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羽毛球全集教学视频

　　这部羽毛球全集教学视频为大家讲解、示范了羽毛球基本技术与练习方法、羽毛球技术、战术教学训练方法与运用、羽毛球运动的身心素质训练等内容。欢迎大家来观看、学习。　　羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打。相较于性质相近的网球运动，羽毛球运动对选手的体格要求并不很高，却比较讲究耐力，极适合东方人发展。自1992年起，羽毛球成为奥运会的正式比赛项目。　　无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不...

2018-12-12 8715 0B 45页
羽毛球实用教学视频

　　我们分享的这部实用羽毛球教学视频为大家介绍了羽毛球基本技术与练习方法，羽毛球技术、战术教学训练方法与运用，羽毛球运动的身心素质训练等内容。　　羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打。相较于性质相近的网球运动，羽毛球运动对选手的体格要求并不很高，却比较讲究耐力，极适合东方人发展。自1992年起，羽毛球成为奥运会的正式比赛项目。　　无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、...

2018-12-12 10661 0B 55页
李德印二十四式太极拳视频教程

　　李德印二十四式太极拳视频教程采用完整演示、慢动作分解教学示范及要点提示相结合的教学方式，易学易练，是一部学习太极拳的权威教程。　　简化太极拳是中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。为了便于在广大群众中推广太极拳，1956在杨式太极拳的基础上，删去繁难和重复的动作，选取24式，编成“简化太极拳”。为了满足群众练拳的需要，中华人民共和国体育运动委员会在1979年又吸取陈式、杨式、吴式和武式太极拳之长，编成“48式简化太极拳”(见太极拳)。　　太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在...

2018-12-12 2491 0B 0页
乒乓球教学视频

乒乓球是一种世界流行的球类体育项目，也是我国的国球。编者今天收录的这部乒乓球教学视频是一部不可多得的实用教程。透过它您可以系统学习乒乓球的基本理论、基本技术、组合技术与运用、基本战术等内容。乒乓球运动是一项很细微的运动。在比赛过程中，运动员的心理和精神都处于一种高度集中的状态中，运动员需要用眼睛仔细观察对手球拍撞击球时的动作、时间、部位、拍形和来球的运行情况及对手的表情等;还要用耳朵听出对手球拍撞击球的声音，从而判断出来球的旋转、速度、力量、落点、节奏情况以及对手的心理状态、可能采取的战术等方面...

2018-12-12 3316 0B 13页
专业高尔夫球视频教程

　　高尔夫球是一种把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身的运动。本站今天收录的这部专业高尔夫球视频教程是一部倍受好评的精品教程，想学习高尔夫的朋友可千万不要错过哦!　　高尔夫球是用橡胶制成的实心球，表面包一层胶皮线，涂上一层白漆。球的直径42.67毫米，重46克。高尔夫球从结构上可以分为单层球、双层球、三层球、多壳球;从硬度上可以分为硬度90-105、硬度80-90、硬度70三种。球棍长约1米，棍的末端可以是木制的，也可以包一层铁皮。　　比赛一般分为单打、双打、1对2、循环赛等。比赛时，运动员...

2018-12-12 1326 0B 0页
马春喜36式太极刀视频教程

马春喜老师创编的三十六式太极刀一直深受广大太极爱好者的喜爱。在这部马春喜36式太极刀视频教程里马老师从基本刀法教起，将该套路分成四段进行教学。首先会详细讲解每个动作的动作要领和所涉及的主要刀法，然后再对每个动作进行规范的动作示范与教学。帮助您快速、准确地学会这一极具有健身和欣赏双重价值的太极刀法。太极刀传统称之为太极十三刀，因为太极刀套路不同于拳，剑有动作名称，它只有十三名歌诀，故称为太极十三刀。太极刀是太极拳运动系列的短器械，其风格特点应以吴氏太极拳身法、步法的要求和风范为准，背刃分明，太极...

2018-12-12 2604 0B 0页
游泳姿势视频教程

　　今时今日，游泳对于大家来说也是一种运动的方式，很多家庭外出活动都选择了游泳，这个是一种既锻炼身体，又锻练肺活量的运动项目。本站分享的这部游泳姿势教程是一部非常实用的教程，欢迎想学习游泳的朋友来本站观看。　　不论是刚学游泳的人还是经常参加游泳的活动者，都要准备一些必需的用具，这样才能使游泳活动称心如意地进行。　　一、合身的游泳衣裤：游泳衣裤必须合身。如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量，中老年人应选择纯毛或棉毛制品，...

