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健康养生

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养生堂千古名方讲座视频

　　在我国悠久的历史长河中，曾涌现出无数位悬壶济世的杏林神医。他们留给后人的不仅是一段段传奇佳话，而且还有流芳百世的经典方剂。你想知道这些千古名方的由来和作用吗?感兴趣的朋友可以到外唐网来听听北京中医药大学硕士李铮的讲解。　　李铮是北京中医药大学硕士，致力于经典方剂的传承和应用。他曾用“养生王道”的名字在网络发表中医养生文章数百篇，并受到广大中医爱好者的热捧，是青年中医中的佼佼者。透过他的讲解，您可以轻松了解这些经典方剂的“来龙去脉”，掌握它们在现代社会的正确应用方法。　　长春益寿丹，中医药方，...

2018-12-11 3431 0B 15页
臧福科按摩病自除讲座视频

　　众所周知，按摩是中国最古老的医疗方法。人们常有误解，认为按摩推拿只能治损伤病，殊不知按摩也可以治疗糖尿病、冠心病、胆绞痛等内脏病。对按摩感兴趣的朋友可以来外唐网听听中国按摩疗法泰斗藏福科的讲解，系统学习一些实用家庭保健按摩法。　　臧福科是中国推拿按摩学会副会长、全国中医药协会推拿学会委员兼副秘书长，国家职业技能鉴定专家委员会保健按摩专业委员会主任、“大成推拿”学派创始人。著有《伤科按摩学》、《中国推拿术》、《大成推拿》等专著10部，对按摩治疗内科病、疑难病积累了丰富的临床经验。　　通常我们所...

2018-12-11 4485 0B 4页
宋福印吃“药”有讲究讲座视频

　　　　说起中医，最重要的一个元素就是中药。它不仅仅是一种实材，更是我们中医的精髓。吃中药并不是一件简单的事，它有很多讲究。感兴趣的朋友可以到外唐网听听知名中医专家、北京同仁堂中医医院副院长、主任医师、中医学博士后宋福印教授的讲解。　　宋福印教授长期从事中医临床工作，具有丰富的临床经验。他曾先后主持完成“国家新药基金”、“中国博士后科学基金”等6个项目的科研工作，荣获中华中医药学会等科技进步奖8项，获发明专利1项。宋教授擅长运用独创的“气血脉形辨证”理论诊治糖尿病及其并发症、高脂血症、高血压病、...

2018-12-11 2208 0B 9页
不上火的生活讲座视频

　　通过观察，我们不难发现无论是中医还是西医，都是通过各种医疗方式，帮助大家创造一种“不上火”的生活，又以清热、解毒、疏肝、消炎、抗癌等名词体现着……在这部不上火的生活讲座视频中佟彤老师将告诉我们怎样遏制5大上火症状“干红肿热痛”的病源，调理五脏六腑，培固元气增强体质。　　佟彤是北京电视台《养生堂》、山东卫视《养生》、江苏卫视《万家灯火》、MSN《名医讲堂》等担任特约中医养生专家。她毕业于北京中医药大学中医系，长期致力于中医文化的传播，解答大家最想知道的健康问题和健康理念，让大家轻松避免错误的治...

2018-12-11 1188 0B 7页
小秘方大疗效讲座视频

　　在这部小秘方大疗效讲座视频中大国医陈文伯将为大家介绍糖尿病、高血压、头疼、感冒等常见病的实用秘方，教会大家如何调肾、增加机制免疫力。心动不如行动，想获取健康良方的朋友速速来外唐网观看、学习吧!　　陈文伯教授现任京城名医馆馆长、炎黄国医馆馆长、北京东方传统医学门诊部教授、中国中医药学会男性学专业委员会主任委员、中国保健协会委员。陈老出身于中医世家，师从北京著名中医专家陈世安，在理论实践两方面功底丰厚，尤在男科和内科方面颇有建树，精于男性不育症、男性性功能障碍、前列腺疾病等男科疾患及哮喘、糖尿病...

2018-12-11 1141 0B 5页
程凯保鲜女人讲座视频

　　很多女性朋友步入中年后身体上会出现一些衰老的迹象，例如：脱发、皮肤失去光泽等。那么如何延缓衰老呢?面对无法逾越的更年期，女性朋友又该怎样顺利度过呢?感兴趣的朋友不妨到外唐网听听北京中医药大学副教授程凯的讲解，学习如何做一个保鲜女人。　　程凯是北京中医药大学副教授、副主任医师、硕士研究生导师，中国针灸学会腧穴专业委员会秘书长，中国医师协会养生专业委员会委员，以及“程氏针灸”非物质文化遗产项目第四代传承人。曾做过中央电视台CCTV《健康早班车》、《宝贝一家亲》，中国教育电视台《职场中国》栏目特邀...

