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舞蹈教程

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古典舞水袖视频教程

　　谈到水袖，大家并不陌生。它来自于戏曲舞蹈中，我们今天的中国古典舞借鉴和继承了戏曲舞蹈独特、鲜明的风格和形态。这里笔者提供的古典舞水袖视频教程是北京舞蹈学院的精品教程，欢迎感兴趣的朋友来本站观看、学习。　　指、腕、肘、肩四者的协调和统一，就是舞好水袖的关键所在。这就是协调好“三节”、“六合”的关键所在。所谓“三节”以手臂来说，手是稍节、肘是中节、肩是根节;以腿来说，脚是稍节，膝是中节、胯是根节;以整个人体来说，头是稍节、腰是中节、脚是根节。水袖的运动规律是稍节起，中节随，根节追。“三节”不仅是...

2018-12-11 5609 0B 0页
跟名师学舞蹈之牛仔舞视频教程

　　牛仔舞是一种节奏快、耗体力的舞蹈。它是拉丁舞项目之一，其特点是音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈。牛仔舞跳起来的感觉是激动人心的，动作敏捷而自如，有时有强烈的扭摆和迅急的连续的旋转使人眼花缭乱，亢奋热烈。　　牛仔舞又称为捷舞。它原是美国西部牛仔跳的一种踢踏舞，盛行于二十世纪二、三十年代。在第二次世界大战期间，美国士兵将牛仔舞带到了英国，由于战争的影响，人们及时行乐的情绪高涨，致使牛仔舞发展到了疯狂的地步。　　对于牛仔舞的起源人们的其他的说法也很多，比如有人说牛仔舞是从美国酒吧间里跳的一种舞蹈演...

2018-12-11 1104 0B 13页
朝鲜族舞蹈教程

朝鲜族舞蹈优美典雅，其舞姿柔婉袅娜。它的特点是幅度大，表演者的内在情绪与动作和谐一致，长于表现潇洒、欢快的情绪。它的奏音乐旋律优美，节奏多变。想学朝鲜族舞蹈的朋友可以参考一下编者提供的这部朝鲜族舞蹈教程。朝鲜族舞蹈流传在中国吉林省延边朝鲜族自治州与黑龙江、辽宁等省的朝鲜族聚住区。朝鲜族是从事水田种植的古老民族，其民间舞蹈具有农耕劳动的特征，它是在三韩及朝鲜半岛的传统农业文化基础上形成的，后又在中国东北地区的特定环境中，育成具有风韵典雅、含蓄等特色的舞蹈。朝鲜族舞蹈动作多为即兴性的。其特点是幅度...

2018-12-11 835 0B 0页
探戈舞教学视频

谈到探戈舞，很多朋友会想到阿根廷。因为，世人常说：阿根廷人有两双引以为豪的国脚：一双用来踢足球，另一双用来跳探戈。在阿根廷首都布宜诺斯艾利斯就能充分地领略到来自探戈和足球的魅力，这座被誉为“南美巴黎”的拉丁城市。到了阿根廷不去看一场探戈秀，就是一次不完美的旅行。在布宜诺斯艾利斯其实随处可见探戈，壁画上、工艺品上、街边、公园……探戈无处不在。探戈最初是布宜诺斯艾利斯社会底层人们的一种群众性音乐、歌曲和舞蹈，它原本是一种“下等市民”自娱自乐的形式，不能登“大雅之堂”。但是1906年，当时探戈艺术的...

2018-12-11 6719 0B 36页
跟名师学舞蹈之恰恰恰教程

　　恰恰恰是拉丁舞中的新秀，也是所有拉丁舞中最受欢迎的舞蹈。它的舞曲热情奔放，舞步花哨利落步频较快，诙谐风趣。这部跟名师学舞蹈之恰恰恰教程是一部非常棒的教程，欢迎大家来观看、学习。　　拉丁舞-恰恰恰(Cha-Cha-Cha)，是曼波舞最原始的衍生舞蹈，在20世纪五十年代拉丁舞蹈-恰恰是风靡全美国，最流行的拉丁社会舞蹈。许多音乐家，甚至很多没有考虑过拉丁舞的其他歌曲家和很多狄斯克的音乐家却采用拉丁舞蹈-恰恰流行节奏。恰恰恰是拉丁舞中的新秀，这种舞是在50年代初期美国的舞厅里首次出现的，是从一种名...

