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健康养生

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有病早知道-看看舌头教程

　　中医问诊讲究望闻问切，其中望就是对患者进行观望，而舌头就是很重要的观望部位之一。通过观察舌头，医生可以对患者的身体状况有所了解。而一些简单的通过舌头看健康的方法，我们也可以掌握。　　学习中医的女孩子每天早上起床，照镜子时第一眼看的不是黑眼圈，也不是自己的面色，而且伸伸舌，看看自己的舌头今天状态如何。这不是笑谈，而是小小的舌头真的可以反映出身体的秘密。　　舌头振颤　　对着镜子吐舌头，如果舌头微微颤动，很可能是精神紧张、体力衰退的征。　　建议：尽快调整作息时间，合理饮食，否则很快会面临神经衰弱的...

2018-12-11 1013 0B 7页
掌纹诊病-生命K线图教程

　　K线我们会在股市或者期货市场看到，是用来表示行情和价格波动的线。其实对于人们来说，生命也是存在K线图的，这个图展现在我们的手掌上，通过对掌纹进行观察，我们就能了解自己的健康状况。　　生命K线图:跟着太阳养生，既是一本掌纹医书，又是一本养生宝典。全书配有200多幅彩色真人手图、人体穴位图和养生药膳图谱，清晰直观，易于读者对照学习。你是否知道一天12个时辰与人体12条经络联系在一起，而这些经络又和人体的五脏六腑相配?掌纹专家王晨霞为你详细解说人体12条经络的运行规律;如何通过掌纹看五脏六腑的健康...

2018-12-11 1594 0B 8页
秋季养生进补方法教程

我们知道，随着秋天的到来，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。笔者提醒大家，此时切勿因眼前的美景忽视了养生。外唐网分享的这部秋季养生进补方法教程是一部非常不错的教程。关注养生的朋友可以仔细观看一下! 立秋后气温通常还较高，空气湿度也还很大，人们不但感觉不到秋凉和秋燥，反而到处都是闷热潮湿的感觉。加上夏季常因苦夏或过食冷饮，多有脾胃功能减弱，此时应大量进补。秋季进补需谨慎，应以清补平补为主。秋天养生要怎么做?怎样才能做到清补平补呢? 所谓“清补”主要是指补而不腻，...

2018-12-11 753 0B 0页
养生堂—谈“骨”论“筋”

　　筋骨是支撑人直立行走的主要组成，所以我们一定要重视对筋骨的锻炼。通过一些筋骨运动来进行养生是不错的方法。现代医学研究证实，经常而适度的进行体育锻炼，对机体有如下好处:　　①可促进血液循环，改苦大脑的营养状况，促进脑细胞的代谢，使大脑的功能得以充分发挥而有益于神经系统的健康，有助于保持旺盛的精力和稳定的情绪:　　②使心肌发达，收缩有力，促进血液循环，增强心脏的活力及肺脏呼吸功能，改善末梢循环:　　③增加隔肌和腹肌的力量，促进胃肠蠕动，防止食物在消化道中滞留，有利于消化吸收;　　④可促进和改善机...

2018-12-11 1274 0B 4页
颈部刮痧的作用

　　职业白领长期伏案工作，颈肩疾病也就成了这部分人的职业病，采用颈部刮痧的方法能够在一定程度上缓解这类疾病，从而达到更好的养生效果。　　颈肩不适是伏案工作者的“职业病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部气血淤滞的状态。主要选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。　　刮痧的三大养生作用　　1、活血祛瘀。刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、...

2018-12-11 1244 0B 1页
中医文化与养生—五禽行

　　五禽戏为汉代华佗所创，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的而来，对身体具有很好的锻炼和保健作用。对于现代人来说，不管是年轻人还是老年人，练习五禽戏都能够达到强身健体的功效。　　虎戏：自然站式，俯身，两手按地，用力使身驱前耸并配合吸气，当前耸至极后稍停;然后，身躯后缩并呼气;如此3次。继而两手先左后右问前挪移，同时两脚向后退移，以极力拉伸腰身;按着抬头面朝天，再低头向前平视;最后，如虎行走般以四肢前爬7步，后退7步。　　鹿戏：按上四肢着地势。吸气，头颈向左转，双目向左侧后视，当左转至极后梢停;呼气...

2018-12-11 654 0B 0页
中医文化与养生—顺四时

　　中医在养生方面的理论和方法都相当丰富，顺时养生也是中医养生最重视的一点。养生注意顺四时是因为人的身体在不同的时候会有不同的状态，也会面对不同的环境，而针对这些进行养生，效果才会最大化。　　正如《内经灵枢、本神篇》里所说：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑……如是，则僻邪不至，长生久视。”视，活的意思;长生久视，是延长生命，不易衰老的意思。为何能延长生命呢?是因为“僻邪不至”，邪，指不正之气，僻邪不至，是说病邪不能侵袭。而病邪不能侵袭的关键又在于“顺四时而适寒暑”，这是中医养生学里的一条极其重...

