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武术体育

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学打羽毛球优质教学视频

　　羽毛球是一项大家非常熟悉的体育运动，经常打羽毛球不但可以强身健体、减肥塑身，预防颈椎病，还可以促进新陈代谢，使体内毒素随汗排出。久坐电脑前的你，是否想出去活动活动筋骨呢?羽毛球可以是您的不二选择。不信你就试试?　　简单来说，羽毛球就是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动。它对选手的体格要求并不很高，却比较讲究耐力，非常适合我们东方人发展。其运动特点主要有两点，其一，它是一项全身运动项目;其二，它可以调节运动量。羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年...

2018-12-12 4064 0B 0页
王元围棋中级全套视频教程

　　相信大家对围棋都不陌生，它不仅是一门有着悠久历史的艺术，而且是一项将智力、体力、品质、意志融为一体的活动。今天编者为喜欢围棋的朋友收录了这部由前国家少年围棋队副总教练，中央电视台著名讲师王元主讲的中级围棋教程。欢迎大家来观看、参考!　　提及围棋界的王元很多人都知道，出名的并不是他的棋艺，而是他出色的围棋讲解水平。王元出现在昨天的“金泓达杯”天津市首届业余围棋棋王赛暨十强赛闭幕式上，他风趣的讲解给所有天津棋迷留下了深刻印象。对此王元告诉记者：“让更多人了解围棋是我的责任!”　　王元1982年进...

2018-12-12 6385 0B 0页
精品双节棍全套视频教程

　　今天我们要同大家聊的可不是周杰伦的歌曲《双节棍》哦，这里所讲的双节棍是一种精简实用的奇门兵器，它短小精悍，实而不华。熟练后有如两臂暴长，如虎添翼。你有没有自己的功夫梦呢?想不想学双节棍呢?想就来外唐网观看这部精品双节棍全套视频教程吧!　　双节棍在不用时，将两节叠在一起插在腰间，在衣服的掩盖下从外表是看不到的，可以说是防身武器，其用与匕首相仿，但是威力比匕首却大得多。因为它可长可短，可以将双节棍叠在一起拿着使用，亦可以拿着任何一端使用。此外，还有同名的影音产品、图书和歌曲等。　　三节棍太长，...

2018-12-12 5625 0B 67页
全套精品篮球视频教程

　　可以说，篮球是时下最为流行的运动方式之一。经常打篮球不仅可以强身健体，而且可以给平淡的生活增添激情。如果您不甘于仅是打打玩玩，想进一步学习篮球技巧，参加正规篮球比赛。我们收录的这部全套精品篮球视频教程绝对不失为您的最佳参考!　　打篮球的好处：　　(1)通过运动可以改善视力。眼睛的运动使得视觉产生，但是它是持续不断的很小的活动。因为这些很小的运动就像在风中被轻轻摇动的一个蜗牛，因此我们称它为“飞快扫视”。飞快扫视有两种作用。首先，它们用连续的起滤波作用的光放映来刺激你的视网膜神经细胞。视觉神经...

2018-12-12 5004 0B 50页
48式太极拳全套教学视频

太极拳是中华武术宝库中的一块瑰丽的宝石。它的动作舒展大方、缓慢柔和、刚柔相济，是一项优秀的健身运动，练习太极拳，没有年龄限制，可以说是老少皆宜。有意学习太极拳的朋友可以来本站观看一下这部48式太极拳全套教学视频。它可是由名师主讲、示范的优质教程哦，好机会可千万不要错过! 太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法。其基本用法是：开、合、发。踩着高跷来使用长枪、长柄大刀。太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四象，演变八卦。依据“易...

2018-12-12 6367 0B 0页
高尔夫挥杆基础教程

打高尔夫球是一项具有特殊魅力的运动。它是人们在天然优雅的自然的绿色环境中，锻炼身体，陶冶情操，提高技巧的活动。本课程从最基础的站姿和挥杆动作开始，介绍高尔夫运动中挥杆的技巧。...

2018-12-12 3415 0B 16页
速效瘦身瑜伽

千年美丽智慧，印度燃脂美体密技——神奇的瑜伽消脂术，强效瑜伽体位激瘦锻炼，重塑窈窕身姿。...

2018-12-12 1891 0B 0页
武当太极剑全套动作示范

武当太极剑是我国著名武术家李天骥老先生，在传统武当剑和太极剑的基础上创编的一个剑术套路，它不仅表现了太极剑轻灵沉着，绵绵不断，易领深髓的特点，而且具有武当剑的走、变、灵，优美潇洒，轻灵多变的特色，可谓快慢相间，刚柔并济。本课程由李德印讲解示范。...

