。　　健身房里的马大哈　　最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和...

2018-12-11 580 0B 7页
准妈妈必学教程

　　孕妈妈在怀孕的时候会有很多心理和生理上的变化，为了顺应这种变化，准妈妈们一定要懂得如何对自己的心理及生理进行调整，以给宝宝营造一个良好的孕育环境。　　孕期妈妈因为在怀孕过程中会产生许多生理上的变化与反应，而导致会有服药的机会，可是药物种类繁多，深怕孕妇们吃了药下去会不会伤到肚子里的胎儿，因为妈妈母体本身会吸收药物，不过胎儿也是会跟着吸收，所以千万不能乱服药，不然有可能会造成畸形儿或者形成更严重的并发症!　　在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈们在备孕期间不仅要保证...

2018-12-11 1874 0B 0页
婴儿按摩教学视频

　　对婴儿进行按摩是增加父母与宝宝沟通的情感桥梁，这样做对于宝宝的健康也是大有好处的。按摩能够让宝宝的新城代谢功能加快，并且减轻肌肉紧张，下面我们就来看看婴儿按摩的重要性吧!　　通过对宝宝皮肤的刺激使身体产生更多的荷尔蒙，促进对食物的消化、吸收和排泄，加快体重的增长。按摩活动了宝宝全身的肌肉，使肢体长得更健壮，身体更健康。按摩还能帮助婴儿睡眠，减少烦躁情绪。　　婴儿按摩的益处　　体重增加　　通过皮肤上的按摩刺激，可以增加迷走神经活动，使人体产生更多的荷尔蒙及胰岛素，这有助于食物吸收，所以按摩可以...

2018-12-11 2417 0B 0页
“黄脸婆”该怎么调养

　　尽管女人在着力改变自己的地位，但是家务繁多往往会让女人变成“黄脸婆”，当然没有女性希望自己这样，改变自己就成了女性很重要的一课，而除了内在改变外，外在也特别需要注意哦!　　女人天天做家务，没时间护理皮肤?居家女人注定要做黄脸婆吗?绝对不可以!教你几个简单小妙招，随手拾起的美容秘方，让你成为最动人的居家美人!　　妙招一：食盐祛痘　　将半汤匙白醋、一汤匙食盐，用冷开水融化后浸湿化妆棉，敷在痘痘部位，一天一次，长久坚持能在去除痘痘的同时美白肌肤。　　妙招二：牛奶消眼袋　　将脱脂牛奶冰镇后，用化妆棉...

2018-12-11 1297 0B 3页
美容按摩手法教学视频

　　女人都希望自己能够保持青春容颜，这样才能让自己魅力不减，对男人更有吸引力。这就需要女人对自己好一点，并且要懂得美容护肤的方法，一些美容按摩的手法当然绝对不能错过。　　按摩美容是我国传统医学中独特的摄生保健方法之一，早在2000多年前就已成书的《黄帝内经》中就有按摩治疗多种疾病的记载，其中按摩美容治疗口眼歪斜，是按摩用于美容的最早的例证。　　所谓按摩美容，是指在人的躯体的一定部位，施以不同手法的按摩，使其经脉宣通，气血和调，补虚泻实，扶正驱邪，从而延缓皮肤衰老，促进容颜姣好的一种方法。　　按摩...

2018-12-11 5380 0B 33页
实用小儿推拿教程

　　小儿推拿是根据儿童的形体、生理、及病理等特点，对小儿常患的某些病症进行推拿治疗的方法。小儿推拿省却的打针吃药的痛苦，而且还能在一定程度上对儿童起到一定的保健作用。　　小儿推拿是以中医辩证理论为基础，通过穴位点按推拿、调节脏腑、疏通经络、调和气血、平衡阴阳的方式来改善儿童体质、提高机体免疫力的一种保健、治疗方式。小儿推拿是纯绿色疗法，可替代部分化学药品，减少化学药品毒副作用，增强孩子机体的自然抗病能力，预防病毒侵蚀和滋生，达到有病治病、无病保健的目的。随着现代人们健康理念的更新，很多家长都开始...

2018-12-11 3532 0B 12页

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