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武术体育

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国际象棋入门全套视频教程

　　国际象棋是全人类的文化遗产。它着法多变，趣味横溢，融艺术、体育、科学、智慧和灵感为一炉。学习国际象棋不仅可以能培养下棋者的逻辑思维能力、计算能力、想象能力，而且能提高下棋者思维的敏捷性和严密性。如果您有意学下国际象棋，可以来外唐网观看一下这部国际象棋入门全套视频教程。　　国际象棋也称西洋棋，是一种二人对弈的战略棋盘游戏。在所有棋盘游戏中，国际象棋是一种把战略战术和纯技术融为一体的理想游戏。同西洋双陆相比，胜负决定于骰子一掷，诚然是不由自己作主;和国际跳棋相比，棋子的规模化控制了技术上的胜负。...

2018-12-12 11810 0B 4页
围棋经典视频教程

　　本视频教程从围棋入门开始，分别对布局、定式、打入、攻击等作战技巧进行的讲解，对于初学者来说，是一个比较详细、系统的围棋教程，比较适合初学者学习参考。　　古代围棋和现代围棋有很多相似之处，但在规则上也有一定的不同。古代的棋也是收官子的，否则无法判断胜负(除了中盘胜)，只不过一般收官的部分都不计入谱中，这和古人对棋的概念有关。古代黑棋不贴目。　　1、古代采用的是座子制，即对局时先在棋盘角上四颗星的位置分别摆上4个子，黑白各两个，类似的对角星布局。　　2、还棋头。　　这是古代特有的规则，即你每分断...

2018-12-12 7619 0B 44页
剑舞狂杀双节棍教学视频

　　剑舞狂沙原名李煜涛，是国内著名双节棍高手，学习双节棍十数载，称得上是中国第一代双节棍元老。是双节棍大师李炎才的高徒。他的棍法飘逸灵动、大气简洁，所以受到很多人的欢迎。　　李煜涛为中国双节棍运动积极推广者　　近年来动向：早期活动：2004——2006年，教学表演视频众多。　　沉寂时期：2007——2009，几乎没有新视频。　　转型时期：2010至今，棍法风格开始转变，在轻盈灵动基础上明显增加了力量和刚硬的风格。刚柔达到了新统一，这在中国甚至世界双节棍界都是一个了不起的成就。　　成就：　　“中...

2018-12-12 539 0B 0页
42式杨式太极拳视频教程

　　为什么杨式太极拳会这样受欢迎，这跟它的独特风格是离不开的，杨式太极拳拳架开展大方，对练习这的身体控制能力和协调能力都是有一定的要求的，还能对其进行锻炼，而除此之外，杨式太极拳还有很多其他的特点。　　动作松柔缓慢　　这是杨式太极拳最突出特点之一，也是杨式太极拳名杨海内外的最主要原因。杨露禅三下河南陈家沟向陈长兴学习拳艺多年后自成一派。杨式太极拳拳架中没有像陈氏太极拳的弹抖，跳跃，震脚等明显的刚猛发力动作，形成了自己的大松大柔的独特风格。这是增加功力由松入柔，运柔成刚的独特练法。也是老少咸宜的强...

2018-12-12 793 0B 0页
斯诺克147分视频集锦

　　147分是斯诺克单杆最高分，那这是不是就意味着不可超越呢?也并非如此。获得斯诺克单杆147分本身就不是一件容易的事，能够超越147分就难上加难了，但在世界斯诺克比赛史上，仍旧有这样的情况出现。　　在英式斯诺克比赛中，球台上共有红球15颗、黄色球、绿色球、咖啡色球、蓝色球、粉色球、黑色球和白色球(母球)各一颗。根据斯诺克比赛的规则，在桌面上还有红球的前提下，选手要率先用白球击打红色球，将红球打进后可任选一颗彩色球(除红球外)击打，彩球的分值不同，其中黑色球分值最高为7分。如果一名选手每次打进...

