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武术体育

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马春喜陈式太极扇教程

近年来，太极健身运动越来越受到广大群众的喜爱。陈式太极扇是在陈式传统太极拳套路的基础上创编的一套具有独特风格的武术健身套路。它不仅形式新颖，造型优美，而且融健身性、观赏性和艺术性于一体。喜欢并想学习陈式太极扇的朋友可以来外唐网观看一下这部马春喜陈式太极扇教程。太极扇是一种风格独特的武术健身项目，它融合了太极拳与其它武术、舞蹈的动作，刚柔并济、可攻可守，充满了飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪。陈式太极扇是在陈式太极拳的基础上创编的一套具有独特风格的武术健身项目，它突出了陈式太极拳传统性特点，内容丰...

2018-12-12 4318 0B 0页
现代形体健身操教程

　　健身操是很多年轻人都喜爱的健身运动，它具有“人为性”特点，是人们根据需要而人为地创造动作去进行练习的一种运动，在本教程中，我们将对现代形体健身操进行学习。下面我们就来了解一下。　　为了达到增强体质的目的，健身操可以科学地通过改变身体姿势、动作方向、动作路线、动作频率、动作速度和动作的节奏进行调节。　　特点　　锻炼者每周参加一般3次左右的锻炼。每次锻炼要求保持在12分钟以上、并且是连续不断的健身操运动，锻炼者的心率保持在自己最大心率的60%至85%左右。　　有氧运动心率：(心率=220-年龄)...

2018-12-12 543 0B 4页
女子刀术视频教程

　　刀术是器械武术的一种，有单刀、双刀、梅花刀、八极刀、六合刀等多种套路，对于撩、刺、截、拦、崩等刀法有不同的发挥。在本教程中，我们将通过观赏刀术比赛来了解更多关于刀术的内容。　　刀在古代是一种单刃的砍杀兵器。它由刀身和刀柄构成，刀身较长，脊厚刃薄，适于劈砍。在原始社会，古人类就用石头、蚌壳、兽骨打制成各种形状的刀。古人不仅用刀作为劳动工具，还随身携带作为防身自卫的武器。秦汉时期，钢铁问世以后，刀的制作工艺得到改善，擅长劈砍挥杀的钢刀的制作质量要求越来越高。刀已成为主要兵器之一。最通用的刀要算“...

2018-12-12 1258 0B 0页
空手道全套视频教程

空手道是日本的一种武术，它包含踢、打、摔、拿、投、锁、绞、逆技、点穴等多种技术。今天外唐网收录的这部空手道全套视频教程是一部非常棒的空手道学习教程，感兴趣的朋友可不要错过观看哦! 空手道的发祥地是历史上的琉球王国(今琉球群岛)，其起源众说纷纭。其中，最为学术界所普遍接受的一种说法是：1392年，琉球国中山王察度遣使向中国明朝朝贡。明洪武帝派遣闽人三十六姓赴琉球。这些中国移民在那霸港附近建立了久米村，将中国的先进技术带到了琉球。中国拳法也在此时被带往了琉球，结合了当地的格斗术琉球手，发展成今日空手...

2018-12-12 4246 0B 20页
全套空手道视频教程

　　现在的孩子都比较娇气，而如今的社会又让孩子提早尝到竞争带来的压力。所以选择一种武术类的运动，对于孩子来说，无疑是有很好的促进作用。通过对这部全套空手道视频教程的观看您会发现让小朋友学习空手道是个不错的选择。　　空手道崇尚礼仪之道和精神之道，要求人通过严格约束和要求自我，从汗水和永无止境的修炼中来完善个人的完美人格。他通过科学的筹论和切合买际的实践相结合，使之成为各国武道爱好者必修之课。空手道竞赛时讲究“寸止”，所以要做到自律、控制。空手道以默思的方式进行净化个人的品格，它是一种社存在于潜意...

2018-12-12 3744 0B 0页
跆拳道腿法教学视频

今时今日，跆拳道已成为深受大众特别是青少年喜爱的运动项目，从中心都市到边远小镇，到处可见跆拳道馆，可闻习练者洪亮的喊声。本站今天分享的这部跆拳道腿法教学视频是一部非常不错的视频。想学习跆拳道腿法的朋友可千万不要错过观看哦! 跆拳道是朝鲜半岛较普遍流行的一项技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的韩民族传统的体育项目。它由品势(特尔)、搏击、击破、特技、跆拳舞等五部分内容组成。跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者...