2018-12-11 2829 0B 19页
肚皮舞基本动作教学视频

　　肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，以神秘著称。近几年，肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行，学跳肚皮舞的朋友越来越多。　　肚皮舞阿拉伯原名为 "Raks Sharki" 意指东方之舞，因此又称“东方舞蹈”。一般地认为肚皮舞是中丁、中亚、埃及的古老的传统舞蹈。土耳其称肚皮舞为郭碧卡当司(Gobek dans)。肚皮舞源自埃及，最开始它不过是一种不入流的舞种，只能在一些小场合演出。1893年在芝加哥举办的世界博览会，来自埃及的肚皮舞团，当第一个来自中东的肚皮舞娘在大道乐园...

2018-12-11 3760 0B 35页
各少数民族舞蹈大全教学视频

　　中国是一个由五十六个民族组合在一起的大家庭，少数民族的居民则大多能歌善舞，具有很高的音乐天赋，因为各个少数民族的生活习惯与风俗不同，各少数民族的舞蹈风格在不同的地理环境、社会生活、风俗习惯和各自的经济文化条件下也有所差别且各具特色。　　历史渊源：各少数民族的舞蹈艺术,一部分起源于原始社会的劳动、部落间的战争和原始宗教等活动，一部分是各个社会发展阶段生产活动和社会生活的反映。达斡尔族、鄂伦春族模拟鸟兽的舞蹈，佤族、景颇族的祭祀舞蹈,反映了原始图腾信仰与古代狩猎、战争生活;赫哲族、鄂温克族的萨满...

2018-12-11 4897 0B 30页
简单易学的机械舞基本动作教学视频

　　对于观看者来说，机械舞是所有舞蹈中动作最僵硬的一种舞蹈，但是想要学会机械舞并不是说只要身体僵硬就可以了，它一种身体各关节和肌肉都有振点的一种舞蹈，并借由肌肉迅速地收缩与放松的技巧使舞者的身体产生种颤动的感觉，甚至有时候还能产生让人难以相信的神奇的舞蹈动作，随时都可以为我们带来惊喜。　　Boogie和Break dancing的历史可以回溯到1974年。年幼的Michael Jackson出现在电视上在The Jackson Five的畅销曲”Dancin’ Machine“中跳著”Robot...

2018-12-11 3216 0B 0页
迈克尔杰克逊舞蹈动作讲解教学视频

　　在音乐舞蹈界，迈克杰克逊是真正的音乐奇才，与忸怩作秀般的伪歌星相比，杰克逊无论是人品，艺德还是对音乐的热爱都是令全世界艺人学习的楷模，虽然杰克逊走了，但他出神入化的舞步，动人心弦的歌声和对人谦和友善的人品还继续活在世界上每一个爱你的人的心中，他的舞蹈更是后人模仿与学习的动力源泉。　　迈克尔·约瑟夫·杰克逊【1958.8.29——2009.06.25】，流行乐、摇滚乐、R&B音乐歌手、舞蹈家、演员、编舞、慈善家和唱片制作人。被吉尼斯世界纪录认定为世界历史最伟大的艺术家。被誉为流行音乐之王(Ki...

2018-12-11 2759 0B 7页
迈克杰克逊太空舞步技法教学视频

　　太空舞步并不是迈克尔杰克逊所创造，但却是因为迈克尔杰克逊为名气大燥，所谓太空步其实是一种视觉幻象效果，即先用两只脚相互脚尖支地向后滑行的一种舞蹈动作，其舞步轻盈游滑使人在视觉上产生觉得舞者有不受地心引力又或惯性的错觉，因此“太空舞步”被视为一种登峰造极的舞步，之后“太空步”的热潮迅速席卷全球，时至今日不少流行歌手仍孜孜钻研“太空步”。　　舞步分解　　太空步总共分为四种：　　【后滑】(级别一)：太空步中最基本的动作　　解析：一.滑出第一步：　　1.双脚距离约5厘米平行站立;　　2.一脚尖踮起(...