2018-12-12 486 0B 0页
经典轮滑视频教程

　　轮滑在目前来说，是一项比较小众的运动，但是，在中国的很多大学里，我们都会看见轮滑社团的活动，和他们精湛的轮滑技巧。想要学习轮滑其实并不难，但是一定要有不怕摔的勇气，而且一些轮滑技巧是必须要掌握的。　　站姿：一种是普通的平行站立，即将两只脚平行稍窄于肩，双膝微弯以保持重心，以脚踝的力量控制好不要让脚左右摆动，要保证轮子垂直地面。穿专业平花鞋平行站立时因为鞋的结构设计影响，两脚会自然地向外压外刃。第二种是应用于非平整地面的丁字形站立(也叫T字形站立)，即一只鞋的最后一个轮子抵在另一只鞋的第二和第...

2018-12-12 2306 0B 0页
邱百瑞围棋教程及经典对局

　　围棋是中国的国粹，它起源于中国古代，并在中国历史上得到很好的发展，围棋不同于其他的棋类，他不仅需要下棋者的技巧，还需要有全局掌控能力、极强的心理素质才能够制胜。　　围棋在很大程度上反应了中国传统思想文化的精髓，具体体以下方面：　　第一，能动精神。从人的能动性的发挥程度上看，棋牌中越是高层次的，人的主观能动性发挥得越好。围棋的行棋规则想象力的发挥和创造力的实现提供了广泛空间和可能。围棋一开始满盘无子，行棋中虽有"金角、银边、草包肚"之说，开局时头四手棋绝大多数都先抢占角，然而原则上，棋手可以根...

2018-12-12 8419 0B 50页
40式杨式太极拳教程

　　杨式太极拳是由河北邯郸人所创，后为子孙后代传承，才有了今天的杨式太极拳。杨式太极拳是一种系列性的拳种，所以想要全面掌握并不容易，但是如果只是想用来强身健体，那么下面这些架势中，只学一架就够了。　　太极拳中架　　姿势高低幅度适中，故称中架子。是初学太极拳的入门架子。该拳架分为阴手阴腿、阴手阳腿、阳手阳腿、阳手阴腿四个拳架(社会上流传大都是杨澄甫先生简化定型的阳手阳腿和阳手阴腿拳架，也就是人们常说的虚腿拳架和实腿拳架)。阴腿阳手还是阳腿阴手，除在练习周身一家和将各种身法要领练到身上之外，主要是在...

2018-12-12 6759 0B 36页
优质太极螳螂拳教学视频

　　太极螳螂拳是中国著名的传统武术流派象形拳的一种，也是一类长短兼备、刚柔相济、勇猛快速的拳术。外唐网给大家提供的这部优质太极螳螂拳教学视频不仅为大家讲解、示范了太极螳螂拳的基本功和入门套路，而且介绍了太极螳螂拳的师承与发展，讲述了太极螳螂拳的练功程序和学习方法。　　似乎大家听到太极螳螂拳的名字，就觉得它应该是太极拳与螳螂拳的合体。实际上这是完全错误的。太极螳螂就是古传的老螳螂，螳螂拳起源于明未清初的王朗，从太极拳的拳史来看，实际上也是起源于明未清初之际，两拳的创始，并没有交合点，螳螂门的“十八...

2018-12-12 3226 0B 6页
韩国双节棍65段教学视频

　　韩国双节棍是将传统双节棍与跆拳道相互融合，生成的一种以表演为主的棍法。传统双节棍注重的是棍法，而韩国双节棍将腿法与棍法做了巧妙的结合，但是有人认为这种做法降低了双节棍的实战性。　　表演棍法和实战棍法是两种完全不同的概念。表演棍法是用来比赛、表演的，是舞花多于技巧，没有使用价值。而实战棍法是在掌握一定技击技巧情况下，经过专门的实战辅助训练的。那么表演棍法是不是没有实用价值?我的答案是否定的　　表演棍法是一种形式，一种锻炼方式。你可以否定这种形式，这种方式，但你不能否定他的价值，价值的大小不在于...

