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武术体育

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优质轮滑旱冰教学视频

轮滑是一种轻松有趣、可以长时间进行的活动，它和游泳一样都属于低冲击、全身性的有氧运动，很利于身体健康。喜欢轮滑并想学习轮滑技巧的朋友可以来教育369观看一下这部优质轮滑旱冰教学视频。随着滑冰爱好者的增加，年轻人将单排轮旱冰鞋发展成一种崭新的体育运动-----轮滑。在设置有多种障碍的轮滑场上，年轻人有了一个新的展示技巧与勇气的天地。但滑轮也是一种高危险的运动，所以在选择这项运动时一定要谨慎，新手一定要在教练的带领下进行学习。轮滑鞋主要分为双排轮滑鞋、单排直列式轮滑鞋和其他形式的轮滑鞋。双排轮旱冰：...

2018-12-12 2805 0B 9页
奥沙利文台球教程（优质版）

台球源于英国，是一项在国际上广泛流行的高雅室内体育运动，也是一项老少皆宜，适合于各文化层次的时尚球类运动。近年来，随着丁俊晖、潘晓婷等一批台球名将在世界台坛上的影响力日益扩大，作为绅士运动之一的台球越来越受我们的喜爱和关注。台球流行于世界各国，从不同的角度有不同的分类方法，可以从国度、台球的数量以及台球的击球技巧进行分类。(1)按有无袋口分：落袋台球、开伦台球(carom billiard)(2)按国度分：法式台球、英式台球、美式台球、中式斯诺克台球。(3)按规则及打法分：斯诺克台球、8球、9球...

2018-12-12 2708 0B 5页
高尔夫视频教程（精品版）

高尔夫球是一项集享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏于一体的运动。其实打高尔夫球是一项具有特殊魅力的运动。经常打高尔夫球不仅能锻炼身体，还能修身养性、培养高尚的情操，结交朋友，扩大社交面。在21世纪的今天，高尔夫球运动比以往任何时候都更受欢迎，这项运动受到大众前所未有的追捧。编者在这里总结了几点原因供大家参考：1、环境。我们知道，高尔夫球场一般都被大量的绿色植物覆盖，空气新鲜，对于那些长期生活在都市中的上班族，无疑是一个排毒的好机会。2、心情。在优美的自然环境中运动，心情便自然得到疏解。于是一场高尔夫...

2018-12-12 3008 0B 10页
莲花太极扇教学视频（全集）

莲花太极扇是太极扇的一种，包括单扇和双扇两个套路。它以杨式太极拳架为基础，采用传统的民间扇术技术，整套动作舒展大方、刚柔相济，扇面时开时合，武舞共融，潇洒飘逸，富有情趣。莲花太极扇含单扇和双扇两个套路。这两套扇是宗老师为喜迎澳门回归而创编的，因而有回归扇的美称。两个套路均以杨式太极拳架为基础，采用了传统的民间扇术技术，整套动作舒展大方、刚柔相济，扇面时开时合，武舞共融，潇洒飘逸，富有情趣，深受广大太极拳爱好者的喜爱。在1999年澳门回归的庆典中，1200名太极拳友集体表演的莲花太极单扇，气势宏伟...

2018-12-12 3648 0B 6页
王元围棋中级教程（优质版）

围棋是我国古代的艺术瑰宝，具有丰富的事理、数理和哲理。“一张棋盘纵览天下局势，两色棋子扭转命理乾坤”，这就是围棋的精妙所在，也是很多人对它痴迷的重要原因。大家学习围棋既可以开发智力，又可以增强人的的计算能力、创造能力、思维能力、判断能力等各方面的能力。围棋作为中国传统优秀文化瑰宝，现在已成为素质教育的载体，围棋素质的培养和提高促进了学员学习成绩的直线上升，许多学员在各类语数大赛中获奖，也应验了“磨刀不误砍柴工”的道理，无数的事实证明学习围棋有以下好处：(1)德育与美育：围棋是一门有着悠久历史的艺...

