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健康养生

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从眼珠看动脉硬化

　　动脉硬化也是一种比较常见的疾病，这种疾病一般在青少年时期发生，直到中老年时期才会加重以致发病，是老年人死亡的主要原因之一。这种疾病通过对眼睛进行观察就能进行判断，在本教程中我们将有所了解。　　动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭窄。动脉硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病。男性较女性多，近年来本病在我国逐渐增多，成为老年人死亡主要原因之一。　　引起动脉硬化的病因中最重要的是高血压、高脂血症、抽烟。其他诸...

2018-12-11 765 0B 0页
头发养生之斑秃

　　斑秃是一种自身免疫性的非瘢痕性脱发，身体有毛发的部位都有可能发生，尤其以头部最为明显。对于斑秃，到底由什么引起还不明确，但是采取一定的养生方法可以进行预防，在本教程中，我们将有所了解。　　斑秃临床表现可发生于任何年龄，但以青壮年多见，两性发病率无明显差异。皮损表现为圆形或卵圆形非瘢痕性脱发，在斑秃边缘常可见“感叹号”样毛发。头发全部或几乎全部脱落，称为全秃。全身所有的毛发(包括体毛)都脱落，称为普脱。还可见匍行性脱发。病区皮肤除无毛发外，不存在其他异常。　　有时可出现甲异常，最常见的是甲凹陷...

2018-12-11 565 0B 0页
国医大师巧祛湿

　　湿邪是人体内的湿度不适中或超出人体的适应能力引发的病症，湿邪侵体，往往会出现胸闷不舒、食欲不振、等症状。在本教程中，有关专家会告诉我们祛湿的技巧。　　病因及症状　　病因为六淫(风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪)之一。湿属阴邪，性质重浊而粘腻，它能阴滞气的疾动，妨碍脾的运化。如果是外感湿邪，常见恶寒风热、虽然出汗但不热不退、四肢困倦、关节肌肉疼痛等症状;如果是湿浊内阻肠胃，常见胸闷不舒、小便不利、食欲不振、大便溏泄等症状。　　生理现象　　如果是外感湿邪，常见恶寒风热、虽然出汗但不热不退、四肢困...

2018-12-11 1108 0B 5页
颈部养生法之仙鹤点水

　　长期坐在办公室的白领往往都会存在颈椎问题，日积月累，很容易对生活产生影响。所以对于白领人士来说，注重颈椎保养是一件很重要的事情。在本教程中，我们就来学习一种颈椎保养方法——仙鹤点水。　　人的颈后有个穴位名叫大椎穴，是人体重要的穴位，是阳经经过的地方，当人低头时，用手能摸到颈椎部一个大骨，大骨下就是大椎穴，当颈椎骨质增生时，人的大椎穴是阻滞不通的，可知颈椎骨质增生危害是多么严重。　　仙鹤点水是模仿仙鹤喝水的姿势，可以有效防治颈椎骨质增生，畅通三阳经脉，调和五脏阴阳，通畅大椎穴，沟通任督二脉的作...

2018-12-11 1150 0B 0页
简单疼痛的应付方法

　　在日常生活中，我们的身体总是难免的会出现这样或那样的疼痛，如落枕及一些急慢性疼痛等等，虽然症状不会太严重，但依旧会影响我们的生活，所以绝对不能怠慢。下面我们就来了解一下关于落枕的问题。　　落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。　　落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有：　　1.睡眠时头颈姿势不当;　...

2018-12-11 798 0B 0页
胃肠病症的警示

　　胃肠疾病是一种常见疾病，正是由于常见，才难以引起人们的重视。但是如果胃肠疾病不及早食疗，很有可能导致严重的症状甚至癌症的发生，所以一定要尽早治疗。那么就让我们先来了解一下胃肠疾病发生的原因。　　六淫所伤　　人体与自然界的气候变化息息相关，特别是胃肠道与外界气候变化的关系则更为密切。六淫之邪侵袭胃肠，经脉气血无以输布，脏腑功能受遏，从而导致各种胃肠病的发生。　　外感风邪，可直接侵袭脾胃、肠而致病，可见胃痛、呕吐、不食、泄泻、腹胀、痞满、便血等多种病症。寒邪最易损伤脾胃阳气，阻碍气机，导致脾胃、...

2018-12-11 1273 0B 5页
淋巴保养视频教程

　　淋巴是人体内五色透明的体液，对于人的免疫系统起着至关重要的作用。淋巴组织也是人体内非常容易引起病变的组织，所以要特别注意保养。否则很容易患淋巴结肿大、淋巴瘤甚至淋巴癌等疾病。　　淋巴癌是淋巴结的一个疾病，其特征是正常构造的淋巴结被破坏掉，代之以型态上不成熟的淋巴球的增殖。淋巴癌主源于身上的淋巴结，包括颈部、腋下、腹股沟的淋巴结，以及在身体内部、胸部纵隔腔或腹部主动脉两侧的淋巴结，一直到腹股沟的淋巴结。但它亦可发生于淋巴结以外的淋巴组织，这即所谓的淋巴结外的淋巴癌。譬如起源于胃肠道、骨头或甲状...

