开通会员限时优惠

登录 | 注册

全部分类

武术体育

类型:

瘦腿健身操

有人说，漂亮站姿是美女基本条件。大家不妨试着留意自己平常时候的站姿，不管是等公交车时，或是和别人聊天的时候，很多女孩子最常见也是最容易犯的错误，就是两手抱胸，腿打开成三七步，接下来最致命的伤害、也是最容易“原形毕露”的一点就是身体放得太轻松，无意识之下就把小腹给挺了出来。这样一来，整个人的线条当场萎缩了3到5厘米。也许有人会想说：“不过就是一天这样站上几十分钟而已吧!哪有这么严重呢?”但是，这样不良的站姿日积月累下来，对于我们女孩子下半身的子宫、骨盆，都会有影响。我有位朋友每次MC来时都痛得...

2018-12-12 837 0B 0页
滑雪基础视频教程

　　众所周知，滑雪是一项全身的运动，能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高。它在给你带来速度享受同时，也锻炼了你的平衡能力、协调能力和柔韧性。此外，滑雪和跑步、游泳一样属于有氧健身运动，能够增强心肺功能。　　滑雪是运动员把滑雪板装在靴底上在雪地上进行速度、跳跃和滑降的竞赛运动。滑雪板用木材、金属材料和塑料混合制成。高山滑雪由滑降，小回转和大回转(障碍滑雪)组成。高山滑雪混合项目，由上述三个项目组成。人们成站立姿态,手持滑雪杖、足踏滑雪板在雪面上滑行的运动.“立”、“板”、“雪”、“滑”是滑雪运动的...

2018-12-12 563 0B 0页
程派八卦掌转掌教学视频

　　八卦掌是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术，而程派八卦掌由董海川的徒弟程廷华所创，具有狠快准的特点，是中国比较有名的拳术之一。如果您对成排八卦掌感兴趣，参考这部程派八卦掌转掌教学视频即可学到相关知识。　　程派八卦掌是董海川的徒弟程廷华所创。程廷华字应劳，生于1848年卒于1900年8月14日，终年52岁。河北省深县城南程家村人。他实为董海川先生的大弟子，后因师兄弟按年龄排行而排在第三，又因他脸上有点儿麻子，故被人称“程三”或“程三麻子”。程廷华自幼入京学徒，后在崇文门外开设眼镜店，人称“眼镜...

2018-12-12 2065 0B 0页
羽毛球教学视频

春天是羽毛球运动的最佳时节，所以随着春姑娘的到来网络上关于羽毛球教学视频下载的搜索也越来越多，大家都希望可以利用羽毛球教学视频下载资料来随心所欲的学打羽毛球，进而利用春天的大好时光健身。本站虽然未给您提供羽毛球教学视频下载资料，但是为您收录了这部优质羽毛球教学视频供您参考学习。不知您在进行羽毛球教学视频下载之前是否对羽毛球有个全面的了解呢?如果没有不妨看看编者的介绍。羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打。相较于性...

2018-12-12 10535 0B 0页
轮滑旱冰教学视频

轮滑是一种轻松有趣、可以长时间进行的活动，它和游泳一样都属于低冲击、全身性的有氧运动，很利于身体健康。看见溜溜族从身边划过，羡慕之情悠然而升。您想不想成为其中的一员呢? 轮滑(Roller skating)，又称滚轴溜冰、滑旱冰，是穿着带滚轮的特制鞋在坚硬的场地上滑行的运动。今日多数的滚轴溜冰者主要都使用直排轮，又称刷刷、66，(直排旱冰爱好者对这项运动的别称，来源于溜冰中轮子和地面摩擦时所发出的声音，同时也称溜冰鞋为“刷子”，称在马路上溜冰为“刷街”，而66与溜溜同音，更有趣味顺口，多为爱好者...

2018-12-12 2848 0B 9页
围棋摆谱视频教程

围棋是我国古代文化的瑰宝之一，也是一项将智力、体力、品质、意志融为一体的娱乐活动。本站为您收录的这部围棋摆谱视频教程是一部非常不错的教程，如果您对围棋感兴趣，不妨参考这部教程学习一下。一、围棋活动是健脑体操围棋是围而相杀的游戏，每下一子就等于出动一兵向对方进攻，迫使对方设法应对，而对方下子也是在向你进攻，要求你设法打退他。这种不断进攻与防守的过程就是不断提出问题和解决问题的过程。在这个过程中，大脑得到不间断地锻炼，变得日益灵活、聪明。二、围棋活动是数学的乐园很多小朋友对数字加减乘除感到枯...

