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强身健美

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低级华武太极扇教学视频

众所周知，太极扇是一种风格独特的武术健身项目，它融合了太极拳与其它武术、舞蹈的动作，太极与扇的挥舞动作结合之下，刚柔并济、可攻可守，充满了飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪，是同时具有观赏性及艺术性的健身运动。我们为您收录的这部太极扇视频恰是您入门太极扇的最佳教材，快来观看吧! 曾乃梁，男，1941年出生，汉族，籍贯福州,中共党员，学历硕士研究生，1967年9月参加工作，国家级武术教练(正高级)，武术八段。原福建省武术队总教练，2001年12月退休。现任福建省武术协会副会长。曾培养了被称为被誉为“太...

2018-12-11 2262 0B 7页
陈氏太极剑36式分解教学视频

陈式太极剑三十六式是在传统陈式太极剑五十八式基础上创编的简化套路，该套路设计合理、结构严谨，不仅保持了传统陈式太极剑风格，而且技术特点突出，易学易练，健身效果明显。我们为您收录的这部陈式太极剑三十六式分解教学视频采用分段教授、分动讲解的科学方法，对三十六个动作逐一进行讲解和示范，其动作准确、架式规范，是一部直观、形象的学练教材。陈式太极剑是陈式太极拳路中短器械的一种。陈式太极剑套路布局合理，衔接紧凑，剑法清晰，以刺、劈、撩、挂、点、抹、推、化等剑法，并结合陈式太极拳舒展大方的身法，灵活稳建的步...

2018-12-11 2491 0B 5页
中级华武太极扇教学视频

中级华武太极扇吸取了杨、陈、吴、孙各式的特点，同时融合八卦掌一些摆扣德行圆的动作，具有典雅大方、细腻柔美、声形并茂、形神兼备的特点。华武太极扇是由国家级武术教练曾乃梁和琥术高级讲师卫香莲主创，并集中了华武功夫指导中心骨干的智慧，在太极拳的基础上融合扇术的特点创编而成的。我们为您收录的这部中级太极扇视频教程恰是由主创老师曾乃梁主讲的，跟随这部教程您还愁学不会，学不精吗? 太极扇是属于太极拳中器械的一种，太极扇的创编目的主要是为了锻炼身体。太极扇是一种风格独特的武术健身项目，它融合了太极拳与其它武术...

2018-12-11 4559 0B 0页
吃出红颜美女

现代女性的生活方式发生巨大改变，忙碌、不规律、高压，这使很多女性日益憔悴，容颜暗淡，甚至未老先衰。这首先表现在肤色上，就是没有血色，可是蜡色、惨白，或者泛绿。如此，怎么可能被称为“红颜”呢？之所以古代称美女为红颜，当然包括肤色的红润健康在里面。所以，同学们必须从小注意保养。其实，自然界中的很多食物都能给你带来意想不到的调理效果，太调理药膳——我们与你共同分享的关爱，相信由内而外的滋养，会将生活变得更加多姿多彩。确认今天再也不用见人，终于可以卸去脸上厚重而昂贵的化妆品。肤色晦暗?还好，只有自...

2018-12-11 782 0B 0页
非主流穿衣搭配技巧视频

相信许多人都有这样的烦恼——看着满柜的衣服不知如何搭配，穿衣搭配确实是一门学问。搭配不仅仅局限于服装，首饰、鞋子、头饰这些都是需要搭配的。要在怎样才嫩穿出时尚、穿出个性、穿出美呢? 能够给今天的我们留下深刻印象的穿衣高手，不论是设计师还是名人，其原因只有一个——他们创造了自己的风格。一个人不能妄谈拥有自己的一套美学，但应该有自己的审美品位。而要做到这一点，就不能被千变万化的潮流所左右，而应该在自己所欣赏的审美基调中，加入当时的时尚元素，融合成个人品位。融合了个人的气质、涵养、风格的穿着会体现出个...

2018-12-11 2696 0B 19页
健骨操视频教程

外唐网向您推荐的这部健骨操视频教程是由中央电视台、北京电视台、北京人民广播电台等多家媒体特约专栏讲师、中国企业健康工程运动健康课题组首席专家、中国保健学会骨质疏松与骨关节病研究会理事赵之心老师主讲的精品教程。健骨操教程针对各种骨骼问题，简单易学有效。赵之心，国家级社会体育、指导员原北京体育大学、教师全国妇联与卫生部“中国女性健康大讲堂” 健康大使、国家体育总局体科所越野行走运动首席讲师、北京市科学健身专家讲师团秘书长、北京市政府143号折子工程专家组成员、大众健身专题专家、中国保健协会骨质...

