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生活百科

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益气养血重在补

　　气血两虚是中医常见的症状，尤其在女性群体中，更是一种多发的症状。对于这种症状，最有效的方式就是进补，那么到底要怎么补呢?在本教程中，我们将对益气养血的进补方式进行了解。　　阳虚：又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为;除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳。补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。　　气虚：气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏...

2018-12-11 909 0B 3页
中医推拿疗法教程

中医推拿是一种很有效的物理治疗方法，也是在中医方面运用比较多的治疗方法。它更具中医脏腑、经络学说来对人体特定部位进行推拿按摩，以达到治病养生的目的。下面我们就来了解一下中医推拿的注意事项。1.辩证施补，按摩补益方法甚多，其目的不外乎在于调整阴阳，调和气血及调补脏腑的功能。在使用按摩补益时，要辨证施补，分清阴虚还是阳虚，气在还是血虚，要辨清病在哪个脏腑。肾虚者则采用益肾固本的方法，脾胃虚弱则采用健脾和胃之法。此外，不同的季节也要有所侧重。春天的按摩补益.则要采用疏肝利胆，养血柔肝之法;而秋天的按摩...

2018-12-11 1751 0B 6页
糖尿病的饮食与禁忌

　　糖尿病是现代人最容易患的病症之一，它是以高血糖为特征的代谢性疾病，往往由于人们不注意控制饮食而引起，但是通过控制饮食却可以对病情进行控制，这就需要病人本身的自制力了。　　饮食治疗是各种类型糖尿病治疗的基础，一部分轻型糖尿病患者单用饮食治疗就可控制病情。　　1.总热量　　总热量的需要量要根据患者的年龄、性别、身高、体重、体力活动量、病情等综合因素来确定。首先要算出每个人的标准体重，可参照下述公式：标准体重(kg)=身高(cm)—105或标准体重(kg)=[身高(cm)—100]×0.9;女性的...

2018-12-11 1207 0B 0页
韩国Mooto双节棍视频教程

　　韩国Mooto双节棍视频教程是韩国最权威的双节棍教程，里面的技术动作大部分是国内双节棍教学中所没有的。它从多个角度进行快、慢动作的示范教学，喜欢双节棍的朋友可不要错过大饱眼福的机会哦。　　截拳道自功夫之王李小龙先生创立以来素以动作刚劲迅猛而著称于世。双节棍更是其精华之所在。他的双截棍技术炉火纯青，登峰造极，迅猛异常。在电影中挥舞双截棍法的雄姿迄今仍令人赞叹不止。当时的影评家说，光看李小龙表演的双截棍，就已足够票价了。双截棍伴随李小龙的功夫片以来，由于它是一种软中带硬，柔中有钢的兵器，具有能收...

2018-12-12 5583 0B 0页
武当太极剑教学视频

　　武当太极剑是我国最著名的传统剑法之一，是由中国著名武术家李天骥老先生整理改编的传统套路。我们提供的这部武当太极剑教学视频对武当太极剑的剑法知识、动作规格、技术要领进行了详细的讲解和示范。既适用于初学者入门学练，也适合有一定基础的人改进技术，提高水平。　　武当太极剑以柔克刚，以静制动，后发先制，四两拔千斤的武术特点，并有练精化气，练气化神，练神还虚，还虚合道的道教气功功法，又有强身健体，防身自卫，发人体能延年益寿的特点，是集武术与养身为一体的剑法，演练太极剑要求心灵顶劲，含胸拔背，沉肩坠肘，动...

2018-12-12 7595 0B 44页
初级太极扇视频教程

　　太极扇融合了太极拳与其它武术、舞蹈的动作，是一种风格独特的武术健身项目。练习太极扇可以调节精神、增强体质、解除疾病、恢复健康。我们收录的这部初级太极扇教程是一部非常不错的教程。想学习太极扇的朋友可以认真观看一下。　　太极功夫扇的治病疗效一、针对关节炎。打太极功夫扇不仅可增强心肺耐力及下肢肌力，还有助于增加身体柔软度及减轻体重。据国外的一项研究表明：对于骨关节炎病人，参加太极功夫扇训练的人表示能更好地处理关节炎症状，控制疲劳等。因此患关节炎的人，练太极功夫扇是一有效的治疗方法，可提高骨关节炎病...

2018-12-12 1180 0B 0页
截拳道全集视频教程

　　截拳道是融合世界各种武术精华的全方位自由搏击术。由一代功夫巨星、武术家李小龙宗师创立，在世界武坛上独树一帜。对截拳道感兴趣并想学习截拳道的朋友可以来外唐网观看一下这部截拳道视频教程。　　宗旨核心：“以无法为有法，以无限为有限”是截拳道的最高宗旨和哲学核心基础，即反对任何固定的形式，强调“无形之形、无式之式”。抛弃套路这种传统武术特有的形式。大家知道，在很多武术中都有“拳套”，所谓“拳套”就是指固定的套路，例如组合拳等都属于“拳套”。而实战是强调“务实”、“无形式”，凭本能的感触应战。李小龙在...