2018-12-11 1133 0B 0页
养生堂—给邪气找条出路

这里所说的邪气并非“撞邪”之类的神鬼之说，而是中医方面的致病因素。如风、寒、暑、湿、燥、热(火)、食积、痰饮等，都是为邪气所伤的症状，下面我们就来详细了解一下。气是人体多种活性物质的统称，中医把气分为两大类，一是正气，二是邪气。正气指人体正常的活性物质，邪气指一切致病因子。中医学的邪气是如何分类的?讨论如下：中医每言邪气多称六淫，六淫最早只有外邪，即外风、外寒、外暑、外湿、外燥、外火。后来又认识到还有内生邪气(内邪)，即除没有内暑之外，有了内风、内寒、内湿、内燥、内火(内热)。这样中医的邪气就分...

2018-12-11 1517 0B 4页
中医哲学视频教程

我们都知道，中医是一门医学学科，但是在本教程中，我们要对中医的哲学性质进行了解。中医跟哲学到底有什么样的关系，两者之间又有着怎样的相互影响呢?下面我们就来了解一下。新世纪，邓宇等发现了中医第三哲学观--相似观(分形观)，并对中医哲学整体观、相似观、辨证观有创造性的认识和开拓。使传统二元哲学观的中医哲学观提升为三个，即中医三个哲学观：1.分形观(相似观),2.整体观,3.辨证观整体观整体观是指从全局考虑问题的观念，整体观,首先是指自然界本身是一个整体,人和其他的生命、生物都是其中的一部分.如果这个...

2018-12-11 990 0B 2页
最容易被误解的中医概念

中医和西医由于起源不同，发展文化不同，造成了很多方面的差异，但是中医和西医并不是对立的，两者之间有一定的关系，甚至还能够相互作用。在本教程中，我们就来认识那些最容易被误解的中医概念，并对中西医关系进行了解。中医：心主血脉这点和西医说的心有点接近。人身上的心脏简单的说就是个泵，它不断地收缩舒张。收缩的时候把血打到动脉里，这时的血压就高，这时量血压就叫高压，也叫收缩压。它一舒张的时候静脉的血就回到心脏里，这时量血压就叫低压，也叫舒张压。这就是西医说的心脏。中医：心主神明心主神明，已经不是指跳动的...

2018-12-11 1398 0B 5页
一目了然学中医教程

中医就是中国的传统医学，它对人体生理、病理及疾病的研究与西医有着重要的区别，而中医文化博大精深，想要将中医学好也不是一件容易的事情。在本教程中，我们将对中医进行更深入的了解。中医理论来源于对医疗经验的总结及中国古代的阴阳五行思想。其内容包括精气学说、阴阳五行学说、气血津液、藏象、经络、体质、病因、发病、病机、治则、养生等。早在两千多年前，中医专著《黄帝内经》问世，奠定了中医学的基础。时至今日，中国传统医学相关的理论、诊断法、治疗方法等，均可在此书中找到根源。中医具有完整的理论体系，其独特之处，在...

2018-12-11 2997 0B 11页
原始点医学讲座

本视频为原始点医学讲座教学视频，全套课程共21集，由外唐网整理免费共享。原始点疗法具备了没有副作用、效果明确、符合经济与环保概念，并能事先预防疾病的发生与有效减少医疗费用的支出，只用双手推揉，没有医疗废弃物的产生。原始点疗法是张钊汉所创的治疗方法，它旨在解决当代人所有的疾病，造福后人，是一种更加人性化且贴近百姓的疾病治疗方法，受到很多人欢迎，在本教程中，我们将对原始点疗法进行更多的了解。疼痛原始点疗法「病痛的地方」不过像是人的「影子」而已。任何一处病痛，都有一个固定的起源点，只要在起...

2018-12-11 6581 0B 21页
十二经络时间养生法教程

经络养生是一种重要的中医养生方法，经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成的理论，对于人体保健、养生祛病有很重要的意义。在本教程中，我们将对经络养生进行了解。鉴于经络理论博大精深，人体穴位内容丰富，针刺、灸法、按摩等操作方法复杂，非经专门学习训练者，不宜草率施行，否则，容易酿成事故。自我点穴头部点穴：点按风府穴：双掌掌根贴于耳后，双手中指弯曲以指尖点按头后正中线的风府穴约1分钟，力量适中。风府为督脉穴，常点按此穴可防治头、颈疼痛，预防中风。点百会、四神聪：双掌掌根贴于头的两侧，然后以双...

