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强身健美

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简化24式太极拳

太极拳是中国优秀传统文化的重要组成部分，历史悠久，博大精深，源远流长。它的动作舒展大方、缓慢柔和、刚柔相济，是人们优秀的健身运动，对健身养生有着特殊的功效。太极拳以意念引导动作，符合人体的生理保健要求，能促进人体的新陈代谢，还能对人的心情进行调节。观看并跟随练习我们为您收录的这部简化24式太极拳视频,您就能体会到太极的奇妙之处. 现在人们已经习惯将这套拳称作24式太极拳，很少再提“简化”二字。虽然这套拳是以杨式太极拳为基础创编的，但据知情人士说，套路创编时参考了苏联体操专家的意见，所以现在看到的...

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普拉提瑜伽教程

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太极功夫扇(李德印)

第一套太极功夫扇、52式太极功夫扇　　创编：李德印（国际级武术裁判、中国人民大学教授、中华武林百杰　　讲解：李德印　　教学演练：方弥寿、马一枫、张杰　　太极功夫扇介绍：　　太极功夫扇是北京老年体协为支持北京申办２００８年奥运会，大力开展老年的体育锻炼而创编的。该套路一经推出，立即引起广大群众的强烈反响，今已成为最受欢迎的太极健身项目！　　　太极功夫扇使扇子的挥舞和太极的运动技巧灵活结合，使武术动作与中国功夫和歌曲旋律巧妙结合，揉合了不同流派的太极拳、太极剑动作，以及快速有力的长拳、南...

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简化24式太极拳(李德印)

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舍宾俏臀

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秋彤拉丁健身操

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保健操

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回春医疗保健操

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极速瘦身

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肌肉训练

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肌肉训练腹部

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跆拳道太极

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