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武术体育

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蛙泳教学视频

　　蛙泳是游泳姿势的一种，其动作酷似青蛙游泳，因此得名蛙泳，蛙泳也是一种最古老的泳姿。在本教程中，你可以学习到关于蛙泳的游泳技巧和注意事项，有兴趣的朋友千万别错过。　　蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。18世纪中期，在欧洲，蛙泳被称为“青蛙泳”。由于蛙泳的速度比较慢，在20世纪初期的自由泳比赛中(不规定姿势的自由游泳)，蛙泳不如其它姿势快，使得蛙泳技术受到排挤。随后国际泳联规定了泳姿，蛙泳技术才得以发展。　　技术发展　　多年来，蛙泳技术经历了不少变化。50年代初，盛行潜...

2018-12-12 1622 0B 6页
中国象棋技巧入门教程

　　中国象棋是一种趣味性很强的益智活动，也是我国正式开展的78个体育项目之一。在象棋活动中，在棋战中，人们可以从攻与防、虚与实、整体与局部等复杂关系的变化中悟出某种哲理。　　象棋是中华民族的传统文化，不仅在国内深受广大群众的喜爱，而且在国外，尤其是东南亚的侨胞和外籍华人中也广泛流传。许多海外华侨、华人和港澳同胞把象棋看作是侨胞与祖国联系的桥梁和纽带，把开展象棋活动看作是炎黄后裔对自己民族文化的继承和发扬。近几十年来，随着贸易和文化交往的不断发展，象棋在英、美、法、加拿大、联邦德国等国家也发展了不...

2018-12-12 858 0B 0页
中国象棋入门教程

　　象棋是中国文化的传承，深受群众的喜爱，通过本教程，你可以做到对象棋无师自通。中国象棋的发展并不仅仅限于国内，在国外，中国象棋同样深受欢迎。　　象棋在东南亚的侨胞和外籍华人中广泛流传。许多海外华侨、华人和港澳同胞把象棋看作是侨胞与祖国联系的桥梁和纽带，把开展象棋活动看作是炎黄后裔对自己民族文化的继承和发扬。近几十年来，随着贸易和文化交往的不断发展，象棋在英、美、法、加拿大、联邦德国等国家也发展了不少的爱好者。象棋正从它的发源地，经过亚洲，传播到世界各个角落。　　从亚洲来看，不仅港澳等地棋风很盛...

2018-12-12 1378 0B 0页
李玲蔚羽毛球教学教程

　　李玲蔚不是奥运冠军，但她却被称为“羽坛皇后”、“一代羽毛球女王”，因为在她的羽毛球生涯中，共斩获了除奥运会之外几乎所有国际赛事的50多枚金牌，她的羽毛球技术当然也被人们所公认。　　李玲蔚，中国女子羽毛球运动员。生于浙江丽水。11岁入浙江省羽毛球队。1980年在全国青少年羽毛球比赛中取得单打冠军，还与队友桑燕琴合作，在全国成年组比赛中夺得双打冠军，遂被选入国家羽毛球队。她速度快，攻击力强，球路多变，网前技术好。1982年在“尤尼克斯杯”日本羽毛球公开赛上获单打冠军。在丹麦的第3届世界羽毛球锦标...

2018-12-12 2246 0B 12页
魔方简易解法教程

　　魔方是如今很多人都爱玩的益智小游戏，但是大多数人在还原魔方的时候都是只能还原一面或两面，很少有人能够将六面全部还原，这也是魔方具有挑战性的地方。其实解魔方是有一定技巧的，下面我们就来了解一下。　　首先你要定魔方的中心，在6种颜色中选出一种你所喜爱的颜色，然后，给那个有此种颜色的中心方块的平面上4个边缘方块定位和定向，即顶面边缘。目的是要给属于顶平面的4个边缘位置的方块定位和定向。这4 个顶面边缘方块都是逐一被安放和定向的。　　给选出的顶平面上的4 个边角方块定位和定向，即顶面边角。这一步的目...

2018-12-12 1274 0B 0页
羽毛球杀球技巧教程

　　羽毛球杀球是在比赛中很重要的技巧之一，它是把对方击来的球在尽量高的击球点上斜压下去。一般来说，杀球的力量比较大，弧线直，落地快，给对方的威胁很大，所以是一种很重要的进攻技术。　　杀球分为正手杀直线和对角线球、头顶杀直线和对角线球、正手腾空突击杀直线球和反手杀直线球。　　一般来说，羽毛球杀球有四种基本方法：　　正手杀直线球(侧身起跳)　　准备姿势和动作要领与正手击高球大体相同。[1]步子到位后，屈膝下降重心，准备起跳。侧身起跳时，往右上方提肩带动上臂、前臂和球拍上举，以便向上伸展身体。起跳后，...

