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健康养生

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瑜伽基本动作十二式

图片介绍网友完善的答桉：以上动作是习瑜珈者供认的最基本动作,但是这些动作不适用于初学者,有一定的难度,初学者最基本的动作应从瑜珈呼吸法入手,掌握了瑜珈呼吸法,可以利用瑜珈呼吸法,来练习或完成瑜珈基本动作,同时利用呼吸法来提升瑜珈基本动作的标准化,试想;你如果不会瑜珈呼吸法,那你如何把瑜珈基本动作,做全,做好,做对,并且达到瑜珈基本动作的要点?只有掌握了最基本的瑜珈呼吸法,才能做出标准的瑜珈基本动作,饭是,一口,一口吃的,不能一口成胖子,瑜珈基本式.普拉提式,增高瑜珈,洁肠瑜珈,流瑜珈,高温瑜珈...

2018-12-11 1874 0B 1页
肺脏疾病防治视频教程

肺脏疾病，不是只有肺结核。各类肺炎、肺脓肿、肺癌等等，都是日常威胁人体健康的杀手!这部肺脏疾病防治视频教程将为大家介绍一系列行之有效的预防和治疗方法。肺病是指在外感或内伤等因素影响下，造成肺脏功能失调和病理变化的一类病证。肺炎是由多种病原体(如细菌、病毒、真菌、寄生虫等)引起的肺实质的炎症，其他如放射线、化学、过敏因素等亦能引肺炎四季皆可发病，而多发于冬春两季。引起肺病的外因：1、呼吸道感染：对于已经罹患肺病者，呼吸道感染是导致疾病急性发作的一个重要因素，可以加剧病情进展。但是，...

2018-12-11 2221 0B 0页
秋冬养生讲座视频

朱鹤亭老先生是国际著名养生学家、中华医学家、食疗学家、玄学家、武学家。今天我们提供的这部秋冬养生讲座视频恰是有朱老先生主讲的优质视频，想获取秋冬养生知识的朋友参考它绝对会受益匪浅的。朱鹤亭自幼承受家教，熟读四书五经，习医、武、堪舆，学道家养生学术。读中学和在入北京大学学习时期，研修中西医理论，潜修老庄哲学，道、佛学经典。在大学任教及调科研机构工作时期，利用假期、业余时间在下农村，走城市，采药、疗疾的实践中，善于结合中西医理论诊断病症，长期运用食养、食疗、点穴、针灸、中草药等施治病症历经数十年。...

2018-12-11 3253 0B 15页
第一道防线视频教程

　　大家都知道，健康肌肤不单单只是美丽的衣裳。它覆盖全身的皮肤面积约为70平方英尺，重达10磅，是身体的第一道防线，帮助阻挡病原体及化学物质的入侵，减轻损伤的程度。　　只要免疫系统处于最佳状态，皮肤既能适时地自行更新。角质细胞是构成表皮层的主要细胞，在基底层生长，它们将较老的细胞推出外层，让这些老化细胞脱落，由较新的细胞取代。为了防止有害的微生物入侵，皮肤会分泌一些含有溶菌酶(具有杀菌功能)的液体，例如泪液、汗水和黏液。皮脂膜是包裹在皮肤表面的一层酸性膜，能够抑制有害微生物的生长，保护皮肤不受侵...

2018-12-11 786 0B 11页
王晨霞掌纹的秘密讲座视频

　　说起掌纹，大家很容易联想到看手相算命，不过掌纹医学研究的是掌纹与疾病之间的关系，而非命运。今天，编者为大家请来中国掌纹第一人王晨霞老师为您讲述掌纹里的秘密，教您查手观色、掌握健康、把握长寿。　　王晨霞，中国掌纹诊疗专家，中国人口文化促进会专家组专家，中国女医师协会理事，国际互联网中国保健科学技术学会会员。198年起致力于掌纹医学研究，1993年著有《现代掌纹诊病》一书，同时从所收集手图中，精选出上千幅拍摄录制了目前国内外唯一“实用掌纹诊断技术教学录像带”。北京科教电影制版厂专门摄制科教片《掌...

2018-12-11 2989 0B 14页
赵吉平拔去病痛一身轻视频

火罐疗法，是祖国医学遗产之一，我国晋、唐时代早已流行火罐了。它能拔去疼痛，拔走毒素，拔出风寒，拔回健康。通过赵吉平老师主讲的这部拔去病痛一身轻视频您可以详细了解小火罐的大作用。拔罐法又名“火罐气”“吸筒疗法”，古称“角法”。这是一种以杯罐作工具，借热力排去其中的空气产生负压，使吸着于皮肤，造成郁血现象的一种疗法。古代医家在治疗疮疡脓肿时用它来吸血排脓，后来又扩大应用于肺痨、风湿等内科疾病。建国以后，由于不断改进方法，使拔罐疗法有了新的发展，进一步扩大了治疗范围，成为针灸治疗中的一种重要疗法。 ...