2018-12-11 1198 0B 0页
轻松学做脊柱操视频教程

随着现代社会的发展，人们的劳动强度逐渐下降，处理信息的工作量日益增多，因此“坐班一族”人数比例日趋上升，从站着干到坐着干，这是现代文明的重要标志，但是随之也出现了很多“办公室疾病”。外唐网为您收录轻松学做脊柱操视频教程希望能为坐班一族带来福音。人类脊柱由24块椎骨(颈椎7块，胸椎12块，腰椎5块)、1块骶骨和1块尾骨借韧带、关节及椎间盘连接而成。脊柱上端承托颅骨，下联髋骨，中附肋骨，并作为胸廓、腹腔和盆腔的后壁。脊柱内部有纵形的椎管容纳脊髓。脊柱具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能...

2018-12-11 1537 0B 0页
汉方瘦身

越来越多的人加入减肥大军，同时也有越来越的商家加入到销售减肥产品的大军。面对铺天盖地的各色减肥药减肥茶和减肥器材，我们该如何选择。事实上，市面大部分的减肥产品都是无效甚至有一定负作用，绝不能盲相信那些夸大的宣传。今天收录的汉方瘦身是一套综合的方法，不仅有茶、中药，还有按摩和运动相配合，这是非常科学的。在这套视频，可以比较全面的了解。当然，我们收录的可能还不全面，今后会逐渐完善。在文字介绍里，我们初步分享一下茶与中药的减肥原理。减肥茶一直都是流行的减肥方法，但是市面上出售的减肥茶并不是针对减肥者...

2018-12-11 1909 0B 17页
白领塑身形体舞

白领塑身形体舞是结合当代舞蹈的流行音乐和塑身概念而精心制作的一套适合白领女性减肥、调理的形体教学视频。它不受时间空间的限制,不拘室内室外的局限,任何人只要想动,一平方米的地方,几分钟的时间,就可以随乐起舞。单纯的呼吸,左右的伸展,举手投足间的艺术感受,使人凭添了几分展示曲线的美丽。特别是身体多余的脂肪与毒素以及分秒必争的紧张与疲劳都不见了。久而久之您会发现自己的身材容貌仍保持在少女般的最佳状态,而保持着青春活力的妙方,就是塑身形体舞。形体舞蹈是形体修塑和舞蹈的结合,所谓形体修塑就是伴随音乐(...

2018-12-11 2010 0B 11页
服装陈列设计

没有人一定需要时装，人们之所以购买是因为需要一种情感体验，因此用陈列设计来激发人们的感情就显得尤其重要。服装陈列设计可以帮助您提升品牌的形象，创造视觉生活享受，提高销售。希望通过笔者为您收录的这部服装陈列设计视频您可以全面提升专业陈列设计能力、时尚眼光、沟通协调能力以及实战能力。服装陈列设计：融合了灯光，色彩，搭配，道具，消费心理和品牌形象多种元素的服饰陈列设计课程适学于多个方向的人群，尤其是学成于服装设计专业的人。基于他们的时尚设计基础和对视觉表现的理解可以使他们更好的诠释服饰的精华之处，...

2018-12-11 1065 0B 5页
减肥肚皮舞教学视频

如今，练习肚皮舞成为一种流行健身的热潮，搜索肚皮舞教学视频下载的人也越来越多。越来越多的爱美人士由于工作和时间的限制选择将肚皮舞教学视频下载下来自学肚皮舞。这种方式固然便捷，但是笔者提醒您在您利用肚皮舞教学视频下载资料学习肚皮舞之前一定要对肚皮舞的相关知识有深刻的了解。作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，...

2018-12-11 820 0B 0页
肚皮舞低级教学视频

继南美拉丁、印度瑜伽健身风潮之后，古老中东的肚皮舞成了当代都市的健身新宠。许多人都希望通过肚皮舞初级教学视频来学习肚皮舞，外唐网特地为您精选的这部肚皮舞初级教学视频是一部不可多得的优质学习视频，仔细参考您一定会从中获益，另外除了肚皮舞初级教学视频笔者还为您收录了其它肚皮舞相关资料供您参考。在您跟随肚皮舞初级教学视频学习之前可以先了解一下肚皮舞的相关知识，肚皮舞阿拉伯原名为 "Raks Sharki" 意指东方之舞，因此又称“东方舞蹈”。一般地认为肚皮舞是中丁、中亚、埃及的古老的传统舞蹈。土耳其...

2018-12-11 1366 0B 0页
kitty拉丁健身操

我们给您收录的这部拉丁健身操视频是高消耗强度，运动量相对较大，动作编排较动感奔放的视频教程。透过这部视频可以让您可以充分领略拉丁健身操的浓烈热情。快快来感受热情奔放拉丁热潮，跳出火辣辣性感身姿吧! 拉丁健身操是一种源自欧美的拉丁舞蹈，2000年开始在北京流行。拉丁健身操是结合了拉丁舞的动作和步伐，并加入有氧健身操的动作，再添加一些手臂的动作组合而成的。拉丁健身操引用了拉丁舞狂热的音乐，使健身者在激情的拉丁音乐中，尽情展示自己美好的身段，并使健身者在疯狂的扭动和淋漓的汗水中，减去腰腿部多余的脂肪...