2018-12-12 1441 0B 8页
羽毛球教程（央视体育教学专家把脉）

　　羽毛球是一项适合众多人群的球类运动，简单易学，很容易上手，而且能够增加一定的运动量，对身体进行锻炼，所以受到很多人的喜爱。对于新手来说，在学习羽毛球的过程中有些事是需要注意的。　　1、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。　　2、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。　　3、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打...

2018-12-12 8324 0B 30页
咏春拳实战教学视频

　　咏春拳是中国拳术中少林拳之南拳的一个分支，内容包括小稔头、标子和寻桥3套拳，是一种实战性很强的拳术。对咏春拳有兴趣的朋友可以通过本教程进行简单的学习。　　咏春拳是中国拳术少林拳之南拳的一个分支，早年流行于广东、福建各地。此拳初传于福建永春县，为该县严三娘所创，以地名为拳名，故名“咏春拳”。亦传此拳由五枚师太所创，后传授与弟子严咏春，故名“咏春拳”。此拳主要手型为凤眼拳、柳叶掌，拳术套路主要有小念头、寻桥和[3]标指3套拳及木人桩。基本手法以三傍手为主，还有挫手、撩手、破排手、沉桥、粘打。主要...

2018-12-12 1702 0B 7页
高尔夫入门技巧教程

　　很多人认为高尔夫是一种很高雅的体育运动，其实这种说法并不确切，它其实是一种能够修养人身心的体育运动。高尔夫俗称小白，是如今很多人都喜欢的运动。下面我们就来了解一下。　　高尔夫比赛是个人或团体球员以不同的高尔夫球杆将一颗小球打进果岭的洞内。大部份的比赛有18洞，杆数最少的为优胜者。英国公开赛、美国公开赛、美国大师赛和美国职业高尔夫球协会锦标赛是高尔夫球界的四大大满贯赛事。高尔夫球普遍被视为苏格兰人的发明，今日的高尔夫球18洞制度亦由苏格兰制定，当地亦有全球最历史悠久的高球会，被视作苏格兰国粹。...

2018-12-12 1550 0B 0页
武警擒拿实战教学视频

　　擒拿是武术技法之一，在本教程中，我们科学学习到武警的擒拿技巧。擒拿主要是利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，并综合杠杆原理和经络学，对对方发动攻击，并将其制服。　　擒拿是从国术技击中演变而来，就是我们所说的“分筋错骨手”，在传统武术中每一派的武术中都会有擒摔技击术，但是这些技击术大体分为太极拳擒拿手和少林武术擒拿手两大部分。太极拳擒拿手主要有陈氏太极拳32路擒拿手，而杨氏太极拳的更是将太极心法与擒拿、点穴等功夫融会贯通。少林武术中很早就有一种叫做“缠丝擒拿手”的功夫。有72路擒拿手和32路小...

2018-12-12 3107 0B 20页
国际象棋精讲视频教程

国际象棋是当今世界上最流行的棋种，也是开展得最广泛、拥有爱好者最多的运动项目之一。它不仅具有竞技性，而且兼有艺术性和科学性，是全世界人民几千年集体智慧的结晶。学习国际象棋不仅可以健脑益智，而且能提高注意力，丰富想象力。如果你有意学习国际象棋可以来外唐网观看一下这部国际象棋精讲视频教程。国际象棋是当今世界上最流行的棋种，也是开展得最广泛、拥有爱好者最多的运动项目之一。它的世界性组织——国际象棋联合会，目前已有一百二十多个成员国(地区)，仅次于国际足球联合会。在地球上，各种世界性、国际性的国际象棋...

2018-12-12 2009 0B 5页
乒乓球发球的技巧与训练方法

黄河教练，6岁学球，92年退役后一直从事乒乓球教学工作，曾任高礼泽乒乓球学校总教练，《乒乓杂志》专栏作者、技术顾问、江西省乒乓球二队总教练、中国乒乓球超级联赛现场解说员、中央人民广播电台乒乓球解说嘉宾，培养近100余名运动员进入省队、国外俱乐部、大学特招等。...

2018-12-12 6194 0B 10页
羽毛球教学之空挡在哪里

　　我们知道，在打羽毛球的时候，想要取胜就要善于找出对方的空挡。那么这个空挡通常会出现在什么位置呢?在本教程中，你会有所了解。此外，一些关于打羽毛球的小技巧也是需要掌握的。　　1、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。　　2、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。　　3、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击...

