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武术体育

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实用散打教学视频

　　散打是中国武术的重要组成部分，它需要对战双方按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔等攻防技法来制胜对方。散打是中华武术的精华，具有很强的民族风格，下面我们就来了解一下。　　散打之所以具有很强的感染力和生命力，是由它本身的特点和作用决定的。　　体育性　　散打运动从初步研究到试点开展，从经验总结到全国推广，直至成为现代体育竞赛项目，曾经历过许多困难、矛盾和阻力。其中最主要的问题是：散打比赛与人们想象的武术徒手搏击形式截然不同，有人甚至认为散打不是武术，而只是“拳击加腿击”。因为民间流行的武术搏击...

2018-12-12 1548 0B 0页
国家队教你打羽毛球

　　羽毛球国家队的成绩我们是有目共睹的，如果由国家队队员来教你打羽毛球，你是不是学起来更有动力?在本教程中，就能实现你的愿望。在此之前，我们先来了解一下羽毛球的持拍技术吧!　　羽毛球落在地上时从上望往下看是个V字形状，你用球拍的一边靠上V字的一边,但不可碰到。否则球会滚动,要重新调整位置。(不过等熟练以后就可以碰到球的一侧了,因为这个时候你可以以相当快的速度把球钩起,球还没滚就被你钩起来了。)　　刚刚开始尝试的时候球拍的中心轴和地面的角度可以小一点,45度以下或更低,拍面和地面是90度。人一定要...

2018-12-12 1728 0B 21页
散打拳法教学视频

　　散打是两人运用踢、打、摔等攻防技法在一定规则内进行对抗的竞技体育项目，它也是中国武术的重要组成部分。既然需要攻击，就一定离不开拳头，下面我们就来了解一下散打的拳法。　　散打的拳法主要技法有：直拳、勾拳、摆拳，其中还演变出刺拳，鞭拳等技法。　　直拳　　左直拳：基本实战势站立，左脚在前右脚在后，左脚跟稍外转，重心移至左脚，上体略左转，同时，左臂顺肩伸肘，使拳面向前直线冲击，力达拳面，拳心朝下，右拳至下额处，目视前方，然后左拳压肘收回，成基本姿势。右直拳反之。　　要点：要使蹬地，拧腰之力顺达拳面，...

2018-12-12 3953 0B 0页
大学生武术套路锦标赛—女子刀术

　　刀术是器械武术之一，是用刀表演的武术套路的总称，刀以劈砍为主，另外还有撩、刺、截、拦、崩、斩、抹、带、缠裹等刀法，刀术对身械协调一致的要求很高。下面我们就来了解一下。　　刀在古代是一种单刃的砍杀兵器。它由刀身和刀柄构成，刀身较长，脊厚刃薄，适于劈砍。在原始社会，古人类就用石头、蚌壳、兽骨打制成各种形状的刀。古人不仅用刀作为劳动工具，还随身携带作为防身自卫的武器。秦汉时期，钢铁问世以后，刀的制作工艺得到改善，擅长劈砍挥杀的钢刀的制作质量要求越来越高。刀已成为主要兵器之一。最通用的刀要算“环首刀...

2018-12-12 777 0B 0页
2019年陕西省大学生武术套路锦标赛—棍术/太极/长拳

　　棍术是器械武术之一，也是用棍表演的武术套路的总称。在中国武术中，棍术的棍法有打、揭、劈、盖、压、云，扫、穿、托、挑、撩、拨等，下面我们就来简单了解一下。　　1.拨棍：棍梢斜向前上方左右摆动为拨，拨棍时用力轻快平稳，幅度不要过大。　　2.扫棍：棍梢在腰部以下水平抡摆;或尽量以棍梢贴地，棍身倾斜抡摆为扫。扫棍要求迅猛有力，力达棍梢。　　3.抡棍：单手或双手将棍梢向左或向右平抡。平抡不得超过一周，加转身不得超过两周。抡棍要求迅猛有力，力达棍梢。　　4.戳棍：棍梢或棍把直线向前、向侧或向后戳击。戳棍...

