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武当太极剑教学视频

　　武当太极剑是我国最著名的传统剑法之一，是由中国著名武术家李天骥老先生整理改编的传统套路。我们提供的这部武当太极剑教学视频对武当太极剑的剑法知识、动作规格、技术要领进行了详细的讲解和示范。既适用于初学者入门学练，也适合有一定基础的人改进技术，提高水平。　　武当太极剑以柔克刚，以静制动，后发先制，四两拔千斤的武术特点，并有练精化气，练气化神，练神还虚，还虚合道的道教气功功法，又有强身健体，防身自卫，发人体能延年益寿的特点，是集武术与养身为一体的剑法，演练太极剑要求心灵顶劲，含胸拔背，沉肩坠肘，动...

2018-12-12 7595 0B 44页
初级太极扇视频教程

　　太极扇融合了太极拳与其它武术、舞蹈的动作，是一种风格独特的武术健身项目。练习太极扇可以调节精神、增强体质、解除疾病、恢复健康。我们收录的这部初级太极扇教程是一部非常不错的教程。想学习太极扇的朋友可以认真观看一下。　　太极功夫扇的治病疗效一、针对关节炎。打太极功夫扇不仅可增强心肺耐力及下肢肌力，还有助于增加身体柔软度及减轻体重。据国外的一项研究表明：对于骨关节炎病人，参加太极功夫扇训练的人表示能更好地处理关节炎症状，控制疲劳等。因此患关节炎的人，练太极功夫扇是一有效的治疗方法，可提高骨关节炎病...

2018-12-12 1180 0B 0页
截拳道全集视频教程

　　截拳道是融合世界各种武术精华的全方位自由搏击术。由一代功夫巨星、武术家李小龙宗师创立，在世界武坛上独树一帜。对截拳道感兴趣并想学习截拳道的朋友可以来外唐网观看一下这部截拳道视频教程。　　宗旨核心：“以无法为有法，以无限为有限”是截拳道的最高宗旨和哲学核心基础，即反对任何固定的形式，强调“无形之形、无式之式”。抛弃套路这种传统武术特有的形式。大家知道，在很多武术中都有“拳套”，所谓“拳套”就是指固定的套路，例如组合拳等都属于“拳套”。而实战是强调“务实”、“无形式”，凭本能的感触应战。李小龙在...

2018-12-12 1569 0B 0页
孙式太极拳竞赛套路视频教程

　　孙氏太极拳是武术百花园中的一朵艳丽的奇葩。其特点是进步必跟、退步必随、动作敏捷、圆活紧凑，犹如行云流水，连绵不断，每左右转身以开合相接。本站收录的这部孙式太极拳竞赛套路视频教程是一部非常不错的教程，想学习太极拳的朋友可以认真观看一下!　　孙式太极拳由孙禄堂先生创制，是现代流行酌陈杨武吴孙五大流派太极拳中最晚产生的拳种。应该说，孙禄堂先生从文化建设的层面对其所学的形意、八卦、太极等多种拳功进行了匠心独运式的重构，追求运动形式和内涵的高度统一，不以动作层面的“难能”为可贵。求意和形的高度协调，我...

2018-12-12 758 0B 7页
实用散打全集视频教程

　　散打是国标武术一个主要的表现形式，以中国武术的踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。本站提供的这部实用散打教程是一部非常不错的散打学习教程。认真观看并跟随学习，相信您一定会从中获益的!　　散打运动员的拳法主要以直拳、摆拳为主，和拳击手的拳法相比缺少勾拳的使用和拳法的连续性。勾拳是近距离击打的拳法，在中国目前的散打运动中多以快摔法掩盖了勾拳威力。中国武术讲究“远踢、近打、贴身摔”，在一些擂台规则的限制下，打法除拳的直摆性远击外，稍近时就摔了。但这并不代表散打中的拳法没有杀伤力，直拳、摆拳同样可...