2018-12-12 1067 0B 0页
传统杨式太极拳入门精品教程

传统杨式太极拳完整保留了传统太极拳的主要招势，动作舒展大方，外形圆活潇洒，劲力沉稳、连绵不断，习练起来意形兼具、刚柔相济。想系统、全面学习杨式太极拳的朋友可以来外唐网观看一下这部传统杨式太极拳入门精品教程。太极拳是世界上所有体育运动项目中，最独特的运动方式之一，必须按照其特有的规律要求进行习练。我认为学练拳架最少要经过三个阶段：一是学规矩定架子。二是循理法融架子。三是返自然空架子。1、学规矩，定架子。太极拳在武术门派中，是极为严格规范的拳种，学练传统太极拳一定要守规矩行拳。初学者开始习练太极拳时...

2018-12-12 974 0B 10页
梁式八卦掌视频教程（全集）

八卦掌是我国流传很广的拳种，也是内家拳三大名拳之一，还是道家养生、健身、防身阴阳掌的一个体现。而梁式八卦掌不管是掌法、步法、身法还是走转之法都有其自身的特点，而且极具强身健体的功效，所以受到人们的欢迎。梁式八卦掌，因八卦掌始祖董海川先生的八大弟子之一梁振蒲先生而得名。梁振蒲人称“梁快腿”，因他练八卦掌时可以将辫子腾空拉直，所以人们又称其为”小辫梁”。梁振蒲是做估衣生意的，人们又称其为“估衣梁”。梁振蒲先生生于1863年，原练弹腿，后进京做生意，十四岁时拜董海川先生为师学习八卦掌.是董海川先生的小...

2018-12-12 1309 0B 6页
马春喜陈式太极刀/扇分解教学

陈式太极扇是在陈式传统太极拳套路的基础上创编的一套具有独特风格的武术健身套路。它不仅形式新颖，造型优美，而且融健身性、观赏性和艺术性于一体。想学练陈式太极扇的朋友可以到外唐网同国家高级武术教练马春喜老师一起学习。马春喜是国家级武术裁判、高级武术教练。她1965年毕业于北京体育学院武术系，师从张文广教授，擅长查拳、刀、枪、八卦、太极拳项目，多次参加比赛获金、银、铜奖。曾任河南省武术队总教练，培养了陈静、王立新、肖素荣、刘志华、赵娆娆、闪明等世界、亚洲和全国冠军，获奖牌百余枚。太极扇是属于太极拳中器...

2018-12-12 7130 0B 15页
邱百瑞围棋初级教程（实用版）

中国传统文人四友“琴棋书画”中的棋，所指的就是围棋，它蕴含着汉民族文化的丰富内涵，是中国文化与文明的体现。“一张棋盘纵览天下局势，两色棋子扭转命理乾坤”，这就是围棋的精妙所在，也是很多人对它痴迷的重要原因。学习围棋既可以开发智力，又可以增强人的的计算能力、创造能力、思维能力、判断能力等各方面的能力。围棋作为中国传统优秀文化瑰宝，现在已成为素质教育的载体，围棋素质的培养和提高促进了学员学习成绩的直线上升，许多学员在各类语数大赛中获奖，也应验了“磨刀不误砍柴工”的道理，无数的事实证明学习围棋有以下好...

2018-12-12 1696 0B 6页
曹志林围棋快速入门教程（全集）

围棋是一种很受欢迎的棋类游戏，但是对于从来没有接触过围棋的人来说，围棋又是一种很难学、难懂的游戏。不过通过曹志林老师主讲的这部围棋快速入门教程大家一定可以对围棋有进一步了解，掌握实用围棋技巧。曹志林(著名围棋评论家)上海《新民晚报》主任记者、著名围棋评论家曹志林，著作有《棋魂》。沪上围棋名家、前围棋国家队成员、职业八段，上海建桥围棋学院副院长。尽管他自上世纪七十年代末已经退出职业比赛，但“讲棋铁嘴”则一直使其在棋迷中声名持久，在电视围棋转播中出镜率极高，是具全国影响的讲棋名家。围棋是一种智力游戏...