2018-12-12 4056 0B 30页
简化吴氏太极剑

简化吴式太极剑是由吴阿敏老师在吴式太极第四代传人李秉慈先生的指导下，根据传统吴式（64式）太极剑的原有基础，应广大群众学练需要改编而成的太极剑套路。吴式太极剑具有剑法细腻、技法精妙、内容丰富、难度较大等特点；本套路经改编後共有三十六个动作，分为四段，不仅保留了传统吴式太极剑的原有风貌，身法、步法、剑法灵活多变，巧妙精细，并且整个套路风格独特、结构合理、长短适宜、简单易学；经常练习可以改善身体素质，提高健康水平和艺术修养，并能加强对中国古文化和剑术的理解与认识。...

2018-12-12 1216 0B 2页
陈氏太极剑

陈式太极剑是陈式太极拳套路中短器械的一种。套路布局合理，衔接紧凑，剑法清晰，以刺、劈、撩、挂、点、抹、推、化等剑法，并结合陈式太极拳舒展大方的身法，灵活稳健的步法，以忽刚忽柔，忽隐忽现、沾粘连随、腾闪折空的变化，真正体现陈式太极剑以身运剑，连绵不断，快慢相间的特点。...

2018-12-12 2287 0B 18页
吴阿敏42式太极剑

四十二式太极剑以传统杨式太极剑为蓝本，兼收并蓄各个流派的太极剑创编而成，其中包括十八个主要剑法，五种步型，三种平衡和三个不同的发力动作。本套路以提高太极剑技术水平、规范太极剑演练为目的，更具有显著的怡情、健身功效。...

2018-12-12 1271 0B 7页
日本剑道教学！

剑道是日本传统的竞技性器械武术。正式比赛通常在室内进行，因选手赤足，因此对场地木地板的质量有较高要求。选手一对一进行比赛，双方均穿剑道服，戴护具，持竹剑，按规则相互击打有效部位，由裁判计点数判胜负。亦可举行团体比赛，由选手数相等的团体双方分别一对一决出胜负后计算总分。剑术在古时又称剑法、击剑、平法、兵法、小兵法、刀法、太刀打等。明治以后始称剑道。...

2018-12-12 9916 0B 20页
狄娜羽毛球教学视频

狄娜教你打羽毛球，从基本的握拍、发球到击球的技法和一些步法都有示范讲解，很值得一看哦！...

2018-12-12 2286 0B 11页
李玲蔚教你打羽毛球

李玲蔚羽毛球教学视频从羽毛球基本知识到羽毛球的技术动作，再到最后的羽毛球单打战术都有讲到，很系统全面的一套羽毛球教学视频片。...

2018-12-12 1094 0B 3页
查克·戴利教你打篮球

查克·戴利是美国篮球界家喻户晓的人物，他曾带领底特律活塞队一步一步登上了NBA冠军宝座，又指导原美国“梦之一队”一举夺得1992年奥运金牌，向全世界展示了NBA职业教练的指挥风采。本课程中查克戴利讲解了篮球的比赛战术和技巧。...

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吴迪西羽毛球教学视频

吴迪西教你打羽毛球。从选拍、握拍到击球技术和步法都有详细的介绍。...

2018-12-12 1298 0B 5页
街头篮球教学全集

街头篮球（street-ball）起源于美国，比赛并不需要在正规的篮球场上进行，也没有正规篮球那么多规则的束缚，在城市广场或街边开阔地划出半个篮球场大小的平坦硬地，树立一个篮球架，即可进行比赛。本课程分为初、中、高三段，系统讲解了街头篮球的技巧。...

2018-12-12 2200 0B 19页
羽毛球教学全集

本课程由羽坛天王赵剑华和前国家女队队员、国际羽联世界羽毛球培训中心主教练、首都体育学院羽毛球运动学教授肖杰两位大师坐镇球场，通过专业示范、细心讲解和多角度演示，专门针对羽毛球运动爱好者实战中的问题和疑惑，进行一对一地把脉诊断，并量身定做一个提高实战技能的运动处方。本片重点突出，简明实用，互动性强，通过全面的训练，可以让您清晰准确地掌握羽毛球的动作要领，让您在球场上更好地控制击球效果，真正感受到羽毛球运动飘逸、潇洒、快捷、激烈的独特魅力。相信每一名羽毛球爱好者都能从片中找到最适合自己的解决方案。...

2018-12-12 4840 0B 30页
英国足球教程

足球是世界第一运动，本片从英国原版引进，是一套系统、完整的英国足球训练教程。提供了集科学性、趣味性和挑战性与一体的多种训练方法，可以帮助任何一位球员获得技巧的全面提升，并传授集体配合的秘诀所在。...

2018-12-12 2337 0B 24页
花式足球教程 Step by Step

花式足球又称街头足球，是充分展现个人技巧的足球玩法。本教程主要讲解花式足球的各种颠球及假动作过人技巧，虽然有一定难度，但是值得研究与学习。希望大家都能从中享受到足球带来的快乐。...

2018-12-12 3923 0B 20页

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