2018-12-11 1395 0B 10页
一脉相传视频教程

脉诊是中医中药的诊病方法，在本教程中，主讲专家龚洪海就虱子中医世家，且能够双手诊脉。在本教程中，主要对一些常见疾病的中医诊断和治疗方法进行了讲解，下面我们就先来了解一下冠心病的诊疗方法。明代著名的医生，和李时珍同时代很有名气的医生叫做龚廷贤。龚廷贤给鲁王妃治疗胸痹症，胸痹真心痛(就是现代医学的冠心病)。开了一个中药方子，只有两味中药，连服三天，药尽而愈。皇上赐了“医林状元回天国手”八个字。龚廷贤创立了用双手同时号脉技术。怎么判断是否得了冠心病?第一两眉之间中医叫伤根触，出现一个横纹，这个横纹是通...

2018-12-11 1515 0B 12页
四季五味论养生教程

中医养生讲究顺时而养，也就是按照季节时令和生理的变化来养生，这样才能达到最好的功效。在本教程中，我们将对四季五味论养生方法进行学习，下面我们就先来了解一下冬季养生的方法吧!冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。[养肾为先]足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬...

2018-12-11 3410 0B 11页
通养全身视频教程

通养全身也就是对全身进行养生，人的身体每个器官、穴位都有不同的作用，所以因地制宜的进行养生，会有更好的效果。在本教程中，我们将对通养全身进行了解，下面我们就先来了解一下体质养生。体质是指人体秉承先天(指父母)遗传、受后天多种因素影响，所形成的与自然、社会环境相适应的功能和形态上相对稳定的固有特性。至今国外医学对体质的各种分类学说都无法直接指导临床实践与养生康复，惟有中医体质学说与医疗实践、养生长寿密切结合。先天因素先天因素即“禀赋”，先天禀赋就是指父母先天的遗传及婴儿在母体里的发育营养状况。按...

2018-12-11 1452 0B 7页
耳穴按摩巧治病

　　耳穴也就是耳朵上的腧穴，我们的耳朵虽小，却在耳廓上分布着很多穴位，而这些穴位也会相应的与身体脏腑器官有所联系。如果懂得这些联系，就能在发生疾病的时候，通过按摩耳穴来缓解症状。下面我们就来对其中一些穴位进行了解。　　1、耳中(膈) HX1　　定位：耳轮角处，即耳轮1区。　　应用：血虚、血瘀、血热引起的皮肤疾患，顽固性的皮肤瘙痒、荨麻疹。　　2、直肠HX2　　定位：耳轮脚棘前上方的耳轮处。　　应用：便秘。　　3、耳尖HX6、7　　定位：耳廓向前对折的上部尖端处。　　应用：头面五官科各种急性炎症，...

2018-12-11 3677 0B 12页
中医体质养生讲座教程

祖国医学认为，根据临床上的症候表现、脉象、舌苔，主要有以下八种体质：阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛本质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质。阴虚体质养生法(1)体质特点。形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中时烦、手足心热、少眠、便干、尿黄、不耐春夏、多喜冷饮、脉细数、舌红少苔。(2)养生原则。补阴清热，滋养肝肾，阴虚体质者关键在补阴;五脏之中，肝藏血，肾藏精，同居下焦，所以，以滋养肝肾二脏为要。(3)养生方法。精神调养：此体质之人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵...

2018-12-11 2979 0B 13页
中医推拿教程

　　推拿是一种传统的中医了解，主要是按照人体经络、穴位用手进行推、拿、提、捏、揉，以达到治疗疾病的目的。作为一种非药物自然疗法，推拿的治疗效果在很多时候往往更好过药物治疗，所以受到很多人的欢迎。　　推拿通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。　　作用　　疏通经络　　《黄帝内经》里说：“经络不通;病生于不仁，治之以按摩”，说明按...

2018-12-11 1592 0B 3页
养生宝典视频教程

中医中把人的体质分为：平和阳虚阴虚湿热气虚气郁等体质下面一一详细介绍。一、平和平和体质是正常体质重在保持和养护，不宜药补，饮食应该多样化，且清淡。二、阳虚阳虚的人手脚发凉、容易大便稀溏养生要点温阳补益气防腹泻等疾病，食宜温阳，起居要保暖防止出汗过多，在阳光充足的情况下适当进行户外活动。三、阴虚阴虚人体形多瘦长，经常感到手、脚心发热。口、眼干咽燥，总想喝水养生要点滋阴，注意甲亢等疾病，食宜滋阴锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。四、湿热湿热人面部和鼻尖总是油光发亮容易生粉刺，皮肤容易瘙...

2018-12-11 986 0B 7页

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