2018-12-12 5038 0B 15页
42式太极剑视频教程（优质版）

太极剑具有悠久的历史，是中华民族源远流长的文化遗产之一。它保留了剑术的攻防技艺，并且兼有增强体质、延缓衰老的功能。42式太极剑是一套深受大众喜爱的太极剑普及套路。该套路结构严谨，内容充实，编排科学，动作轻盈灵活、潇洒大方，体现了太极拳法与剑术的风格特点。四十二式太极剑是中国武术研究院为适应国内外太极拳、太极剑的需要，于1990年组织编写的太极剑竞赛套路，适合于运动员、教练员和有一定基础的爱好者进一步改进技术，提高训练和竞赛水平。四十二太极剑是原国家体委武术研究院于1992年组织编创的太极剑竞赛套...

2018-12-12 1504 0B 0页
优质空手道视频教程

空手道是日本的一种武术，它包含踢、打、摔、拿、投、锁、绞、逆技、点穴等多种技术。除了与一般性体育项目一样，能提高练习者的身体素质和增加强体质外，还能增加人的忍耐心、责任心、自信心，更可贵的是通过空手道的严格训练能培养人的一种无所畏惧的心理素质。空手道亦称空手，是发源于琉球王国(今琉球群岛)，由多种武术构成的系统。其前身是古代琉球武术“手”，融合了传入的中国武术后，被琉球人尊称为“唐手”、大正年间传入日本，受日本武术影响，成为“空手道”。二战之后在全世界广泛传播。空手道中包含踢、打、摔、拿、投、锁...

2018-12-12 4031 0B 0页
围棋定式和官子精讲教程

中国传统文人四友“琴棋书画”中的棋，所指的就是围棋。围棋是我国古代的艺术瑰宝，具有丰富的事理、数理和哲理。学习围棋既可以开发智力，又可以增强人的的计算能力、创造能力、思维能力、判断能力等各方面的能力。围棋起源于中国，传为尧作，春秋战国时代即有记载。隋唐时经朝鲜传入日本，流传到欧美各国。有学者认为，围棋蕴含着汉民族文化的丰富内涵，是中国文化与文明的体现。围棋使用方形格状棋盘及黑白二色圆形棋子进行对弈，棋盘上有纵横各19条直线将棋盘分成361个交叉点，棋子走在交叉点上，双方交替行棋，落子后不能移动，...

2018-12-12 524 0B 0页
足球教程（中文解说版）

足球是一项古老的体育活动，也是目前全球体育界最具影响力的单项体育运动，有着世界第一大运动的美称。经常踢足球不仅可以有效改善呼吸系统的功能，强化腿部的骨骼，而且可以强身健体，延年益寿。足球运动是一项古老的体育活动，源远流长。最早起源于我国古代的一种球类游戏“蹴鞠”，后来经过阿拉伯人传到欧洲，发展成现代足球。所以说，足球的故乡是中国。据说，希腊人和罗马人在中世纪以前就已经从事一种足球游戏了。他们在一个长方形场地上，将球放在中间的白线上，用脚把球踢滚到对方场地上，当时称这种游戏为“哈巴斯托姆”。而现...

2018-12-12 3150 0B 11页
全昱休高尔夫教学

高尔夫球是一种把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身的运动，是一项具有特殊魅力的运动。它适合各种性别、年龄、体态、体能状况者，并且可以针对不同人群发挥不同的功效。不过总的来讲，经常打高尔夫球不仅能锻炼身体，还能修身养性、培养高尚的情操，结交朋友，扩大社交面。高尔夫球是一种以棒击球入穴的球类运动，也是一种把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身的运动。具体总结，学打高尔夫球主要有以下几个方面的好处：(1)强身健体。打高尔夫球不仅可以培养身体柔韧性和协调性，运动强度小，大大降低了运动损伤的可能性...