2018-12-12 6840 0B 35页
围棋入门精讲视频教程

围棋是我国的国粹，它既是一项深受广大青少年朋友喜爱的智力游戏和体育竞技项目，也是一项深受广大群众喜爱的高品位休闲文化活动。学下围棋对人脑的智力开发很有帮助，可增强计算能力、记忆能力、创意能力、思维能力、判断能力等，也能提高我们对注意力的自我控制。你想学习围棋吗?我们分享的这部围棋入门精讲视频教程是一部非常不错的教程，不妨仔细观看一下。围棋是古代汉族发明的一种智力游戏，中国古时有“弈”、“碁”、“手谈” 等多种称谓，是中国古代知识阶层修身养性的一项必修课目，属于琴棋书画四艺之一。围棋流行于亚太，...

2018-12-12 1614 0B 6页
大学生武术套路锦标赛—刀术

　　刀术是指刀的使用方法和技巧，在中国武术中，刀术以劈砍为主，另外还有撩、刺、截、拦、崩、斩、抹、带、缠裹等刀法。在实战过程中，一定要做到身械协调一致才行。下面我们就来了解一下刀术的内容。　　(1)缠头刀：刀尖下垂，刀背沿左肩贴背绕过右肩，头部正直。　　(2)裹脑刀：刀尖下垂，刀背沿右肩贴背绕过左肩，头部正直。　　(3)劈刀：刀由上向下为劈，力达刀刃，臂与刀成一直线。抡劈刀沿身体右侧或左侧抡一立圆;后抡劈要求与转体协调一致。　　(4)砍刀：刀向右下方或左下方斜劈为砍。　　(5)撩刀：刀刃由下向前...

2018-12-12 2310 0B 0页
精品吴阿敏42式太极剑教程

太极剑术是中华民族最宝贵的文化遗产之一，它不仅保留了古时的攻防技艺，而且兼有增强体质、延缓衰老的功能。外唐网向大家提供的这部42式太极剑教程是由全国太极拳、剑、推手全能冠军吴阿敏主讲的精品教程。想学习太极剑的朋友可千万不要错过观看哦！太极剑是属于太极拳门派中的剑术，具有太极拳和剑术两者的风格特点。太极剑作为太极拳系列的组成部分，在古代剑术的基础上，改造发展而成。"四十二式"太极剑具有独特的风格特点，动作柔和、舒缓，美观大方，体静神舒，内外合一。易学易练，运动量适中，祛病延年，健体强身。武当太...

2018-12-12 5093 0B 8页
跆拳道教程—太极八章

　　跆拳道中的“太极”，与《易经》中的太极八卦基本一致，它所展现的是宇宙哲学的基本道理。在太极八章中，攻击与防守、前进与后退、速度的缓急、刚与柔等等均灵活运用了变化丰富的宇宙太极原理。　　太级一章　　太极一章代表了太极八卦中[乾]的意思，因为[乾]是宇宙万物的根源，所以太极一章也是跆拳道品势的根本。　　太级二章　　太极二章代表了太极八卦中[兑]的意思，[兑]的含义为内刚外柔因此表现时应注意外在柔的表现和内在强烈的攻击力度。　　太级三章　　太极三章代表了太极八卦中[离]的意思。[离]的含义为如火一...

2018-12-12 1416 0B 0页
剑术教学视频

　　剑术是指剑的使用方法和技巧。在中国武术中，剑是主要兵器之一，剑术以劈、刺、点;撩、崩、截、抹、穿、挑、提、绞、扫等为主要击法，下面我们就来进行更进一步的了解。　　剑是中华武术的重要组成部分，在中国传统武术中有着很高的地位，为兵器中之神，有君子之风。自古，行侠者佩剑而行，文雅高尚者佩剑，将军统帅佩剑，由此可见剑是武术文化的精髓，是衡量功夫境界高深的尺码。　　剑的击法有;劈、刺、点;撩、崩、截、抹、穿、挑、提、绞、扫等。　　剑术的特点是：轻快敏捷、潇洒、飘逸，有“剑走美式”、“剑如飞风”之说。...