2018-12-12 2023 0B 0页
高尔夫球视频教程

高尔夫是一项植根于大自然又最亲近与爱护大自然的运动，它让人的心境在大自然中能够得到更好的释放。此外，高尔夫还是适合各种性别、年龄、体态、体能状况者的运动项目，是可以从3岁打到80岁的一辈子的运动。本站提供的这部高尔夫视频教程可以帮助您快速掌握高尔夫的打球技巧，想学习高尔夫的朋友还在等什么?速速来观看吧! 高尔夫球是用橡胶制成的实心球，表面包一层胶皮线，涂上一层白漆。球的直径42.67毫米，重46克。高尔夫球从结构上可以分为单层球、双层球、三层球、多壳球;从硬度上可以分为硬度90-105、硬度80...

2018-12-12 3872 0B 19页
42式太极剑教学视频

　　太极剑术是中华民族最宝贵的文化遗产之一。它不仅保留了古时的攻防技艺，而且兼有增强体质、延缓衰老的功能，演练时还具有一定的观赏性，深受世人喜爱。喜欢太极剑的朋友不妨到外唐网同太极王子陈思坦一起学习42式太极剑吧!　　陈思坦1967年1月生，福建福州人,汉族，福建省武术运动员，1977年至今年在福建省体工大队任运动员、中级教练。其间，1994年至1997年就读于上海体院函授运动系,曾任第八届福建省政协委员。曾荣获两次世界武术锦标赛男子太极拳冠军，第十一届亚运会太极拳冠军，第八届全运会男子太极拳冠...

2018-12-12 2551 0B 12页
贾小军游泳视频教程

　　游泳是大家最喜欢的健身运动项目之一，尤其是在夏季。适当地进行游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅和优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质，提高协调性。不知您是否想学游泳呢?感兴趣的朋友可以来外唐网观看一下这部贾小军游泳视频教程，相信您一定会从中获益的!　　游泳是一项全身参与的运动，可以比其它运动动员更多的肌肉群参与代谢供能。虽然游泳不能塑造粗壮的、隆起的肌肉，但能够提高许多肌肉的力量和协调性，特别是躯干、肩带和上肢的肌肉。因为在水中游泳需要克服较大的阻力，游泳又是周期性...

2018-12-12 1564 0B 0页
围棋实战视频教程

　　古人常以“琴棋书画”论及个人的才华和修养，其中的“棋”指的就是围棋。围棋是汉民族传统文化中的瑰宝，体现了汉民族对智慧的追求。时下，越来越多的人开始学习围棋。作为大家学习交流的平台，外唐网特意收录了这部围棋实战视频教程供大家参考，希望能对大家有所启发和帮助。　　围棋，我国古代称为弈，在整个古代棋类中可以说是棋之鼻祖，相传已有4000多年的历史。据《世本》所言，围棋为尧所造。晋张华在《博物志》中亦说：“舜以子商均愚，故作围棋以教之。”舜是传说人物，造围棋之说不可信，但它反映了围棋起源之早。　　2...

2018-12-12 14362 0B 0页
英国足球视频教程

　　足球运动是目前全球体育界最具影响力的单项体育运动，有着世界第一大运动的美称。虽然2012欧洲杯已经结束，但它的余温还在影响着很多球迷。特此，外唐网收录了这部英国足球视频教程供球迷们观看、学习。　　足球运动是一项古老的健身体育活动，源远流长。最早起源于我国古代的一种球类游戏“蹴鞠”，后来经过阿拉伯人传到欧洲，发展成现代足球。所以说，足球的故乡是中国。据说，希腊人和罗马人在中世纪以前就已经从事一种足球游戏了。他们在一个长方形场地上，将球放在中间的白线上，用脚把球踢滚到对方场地上，当时称这种游戏为...

