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武术体育

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滑板Ollie教程

Ollie是滑板的一种动作，即是翱骊。...

2018-12-12 2551 0B 15页
游泳学习

游泳是夏季里常见的运动。具有增强心肌功能，增强抵抗力，减肥，健美形体，加强肺部功能，护肤等好处。...

2018-12-12 1060 0B 5页
排球教学

喜欢排球的人可以看看...

2018-12-12 2232 0B 21页
巴西柔术基本技术中文教程

巴西柔术起初是一种扭斗的武术，它的技术和策略都基于对地面打斗的深入研究。柔术练习者，擅长将对手拖向地面，然后在地面上获得控制的姿势。一旦形成控制姿势，柔术练习者可以使用关节技、绞技或击打技术等多种攻击手段，将对手制服。...

2018-12-12 1995 0B 10页
摩托车骑行教程

尽管各个城市的禁摩声不断，但是摩托车骑行一直是许多人丢不掉的爱好。想一想，还有什么比在风中风驰电掣更刺激的活动呢？不过毫无疑问，摩托车骑行也是一项危险的运动，想要玩好摩托车，必须掌握足够的专业知识。本课程包含《弯道圣经》和《翘头艺术》两个部分内容，适合有一定经验的骑行者参考学习。...

2018-12-12 1242 0B 3页
成卓轮滑初级教程

轮滑（Roller skating），又称滚轴溜冰、滑旱冰，是穿着带滚轮的特制鞋在坚硬的场地上滑行的运动。本课程介绍了轮滑的入门知识和技巧，适合初学者学习。...

2018-12-12 3904 0B 18页
教你学游泳

炎热的夏天到了，赶紧和好朋友一起去泳池清凉清凉吧~神马？不会游？！狗刨都不会？！赶紧来学习本套游泳教程！游泳还有以下好处：1、有利于身体健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，当然直接结果是个人身体素质的提高。2、小孩游泳更有利于长高，这是因为水中浮力的作用，是自身重力作用大大减小，不受重力压迫，更利于身体生长。3、游泳对身材很有好处，这点是重要的，周围很多男女同胞一开始都是冲着这点去游泳的哦，女的减肥，男的塑身，这是因为水的压力阻力作用，消耗脂肪、强健肌肉，还因为比常温更冷的水温...

2018-12-11 9022 0B 73页
Sheckler Ramp滑板动作教学

Skateboard滑板项目可谓是极限运动历史的鼻祖，许多的极限运动项目均由滑板项目延伸而来。20世纪50年代末60年代初由冲浪运动演变而成的滑板运动，在而今已成为地球上最“酷”的运动。滑板的技巧主要包括：The AerialL（在滑杆上）、The Invert（在U台上）、THE Ollie（带板起跳），这些技术可说是除了翻板之外最重要的滑板动作。本课程由Sheckler Ramp讲解和示范了各种在U台上的滑板动作技巧（中文字幕）。...

2018-12-11 2809 0B 12页
陈氏太极器械系列

陈氏太极套路除太极拳外，还包括单剑、双剑、大刀、单刀、双刀、枪等器械系列。本课程由陈正雷讲解和示范。...

2018-12-12 876 0B 7页
Prod Ledge滑板动作教学

Skateboard滑板项目可谓是极限运动历史的鼻祖，许多的极限运动项目均由滑板项目延伸而来。20世纪50年代末60年代初由冲浪运动演变而成的滑板运动，在而今已成为地球上最“酷”的运动。滑板的技巧主要包括：The AerialL（在滑杆上）、The Invert（在U台上）、THE Ollie（带板起跳），这些技术可说是除了翻板之外最重要的滑板动作。本课程由Prod Ledge讲解和示范了各种滑板动作技巧（中文字幕）。...

2018-12-12 1786 0B 13页
合气道教学！

合气道是日本一种以巧制胜的武术，是一种根源于日本大东流合气柔术的近代武术，主要特点是在“以柔克刚”，“借劲使力”，“不主动攻击”。现在一般所称的合气道又分为日本与韩国两种流派，彼此在各自发展之下已有一些差异。...

2018-12-12 2606 0B 22页
空手道教学!

空手道亦称空手，是发源于琉球王国（今琉球群岛），由多种武术构成的系统。其前身是古代琉球武术“手”，融合了传入的中国武术后，被琉球人尊称为“唐手”、大正年间传入日本，受日本武术影响，成为“空手道”。二战之后在全世界广泛传播。空手道中包含踢、打、摔、拿、投、锁、绞、逆技、点穴等多种技术，一些流派中还练习武器术。...

2018-12-12 3246 0B 17页
陈式太极养生功

数百年来，陈氏太极拳以其健身的作用，深受人们喜爱，而作为陈氏祖传的太极内功（气功）的养生方法，一直为历代太极先师所重视，为太极拳术中的重心的所在本功简便易学，尤对神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良、关节炎等慢性病疗效甚佳，为强身健体，祛病延年的好功法。...