2018-12-12 2368 0B 5页
高志茜国际象棋入门精讲教程

国际象棋是当今世界上最流行的棋种，数以亿计的人们以各种方式下国际象棋。它着法多变，趣味横溢，融艺术、体育、科学、智慧和灵感为一炉。人们在竞技对弈的过程中，一方面尽情享受闲暇与快乐，另一方面也斗智斗勇，尽显自己的个性风貌。国际象棋，又称欧洲象棋或西洋棋(港澳台地区多采用此说法)，是一种二人对弈的战略棋盘游戏。国际象棋的棋盘由64个黑白相间的格子组成。黑白棋子各16个，多用木或塑胶制成，也有用石块制作;较为精美的石头、玻璃(水晶)或金属制棋子常用作装饰摆设。国际象棋是世界上最受欢迎的游戏之一，数以亿...

2018-12-12 1421 0B 4页
王元围棋中级教程（精品版）

围棋是我国古代的艺术瑰宝，具有丰富的事理、数理和哲理。在中国文化中，围棋是最神秘的。说它神秘，是因为不懂它的人会觉得它很神奇，两种棋子，就能在棋盘中摆出占据，甚至险象环生。学习围棋既可以开发智力，又可以增强人的的计算能力、创造能力、思维能力、判断能力等各方面的能力。围棋的棋盘是由十九条横线和十九条直线交叉组成的，共有361个交叉点。这361个交叉点分为两份，每方应得180 1/2个交叉点，这是区别胜败的标准。下子的目的是要占据比180 1/2更多的交叉点，这样才能莸胜;如果占不到180 1/2...

2018-12-12 4636 0B 0页
Muay Thai泰拳视频教程

去泰国旅游必做的事情，除了做专业SPA、看人妖表演外，就是欣赏一场酣畅淋漓的泰拳了。泰拳是一门传奇的格斗技艺，也是一项以力量与敏捷著称的运动。它主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达，力量展现极为充沛。泰拳是一种运用拳、肘、腿、膝进行实战对搏的功夫。它注重功力纯至和技术精细，其中“铁肘、钢膝、千金腿”被誉为泰拳的“三大杀手锏”，在擂台上曾令许多的功夫高手俯首称臣。在世界搏坛中，泰拳素以朴实无华，但攻防力极强而著称。其基本技法主要由拳招、腿技、膝撞、肘...

2018-12-12 3392 0B 20页
跆拳道快速入门教程（精品版）

跆拳道是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动，它是一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。时下，大家对于跆拳道的学习热情越来越高，城市中我们随处可见跆拳道会馆，可见这项运动的受喜爱程度。跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间较普遍流行的一项技击术。“跆拳道”一词，是1955年由韩国的崔泓熙将军创造，被韩国视为国技。跆(TAE)，意为以脚踢; 拳、(KWON)，以拳头打击; 道(DO)，则是代表道行、礼仪修练的艺术。跆拳道的技术特点主要表现在以下几个方面...

2018-12-12 1599 0B 11页
高志茜国际象棋入门精讲教程

国际象棋是当今世界上最流行的棋种，数以亿计的人们以各种方式下国际象棋。它着法多变，趣味横溢，融艺术、体育、科学、智慧和灵感为一炉。人们在竞技对弈的过程中，一方面尽情享受闲暇与快乐，另一方面也斗智斗勇，尽显自己的个性风貌。国际象棋，又称欧洲象棋或西洋棋(港澳台地区多采用此说法)，是一种二人对弈的战略棋盘游戏。国际象棋的棋盘由64个黑白相间的格子组成。黑白棋子各16个，多用木或塑胶制成，也有用石块制作;较为精美的石头、玻璃(水晶)或金属制棋子常用作装饰摆设。国际象棋是世界上最受欢迎的游戏之一，数以亿...

2018-12-12 2422 0B 4页

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