2018-12-12 1039 0B 0页
篮球全集视频教程

　　距离伦敦奥运会开幕的时间越来越近了，不知您是否在期待国家队再创辉煌呢?篮球作为奥运会项目之一，一直备受关注。作为大家学习交流的平台，今天外唐网收录了一部非常棒的篮球视频教程。想学打篮球的朋友可以认真观看一下。　　2012伦敦奥运会开战在即相信很多篮球迷更关注的是奥运会篮球比赛时间，下面就为大家揭晓伦敦奥运会篮球赛程。　　亚篮联官方网站正式对外公布了伦敦奥运会男女篮比赛的赛程。根据安排，男篮揭幕战将于7月29日进行，中国队的首个对手是欧洲冠军西班牙队，中国女篮的小组赛首战将在7月28日进行，对...

2018-12-12 885 0B 0页
杨式太极刀全套教学视频

　　刀是我国古代重要兵器，列十八般武艺之首。太极刀属于太极拳系列的一个招数练习，既要表现出各种劈、砍、撩、扎、扫等不同招法，又要体现出太极拳柔和松劲、绵绵不断的特点。今天外唐网分享的这部太极刀教程是一部非常不错的教程，欢迎大家来观看、学习!　　杨式太极刀又称十三势刀，是杨家太极拳械中的著名器械之一，它是以太极拳的方法、要求、风格、特点和应用来进行培训的刀术。该刀法刀式不多，但式式均能衫，化人攻人尤为神妙，有砍、剁、_戳、划、刮、撩、扎、捋、劈、缠、扇、拦、滑等十三字块和砍剁、刺扎、戳豁、撩腕八种...

2018-12-12 1358 0B 0页
咏春拳视频教程

　　咏春拳是中国拳术少林拳之南拳的一个分支，早年流行于广东、福建各地。其长处在于埋身搏击。它拳快而防守紧密，马步灵活和上落快，攻守兼备及守攻同期，注重刚柔并济，气力消耗量少。想学习咏春拳的朋友不妨来本站观看一下这部咏春拳视频教程。　　咏春拳，中国拳术中南拳之一。其起源有3 种说法：一说是福建永春县严三娘创造，一说是由少林寺和尚至善从福建带到广州光孝寺，另一说是方永春所创造。该拳内容主要包括小稔头、标子和寻桥 3套拳，以上、中、下三搒手为基本动作。身型要求护裆，沉肩，落膊，抱拳，护胸。主要手...

2018-12-12 7761 0B 0页
直排轮滑基础视频教程

　　近年来，直排轮滑的汹涌浪潮已经从外国、从台湾吹向祖国大陆，尤其在这几年，到处可见青少年轮滑的身影。并且，幼儿直排轮在近几年非常时髦火热。那么学习直排轮滑对幼儿究竟有什么影响呢?　　直排轮作为一项有氧运动，自然拥有一般有氧运动的好处，但它还有一些出众之处。美国麻省大学(University of Massachusetts)最近的研究报告中，提出了一项惊人的发现：直排轮鞋运动对关节所造成的冲击力较跑步对关节的冲击力低约50%。所以直排轮也被作为受伤后的运动员复健的运动项目。　　Carl Fos...

2018-12-12 2960 0B 9页
央视双板滑雪教程

伴随寒冷冬天的到来，许多冰雪项目日渐热起来。可是什么冰雪项目最给力呢?相信许多朋友都会说“当然是滑雪运动喽”。为此，编者特意为大家收录了一部不可多得的央视双板滑雪教程。冬季滑雪的好处： 1、增强心肺功能。滑雪属于有氧运动，冬季滑雪，人在室外的冷空气中运动，对身体氧气运输系统的考验更大，更能在无形中锻炼心血管缩张的能力，能够增强心肺功能。 2、缓解“冬季抑郁症”。有的人到了冬天，就会变得忧郁、沮丧、易疲劳、注意力分散、工作效率下降等，专家称为“冬季抑郁症”。常年在室内工作的人，特别是那些体质较差...