2018-12-11 1057 0B 0页
舍宾瑜伽教程

时下，健身塑形已成为一种时尚，一种潮流。越来越多的人参与到舍宾和瑜伽的练习中，为满足广大爱美健身人士的需求编者特地收录了这部舍宾瑜伽教程，希望可以帮助您更好的健身塑形。舍宾是英文SHAPING的译音，来源于20世纪90年代的俄罗斯。其含义就是形体整型、塑造或雕塑。字面的解释为塑造、成形。它包括形体测试系统、形体锻炼系统、形体营养处方系统、形体模特服装、发型优化系统、软组织运动雕塑程序方法体系。它是有别于健美操、有氧操的一种全方位追求形体美和形象美的运动。盛行于俄罗斯、独联体和欧洲地区。目前它的...

2018-12-11 2037 0B 0页
养生瑜伽视频教程

透过本站给您收录的这部瑜伽养生视频您会发现瑜伽的某些理论和功法练习同我国的阴阳、气血、脏腑、经络等中医学内容有惊人的相似，在养生成为人们健康主题的今天您是不是也有意跟随我们的教程练习一下呢? 东方这两个文明古国，在文化交流的漫漫历史长河中，并未见瑜伽对我国古代哲学和中医学产生影响的记载。因此，发生在恒河流域和黄河流域两系的古代文明，对人体生命活动基本认识的相似性，是现代学者应于关注和掀开之谜。瑜伽与中医不谋而合的养生智慧，瑜伽与中医学一样重视阴阳平衡。中国的医学文化中最重要的讲到了四季阴阳调和的...

2018-12-11 3669 0B 0页
速效瘦身瑜伽教程

　　拥有魔鬼身材是每个女人一生孜孜不倦的追求。在以瘦为美的当代社会，很多美眉都在进行瘦身。外唐网给您提供的这部速效瘦身瑜伽教程将带您体验神奇瑜伽消脂术，让您轻松快速拥有魔鬼身材。　　瘦身瑜伽的作用：1.瘦身瑜伽的作用就是练习瘦身瑜伽可以增加血液循环，可以使受到过敏影响的鼻道、鼻窦、肺部等器官提高调控能力，清理身体的代谢废物，到达脂肪消耗的目的。2.瘦身瑜伽舒缓：瑜伽中有许多动作可以练习呼吸，促进胸部肌肉扩张，畅通呼吸道，帮助肺部吸收更多氧气，提高肺部的清洁能力。3.瘦身瑜伽在一定程度上可以有清理...

2018-12-11 2803 0B 0页
10日塑形男子普拉提教程

　　我们收录的这部10塑形男子普拉提视频可以说是男子塑形健身的首选教程。男人对肌肉的迷恋由来已久，普拉提斯这种安静的健身方式，能把肌肉塑造的结实而富有线条，更可以远离亚健康状态和各种文明病，让身体和心灵一起获得彻底放松。你会发现，健美、健康，原来可以这么简单拥有。　　普拉提(Pilates)是由德国的约瑟夫·普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系--一种静力性的健身运动。西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练，而东方人着重呼吸和心灵集中的训练，如瑜珈和...

2018-12-11 5943 0B 37页
28天排毒瑜伽视频教程

　　很多人都知道瑜伽是古老而时尚、神秘而科学的身心修习法。瑜伽集哲学、科学和艺术于一身，所以它并非只是流行或时髦的健身运动这么简单。跟随我们给您收录的这部28天排毒瑜伽视频教程练习，您不仅可以拥有迷人的体态，更会收获健康、愉悦的身心。　　“瑜伽”这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身...

2018-12-11 5770 0B 0页
经络美人瑜伽视频教程

　　我们收录的这部经络美人瑜伽教程是由高级健康形体专家曲影为您主讲师范的，在这里曲老师将教您打通经络、活血养气、排毒美颜、晶莹肌肤、燃脂纤体、完美身材。爱美的您还在等什么?快来观看学习吧!　　瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥...

2018-12-11 6857 0B 29页
赵守镇健身热舞视频教程

我们向您推荐的这部健身热舞视频教程是由韩国著名健身教练赵守镇领衔示范，也许您不能不远万里去亲临一堂知名教练的健身课，也许您希望在家中就可以投入到优秀课程的气氛中。现在外唐网就让您把健身房搬回家，把韩国著名健身教练请回家!教您健身热舞，轻松、随意、快乐! 1994年，感觉在韩国没有什么发展的赵守镇只身来到北京，在这里读完了大学，毕业后投身体育拉拉队行业，逐步创办了“守镇之舞”拉拉队和文化传播公司。2007年底，赵守镇还曾到济南，亲自为山东黄金男篮训练了一支高水平的CBA拉拉队。经过几年的发展，“...

2018-12-11 1860 0B 11页

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