2018-12-11 1947 0B 8页
李军祥美食保“胃”战讲座视频

　　俗话说“民以食为天”，饮食是人类维持生命的基本条件。在人们物质生活和精神生活水平不断提高的今天，大家最关注的是如何吃得科学、吃得健康。这部美食保“胃”战讲座视频中，北京中医药大学东方医院消化内科主任李军祥将教您健康、科学饮食方法。　　李军祥是医学博士，教授，主任医师，博士生导师。现兼任国家药监局新药品审评专家，国家发改委药品价格评审专家，全国医学专业学位教育指导委员会专家，中央电视台《健康之路》特邀嘉宾，北京电视台《养生堂》特邀嘉宾。他擅长治疗慢性肝病如酒精性肝硬化、肝炎肝硬化、脂肪肝、肝癌...

2018-12-11 2215 0B 9页
健康之路夏季养生讲座视频

　　每到夏季，大家总会因高气温、潮湿等夏季气候而出现汗多、容易疲劳以及烦躁不安、注意力涣散、心情不好、情绪低落等现象。针对这种现象本站特意为大家收录了这部健康之路夏季养生讲座视频。希望可以帮助大家清凉、健康一夏。　　天地万物都有个“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律。人们想健康长寿就应该很自然地“应天顺时”，遵循这个规律。尽管现代科技十分发达，可以局部改变人体的新陈代谢，但仍然没有可能改变大多数人的生命法则。　　夏季是一年最热的一季，也是人们体力和精神消耗比较大的季节。《黄帝内经》说：“...

2018-12-11 775 0B 0页
养病先养心讲座视频

　　我们提供的这部养病先养心讲座视频是由中医世家传人祝肇刚教授以及协和医科大学心理专家杨霞教授主讲的优质视频。它以独特视角解读常见疾病，介绍来自临床经验的实用疗法。认真观看，大家可以系统学到16种常见疾病的养护方法。　　祝肇刚先生是京城四大名医之一施今墨先生的外孙、名医祝谌予教授之子。他毕业于北京中医学院，现任北京杏园金方国医医院副院长。祝肇刚先生主张“衷中参西”，力求辩证准确，用药精当。临床上博采众长，不断革新，行医数十年，积累了丰富经验。重视人的体质因素，精于舌诊、脉诊及耳诊、骨诊等传统诊法...

2018-12-11 1833 0B 7页
沙凤桐慧眼识健康讲座视频

　　眼睛是人类感观中最重要的器官，也是心灵的窗户。只要打开这扇窗，就能看到人的健康之美。感兴趣的朋友不妨到外唐网同著名中医眼科专家、中国中医研究院眼科医院原院长沙凤桐学习如何擦亮双眼，透视健康、诊断疾病。　　沙凤桐是在国内外已颇具名望的中医眼科专家，他从1967年毕业于北京中医药大学开始行医，至今已有30多年。他以深厚的中医理论功底和丰富的临床经验，深入钻研中医眼科，在医治内科疑难杂病的基础上，运用整体辨证与眼科局部辨证相结合，在治疗视神经萎缩、视网膜中央静脉阻塞、黄斑变性、视网膜色素变性等疑难...

2018-12-11 2830 0B 12页
从一到十谈养生讲座视频

　　中医药是中国传统文化的瑰宝，其中蕴含着深厚的养生智慧和许多简便实用的养生方法。在这部从一到十谈养生讲座视频里，张雪亮教授将中医理论中最骨干、最重要的东西用“一”到“十”10个数字系统地串起来，帮大家入门养生保健，助大家一学就通。　　张雪亮教授是中国中医科学院培训中心主任，硕士研究生导师，主任医师。先后从师于已故伤寒大师刘渡舟、北京四大名医孔伯华之孙孔令诩教授。张教授从事中医养生理论相关研究多年，对中医养生理论和实践有独到见解与发挥，已发表学术论文三十余篇。其主要研究领域有中医食疗学研究、运用...

2018-12-11 947 0B 6页
调味调养两不误讲座视频

　　相信很多朋友都有这样的体会，就是觉得饭店里炖的肉特香，饭店里的火锅底料特好吃，麻辣香锅特过瘾，吃了第二天还想吃，而且不管吃多少，您都不会有肚胀、不消化的感觉，可在家自己炖的肉，吃多了就会觉得胃胀，不消化。这究竟是怎么回事呢?感兴趣的朋友可以到外唐网听听名医的讲解，学学名医是如何通过调料而养生的。　　所谓的调料就是指被用来少量加入其他食物中用来改善味道的食品成分。日常生活中大家比较常见的调料有胡椒、花椒、干姜、辣椒、八角、丁香、月桂叶、肉桂、桂皮、陈皮、小茴香等。透过张晋和童文新两位老师的讲解...

2018-12-11 1300 0B 5页
如何保养你的颈椎教程

　　颈椎病在现代已经被归为一种职业病，很多办公室白领都有不同程度的颈椎病。那么对于这些人来说，保养颈椎就成了日常生活中一项重要的内容。通过本教程，你会对于颈椎的保养有更深入的了解。　　颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。多发在中老年人，男性发病率高于女性。　　颈椎病...