2018-12-12 1159 0B 2页
刀术教学视频

　　刀在古代是一种单刃的砍杀兵器，刀术是中国武术很重要的组成部分之一，以劈砍为主，还有斩、抹、带等刀法。下面就让我们一起来关注一下刀法的训练方法吧!　　刀法的训练一般采用泥墙、篮球、木人桩三种器材训练。　　一、泥墙　　泥墙一般用来练习刺法。着普通墙壁，用较湿润而粘稠的泥土再堆叠一段泥墙，高约五尺，厚一尺，宽两尺。砌好泥墙后，用刀在泥墙上划一个正面人体图，并标出咽喉、心脏、肚脐、下腹等部位。练功者面对泥墙，用短刀刺击各个标志点。要求短刀刺入直至护手或刀柄，否则不合格。刀刺入后，要迅速抽回，不能在泥...

2018-12-12 1924 0B 0页
跆拳道教程—八品势

　　品势是跆拳道中的重要内容，那么什么是品势、为什么要练品势、如何才能练好品势等问题都是跆拳道练习者需要解决的问题。下面我们就先来了解一下跆拳道的八品势。　　高丽　　고려(高丽)高丽人是跆拳道的宗主国，再混合韩国精神，而后用动作表现出来的，既高丽品势。此高丽型之练习进行线路乃采「士」字型，随着动作之演变，展现出朝鲜民族之各种悠美姿势形态，且含有精巧奥妙之技术。这一型所表现的，乃混合先人之精神，将节度和缓慢性，表现无遗。　　金刚　　금강(金刚) 金刚在智、德方面非常坚固，拥有不致受外部强烈攻击...

2018-12-12 1812 0B 0页
台球顶级教程

　　台球是一项很多人都喜欢的体育运动，它用球杆在台上击球、依靠计算得分确定比赛胜负，经过不断的发展，台球也成为一项国际比赛项目。　　台球运动至今已有五、六百年历史，台球究竟起源于哪国?有的说是古希腊，有的说是法国，有的说是英国，也有的说是中国，意大利和西班牙等等众说纷纭，其实都是根据传说，所以很难肯定。但是，台球起源于西欧是无可争辩的事实。　　台球在公元十四世纪，在英国的英格兰维多利亚女王时代，台球活动非常受人们的重视，在一些富豪家庭里，不仅有豪华讲究的台球间，而且在进行打球活动时，还有严格的活...

2018-12-12 646 0B 0页
空手道防身术教学视频

　　空手道是一种以踢、打、摔、拿、投、锁、绞、逆技、点穴等技术为主的格斗技术，起源于琉球王国，经过不断的发展和革新，成为今天的空手道。跟中国武术一样，空手道也有很多流派，下面我们就来了解一下。　　空手道分为广义的传统派空手道和广义的全接触空手道两大类(不代表传统=寸止)。　　广义传统派空手道下又分为　　1、全空连空手，寸止的空手(一般日本本土的空手道就是指这种，其中有大家熟知的四大会馆。寸止的规则是空手道传入日本本土后才有的，日后更发展出无接触的运动空手道。)　　2、冲绳空手(如冲縄刚柔流、上地...

2018-12-12 3594 0B 15页
八卦游龙剑教学视频

　　八卦游龙剑是中国武术中剑术的一种，是一种很好的健身功法。剑术在我国有着悠久的历史，尤其太极剑等强身健体之剑术，更是受到多数人的欢迎，下面我们就一起来了解一下剑术的历史。　　但自唐开始，士大夫心理充满道教神仙妖邪鬼怪之说，剑乃变为镇邪凶之器，一若此数尺刚铁，铸成剑形，即具有无上魔力者。于是家悬一剑，即以为祥，不习剑术，而以为剑自可以御敌而胜。所以自唐以后，剑类短兵，有一支为释道所利用，而引入歧途。从征军士多用刀而鲜用剑，佩刀者渐多于佩剑者，这对剑术的发展有相当的阻作用。　　唐代，持剑舞蹈成为一...

