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2018-12-12 582 0B 4页
乾隆养心扇专辑

乾隆养心扇简介：文治武功是清朝皇帝必须具备的素质，而马上皇帝乾隆更是自幼习武，精熟刀马骑射，擅长拳、剑、刀、射。传说乾隆皇帝曾以扇子的轻灵融会于书法的飘逸创编“养心扇”，以刀剑的霸气借鉴舞蹈的韵味创编“养心刀”和“养心剑”，而“养心拳”则以手舞足蹈之随意化性情潇洒于精气神的套路组合。每日清晨都到养心殿习练。乾隆在位60年时退位传子颐养天年，是历代帝王中最长寿的马上皇帝。为使大家可以在这套武术心法里达到强身健体的目的，著名武术制片人杨艺策划创意出版这套由刘伟创编的“乾隆养心扇”“乾隆养心扇”的特点...

2018-12-12 3041 0B 13页
《好动学院》乒乓球教学视频教程

本视频由浙江全民健身制作，由乒乓球国家一级运动员，省队教练员进行制作播出，每周二更新一集。...

2018-12-12 3309 0B 22页
巴西柔术基本技术中文教程

巴西柔术起初是一种扭斗的武术，它的技术和策略都基于对地面打斗的深入研究。柔术练习者，擅长将对手拖向地面，然后在地面上获得控制的姿势。一旦形成控制姿势，柔术练习者可以使用关节技、绞技或击打技术等多种攻击手段，将对手制服。...

2018-12-12 2963 0B 10页
Fitime马甲线养成计划

有氧和无氧训练的完美结合，减去脂肪、塑造线条，全国比基尼比赛冠军Lulu亲自示范讲解，跟着视频做，从入门到进阶，感受身体的每一点变化！来源：Fit-time健身 Lulu 全国比基尼比赛冠军...

2018-12-12 1472 0B 12页
STR足球教程

本课程来自STR Skill School，介绍了一些实用的足球运球、过人和射门技巧以及各大球星的招牌技巧。...

2018-12-12 36691 0B 203页
跆拳道品势教学（太极1-8章，高丽，金刚，太白）

跆拳道品势教学，跆拳道品势与跆拳道竞技腿法同为跆拳道运动的重要组成部分，品势动作包含跆拳道各类技法的精髓，长期练习可以很好的训练个人的协调性和发力，加深对跆拳道精神的理解。此视频包含入段前练习的太极1-8章，及入段后的三种高级品势高丽、金刚和太白，演示者为前世锦赛冠军。此视频为09年录制，因此动作的速度和节奏，和目前比赛要求相比，可能稍慢。...

2018-12-12 5499 0B 11页
陈氏太极拳24式视频

陈氏太极拳，是太极拳流派之一。分老架、新架和小架三种。清初陈王廷(约1600～1680)创编。因其发源于河南温县陈家沟，又由于陈氏族人首创并代代传承，故名。原有五个套路，另有一百单八势一套，炮捶一套。后传至陈氏第十四世孙陈长兴，他在祖传拳术的基础上，将陈王廷创编的太极拳由博返约，创造性地汇编为陈氏太极拳一路和二路(炮捶)拳套，后人称为“老架”，亦称“大架”。...

2018-12-12 1613 0B 1页
陈式心意混元24式太极拳（冯秀芳）

陈式心意混元24式太极拳...

2018-12-12 3365 0B 0页
我认为最好的陈式太极拳

陈氏太极拳，是太极拳流派之一。分老架、新架和小架三种。清初陈王廷(约1600～1680)创编。因其发源于河南温县陈家沟，又由于陈氏族人首创并代代传承，故名。原有五个套路，另有一百单八势一套，炮捶一套。后传至陈氏第十四世孙陈长兴，他在祖传拳术的基础上，将陈王廷创编的太极拳由博返约，创造性地汇编为陈氏太极拳一路和二路(炮捶)拳套，后人称为“老架”，亦称“大架”。...

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陈式太极拳56式丁杰

陈氏太极拳，是太极拳流派之一。分老架、新架和小架三种。清初陈王廷(约1600～1680)创编。因其发源于河南温县陈家沟，又由于陈氏族人首创并代代传承，故名。原有五个套路，另有一百单八势一套，炮捶一套。后传至陈氏第十四世孙陈长兴，他在祖传拳术的基础上，将陈王廷创编的太极拳由博返约，创造性地汇编为陈氏太极拳一路和二路(炮捶)拳套，后人称为“老架”，亦称“大架”。...

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陈式太极拳老架一路74式（陈正雷口令）.flv

陈式太极拳老架一路74式（陈正雷口令）...