2018-12-11 1252 0B 0页
职场健身防病讲座

　　职场中人往往都是脑力劳动，在电脑前一坐一天，这样的生活对人们的健康会有很大的影响，所以适当的健身对于职场人来说非常重要。通过本教程，你会对职场健身防病有一定的了解。　　“全封闭、空气质量较差和汗身子对着冷空调等问题是健身不当反而得病的罪魁祸首。”有关专家说，“在安有中央空调的健身房里健身，可能对身体的伤害不大，但在没有安装中央空调的健身房里健身，一定注意不要对着空调劲吹，因为，锻炼后皮肤表面的血管扩张，毛孔张开，肌肉分泌的乳酸增多，身体受风后容易引起肌肉的酸痛。”　　“本来健身锻炼的目的就是...

2018-12-11 891 0B 4页
怎样用蜂蜜来养生教程

　　蜂蜜是人们公认的美食，不仅口感细腻，而且香甜可口，其养生功能更是被人们所称道。本教程中有关专家会告诉你如何运用蜂蜜养生。在此之前，我们先来了解一下蜂蜜的营养成分。　　蜂蜜的营养成分极为复杂，目前已鉴定出的物质达到180余种，主要有以下几个部分。　　1.糖。与普通白糖不同的是，蜂蜜中的葡萄糖和果糖不需要经人体消化，能够直接被人体肠壁细胞吸收利用，因此不会加重胃肠负担，这对于儿童、老年人以及病后恢复者来说尤为重要。　　2.维生素。蜂蜜中含多种维生素，尤其B族维生素最多，每100克蜂蜜中含有B族维...

2018-12-11 650 0B 4页
牛奶的营养秘密教程

　　牛奶是如今很多人都信奉的营养价值超高的饮品，那么牛奶到底有哪些营养价值，它对人体又有哪些好处呢?人在喝牛奶的过程中有没有什么需要注意的地方呢?本教程会为你一一讲解。　　牛奶的营养价值很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。　　牛奶中的无机盐也称矿物质。牛奶[2]中含有Ca2+、Mg2+、K...

2018-12-11 675 0B 4页
职场营养饮食教程

　　饮食健康是人们一直在关注的问题，近年来饮食安全始终被人们所关注着，由此衍生出的饮食健康问题让很多职场人士担忧。那么对于职场人来说，到底怎样才能做到营养饮食呢?　　国堪萨斯州大学研究显示，肉类在烤、煎、炸等高温烹调时，会产生一种叫做杂环胺的物质。这种物质在体内蓄积，有诱发胃癌、肠癌等多种癌症的危险。　　研究人员将鲜牛肉和用调料腌过的牛肉烧烤后，对比两者的杂环胺含量，发现腌过的肉经高温烧烤后，所含的杂环胺比未经腌制的低40%以上。经过对多种调料的测试发现，用孜然、咖喱、迷迭香腌过的肉，高温烹调后...

2018-12-11 911 0B 4页
健康自己做主职场健康讲座

　　由于不规律的作息、繁重的工作以及得不到很好的休息，导致如今职场人大多数都处于亚健康状态。而对于职场人来说，懂得如何调整自己、保持自己的健康状态比工作更加重要。通过对本教程的学习，希望你能够真正做到健康自己做主。　　1978年世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义、衡量是否健康的十项标准：　　(1)精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。　　(2)处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。　　(3)善于休息，睡眠良好。　　(4)应变能力强，能适应环境的各种变...

2018-12-11 1968 0B 10页
秋季养生方法教程

　　秋季天气变化幅度大，比较大的昼夜温差常常会让很多人患病，所以秋季一定要特别注意养生。特别是在睡眠、饮食、起居上，都要多加注意。下面我们就来了解一下关于秋季养生的知识。　　睡眠调节　　秋天，天高风劲，使肺气收敛，因此睡眠应做到“早睡早起”，睡眠时头向西卧为好。深秋时节气候较寒冷，不宜终日闭户或夜间蒙头大睡，要养成勤开窗通风，夜间露头而睡的习惯，保持室内空气流通，减少呼吸疾患。　　秋季服饰　　秋季服饰特别提倡“秋冻”。所谓“秋冻”，通俗地说就是“秋不忙添衣”，有意识地让机体“冻一冻”。这样，避免...

2018-12-11 1177 0B 0页
饮食养生讲座视频

　　养生是为了让我们的身体更健康，而在养生方面，饮食养生被大多数人所青睐。人体在很多情况下往往会缺乏营养，这就很容易导致疾病的发生，而注意饮食养生恰恰能够解决这一问题。　　秘诀之一：营养充足膳食均衡　　保证健康首先必须注意营养，营养要充足就要讲究食物的搭配。早在两千多年前的《黄帝内经》中就提出：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。此五者，有辛酸甘苦咸，各有所利。　　五谷杂粮主要的营养成分是碳水化合物，其次是植物蛋白质，最能养五脏之真气。而水果含有丰富的维生素、无机...

2018-12-11 1273 0B 7页

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