2018-12-12 1569 0B 0页
孙式太极拳竞赛套路视频教程

　　孙氏太极拳是武术百花园中的一朵艳丽的奇葩。其特点是进步必跟、退步必随、动作敏捷、圆活紧凑，犹如行云流水，连绵不断，每左右转身以开合相接。本站收录的这部孙式太极拳竞赛套路视频教程是一部非常不错的教程，想学习太极拳的朋友可以认真观看一下!　　孙式太极拳由孙禄堂先生创制，是现代流行酌陈杨武吴孙五大流派太极拳中最晚产生的拳种。应该说，孙禄堂先生从文化建设的层面对其所学的形意、八卦、太极等多种拳功进行了匠心独运式的重构，追求运动形式和内涵的高度统一，不以动作层面的“难能”为可贵。求意和形的高度协调，我...

2018-12-12 758 0B 7页
实用散打全集视频教程

　　散打是国标武术一个主要的表现形式，以中国武术的踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。本站提供的这部实用散打教程是一部非常不错的散打学习教程。认真观看并跟随学习，相信您一定会从中获益的!　　散打运动员的拳法主要以直拳、摆拳为主，和拳击手的拳法相比缺少勾拳的使用和拳法的连续性。勾拳是近距离击打的拳法，在中国目前的散打运动中多以快摔法掩盖了勾拳威力。中国武术讲究“远踢、近打、贴身摔”，在一些擂台规则的限制下，打法除拳的直摆性远击外，稍近时就摔了。但这并不代表散打中的拳法没有杀伤力，直拳、摆拳同样可...

2018-12-12 2023 0B 0页
高尔夫球视频教程

高尔夫是一项植根于大自然又最亲近与爱护大自然的运动，它让人的心境在大自然中能够得到更好的释放。此外，高尔夫还是适合各种性别、年龄、体态、体能状况者的运动项目，是可以从3岁打到80岁的一辈子的运动。本站提供的这部高尔夫视频教程可以帮助您快速掌握高尔夫的打球技巧，想学习高尔夫的朋友还在等什么?速速来观看吧! 高尔夫球是用橡胶制成的实心球，表面包一层胶皮线，涂上一层白漆。球的直径42.67毫米，重46克。高尔夫球从结构上可以分为单层球、双层球、三层球、多壳球;从硬度上可以分为硬度90-105、硬度80...

2018-12-12 3872 0B 19页
贾小军游泳视频教程

　　游泳是大家最喜欢的健身运动项目之一，尤其是在夏季。适当地进行游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅和优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质，提高协调性。不知您是否想学游泳呢?感兴趣的朋友可以来外唐网观看一下这部贾小军游泳视频教程，相信您一定会从中获益的!　　游泳是一项全身参与的运动，可以比其它运动动员更多的肌肉群参与代谢供能。虽然游泳不能塑造粗壮的、隆起的肌肉，但能够提高许多肌肉的力量和协调性，特别是躯干、肩带和上肢的肌肉。因为在水中游泳需要克服较大的阻力，游泳又是周期性...

2018-12-12 1564 0B 0页
42式太极剑教学视频

　　太极剑术是中华民族最宝贵的文化遗产之一。它不仅保留了古时的攻防技艺，而且兼有增强体质、延缓衰老的功能，演练时还具有一定的观赏性，深受世人喜爱。喜欢太极剑的朋友不妨到外唐网同太极王子陈思坦一起学习42式太极剑吧!　　陈思坦1967年1月生，福建福州人,汉族，福建省武术运动员，1977年至今年在福建省体工大队任运动员、中级教练。其间，1994年至1997年就读于上海体院函授运动系,曾任第八届福建省政协委员。曾荣获两次世界武术锦标赛男子太极拳冠军，第十一届亚运会太极拳冠军，第八届全运会男子太极拳冠...

2018-12-12 2551 0B 12页
围棋实战视频教程

　　古人常以“琴棋书画”论及个人的才华和修养，其中的“棋”指的就是围棋。围棋是汉民族传统文化中的瑰宝，体现了汉民族对智慧的追求。时下，越来越多的人开始学习围棋。作为大家学习交流的平台，外唐网特意收录了这部围棋实战视频教程供大家参考，希望能对大家有所启发和帮助。　　围棋，我国古代称为弈，在整个古代棋类中可以说是棋之鼻祖，相传已有4000多年的历史。据《世本》所言，围棋为尧所造。晋张华在《博物志》中亦说：“舜以子商均愚，故作围棋以教之。”舜是传说人物，造围棋之说不可信，但它反映了围棋起源之早。　　2...

2018-12-12 14362 0B 0页
英国足球视频教程

　　足球运动是目前全球体育界最具影响力的单项体育运动，有着世界第一大运动的美称。虽然2012欧洲杯已经结束，但它的余温还在影响着很多球迷。特此，外唐网收录了这部英国足球视频教程供球迷们观看、学习。　　足球运动是一项古老的健身体育活动，源远流长。最早起源于我国古代的一种球类游戏“蹴鞠”，后来经过阿拉伯人传到欧洲，发展成现代足球。所以说，足球的故乡是中国。据说，希腊人和罗马人在中世纪以前就已经从事一种足球游戏了。他们在一个长方形场地上，将球放在中间的白线上，用脚把球踢滚到对方场地上，当时称这种游戏为...