2018-12-11 2402 0B 15页
郝万山说中医

郝万山：1944年11月生，教授，主任医师，出生于中医世家，毕业于北京中医学院。师从多位名师，从事中医教学、临床和研究工作多年。现任中医临床基础专业博士生导师，北京中医药大学基础医学院中医临床基础系主任。中国老教授协会边缘科学专业委员会副主任委员，中国名中医学术研究会副会长，中国音乐治疗学会常务理事，中华全国仲景学说专业委员会委员。在临床上，精于辩证论治，用方药简效佳。以心理因素所导致的奇病怪症；精神躁狂抑郁症、精神焦虑症、恐惧症、神经性厌食症、多食症、顽固性咳喘；食道炎、胃炎、肠炎、胆囊炎...

2018-12-11 9111 0B 0页
妈咪下午茶

《妈咪下午茶》：养育孩子既是一件快乐的事，又是一件苦恼的事。许多做父母的人费尽了心血，孩子却总不能如自己的心愿。为什么？是因为没有掌握“对付”孩子的方法。其实家长和孩子的关系是钥匙和锁的关系，俗话说得好：“一把钥匙开一把锁”，做家长的只有掌握了“开锁”技术，孩子的问题才能迎刃而解。为此，很多家长经常边实践边摸索，虽然走了一些弯路，但也得到了许多宝贵的经验。本栏目设置的意义在于：它将以“漫谈”的方式，给家长提供一个展示家庭育儿“个例”的空间，它可以是成功的，也可以是不尽完美的，但它却是真实...

2018-12-11 509 0B 9页
宝宝胎教大全视频全集

普天下父母都希望自己的宝宝聪明、漂亮、活泼。特别是在社会飞速发展的今天，更希望自己的孩子智力超群，才能出众，以便在将来激烈的竞争中立于不败之地。而人才的培养不是短时间内所能完成的，必须从胎儿做起。胎儿具有惊人的能力，为开发胎儿这一能力而施行的胎教，愈来愈引起人们的关注。胎儿具有惊人的能力，为开发这一能力而施行胎儿教育，近年愈来愈引起人们的关注。美国著名的医学专家托马斯的研究结果表明，胎儿在6个月时，大脑细胞的数目已接近成人，各种感觉器官起趋于完善，对母体内外的刺激能做出一定的反应。这就给胎教的...

2018-12-11 6365 0B 0页
孕妇体操

做孕期体操时，请注意以下五点： 1、开始时不要勉强自己，做操次数可依身体状况而定，以后可逐日增加运动量。 2、做完一遍体操后如果感到累，就应该适当减少运动量。运动适量的感觉为：身体微微发热，略有睡意。 3、肚子发胀、生病等身体不舒服的时候，可酌减体操的种类、次数、强度等。 4、早晨不要做操，沐浴后可以。 5、猫姿与电梯式体操会使胎儿在腹中逆转，所以怀孕8--9个月时不要做。请谨记以上5点，依下面图示进行练习。...

2018-12-11 5929 0B 19页
孕产妇保健体操

孕妇保健操孕期体操人类是高级动物，所以要活动。如果不活动，身体就会崩溃，即使临产时也是这样。任何情况下我们都需要活动，例如流产住院时，需要保持绝对安静，但躺在床上转动一下手腕，脚腕，或坐起来活动一下颈部、肩部，是不会影响休息的。在允许的范围内，任何情况下都可以活动。而且，孕妇会被各种各样的不快所困扰，为缓和这些不快，孕妇们也需要活动。因此，我们把对孕妇身体有益的活动组合起来，编成了孕期体操。孕期体操不仅对孕妇的健康有益，而且还利于顺产。孕期体操只有每天坚持才会有效果，所以日常生活中一定要...

2018-12-11 1742 0B 10页
母婴健身饮食和课堂

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2018-12-11 350 0B 2页
孕妇保健视频

妊娠和分娩是女性及家庭的一件大事，是一个充满希望和期盼快乐的时刻。孕产妇保健是从怀孕开始到产后42天止，以母子共同为监护对象，对孕期、产期进行系统管理，做到预防为主，防治结合，达到减少孕产期合并症、并发症和难产的发病率，降低孕产妇、婴儿死亡率，提高出生人口素质为目的的重要措施。孕妇保健知识你究竟知多少呢?我们为您提供《孕妇保健》视频帮您做好迎接新生命的准备。　　孕妇保健是使孕妇在孕期得到良好的孕产期保健,保障母亲和婴儿健康，达到母婴安全健康的目的。育龄妇女在孕前、孕期长期受噪声、辐射、汽车尾气...