2018-12-12 10637 0B 0页
杨式太极剑教学视频

　　太极剑兼有太极拳和剑术两个项目的风格特点，一方面有太极拳的轻灵柔和，另一方面又有剑术的优美潇洒。太极剑学习来并不难，但是初学者很容易出问题，只要对这些问题多加注意，就会很容易。　　初学者易出的问题　　1.剑法区分不开　　剑法不对，有些剑法区分不开，要注意以下容易混淆的剑法：点剑与劈剑;拦剑与扫剑;撩剑与扫剑;刺剑与捧剑。　　2.身体上下起伏　　演练太极剑与太极拳一样，身体不能上下起伏，更不能站直练。年纪大的人可以资式高些，但步型要符合要求。　　3.剑不走立圆　　演练太极剑时，挂剑和撩剑应贴身...

2018-12-12 1675 0B 0页
双节棍单棍自修教程视频

　　很多男生练习双节棍都是为了耍帅，既然如此，就不要急功近利，还是从单棍开始比较保险，否则一不小心把脸打花，就没法耍帅了。双节棍单棍也是有一定姿势要求的，一起来看看吧!　　双节棍姿势主要有双手擎天、乌龙翻腾、苏秦背剑和白蛇吐信四种，其中实际使用最多的是双手擎天和乌龙翻腾。　　双手擎天势双手擎天势是使用最多的姿势，攻击和防守都适合，上桃下砸，左拦右格，劈打搅扫，进退攻守，均较胜于其它姿势。双手擎天势是自然姿势(右势)，右足在前，‘左足在后，前后路线拉开，比肩稍宽，右脚向前一步，脚尖内扣，然后将左脚...

2018-12-12 1895 0B 0页
轮滑初级教学视频

　　轮滑是如今很多人都喜欢的体育娱乐项目，　在校园、广场等休闲的地方，我们随处都能见到花样轮滑的爱好者，轮滑兼有娱乐性、环保性、健身性等多种特点，这或许就是轮滑大受欢迎的原因。　　娱乐性　　比较大众化的轮滑鞋可分为速滑鞋、平花鞋、极限鞋、速降鞋、休闲鞋、越野鞋等都有很强的娱乐性，从速度或技术上的都很是有趣，并且既可以个人单独练习也可以群体游戏。所以无论是平时休闲运动抑或朋友、同学之间举行的小型比赛，通过轮滑这项运动，可使人们从平时紧张、繁重的学习和工作中解脱出来，适当进行一些活动，从而达到身心放...

2018-12-12 2220 0B 0页
女子防身术教学视频

　　女人在这个社会中，始终是弱势的一面，尤其在遭受到男性的攻击的时候，抵抗力显得微不足道。在面对歹徒的侵犯时，女性应该学会自卫，在紧要关头，你的一个反击动作就可能将你从危险中解脱出来。　　女子防身一般从守势开始。除非受过专业训练，徒手主动攻击歹徒是很危险的。敢于侵犯青年女子的歹徒一般都比较强壮，所以，女方应尽量避免实力较量。最好的对策是：等歹徒抓住你时，趁机攻击他!　　如果歹徒从侧面抱住你，我建议你用靠近他的那只手猛击他的裆部，不管效果如何，迅即用同一只手的肘部猛撞歹徒的肋部。这一招就叫做“迎风...

2018-12-12 2460 0B 0页
中华乾隆扇教学视频

　　中华乾隆扇传说为乾隆皇帝所创，清朝皇帝文治武功是必备的基本素质，而乾隆皇帝自幼习武，每日清晨都在养心殿习练养心功法，而他手中的经常拿着的一把扇子，既可纳凉，又可防身，也因此创乾隆扇。　　乾隆扇将传统的养心功法与武术造型融为一体，整套动作舒展大方，劲力顺达，节奏快慢相间，易学易练，尤为适合大众健身。　　文治武功是清朝皇帝必须具备的素质,而马上皇帝乾隆更是自幼习武,精熟刀马骑射,擅长拳、剑、刀、射。传说乾隆皇帝曾以扇子的轻灵融会于书法的飘逸创编“养心扇”,以刀剑的霸气借鉴舞蹈的韵味创编“养生刀”...