2018-12-12 1039 0B 0页
篮球全集视频教程

　　距离伦敦奥运会开幕的时间越来越近了，不知您是否在期待国家队再创辉煌呢?篮球作为奥运会项目之一，一直备受关注。作为大家学习交流的平台，今天外唐网收录了一部非常棒的篮球视频教程。想学打篮球的朋友可以认真观看一下。　　2012伦敦奥运会开战在即相信很多篮球迷更关注的是奥运会篮球比赛时间，下面就为大家揭晓伦敦奥运会篮球赛程。　　亚篮联官方网站正式对外公布了伦敦奥运会男女篮比赛的赛程。根据安排，男篮揭幕战将于7月29日进行，中国队的首个对手是欧洲冠军西班牙队，中国女篮的小组赛首战将在7月28日进行，对...

2018-12-12 885 0B 0页
杨式太极刀全套教学视频

　　刀是我国古代重要兵器，列十八般武艺之首。太极刀属于太极拳系列的一个招数练习，既要表现出各种劈、砍、撩、扎、扫等不同招法，又要体现出太极拳柔和松劲、绵绵不断的特点。今天外唐网分享的这部太极刀教程是一部非常不错的教程，欢迎大家来观看、学习!　　杨式太极刀又称十三势刀，是杨家太极拳械中的著名器械之一，它是以太极拳的方法、要求、风格、特点和应用来进行培训的刀术。该刀法刀式不多，但式式均能衫，化人攻人尤为神妙，有砍、剁、_戳、划、刮、撩、扎、捋、劈、缠、扇、拦、滑等十三字块和砍剁、刺扎、戳豁、撩腕八种...

2018-12-12 1358 0B 0页
咏春拳视频教程

　　咏春拳是中国拳术少林拳之南拳的一个分支，早年流行于广东、福建各地。其长处在于埋身搏击。它拳快而防守紧密，马步灵活和上落快，攻守兼备及守攻同期，注重刚柔并济，气力消耗量少。想学习咏春拳的朋友不妨来本站观看一下这部咏春拳视频教程。　　咏春拳，中国拳术中南拳之一。其起源有3 种说法：一说是福建永春县严三娘创造，一说是由少林寺和尚至善从福建带到广州光孝寺，另一说是方永春所创造。该拳内容主要包括小稔头、标子和寻桥 3套拳，以上、中、下三搒手为基本动作。身型要求护裆，沉肩，落膊，抱拳，护胸。主要手...

2018-12-12 7761 0B 0页
《一分钟物理》科学探索课堂记录

　　《一分钟物理》专辑系列视频完美的为你回答了生活中我们可能会遇到的各种问题：超级诡异又有趣的事情在这里会被一一罗列出来，在谈话中成为众人目光的焦点秘诀有绝招，在穿越戴斯流行的时代，我们也会教你如何打破光速……　　还是不用怀疑，上面这段大言不惭的广告不是别人，正是出自本书作者，加利福尼亚大学伯克利分校的物理教授理，查德 • 穆勒(Richard A. Muller)之口，这门课相当受欢迎，是学生投票选出来的 “最佳课程”。　　穆勒的目标非常明确——让你轻轻松松知道物理学科前沿内容：全球变暖啦，新...

2018-12-12 2148 0B 13页
震惊世界的科学预言解读视频教程

　　在过去的2012一年中，关于玛雅世界末日的预言闹得人心惶惶，但不管怎样，人们总算是平安度过，也因此怀疑世界末日说法的科学性，但是在科学界，还是有一些伟大的科学预言是科学合理并震惊全世界的。　　世界上最著名的最神秘的10大预言：　　预言一宇宙寿命还有240亿年　　美国斯坦福大学天体物理学家安德雷.林德预言，宇宙目前只度过了其生命的1/3，还是个“壮小伙”，刚过青春期，还能存在240亿年左右。　　预言二银河于136亿年前诞生　　德国天文学家说，银河系中一些最古老的星体已有134亿多年的高龄。...

2018-12-12 1355 0B 10页
中国灵异事件真实视频记录大全

　　2013年的蓝可儿事件一时之间引起了国内外的轰动，直到现在，蓝可儿的离奇死亡仍然是一个未解之谜，在中国，千奇百怪的灵异事件也时有发生，有的已经经过合理的科学解释真想昂大白，而像蓝可儿这样的事件却仍然有待警方进一步的侦破。　　灵异事件所谓的“见鬼”只缺乏应有知识，加上个人的想象力丰富的表现，人们见到的“鬼”是人内心世界的具象表现，所以平常不做亏心事，半夜不怕鬼敲门也是有其道理的。　　事实上，那些说看到了超自然现象的人们，他们看到的是被静电作用而悬浮的微尘。通过肉眼的观察，和人的心理作用，这些微...

2018-12-12 2632 0B 0页

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