2018-12-11 880 0B 0页
孕妇操视频教程

孕妇操在国外非常流行，对产妇和胎儿的健康是非常有益的，今年来孕妇操在我国也开始流行。如果您对孕妇操感兴趣，不妨仔细观看并跟随我们为您收录的这部孕妇操视频教程来学习，相信您一定会收到良好效果的。对于孕妇来说，运动前一定要和医生沟通，请医生帮助制定科学的孕期锻炼计划，看自己是否适合做运动，适合做什么运动以及运动时间。要进行有规律的运动，然后循序渐进，逐渐增加运动量。而在运动前准备工作即热身活动一定要做足，运动前孕妇最好做些低强度的有氧运动，如散步或者轻柔的舒展运动，充分热身。运动期间不宜太疲惫 ...

2018-12-11 17659 0B 39页
孕妇产后视频教程专辑

　　产后如何恢复身材年轻妈妈都产后身材的走形，非常苦恼。不知该如何使产后的身材恢复到产前时。其中亲自哺乳、早期下床活动、合理饮食并且坚持健美锻炼，是防止产后体形改变的重要措施怀孕期间是女性一生中的“特别时期”，在妊娠时或分娩后，无论是体重，还是体形，都会发生改变，无论你过去如何婀娜多姿、亭亭玉立，妊娠后也难保原来的倩影，腹部逐渐隆起，头肩后倾，两脚外撇，迈成“八”字。分娩后，这种状况会有改善。为了恢复健美的体形，亲自哺乳是重要的方法之一。哺乳可以增加身体的消耗，去除一部分体内多余的脂肪。 ...

2018-12-11 1027 0B 3页
艾就这么简单-赵吉平老师艾灸疗法艾灸视频

艾灸疗法简称灸法，是运用艾绒或其他药物在体表的穴位上烧灼、温熨，借灸火的热力以及药物的作用，通过经络的传导，以起到温通气血、扶正祛邪，达到防治疾病的一种治法。　　艾灸法[1]是一种独立的治疗保健方法，起源于中国原始社会，人们利用火以后，被火灼伤，发现具有治病、疗伤的效果而逐渐产生的。艾灸法的发明来源于北方。在医学专著中，最早见于《素问·异法方宜论》：“北方者，天地所闭藏之域也，其地高陵居，风寒凛冽，其民乐野处而觅食，脏寒生满病，其治宜灸。焫。顾灸焫者，亦从北方来。”说明灸法的应用，同寒冷的生...

2018-12-11 1131 0B 1页
有“艾”更健康-艾灸疗法

艾灸疗法是临床最常用的灸法。指以艾绒为材料，点燃后直接或间接熏灼体表穴位的一种治疗方法。也可在艾绒中掺入少量辛温香燥的药末，以加强治疗作用。该法有温经通络，升阳举陷，行气活血，祛寒逐湿，消肿散结，回阳救逆等作用，并可用于保健。对慢性虚弱性病症和风、寒、湿邪为患的疾病尤为适宜。因其制成的形式及运用方法的不同，又可分为艾条灸、艾炷灸、灸器灸等数种。医道：药之不到针所不及必用灸之！！特色的项目，传统的技术我们的灸疗已经不是单单传统的艾灸疗法，包含了悬灸，火龙灸，蜡灸，少数民族药罐灸、药沙灸以...

2018-12-11 2666 0B 18页
健康之路——小穴位大健康

许多看过武侠小说和武侠电视剧的人都对点穴法比较好奇，今天外唐网也为您请来一位点穴高人，不过这个点穴高人的点穴大法不是武功却胜似武功。因为她教会您点穴，教您点出养生，教您点出健康。感兴趣的朋友快快来观看学习吧! 103个穴位，103位健康大将!小小的穴名，看似平常，却是历代医家上察天文、下观地理、中通人事，远取诸物、近取诸身，经过千万般的比较方才取得。熟读本书，穴位将不再是一个空洞无意义的黑点，而是一个有血有肉，有情有义的救命郎中;每一个穴位都是与我们紧紧相随，不离不弃的健康伴侣! 看过了太多的穴...

2018-12-11 2235 0B 8页
中华医药之教您不生病

　　俗话说：一方水土一方人，对症调养各不同。这里将为您讲述8种亚健康人的体质：气虚、湿热、血瘀、阴虚、阳虚、痰湿、特禀、气郁。在我们的现实生活中未曾生病，已先有预兆，这部视频将教您调整体质，治病于未发。　　由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。个体体质的不同，表现为在生理状态下对外界刺激的反应和适应上的某些差异性，以及发病过程中对某些致病因子的易感性和疾病发展的倾向性。所以，对体质的研究有助于分析疾病的发生和演变，为诊断和治...

2018-12-11 1114 0B 0页
防治颈椎病的保健操视频

现在颈椎病是个高发病症，颈椎病患者已经涉及到大多数的青少年了，所以想远离颈椎病必须要做好防治措施。本站编辑今天特意收录了一部防治颈椎病的保健操视频供大家参考学习。颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，导致一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动;髓核突出或脱出;骨刺...

2018-12-11 1872 0B 6页

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