2018-12-11 1225 0B 3页
玉珠铉减肥舞蹈瑜伽教学视频

　　长期练习瑜伽的人在个人的气质与想像上产生的效果与舞者相似，最初的瑜伽源于古印度文化，是古印度六大哲学派别中的一系，而发展到现代则变为了人们所称的一系列的修身养心的瑜伽舞蹈，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。　　由公元前5000年开始，直到(梨俱吠陀)的出现为止，约有3000多年的时期，是瑜伽原始发展，缺少文字记载的时期，瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、冥想及苦行，是瑜伽修行的中心。　　由公元前1500年《吠陀经》笼统的记载下来，到了...

2018-12-11 1928 0B 0页
儿童学跳新疆舞入门教学视频

　　新疆舞的舞蹈风格豪放大气，新疆回族、乌孜别克、俄罗斯等兄弟民族也全部具有其丰富优美的民族音乐和舞蹈，可以说为新疆这个“歌舞之乡”呈献了一朵朵盛开的奇葩，新疆舞蹈的基本动作主要在于碾步，一脚在前，一脚在后，前脚从横碾到竖，后脚跟住前脚来进行双脚踩拍的动作。　　赛乃姆舞是广泛流传于维吾尔族中，以赛乃姆音乐为伴奏的舞蹈，并无规定动作和程式。一般由男女成对而舞，人数不限，舞时歌者不舞，舞者不歌，随着音乐情绪的发展而发展，最后总是在热烈地快板中结束。各地赛乃姆均以其音乐风格的不同而异，但一般舞蹈动作并...

2018-12-11 1921 0B 0页
现代爵士舞流行舞蹈动作教学视频

　　在现代的流行舞蹈中，适合女生跳的酷帅舞蹈当属爵士舞最为常见，在爵士舞的身上并融合了常见芭蕾舞和现代舞动作的影子和动作特质，因为搭配爵士乐在演奏上的热闹风格，才会有爵士舞的喧闹与活泼，是一种自由而纯朴的表现。　　爵士舞主要是动作和旋律方面的表演，主要目的是为了娱乐别人也娱乐自己，可带给自己与别人一段美好的时光，这也是为什么它的表现一点都不虚饰，舞蹈时所散发出愉悦的气氛和那种快乐的精神非常具感染力。虽然说必须具有非常好的技巧才能成为一位成功的爵士舞者，但是几乎每个人都能掌握它的基础舞步，而且爵士...

2018-12-11 1705 0B 9页
减肥瘦身街舞健身操教学视频

　　街舞是时尚达人最喜爱的街头舞蹈之一，结合爱美MM都想要成功减肥瘦身法心愿，街舞减肥健美操可以帮你达到一箭双雕的完美效果，在舞蹈的同时好身材也会同时兼具哦。　　健身操运动具有“人为性”特点。健身操的运动形式是人们根据需要而人为地创造动作去进行练习。为了达到增强体质的目的，健身操可以科学地通过改变身体姿势，动作方向，动作方向，动作路线、动作频率、动作速度和动作的节奏进行调节。　　健美操是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。国内外流行的健美操大致分为6类：按不同年龄编制的系列健美操;按不同性别...

2018-12-11 1870 0B 10页
交谊舞休闲舞步动作分解教学视频

　　在职场生涯中，出席各种晚宴聚会的场合时，跳交谊舞是必不可少的一项环节，也是展现个人魅力的最好时机，在平时生活中，交谊舞也逐渐融入了我们的日常生活，而平时所跳的交谊舞舞步中反而更加休闲通俗，也非常的好学，学会其中的几个基本动作就能轻松应对了。　　十一、十二世纪，欧洲一些国家将一些民间舞蹈加以提炼和规范，行成了流行在宫廷中的“宫廷舞”，高雅繁杂，拘谨做作，失去了民间舞的风格，只在宫廷盛行，专供贵族习跳和欣赏，是贵族的特权。法国大革命后，宫廷解体，“宫廷舞”也进入了平民社会，成为社会中人人可舞的社...