2018-12-12 1513 0B 0页
李德印三十二式太极剑教程

三十二式太极剑是著名武术家李天骥老先生在杨式太极剑的基础上简化整理而成的剑术套路。在这部三十二式太极剑教程里著名国际级武术裁判员李德印先生在对三十二式太极剑整套剑法做了分步讲解。内容精炼，剑法规范，动作准确。通过观看和学习，您不仅可以学到养身治病之术，更可获得调节身心之方。三十二式太极剑是原国家体委于1957年组织编创的太极剑普及套路。全部动作除起、收势外共32个动作，整个套路分四组，每组由8个动作组成。这套太极剑内容精炼充实，包括抽、带、撩、刺、点、劈等主要剑法，动作规范，易学易练，易于推广...

2018-12-12 3147 0B 12页
叶江川教国际象棋视频教程

　　由国际特级大师、高级教练叶江川主讲的这部国际象棋视频教程主要针对学棋者学习中应掌握的要领、要点和诀窍，结合大量的实例以及实战中应注意的各类问题及对策的应用做了详尽和生动的解说。　　叶江川：国际特级大师、高级教练。先后七次荣获全国国际象棋男子个人冠军，1982年至今国际象棋奥林匹克体赛中国队主力队员，历届亚洲国际象棋赛团体冠军——中国队主力队员。1988年至今但任国际特级大师，女子世界冠军谢军的主教练。　　国际象棋，又称欧洲象棋或西洋棋(港澳台地区多采用此说法)，是一种二人对弈的战略棋盘游戏。...

2018-12-12 3324 0B 21页
专业跆拳道视频教程

　　跆拳道是一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。此外，由于跆拳道是一项极重视礼仪的道德的竞技运动，具有其古老独特的文化背景，除了强身自卫等对身体的好处外，更能培养坚韧不屈、谦虚冷静的精神。　　跆拳道以腿为主，以手为辅，主要在于腿法的运用。跆拳道攻击方法中起主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威胁力极大，是实用制敌的有效方法。　　跆拳道中的“礼仪”是跆拳道基本...

2018-12-12 2895 0B 0页
二十四式太极拳视频教程

　　二十四式太极拳是太极拳简易套路，也是一种健身拳术。本站今天推荐的这部二十四式太极拳视频教程是一部不可多得的精品教程。认真观看并跟随学习相信您一定可以从中获益!　　1956年国家体委组织部分专家，在传统太极拳的基础上，按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，去其繁难和重复动作，选取了二十四式，编成《简化太极拳》。《简化太极拳》的挂图和书籍出版了数百万册(张)。仅北京一地，1980年就建立了140多处太极拳辅导站，举办过800多期太极拳训练班，参加活动者达4万人次以上，这些辅导站传授的主要是简化太...

2018-12-12 4987 0B 13页
新编陈氏太极剑36式

练习太极剑是大家常见的将身方式，它易学易练，运动量适中，既可祛病延年，又可健体强身。陈式太极剑是陈式太极拳套路中短器械的一种。套路布局合理，衔接紧凑，剑法清晰。对陈式太极剑感兴趣的朋友可以来外唐网观看一下这部陈式36式太极剑视频教程。陈式太极剑，是在陈式太极拳基础上发展起来的机械套路，是陈式太极武功的重要组成部分。它的理论基础和技击技法，完全遵循陈式太极拳的拳理。陈式太极剑全套共五十七个动作，其中包括刺、劈、撩、挂、点、云、林、抱、提、托、架、崩、削、扫、截、带、摆、斩、绞、格、洗、剪腕等二十多...

2018-12-12 3860 0B 21页
魏峰截拳道视频教程

　　截拳道是一代功夫巨星、武术家李小龙创立的一种新型街头实战技击术。本站今天收录的这部截拳道教程是由中国著名截拳道专家、中国截拳道运动的启蒙者魏峰讲解、示范的精品教程。想要学习截拳道的朋友可千万不要错过观看哦!　　李小龙有一套自己的格斗体系，我们称之为“李小龙截拳道”或者“原始截拳道”，它是截拳道的重要部分，但不是全部。截拳道是发展的，是无限的。　　李小龙用这句话开始了他那篇发表在1971年9月号《黑带》杂志上的题为《从传统空手道中解放出来》的著名文章。今天，当我们再一次提起这个问题的时候，让我...

2018-12-12 1207 0B 0页
足球过人技术视频教程

足球是一项伟大的体育运动，是全球通用的语言。绿茵场上涌现出大批超级巨星，倍受球迷的青睐。你喜欢足球吗?你羡慕这些巨星吗?你想成为足球巨星吗?今天外唐网为喜欢足球的朋友收录的足球过人技术视频教程是一部非常实用的教程，认真观看您的球技一定会得到迅速提高的! 足球是足球运动或足球比赛的简称。当然它也指足球比赛中的用球。足球运动是一项古老的体育活动，源远流长，最早起源于中国古代的一种球类游戏“蹴鞠”，后来经过阿拉伯人传到欧洲，发展成现代足球。不少国家将足球定为“国球”。足球运动是一项古老的健身体育活动...