2018-12-12 1634 0B 10页
羽毛球基础实战技巧

本站给您收录的这部羽毛球基础实战技巧视频全方位指导羽球爱好者，分步示范，生动解说，深入浅出，循序渐进。无论你是想快速掌握羽毛球基本动作的初学者，还是想令自己的球技更上层楼的高手，都能在其中找到自我训练的完美技巧。羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打。相较于性质相近的网球运动，羽毛球运动对选手的体格要求并不很高，却比较讲究耐力，极适合东方人发展。自1992年起，羽毛球成为奥运会的正式比赛项目。无论是进行有规则的羽...

2018-12-12 5816 0B 34页
棒球教程

棒球运动在国际上开展较为广泛，影响较大。棒球运动是一种以棒打球为主要特点，集体性、对抗性很强的球类运动项目，被誉为“竞技与智慧的结合”，同时它也是一项集智慧与勇敢、趣味与协作于一体的集体运动项目，它动静结合，分工明确。棒球运动是一种以棒打球为主要特点，集体性、对抗性很强的球类运动项目。它在国际上开展较为广泛，影响较大，被誉为“竞技与智慧的结合”。在美国、日本尤为盛行，被称为“国球”。其也是一种团体球类运动，法定比赛人数最少为9人，其近似的运动项目为垒球。棒球球员分为攻、守两方，利用球棒和手套，...

2018-12-12 1929 0B 7页
李德印夕阳美功夫扇视频

本站给您收录的这部夕阳美功夫扇视频功夫扇视频是由著名太极拳家李德印倾情主讲师范的优质教学视频，它在太极拳传统套路的基础上，以武术动作为基础，适当吸收京剧、舞蹈的成分，构成了快慢相间、刚柔并举、载歌载舞、活泼新颖的特色。李德印(1938- )著名太极拳家。河北安新人。出生于武术世家，自幼随祖父李玉琳、叔父李天骥习武，受到严格训练，精通太极拳、形意拳、八卦掌、少林拳、武当剑等武术。1961年毕业于中国人民大学，留校负责武术教学、研究工作。多次担任全国及国际性武术比赛裁判长。1990年担任国家武术队...

2018-12-12 2158 0B 14页
波波四国军棋

波波四国军棋暂时没有相关介绍...

2018-12-12 1808 0B 0页
排球经典教学视频

排球是球类运动项目之一，也是世界三大球之一。外唐网今天给您收录的这部排球教学视频是部经典视频。如果您对排球感兴趣想学习排球，参考这部教程绝对错不了。心动不如行动快快来观看学习吧! 排球(volleyball)运动源于美国。1895年，美国马萨珠塞州(旧称玛省)霍利约克市，一位叫威廉斯·盖·摩尔根的体育工作人员发明的。当时，网球、篮球很盛行。摩根先生认为篮球运动太激烈，而网球运动量又太小，他想寻求一种运动量适中，又富于趣味性，男女老少都能参加的室内娱乐性项目，就想把当时已广为流行的网球搬到室内，在...

2018-12-12 2383 0B 14页
潘晓婷教你打台球教程

本站为您收录的这部潘晓婷教你打台球视频是由中国的九球天后潘晓婷主讲师范的优质教学视频。台球做为一项在国际上广泛流行的高雅室内体育运动越来越受欢迎，希望我们收录的这部视频可以帮助台球爱好者提高球技。台球于100年前传入我国，现在各大娱乐场所似乎都少不了它。21世纪初，中国人将当时较为主流的美式台球、英式台球及花式九球各自的优势特点融合为一体，并以以和为贵的中国文化为主旨又赋予了更多的娱乐与智慧元素，将台球的尺寸、进球开口(十个)、台球的数量、规格、构造及规则等进行改进;由于其结合了世界各国的文化...

2018-12-12 2043 0B 6页
日本滑雪教学视频

如今，滑雪已成为冬季重要的时尚娱乐方式和锻炼方式之一，从拥挤的都市走向郊外，从繁重的工作、生活压力中挣脱，走进妙趣横生的莽莽雪原，是多么惬意的一件事啊!希望本站收录的这部日本化学教学视频可以助您更享受滑雪的乐趣。滑雪是运动员把滑雪板装在靴底上在雪地上进行速度、跳跃和滑降的竞赛运动。滑雪板用木材、金属材料和塑料混合制成。高山滑雪由滑降，小回转和大回转(障碍滑雪)组成。高山滑雪混合项目，由上述三个项目组成。人们成站立姿态,手持滑雪杖、足踏滑雪板在雪面上滑行的运动.“立”、“板”、“雪”、“滑”是滑...

2018-12-12 830 0B 24页
低级轮滑教学视频

时下，玩轮滑的人越来愈多，似乎玩轮滑已经成为一种潮流。特此，本站为广大轮滑爱好者收录了这部初级轮滑教学视频，希望可以帮助您更快速的学习轮滑。如果您对轮滑感兴趣就快快行动观看吧! 轮滑，又称滚轴溜冰、滑旱冰，是穿着带滚轮的特制鞋在坚硬的场地上滑行的运动。今日多数的滚轴溜冰者主要都使用直排轮，又称刷刷、66，(直排旱冰爱好者对这项运动的别称，来源于溜冰中轮子和地面摩擦时所发出的声音，同时也称溜冰鞋为“刷子”，称在马路上溜冰为“刷街”，而66与溜溜同音，更有趣味顺口，多为爱好者的互称)。因此直排轮也几...