2018-12-11 3960 0B 12页
全新中文版郑多燕舞蹈减肥操教学视频

　　随着气温的逐渐升高，身上所穿的衣服也在逐渐减少，身材微胖的MM难免会担心身上的赘肉会显露出来，因此学习舞蹈减肥操成为了十分重要的活动安排，对于郑多燕这位时尚瘦身辣妈，来说，想必热衷于减肥的MM都不会陌生，那就和郑多燕学习舞蹈来减肥瘦身吧。　　一.瑜伽　　瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察...

2018-12-11 1573 0B 12页
精彩啦啦队舞蹈视频教程

　　在大规模的体育比赛中，除了精彩的赛事之外，最抢人眼帘的莫过于啦啦队舞蹈演员的青春时尚了，她们大多以团队的形式出现，并结合舞蹈、口号、舞伴特技，配合音乐、服装、队型变化及标示物品为参赛者加油助威，与其说是一种体育竞技倒不如说是一种充满了青春活力的舞蹈。　　啦啦队的历史可追溯到原始部落时期，战士们狩猎凯旋归来时，人们给予欢呼及鼓励的动作.　　啦啦队的正式发展则是在十九世纪后期开始。　　最初的啦啦队要追溯到19世纪80年代的美国大学校园，当时的形式是在大学里的橄榄球赛上，一位领队站在一大群人前面领...

2018-12-11 3137 0B 13页
网络流行音乐广场舞舞蹈教学视频

　　接近夏天，在小区的广场上或者公园里，人群又开始活跃起来了，跳广场舞的人也开始逐渐多了起来，沉寂了一个冬天的广场随着网络流行音乐的响起也再次活跃起来，简单的舞步与活力动感的舞蹈更是其中的焦点所在。　　广场舞蹈是舞蹈艺术中最大的一个子。中国有五十多个民族，单汉民族就有千千万万个广场舞蹈形式。每一个民族都有自己独特的广场舞蹈形式，广场舞蹈几乎遍布了祖国每一个角落。就拿山西来讲，县县都有自己的广场舞蹈，村村都有广场舞蹈活动。所以讲广场舞蹈在中国乃至世界上都是一个非常重要的艺术形式。　　许多人讲就是民...

2018-12-11 1694 0B 0页
李小龙双截棍舞蹈教学视频

　　在李小龙手中担当武器这一角色的双截棍在舞蹈中也有他的柔美一面，在体育中，双截棍是一种精简实用的奇门兵器，它短小精悍，实而不华，同时更是一种防身健体器械，它不仅简便易学而且携带方便，还能大大地提高身体的灵活性和敏捷性，又可以锻炼胆识，培养坚忍自律的美德，特别是广大青少年对双节棍独具钟情，格外喜欢。　　经常练习双截棍也有很多好处：　　一、提高身体的灵活性、协调性和敏捷性，各种步伐的运用和躲闪的技巧使它代替了平时的跑步和其他有氧运动。这一点是其他运动无法比拟的。　　二、开发智力，增强注意力，因为要...

2018-12-11 2555 0B 9页
拉丁舞金星一级考试培训教学视频

　　不以考试为目的的拉丁舞跳舞是世上最幸福最有气质的舞者，但是只要和等级考试沾边就不会那么轻松了，在考试的过程中，舞蹈中任何一个毫不起眼的小错误都将难逃考官的火眼金睛，在备考的过程中，除了要形成良好的心理素质之外还有注意考试的过程以及舞蹈中的小细节。　　如果您是准备考牌的舞者，下面的内容将会助你一臂之力：　　1、基本动作这个动作是大家跳的最早也是最多的动作之一，任何一位出色的老师都会精准、完整的讲解其中的技术要领。值得警惕的是漂亮的闭式位舞姿将是这个动作的要点，你要拿出部分的注意力来保持完美的、...

2018-12-11 4229 0B 20页

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