2018-12-12 3734 0B 16页
八卦六十四掌教学视频

　　八卦六十四掌是一套以直趟练习为特色，以技击、擒拿实用技法为核心的套路。有对八卦六十四掌感兴趣的朋友可以来外唐网观看一下这部八卦六十四掌教学视频。透过它您可以系统了解八卦六十四掌的套路等相关知识。　　八卦六十四掌由董海川弟子刘德宽所创编。是一套以直趟练习为特色，以技击、擒拿实用技法为核心的套路。此套路经高继武先生之父，八卦掌第四代主要传人高子英先生整理并以图解形式奉献于世;此后又由高继武先生将其对练方法以图解方式公开发表于《武魂》杂志。父子两代八卦掌门人为传承八卦掌精髓的拳拳之心可见一斑。　　...

2018-12-12 2814 0B 8页
四阶魔方教程视频

　　我们平常看到的魔方大多数都是三阶魔方，也就是由36个方块组成的魔方。而四阶魔方是由56个方块组成，包括中心块24个，棱块24个，角块8个，也被成为“魔方的复仇”，还原难度相对来说更大。　　四阶魔方复原　　用降阶法，大方向是把它变成一个大的三阶魔方。另外也可以使用K4法。　　降阶法　　1，把每面四个色心还原，每面的颜色一定要和原来一致!　　2，每条棱中间两块组对，也就是并棱，这个公式换的是前面中间两层的某两个：MD R F’ U R’ F MD’　　前2步好了后，它就是个大三阶魔方了，用三阶魔...

2018-12-12 2078 0B 0页
双节棍视频教程

　　双节棍是武术项目中短兵器的一种，它软中带硬、柔中带刚，使用中能收能放，能长能短，携带方便，近战时威力无穷。这里为大家提供的双节棍视频教程是一部非常棒的教程。认真观看并跟随学习，相信您一定会受益匪浅的。　　双节棍在不用时，将两节叠在一起插在腰间，在衣服的掩盖下从外表是看不到的，可以说是防身武器，其用与匕首相仿，但是威力比匕首却大得多。因为它可长可短，可以将双节棍叠在一起拿着使用，亦可以拿着任何一端使用。此外，还有同名的影音产品、图书和歌曲等。　　双节棍随着李小龙功夫片影响了无数武术爱好者，因...

2018-12-12 12881 0B 67页
国际象棋入门快易精视频教程

国际象棋入门快易精视频教程是一部非常实用的教程。它具体讲述了国际象棋的起源、棋盘、棋子、各个棋子的走法、吃过路兵、将军和将杀、王车易位、和棋、行棋规则等内容。国际象棋，又称欧洲象棋或西洋棋(港澳台地区多采用此说法)，是一种二人对弈的战略棋盘游戏。国际象棋的棋盘由64个黑白相间的格子组成。黑白棋子各16个，多用木或塑胶制成，也有用石块制作;较为精美的石头、玻璃(水晶)或金属制棋子常用作装饰摆设。国际象棋是世界上最受欢迎的游戏之一，中国象棋，暗棋阁都是其中玩法之一，数以亿计的人们以各种方式下国际象...

2018-12-12 687 0B 0页
精品泰拳视频教程

　　泰拳是一门传奇的格斗技艺，也是一项以力量与敏捷著称的运动。它主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达，力量展现极为充沛。想学习泰拳的朋友不妨来外唐网观看一下这部精品泰拳视频教程。　　何谓泰拳?有关泰拳的文献越来越多地见诸武术刊物或泰国风土游记中。此类文章大部分试图介绍、评述泰拳技术或特色，遗憾的是，只能勾绘出泰拳轮廓。部分所谓专家，只顾其外表形态，不谙其精妙之处，另一部分则大力描绘其原始、粗野或灰暗的一面。　　有人说泰拳不外传是泰国的民族拳术，没有...

2018-12-12 1074 0B 0页
小恐龙学棋记视频教程

小恐龙学棋记视频教程利用可爱的动画、悦人的音乐、活泼的游戏及适切有趣的旁白，让尚未踏入围棋园地的小朋友们，在轻松、愉快的情境下，与围棋做第一次的接触。围棋是一种智力游戏，起源于中国。中日韩是现今围棋的三大支柱，但近年来日本围棋逐步衰弱，形成了中韩争霸的局面。目前，围棋面临的最大问题是规则不统一，没有一个国际性的组织统一管理，所以在推广过程中面临着巨大的困难。中国围棋规则是数子法，日本围棋规则和韩国围棋规则是数目法，台湾应氏围棋规则(应氏规则)和智运围棋规则(2008世界智力运动会围棋规则)采...