2018-12-12 5550 0B 0页
王元中级围棋教视频教程

　　王元是中央电视台著名围棋挂盘讲解讲师，中国八段围棋棋手。本站同大家分享的这部中级围棋教程恰是王元老师主讲的精品教程。想学习围棋的朋友可千万不要错过观看哦!　　围棋起源于中国古代，是一种策略性二人棋类游戏，使用格状棋盘及黑白二色棋子进行对弈。目前围棋流行于亚太，覆盖世界范围，是一种非常流行的棋类游戏。　　提及围棋界的王元很多人都知道，出名的并不是他的棋艺，而是他出色的围棋讲解水平。王元出现在昨天的“金泓达杯”天津市首届业余围棋棋王赛暨十强赛闭幕式上，他风趣的讲解给所有天津棋迷留下了深刻印象。对...

2018-12-12 8215 0B 41页
小博士学象棋视频教程

　　象棋属于二人对抗性游戏的一种，在中国有着悠久的历史。另外，由于其用具简单，趣味性强，成为流行极为广泛的棋艺活动。小朋友如果想学习象棋可以参考一下本站收录的这部小博士学象棋视频教程。　　象棋游戏最早称为象戏，此一词出现在北周，意思是象徵的游戏。至南北朝时期的北周朝代，武帝(公元 561 ～ 578 年在位)制《象经》，王褒写《象戏· 序》，庚信写《象戏经赋》，标志着象棋形制第二次大改革的完成。后周武帝依当时的象棋编制《象经》，有日月星辰之象，象戏名称由此而来，称为北周象戏。后来演变的唐代宝应...

2018-12-12 2768 0B 0页
双板滑雪视频教程

　　滑雪和跑步、游泳一样属于有氧健身运动，能够增强心肺功能。它在给你带来速度享受同时，也锻炼了你的平衡能力、协调能力和柔韧性。想学习滑雪的朋友不妨参考一下编者提供的这部双板滑雪视频教程。　自由式滑雪：滑雪运动项目之一。主要分为雪上技巧、空中技巧、场地追逐等。自由式滑雪产生于20世1988年第15届冬季奥运会列为表演项目。1992年第16届冬季奥运会将自由式滑雪中的雪上技巧(男女)列为正式比赛项目。纪60年代末，为美国具有开拓精神的年轻一代滑雪运动员们所创。最初人们称这种滑雪运动为花样滑雪。　　雪...

2018-12-12 3371 0B 19页
熏风双节棍低级教程

双节棍随着李小龙功夫片影响了无数武术爱好者，它软中带硬、柔中带刚，并且具有能收能放、短小精悍、携带方便、近战更是威力无穷的特点。我们推荐的这部南风双节棍初级教程是一部非常实用的教程，欢迎大家来外唐网来观看、学习。周杰伦的歌曲《双截棍》确实又让这种兵器火了一把。所以现在很多人都叫它双截棍。大概，一样武术器械的风行，总会伴随着名称的多样化。譬如，长棍，由于本身材料的便利性、应用的有效性，成为人们使用的最早也是最常见的兵器之一。然而，随着棍法的发展和普及，长棍的类型越来越多，长棍的名称也多样化了，譬...

2018-12-12 1482 0B 9页
魔方入门玩法教学视频

　　魔方可以说是男女老幼都适宜的一种娱乐性玩具，每个人都可以玩魔方，但并不是每个人都会玩魔方，在本教程中，你可以学习到魔方的入门玩法。下面我们就来了解一下魔方的常见玩法。　　普通玩法　　这类玩法适合拿魔方当作放松和娱乐的爱好者。他们通常仅仅满足于复原一个魔方，不会追求更高的标准。一般按照网上的视频教程七个步骤就可以还原，简单易学。　　45岁的英国建筑工人格雷厄姆·帕克就花费了26年还原一个魔方。　　竞速玩法　　竞速玩法出现的具体的时间已经难以考证。当爱好者们已经能够熟练复原魔方的时候，就开始追求...

2018-12-12 1155 0B 0页

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