2018-12-11 656 0B 0页
中医相气视频教程

　　中医中的相气就是我们通常所说的中医望闻问四诊切中的望，是一种诊断学术语，是通过观察病人的面部气色来诊断病情的方法，主要分为浮沉、清浊、微甚、散抟、泽夭，在本教程中你会有所了解。　　观察病人形体、面色、舌体、舌苔，根据形色变化确定病位、病性，称为望诊。诊断学名词，系四诊之一。凡能用眼睛看到的都要观察，包括病人的神色、体型、皮肤颜色、大便、小便、痰等。特别要仔细观察舌和尿的变化，舌诊主要是看舌质和舌苔。例如，龙病的病人，舌质红，舌苔干而粗糙;赤已病的病人舌苔黄而厚;培根病的病人，舌苔白而滑等。尿...

2018-12-11 668 0B 0页
穴位按摩教学视频

　　中医穴位按摩是根据中医穴位而进行按摩的方法，对于疾病的治疗和紧张疲劳状态的缓解都有很好的作用，穴位按摩也是中医特色疗法之一。在本教程中，你会了解更多关于穴位按摩的知识。　　中医穴位按摩的原理到底是怎样的呢?从西医角度，如何理解穴位按摩呢?　　“穴位”即肌肉、肌腱、骨头连接的关键点　　按中医的观点，中医称之为“穴位”的部位，是推拿按摩等疗法主要的施术部位，相对于身体别的位置要更加敏感一些，按摩后治疗效果会更好一些。　　现代西医解剖也有相关研究，西医认为，所谓穴位即“肌肉、肌腱、骨头”相连接的关...

2018-12-11 6083 0B 43页
如何从舌头看身体健康

　　舌头是我们口腔中的重要器官，我们说话需要靠舌头，吃东西也离不开舌头，就连我们的健康也与舌头息息相关。舌头往往会揭示我们的健康状况，下面我们就来了解一下。　　宝宝如果舌苔白厚，往往是饮食不节或消化不良的征兆。此时可给孩子服用小儿化食丸、小儿启脾丸、藿香正气丸等中成药进行开胃。　　中老年人，尤其是体形肥胖的父母，如舌根部发麻，食指、中指发木，这多为中风的先兆，由脑缺血引起。遇到这种情况，应尽快带老人去医院就诊。　　患有高血压或痔疮的病人，常常出现黄而干燥的舌苔，伴有大便秘结不通。这时应服用一些泻...

2018-12-11 2268 0B 0页
怎样从面色看健康教程

　　通过面色来看人的健康状况是中医诊断中“望”的一种表现，医生通过视觉观察，对人的面色进行观察，从而进行病情的初步诊断，在本教程中，你会学习到很多“望”的诊断方法。　　医者运用视觉，对人体全身和局部的一切可见征象以及排出物等进行有目的地观察，以了解健康或疾病状态，称为望诊。望诊的内容主要包括：观察人的神、色、形、态、舌象、络脉、皮肤、五官九窍等情况以及排泄物、分泌物、分泌物的形、色、质量等，现将望诊分为整体望诊、局部望诊、望舌、望排出物、望小儿指纹等五项叙述。舌诊和面部色诊虽属头面五官，但因舌象...

2018-12-11 11613 0B 0页
经穴健康一点通教学视频

　　经穴是人体内归属于十二经脉及奇经中任脉和督脉的腧穴。在中医研究方面，经穴有着重要地位，这是因为经穴之于我们的健康，有着重要作用。　　中医学认为：头为精明之府、诸阳之会、百脉之宗，脑为髓之海、奇恒之府，是十二经络的诸阳聚会之处，更是一身的主宰。　　那么在我们日常生活中，如何能聪耳明目，缓解头痛，预防感冒?　　如何使百脉调和，记忆增强，血脉疏通?　　如何降低血压，预防脑溢血等疾病的发生?　　如何健脑提神，解除疲劳失眠，防止大脑老化，延缓脑部衰老?　　如何改善头部血液循环，使头发得到滋养，黑发润发...

2018-12-11 3377 0B 15页
伤筋动骨与中医治疗讲座

　　我们都讲“伤筋动骨一百天”，这是因为骨头上的病不好养。而这个时候，不能急功近利，运用中医温和治疗的方法往往会更加奏效，这就是中医疗法治疗骨伤的好处。　　中医骨伤历史久，源远流长，是中华各族人民长期与损伤及筋骨疾患作斗争的经验总结，具有丰富的学术内容和卓著的医疗成就，是中医学重要的组成部分，对中华名族的繁衍昌盛和世界医学的发展产生了深远的影响。　　中医理论来源于对医疗经验的总结及中国古代的阴阳五行思想。其内容包括精气学说、阴阳五行学说、气血津液、藏象、经络、体质、病因、发病、病机、治则、养生等...

2018-12-11 1061 0B 6页
养生堂：“掌”握生命密码

　　通过手掌可以了解我们的身体状况，你信吗?在很多人看来，掌纹是用来看相的，而实际上它看病的效果要远好于看相，这就是中医中的掌纹医学。　　掌纹医学是一门先进的中医学科，等同于掌纹诊病学和掌部医学。在长期的研究中发现：掌纹、掌型、掌色、皮纹、指甲在手掌与健康相对性的医学研究中，有着同等重要的地位，缺一不可。所以“掌纹诊病学”在当前的研究阶段应该称之为“掌部诊病学”或“掌部医学”。掌纹医学，是交叉边缘科学，具有包容性和整体性。它生动地、形象地、直观地展示了人体生命的系统性和自我控制性，是系统论、控制...