2018-12-12 1607 0B 6页
中国象棋残局视频教程

　　中国象棋是中华民族几千年历史文化的瑰宝，也是一项集智力、趣味、竞技、修养为一身的高雅运动。学习中国象棋，对人的全面发展有促进作用。今天外唐网为广大棋友收录了一部非常棒的中国象棋残局教程，希望可以给大家带来更多乐趣。　　象棋是由两人轮流走子，以“将死”或“困毙”对方将(帅)为胜的一种棋类运动，有着数以亿计的爱好者。它不仅能丰富文化生活，陶冶情操，更有助于开发智力，启迪思维，锻炼辨证分析能力和培养顽强的意志。　　对局时，由执红棋的一方先走，双方轮流各走一着，直至分出胜、负、和，对局即终了。轮到走...

2018-12-12 1398 0B 0页
直排轮滑视频教程

　　轮滑是在西方是一种比较普及的休闲运动。直排轮滑是轮滑的一种，又称刷刷、661，为多数轮滑运动爱好者使用。笔者提供的这部直排轮滑教程是一部非常难得的优质教程。认真观看您一定可以掌握规范的轮滑技巧，享受轮滑运动的无比魅力。　　轮滑可谓是男女皆宜的运动，女孩子玩轮滑，有利于腿部的减肥,还可以增加腿力;男孩子玩轮滑可以提高灵敏度、反应能力等。据了解，玩轮滑一小时就和跑步减肥的效果差不多，可以消耗570到1150卡路里的热量，而且轮滑也是典型的有氧运动，对燃烧脂肪强化心血管有良好的效果。　　轮滑是多...

2018-12-12 1488 0B 8页
李德印32式太极剑视频教程

三十二式太极剑是著名武术家李天骥老先生在杨式太极剑的基础上简化整理而成的剑术套路，剑术灵活多变，造型优美，似操如舞，是一种观赏性很强的健身活动。著名国际级武术裁判员李德印先生对三十二式太极剑整套剑法做了分步讲解。内容精炼，剑法规范，动作准确。三十二式太极剑是原国家体委于1957年组织编创的太极剑普及套路。全部动作除起、收势外共32个动作，整个套路分四组，每组由8个动作组成。这套太极剑内容精炼充实，包括抽、带、撩、刺、点、劈等主要剑法，动作规范，易学易练，易于推广并普及，深受广大太极剑爱好者的喜...

2018-12-12 1116 0B 2页
杨式太极刀全集教程

　　杨式太极刀是杨家太极拳械中的著名器械之一，它是以太极拳的方法、要求、风格、特点和应用来进行培训的刀术。本站为大家提供的这部杨式太极刀教程是一部非常难得的精品教程，想学习杨式太极刀的朋友参考这部教程一定会受益匪浅的。　　该刀法刀式不多，但式式均能衫，化人攻人尤为神妙，有砍、剁、_戳、划、刮、撩、扎、捋、劈、缠、扇、拦、滑等十三字块和砍剁、刺扎、戳豁、撩腕八种刀诀。杨式太极刀保持了刀术套路矫健，勇猛的特色，但又刚中寓柔，柔中寓刚，其动作速度柔和平稳，行云流水，动作劲力内劲饱满，刚柔相济，动作气势...

2018-12-12 1401 0B 0页
央视双板滑雪全集视频教程

　　大家都知道，滑雪是一项动感强烈，富于刺激的体育运动。但是只有在具备基本的滑雪技术后，才能在不同难度的滑雪道上体验不同的感受，享受滑雪的乐趣。为了帮助大家更好的享受滑雪乐趣，外唐网特意收录了这部央视双板滑雪全集视频教程供大家参考。　　初学者在选择滑雪场地时，坡度不能太陡，6度——8度最好，滑雪道要宽，50米左右为宜，要有乘坐式索道来运送滑雪者(牵引式索道不利于滑雪者休息)，雪质要好，要有大型雪道机对雪面直接影响行修整和保养，这一点对初学者很重要。　　在时间的安排上，学习滑雪的时间不应少于4天，...

2018-12-12 6477 0B 21页
央视单板滑雪全集教程

在寒冷的冬季，喜欢运动的时尚男女们当然要选择一项刺激、时尚的户外运动，滑雪自然成了首选。你喜欢滑雪吗?你喜欢那种刺激的在速度中享受飞驰的快感吗?喜欢就来外唐网观看笔者收录的这部央视滑雪视频教程吧!单板滑雪源于20世纪60年代中期的美国，其产生与冲浪运动有关。舍曼-波潘1965年把两个滑雪板绑在一起，偶然中就创造了两脚踩踏在一整块板上的新“滑雪板”，单板滑雪又称冬季的冲浪运动，单板滑雪选手用一个滑雪板而不是一双滑雪板，利用身体和双脚来控制方向。人们很难想像这竟然是真的。作为一项比较年轻的运动项目，...

2018-12-12 2206 0B 8页

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