2018-12-12 2133 0B 8页
查克·戴利篮球教学

查克·戴利是美国篮球界家喻户晓的人物，他曾带领底特律活塞队一步一步登上了NBA冠军宝座，又指导原美国“梦之一队”一举夺得1992年奥运金牌，向全世界展示了NBA职业教练的指挥风采。戴利的执教生涯以善于将不同性格不同类型的球员捏合到一起而著称，不论是梦之队巨星迈克尔-乔丹、查尔斯-巴克利，还是个性球员丹尼斯-罗德曼以及伊赛亚-托马斯，都跟戴利相处融洽，而且在他手下有很好的发挥。“这个联盟是属于球员的，由他们自己决定是否你够格执教。一旦他们不服从你，也就标志着你该离开了。”这是当年戴利的话，时至今...

2018-12-12 1069 0B 30页
李玲蔚羽毛球实战技巧视频

本站收录的这部羽毛球实战技巧视频是由羽毛球冠军李玲蔚主讲师范的优质教学视频，李老师被世界羽坛誉为“羽坛皇后”、“一代羽毛球女王”，和她学习羽毛球实战技巧您还愁学不好，学不精吗? 李玲蔚，中国女子羽毛球运动员。生于浙江丽水。11岁入浙江省羽毛球队。1980年在全国青少年羽毛球比赛中取得单打冠军，还与队友在全国成年组比赛中夺得双打冠军，遂被选入国家羽毛球队。她速度快，攻击力强，球路多变，网前技术好。在1983年、1986年、1987年世界杯赛和1985年世界羽毛球锦标赛中获女子双打冠军。在1983年...

2018-12-12 1261 0B 3页
日本室内足球教学视频

足球运动是目前体育界最有影响力的运动，南非世界杯尤其给予充分验证。虽然我国足球不是很强，但是并不能阻挡球迷的热情。本站今天为球迷朋友收录了一部日本室内足球教学视频，欢迎您来观看学习。室内足球：球类运动的一种。球的圆周0.62~~0.66米，重量390~430克(4号球)。场地长25~42米(国际比赛不少于38米)，宽15~25米(国际比赛不少于18米)，两端设有球门。比赛分两队进行，每队场上队员不得少于五人，其中一人为守门员。一对因队员被罚出场后已少于二名时，该场比赛为弃权。比赛50分钟，分上...

2018-12-12 2678 0B 6页
林丹羽毛球比赛视频

羽毛球运动员林丹长时间占据男单世界排名第一的宝座，被称为“超级丹”，网络上关于林丹羽毛球比赛视频的搜索非常多，外唐网为满足广大球迷的需求特意收录了几部非常不错的林丹羽毛球比赛视频。另外除了林丹羽毛球比赛视频外唐网还收录很多优质羽毛球教学视频供羽毛球爱好者观看学习。了解羽毛球相关知识极其比赛积分规则可以帮助您更好的去观看林丹羽毛球比赛视频。羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打。相较于性质相近的网球运动，羽毛球运动对...

2018-12-12 2611 0B 8页
48式太极拳分解教学视频

众所周知，太极拳既是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，坚持练太极拳对强身健体、延年益寿和提高生活质量大有裨益。为了帮助您学习太极拳本站收录了这部48式太极拳分解教学视频，这部48式太极拳分解教学视频不但讲解的系统详细，而且演示的标准规范。另外，除了48式太极拳分解教学视频本站还有很多关于太极拳的视频，欢迎您观看学习。太极拳，起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法。其基本用法是：开、合、发。踩着高跷来使用长枪、长柄大刀。太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四象，演变八卦。依据“易经”阴阳之...

2018-12-12 5095 0B 0页
腰鼓分解教学视频

腰鼓是我国历史悠久的民族艺术，它发音脆亮，在民间广泛流传。独具魅力的安塞腰鼓掀起了黄土地上的狂飙，展示出西北黄土高原农民朴素而豪放的性格。这里有“中国腰鼓之乡”，这里几乎是村村有鼓队，家家有鼓手。每逢喜事，人们盛装出席，清脆的鼓声中唱不尽人们的喜悦之情。过去，多在喜庆节日和庙会中演出，每年的春节至元宵节，是集中的活动时间。活动开始前，要由庙会会长(由各村推举产生)先组织祭祀活动，称为“谒庙”：舞队在伞头的带领下，敲起锣鼓，吹着唢呐，有时还要抬着整猪整羊和其他供品前去寺庙烧香敬神，祈求神灵保佑风...

2018-12-12 4731 0B 15页

...

71

...

确认删除?