2018-12-11 856 0B 4页
如何理解中医相气十法

　　中医相气是望闻问切四诊中的望诊，也就是通过观察病人的面部气色来进行病情的诊断，在本教程中，你会对相气十法中浮沉、清浊、微甚、散抟、泽夭进行更详细的了解。　　相气是诊断学术语。系望诊，以观察病人面部气色的十种方法。《望诊遵经》：“十法者，浮沉、清浊、微甚、散抟、泽夭是也。”详各条。　　清浊，相气十法之一。诊察病人面部颜色的清亮与浊暗，以了解疾病的阴阳属性。《望诊遵经》：“清者病在阳，浊者病在阴，自清而浊，阳病人阴;自浊而清，阴病转阳。”　　微甚，相气十法之一。即通过诊察病人面部颜色的浅淡以了解...

2018-12-11 1684 0B 0页
胃的中医调养教程

　　胃是我们身体消化食物的地方，也是最容易出问题的地方，现代人很容易患胃病，很大程度上是因为饮食、生活不规律造成的，通过本教程我们可以了解一些关于中医养胃的知识。　　俗语说胃病三分治、七分养，可见调养的重要。中医养胃是根据人的不同体质、不同季节、所患的不同胃病进行辨证调养，以达到未病先防、有病早治、尽快康复、减少复发的目的。根据辨证论治的原则，采取寒者温之、热者寒之、虚者补之、实者泻之的方法，调节患者的体质，并根据通则不痛的原理以理气、活血、和胃、止痛，达到治疗的目的。　　中医养胃方法颇多，概括...

2018-12-11 501 0B 0页
十二正经之肺经

　　肺经是十二经脉之一。对于肺经，很多人都没有在头脑中形成一定的概念，对于什么是肺经、肺经有什么作用、它的重要性在哪里等等这些问题，都没有正确的认识，今天我们就来具体了解一下。　　肺经起自中焦(腹部)，向下联络大肠，回过来沿着胃的上口贯穿膈肌，入属肺脏，从肺系(气管、喉咙)横行出胸壁外上方，走向腋下，沿上臂前外侧，至肘中后再沿前臂桡侧下行至寸口(桡动脉搏动处)，又沿手掌大鱼际外缘出拇指桡侧端。其支脉从腕后桡骨茎突上方分出，经手背虎口部至食指桡侧端。脉气由此与手阳明大肠经相接。该经发生病变，主要...

2018-12-11 1154 0B 0页
程凯百年程氏养生经讲座视频

这部百年程氏养生经讲座视频是由程氏针灸的第四代传人程凯主讲的实用养生视频。在这部视频中程凯老师为大家讲述了人体当中最实用、最好用、最常用的穴位，从病症入手对针灸穴位进行了全新的解读。让您看得明白，想得清楚，做得容易。想学习养生知识却不得其法的朋友不妨到外唐网听听程凯老师的讲解。程凯是北京中医药大学副教授、副主任医师、硕士研究生导师，中国针灸学会腧穴专业委员会秘书长，中国医师协会养生专业委员会委员，北京市针灸学会临床分会理事、针灸技法分会理事，“程氏针灸”非物质文化遗产项目第四代传承人(中医针灸...

2018-12-11 5257 0B 20页
哪些穴位要关注

　　穴位，也叫腧穴，是人体脏腑经络之气输注于体表的部位，也是中医治疗疾病的刺激点与反应点。穴位对于人体具有重要的作用，不仅可以进行身体保健，还可以治疗疾病。　　作用　　①近治作用：腧穴具有治疗其所在部位局部及邻近组织、器官病证的作用。这是一切腧穴主治作用所具有的共同和最基本的特点。　　②远治作用：腧穴具有治疗其远隔部位的脏腑、组织器官病证的作用。尤其是十二经脉中位于四肢肘膝关节以下的经穴，远治作用尤为突出。　　③特殊作用：某些腧穴具有双向的良性调节作用和相对的特异治疗作用。　　腧穴的主要生理功能...

2018-12-11 1096 0B 14页
从耳朵看出身体的疾病

　　人类需要用耳朵才能听到声音，但是耳朵的功能却不只是为人类提供听觉。人体的很多内在疾病都会有外在表现，就如心、肝、胃、肺等器官出现问题，在耳朵上就会有表现。在本教程中，专家会告诉你如何判断。　　生活中，想要预防疾病的出现，就需要大家学会对疾病的自检知识。经常的进行身体的自我检查，可以及时的发现疾病，及时的就医治疗，对于我们来说是非常有好处的。　　健康自检：耳朵变化对应内脏健康　　在中医全息学中，耳朵和眼睛、手一样是机体全部信息在局部的投影。耳朵通过经络与五脏六腑、四肢百骸发生关联，其中与肾、肝...

2018-12-11 1189 0B 0页

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