2018-12-12 605 0B 3页
优质游泳技巧教学视频

在炎炎夏日，既能解暑，又能减肥、健身的运动是什么?当然非游泳莫属了。游泳是最受欢迎的健身运动项目之一，它不但可以减肥，还可提高你的心肺功能。如果坚持锻炼几个月就能让你“脱胎换骨”。想学习游泳的朋友可以来外唐网观看一下这部优质游泳技巧教学视频。游泳是在水上靠自力漂浮，借自身肢体的动作在水中运动前进的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，包括蝶泳、仰泳(也称背泳)、蛙泳和捷泳(也称爬泳/自由式)四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。游泳的好处：1、增强体...

2018-12-12 7824 0B 40页
实用围棋入门视频教程

围棋是我国古代的艺术瑰宝，具有丰富的事理、数理和哲理。学习围棋既可以开发智力，又可以增强人的的计算能力、创造能力、思维能力、判断能力等各方面的能力。对围棋感兴趣并想学下围棋的朋友可以来外唐网观看一下这部实用围棋入门视频教程。围棋是一种策略性两人棋类游戏，它博大精深，不仅能开启智慧、陶冶性情，而且涉及军事、教育、文化等诸多领域，是东方哲学的完美体现。具体来说，经常下围棋主要有以下几个方面的益处： (1)下围棋可以陶冶情操，培养优良品质。下围棋讲究礼仪，这与做人一样，要尊敬师长。学棋后，浮躁归于质...

2018-12-12 1481 0B 0页
马春喜：陈式36式太极剑教学

陈氏36式太极剑式在传统陈式太极剑五十八式基础上创编的简化套路，该套路设计合理、结构严谨，不仅保持了传统陈式太极剑风格，而且技术特点突出，易学易练，健身效果明显。外唐网推荐的这部陈氏36式太极剑教程是一部备受好评的优质教程。想学习陈氏36式太极剑的朋友可千万不要错过观看哦！太极剑是太极拳运动的重要内容，其中使用的剑器是手臂的延伸。太极剑兼具太极拳和剑术两种风格特点：一方面它像太极拳一样，表现出轻灵柔和、绵绵不断、重意不重力的特征，同时还表现出优美潇洒、剑法清楚、形神兼备的剑术演练风格。陈式太极...

2018-12-12 2677 0B 1页
跆拳道基础教学视频

众所周知，跆拳道是一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。经常练习跆拳道不仅可以培养坚韧不屈、谦虚冷静的精神，及尊师重道的优良品德的观念，而且能把这种精神带到日常工作、学习及为人处事中，增强自信心和独立性。外唐网分享的这部跆拳道教是一部非常不错的教程。欢迎想学习跆拳道的朋友来外唐网观看和学习！跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间较普遍流行的一项技击术。“跆拳道”一词，是195...

2018-12-12 2146 0B 8页
乒乓球直拍教学视频

乒乓球是中国的国球，被称作“桌上网球”，也是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。外唐网提供的这部乒乓球直排教学视频是一部备受大家喜爱的实用乒乓球教程。对乒乓球感兴趣的朋友速速来本站观看和学习吧！乒乓球起源于英国，欧洲人至今把乒乓球称为“桌上的网球”，由此可知，乒乓球是由网球发展而来。19世纪末，欧洲盛行网球运动，但由于受到场地和天气的限制，英国有些大学生便把网球移到室内，以餐桌为球台，书作球网，用羊皮纸做球拍，在餐桌上打来打去。20世纪初，乒乓球运动在欧洲和亚洲蓬勃开展起来。1926年，在...

2018-12-12 9360 0B 30页
精品跆拳道入门教程

跆拳道是现在广受欢迎的格斗术，从全国风靡的跆拳道馆就可以看出跆拳道在国内的受欢迎程度。外唐网分享的这部跆拳道入门教程是一部不可多得的实用教程。喜欢并想学习跆拳道的朋友可以来外唐网观看一下这部精品跆拳道入门教程。跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间较普遍流行的一项技击术。“跆拳道”一词，是1955年由韩国的崔泓熙将军创造，被韩国视为国技。跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，...

2018-12-12 2282 0B 11页
国际象棋入门快易精教程(全套)

国际象棋是当今世界上最流行的棋种，数以亿计的人们以各种方式下国际象棋。人们在竞技对弈的过程中，一方面尽情享受闲暇与快乐，另一方面也斗智斗勇，尽显自己的个性风貌。外唐网推荐的这部国际象棋入门快易精视频教程是一部非常不错的教程。它讲述了国际象棋的起源、棋盘、棋子、各个棋子的走法、吃过路兵、将军和将杀、王车易位、和棋、行棋规则等内容。欢迎大家来观看学习! 国际象棋是一种二人对弈的战略棋盘游戏。目前，它已成为当今世界上最流行的棋种，并且是开展得最广泛、拥有爱好者最多的运动项目之一。国际象棋的棋盘由64个...

2018-12-12 2424 0B 4页

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