2018-12-12 1301 0B 4页
实战防身术教学视频

　　防身术是一种紧张、激烈、对抗性强的运动，它需要人们具有敏捷的发反应能力，同时还会培养人们机智、勇敢、顽强的意志品质和气质，最重要的是能够保护自己。　　防身术是将拳击、武术、摔跤、柔道、空手道、擒拿格斗等动作进行组合的实用防身与格斗技术。通过防身术学习，提高自身自卫防身意识、防身能力及临场应变能力，掌握自卫防身的格斗技巧。在提高学生自卫防身综合能力的同时，提高身体素质。作为一项紧张、激烈、对抗性强的运动，它有助于培养人的机智、勇敢、顽强的意志品质和气质，具有以拉丁的锻炼价值，有利于身心健康和...

2018-12-12 2350 0B 4页
游泳入门教学视频

在炎炎夏日，既能解暑，又能减肥、健身的运动是什么?当然非游泳莫属了。游泳是最受欢迎的健身运动项目之一，它不但可以减肥，还可提高你的心肺功能。如果坚持锻炼几个月就能让你“脱胎换骨”。你会游泳吗?你想学游泳吗?心动不如行动，想学游泳就来外唐网观看这部游泳入门教学视频吧! 游泳是在水上靠自力漂浮，借自身肢体的动作在水中运动前进的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，包括蝶泳、仰泳(也称背泳)、蛙泳和捷泳(也称爬泳/自由式)四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。 ...

2018-12-12 4190 0B 0页
截拳道基础教程

　　截拳道是李小龙生前所创，它是一种融合世界各种武术精华的全方位自由搏击术，在全世界范围内都很受欢迎。下面我们就来简单认识一下截拳道以及它的“武术观”。　　截拳道认为，所谓“武术”并非单指一种体育运动或自卫术，其本自也是一种以智力同技巧相配合的精妙的艺术。原则上，武术并不能单靠学习，它与科学技术一样，需要靠实践，靠体验。武术是自发性的，就像花朵的自我生长过程一样，内涵完全不受任何外来欲望与感情约束。在实战中，截拳道强调，你的对手是一个活生生的人不会固定在某一个位置上不动;不会像师兄弟般让你先对峙...

2018-12-12 1006 0B 0页
篮球战术教学视频教程

　　篮球是一项非常需要团队合作的球类运动，尽管只有5个人，但这5个人之间需要密切的合作，才有可能赢得比赛。传球是团队合作最直观的体现，那么在篮球比赛中，比较常用的传球方式是什么呢?　　篮球中有以下几种主要的传球方式：　　胸前传球：从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。双手持球的预备站位：面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。　　(双手)击地传球：击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技...

2018-12-12 5289 0B 13页
篮球运球技术教学视频

　　篮球是一种对团队协作能力要求很高的体育运动，虽然没有足球的人数多，但团队之间的合作互动却要频繁的多。其中运球和传球是很重要的技术，下面我们就来了解一下。　　采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的：　　所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。　　篮球中有以下几种主要的传球方式：　　胸前传球：从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。双手持球的预备站位：面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持...

2018-12-12 1197 0B 0页
高级街球教学视频(全套)

时下，街球越来越流行。我们时常看见那些身着宽大篮球背心，脸上充满着自信，手里的篮球似乎有了磁性，跨下运球，背后运球，眼花缭乱的控球配合着一连串不可思义的动作，让防守者摸不着头脑。你有没有像学习街球呢?外唐网分享的这部高级街球教学视频是一部非常实用的视频，感兴趣的朋友不妨认真观看一下!街头篮球(street-ball)起源于美国，比赛并不需要在正规的篮球场上进行，在城市广场或街边开阔地划出半个篮球场大小的平坦硬地，树立一个篮球架，即可进行比赛。三人街头篮球传入我国，在一些大、中城市进行多次比赛;还...

2018-12-12 1520 0B 19页
少林擒拿教学视频

　　擒拿是很实用的一种武术功法，它是武术四击“踢、打、摔、拿”之一。在本教程中，你会学习到有关少林擒拿的手法及技巧等内容，下面我们就来了解一下。　　擒拿是以反关节或抓筋拿穴为主要方法，迫使对亏关节反折或超限度捩扭，使其关节受挫，产生剧烈疼痛，从而丧失反抗能力，而束手就擒拿腕，拿肘，拿膝，拿头等。　　擒拿是从国术技击中演变而来，就是我们所说的“分筋错骨手”，在传统武术中每一派的武术中都会有擒摔技击术，但是这些技击术大体分为太极拳擒拿手和少林武术擒拿手两大部分。太极拳擒拿手主要有陈氏太极拳32路擒拿...

2018-12-12 2099 0B 0页

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