2018-12-12 1551 0B 0页
武当秘传功夫教程

　　武当功夫是中国传统功夫门派之一，在很多武侠小说中我们都有简单的了解。而实际上武当功夫也的确具有悠久的历史，而且博大精深。在本教程中，你会有更多的了解。　　中国的道教，尽管它的神仙术、炼丹术充满了神秘色彩，但它却表现了一个很明确的愿望，那即是要人在今生今世里修成，而不是像佛教那样颇重因果报应的来世。所以，道教修炼的最基本原则就是获得养生之益。　　道教在秦汉时颇崇外丹术。外丹术是指以铅汞硫磺朱砂等为原料进行烧炼的金丹。据说初步炼成的金丹可用来点石成金，进一步烧炼的金丹可服食飞升成仙。但由于外丹...

2018-12-12 4310 0B 0页
梁式八卦掌视频教程

八卦掌是我国流传很广的拳种，也是内家拳三大名拳之一，还是道家养生、健身、防身阴阳掌的一个体现。外唐网收录的这部梁式八卦掌教程是一部不可多得的实用教程，想学习八卦掌的朋友参考这部教程绝对会受益匪浅的! 梁式八卦掌，因八卦掌始祖董海川先生的八大弟子之一梁振蒲先生而得名。梁振蒲人称“梁快腿”，因他练八卦掌时可以将辫子腾空拉直，所以人们又称其为”小辫梁”。梁振蒲是做估衣生意的，人们又称其为“估衣梁”。梁振蒲先生生于1863年，原练弹腿，后进京做生意，十四岁时拜董海川先生为师学习八卦掌.是董海川先生的小弟...

2018-12-12 1680 0B 6页
优质花样轮滑教学视频

花样轮滑结合溜冰、舞蹈、音乐、体操，是全身性的、耗能的、有氧的艺术运动。除了要掌握冰上技术，它对运动员的艺术表现力有极高的要求。学习花样轮滑有助于脑部神经和身体各方面的协调与均衡发展，并能够改善容易头晕、走路内八或容易跌倒之毛病。要掌握花样轮滑的高难度技术确实很难，但是学习花样轮滑并不一定要做出高难度技术。相反的一些基础动作一样可以展现出炫耀的美感，如果能配合音乐，以各种优美的动作，演绎出你过人的美感和技术，是再恰当不过了。因此只要假以时日，任何人都可以展现出花样轮滑之艺术美感和魅力。跳跃、...

2018-12-12 4362 0B 0页
少林达摩易筋经教学视频

　　在武侠小说中，易筋经是各路武功高手抢夺的武功秘籍，而实际上，易筋经是一种能够强身健体的功法，被现在很多人健身所用。那么对于易筋经的练习，我们都应该注意哪些事情呢?下面我们就针对一些练习中的问题来进行了解。　　一、易筋经能单个动作练习吗?一天练习几遍最合适?　　答：《易筋经》是一套完整的套路式锻炼功法，练习中也可以根据自身的健康状况和身体素质，进行全套完整练习，或有选择性地进行单个动作的练习。根据《易筋经》原文的要求：初练者，“日行三次”为宜。即：早、中、晚三次。但现代社会的生活节奏与古时相比...

2018-12-12 5389 0B 20页
围棋三日通辅导教程

　　在中国文化中，围棋是最神秘的，说它神秘，是因为不懂它的人会觉得它很神奇，两种棋子，就能在棋盘中摆出占据，甚至险象环生。本教程是“围棋三日通”教程，对围棋感兴趣的朋友可以来进行全面的学习。　　围棋在很大程度上反应了中国传统思想文化的精髓，具体表现在以下方面：　　第一，能动精神。从人的能动性的发挥程度上看，棋牌中越是高层次的，人的主观能动性发挥得越好。围棋的行棋规则想象力的发挥和创造力的实现提供了广泛空间和可能。围棋一开始满盘无子，行棋中虽有"金角、银边、草包肚"之说，开局时头四手棋绝大多数都...

2018-12-12 1226 0B 4页

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