2018-12-12 1695 0B 1页
杨氏太极拳40式带口令字幕陈思坦背向示范（高清）

杨氏太极拳，太极拳的一个流派，是由河北邯郸永年人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人在陈氏老架太极拳的基础上发展创编的。杨氏太极拳拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着兼而有之；练法上由松入柔，刚柔相济，形成独特的风格。杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求，练拳和推手，手眼身法步按要求做到正确才能收到良好的效果。...

2018-12-12 19063 0B 1页
杨氏太极拳24式视频—太极拳实战教学视频下载

杨氏太极拳，太极拳的一个流派，是由河北邯郸永年人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人在陈氏老架太极拳的基础上发展创编的。杨氏太极拳拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着兼而有之；练法上由松入柔，刚柔相济，形成独特的风格。杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求，练拳和推手，手眼身法步按要求做到正确才能收到良好的效果。...

2018-12-12 3816 0B 1页
李德印88式太极拳教程

八十八式太极拳是1957年，国家体育部门组织一批太极拳专家整理出来的一套太极拳传统套路。它保留了杨式大架太极拳的基本结构风貌，同时也规范了各地的一些不同练法。想系统学习八十八式太极拳的朋友不妨到外唐网同李德印老师学习一下。李德印著名太极拳家。河北安新人。出生于武术世家，自幼随祖父李玉琳、叔父李天骥习武，受到严格训练，精通太极拳、形意拳、八卦掌、少林拳、武当剑等武术。李德印教授1938年出生于河北省中部农村一个家庭。爷爷李玉琳幼年丧父，是李家的独子，母亲怕他夭折绝后，自幼便送他拜师习武，不料从此使...

2018-12-12 5839 0B 12页
优质太极拳视频教程

太极拳在武术门派中是极为严格规范的拳种。其动作舒展大方、缓慢柔和、刚柔相济，以意念引导动作，符合人体的生理保健要求。经常练习太极拳既能促进人体的新陈代谢，又能对人的心情进行调节。想学习太极拳的朋友可以来外唐网观看一下这部优质太极拳视频教程。太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。1...

2018-12-12 2342 0B 15页
泰拳基本技术视频教程

泰拳是一种泰式拳术，也是一种自卫术，它以凶狠、残酷、神奇、惊险闻名，以钢腿铁肘著称，被人们誉为“八条腿的运动”。对泰拳感兴趣并想学习泰拳的朋友可以来外唐网观看一下这部泰拳基本技术教学视频。泰国拳风鼎盛，俗话说：“十个男人，九个打拳。”可见拳斗在泰国普遍流行的程度。虽然时代进步与社会商业化令拳坛风气腐败，道德沦落，惟其拳术角义精神始终不变。尤其在乡野地区，尚武之风古今不渝。每当有寺庙盛会或重大庆典，拳赛不仅为必备的节目，而且常被列为大会的戏轴。泰人既以打拳、观拳、赌拳为乐，换言之，泰拳就是娱乐的一...

2018-12-12 633 0B 0页
夕阳美太极功夫扇教程

夕阳美太极功夫扇是一种能够丰富老年朋友健身活动内容，它在太极拳传统套路的基础上，揉和了其他武术项目以及京剧、舞蹈等动作编排而成，其载歌载舞、快慢相间、刚柔并济、活泼新颖的特色，令人耳目一新。夕阳美太极功夫扇同样以武术动作为基础，适当吸收京剧、舞蹈成分，结合中国功夫歌曲的内容、节奏、构成了载歌载舞，快慢相间，刚柔并举，活泼新颖的特色。第一段动作结合《中国功夫》歌曲每分钟66拍慢板，每动八拍，动作柔缓自然，轻灵沉稳。第二、四段动作结合歌曲和每分钟104拍快板，采取了长拳类武术动作，每动四拍，节奏鲜明...

2018-12-12 3277 0B 18页
围棋教学视频讲解

围棋TV网将视频直播名人战决赛第3局:陈耀烨(黑)VS檀啸,柁嘉熹、贾罡璐讲解,敬请关注围棋TV网将视频直播名人战决赛第3局:陈耀烨(黑)VS檀啸,柁嘉熹、贾罡璐讲解,敬请关...

2018-12-12 2036 0B 6页
气排球比赛视频教学

[第1集：广西交通运输厅2010年气排球赛决赛#][第2集：广西交通运输厅2010年气排球赛高管局公路局#] [第3集：广西交通运输厅2010年气排球赛颁奖#] [第4集：广西交通运输厅2010年气排球赛老年组（一）#] [第5集：广西交通运输厅2010年气排球赛老年组（二）#] [第6集：南宁遂愿气排球俱乐部邀请赛2011--初赛部分#] [第7集：南宁遂愿气排球俱乐部邀请赛2011--复赛决赛#] [第8集：广西交通杯运动会气排球广西公路局VS百色交通局#] [...

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