2018-12-12 3181 0B 0页
被动擒拿格斗视频教程

　　被动擒拿被称为死擒拿，是一种对抓握动作的解脱和擒拿技巧，本教程就是针对在身体某部位被对手抓住的时候所实施的擒拿方法的视频教程。下面我们就来对擒拿格斗进行更深的了解。　　擒拿格斗是由踢、打、摔、拿结合进、退、闪、躲等身法，攻防结合的一门综合性实用技术，学习擒拿格斗的目的就是提高徒手对敌格斗的技战术水平，从而在对敌斗争中更加有效地打击对方，保护自己，出色地完成任务。因此，在教学与训练过程中，要始终坚持一切从实战出发的原则，严格训练，严格要求，发扬二不怕精神，刻苦训练，在规定的课时教学内容范围内完...

2018-12-12 1149 0B 3页
武警擒拿实战视频教程

　　擒拿是武警常用的武术技法，通常会快速准确的击中敌人的薄弱之处，进而将对方控制。本视频是武警擒拿实战教程，在本教程中，你会看到很多武警擒拿的技法，有兴趣的朋友可以自学两招防身用哦!　　擒拿，武术技法之一类，利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒之的效果。　　由于擒拿术是一种应敌捕捉技术。常配合其它技击方法对敌人进行反侧关节、分筋挫骨，使之失去反抗能力而就擒，如踢裆撇臂、挎拦、携腕、...

2018-12-12 3849 0B 19页
特警擒敌格斗术之快速制服

　　特警在擒拿敌人的时候用的格斗术能够在最短的时间内将对手控制，这是一种过硬的功夫，所以训练起来也有一定的难度。本视频教程就是快速制服，能够迅速控制敌人，有兴趣的朋友不要错过哦!　　特警擒敌格斗术是世界各国军警克敌制胜，反抗暴力的重要手段，也是我国公安干警，武装警察，司法保卫人员打击违法犯罪，维护社会治安的必备技能之一。因其功夫过硬，实用有效，快速灵活而倍受欢迎，而且在日常生活中对防暴自卫也有着显著的作用。　　格斗术训练时,有一种方法就是学员要带上拳击手套、护腿和头盔,然后倾全力与对方打斗,尽力...

2018-12-12 772 0B 3页
精品羽毛球基础实战技巧教程

众所周知，羽毛球是一项老少皆宜的有氧运动。经常打羽毛球不仅能够舒筋活血，强身健体;而且能够健脑益智，排毒养颜。本站同大家分享的这部精品羽毛球基础实战技巧教程为大家具体讲解了羽毛球的基本知识、基本技术与练习方法等知识。欢迎喜欢并想学打羽毛球的朋友前来观看、参考。简单来说，羽毛球就是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动。其运动特点主要表现在全身运用和老少皆宜两个方面。首先，无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳...

2018-12-12 2296 0B 34页
优质武式太极拳教程

武式太极拳是在陈武老架和陈式新架太极拳基础上演化而成的，其特点是注重身法的转换，中正不偏，每一动都以实腿变化重心。以劲路破招式，讲究节节贯穿、上下一致、周身协调，一动无有不动，一静无有不静。有兴趣学习武式太极拳的朋友可以来外唐网观看一下这部优质武式太极拳教程。武式太极拳为我国传统太极拳五大流派之一，其理法原理丰富完整又邃密细腻，“以求太极(内形)为主，走内劲，以意行气，练精、气、神三者合一”。其技艺特点是“因敌变化、借力打人”，用意气的变换来支配外形的运动，强调走内劲而不露外形，达到人为我制，...

2018-12-12 696 0B 9页

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