2018-12-12 678 0B 9页
全套游泳技巧视频教程

　　游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，而且能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。夏天马上就到了，想学游泳的朋友速速来外唐网观看吧!　　⑴ 游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。　　⑵ 可避免下肢和腰部运动...

2018-12-12 3557 0B 0页
羽毛球专家把脉视频教程

　　羽毛球专家把脉视频教程通过专业示范、细心讲解和多角度演示，专门针对羽毛球运动爱好者实战中的问题和疑惑，进行一对一地把脉诊断，并量身定做一个提高实战技能的运动处方。　　羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打。相较于性质相近的网球运动，羽毛球运动对选手的体格要求并不很高，却比较讲究耐力，极适合东方人发展。自1992年起，羽毛球成为奥运会的正式比赛项目。　　现代羽毛球运动诞生在英国。1873年，在英国格拉斯哥郡的伯明顿...

2018-12-12 1254 0B 0页
围棋入门快易精视频教程

　　在这部围棋入门快易精视频教程里，通过王元老师深入浅出的分析，妙语如珠的诠释，风格明快的讲解，让学棋者在最短的时间内系统掌握围棋的初级技巧，酣畅淋漓地和棋友们黑白大战。　　提及围棋界的王元很多人都知道，出名的并不是他的棋艺，而是他出色的围棋讲解水平。王元出现在昨天的“金泓达杯”天津市首届业余围棋棋王赛暨十强赛闭幕式上，他风趣的讲解给所有天津棋迷留下了深刻印象。对此王元告诉记者：“让更多人了解围棋是我的责任!”　　王元1982年进入国家队，十多年作为棋手打拼后，他开始了从事围棋普及和推广工作：在...

2018-12-11 514 0B 0页
奥沙利文台球教程

看到奥沙利文就会想起他的外号“火箭”，以及华丽得令人窒息的台球技术，干净利落顺畅如行云流水般的进攻，还有他非凡的个人魅力。想学习台球的朋友可千万不要错过奥沙利文台球教程哦! 罗尼·奥沙利文世界著名斯诺克球手。15岁的时候就获得世界青年锦标赛冠军，并打出147分的满分杆;1993年，18岁的奥沙利文夺得英国锦标赛的冠军，从而成为当时世界上最年轻的世界排名赛冠军得主;19岁，当选国际台联优秀选手。2011-2012赛季斯诺克球员巡回赛(PTC)第四站奥沙利文在第三局轰出中打出个人职业生涯的第十一杆...

2018-12-12 1840 0B 5页
太极螳螂拳视频教程

　　太极螳螂拳是山东四大名拳之首、传统武术九大流派之一。它以技击实战闻名于世，在国内外拥有着众多的练习者。我们今天收录的这部太极螳螂拳视频教程是一部非常棒的教程，想学习的朋友可以观看、学习一下。　　太极螳螂拳法是古传拳功，其拳功系依据《周易》之太极阴阳学说推演而成，有螳螂手摘要365手，八肘的八八64肘，讲究阴阳、刚柔、进退、虚实。一是手法多;二是劲路奇。核心理论中的短打紧要歌诀：进退虚实、蹿跳出入、闪赚腾挪、开合收闭、长短起落。手法纲目：翻车辘轳捶、六六三十六、八打八不打、八刚十二柔、七势集连...

2018-12-12 1941 0B 0页
网球教学

　　这部网球教学视频是一部备受欢迎的优质视频。它具体介绍了网球技术原理、基本技术、战略与战术、运动训练、竞赛规则和裁判法等内容。喜欢网球的朋友快快到外唐网观看、学习吧!　　网球是一项优美而激烈的运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。　　现代网球运动一般包括室内网球和室外网球两种形式。网球运动最早起源于12至13世纪法国传教士在教堂回廊里用手掌击球的一种游戏。后来成为宫廷里的一种室内消遣娱乐活动。也...

2018-12-11 4336 0B 20页
央视网球教学（全30集版）

网球是一项优美而激烈的运动，被称为世界第二大球类运动。这部央视网球教学视频具体讲述了网球运动的发展、技术原理、基本技术与教学、战略与战术、运动训练、竞赛规则和裁判法等内容。现代网球运动一般包括室内网球和室外网球两种形式。网球运动最早起源于12至13世纪法国传教士在教堂回廊里用手掌击球的一种游戏。后来成为宫廷里的一种室内消遣娱乐活动。也有人认为，网球运动的起源应追溯到“百年战争”(1337年～1453年英法两国战争)以前在法国民间流传的一种名叫海欧·德·巴乌麦的球类游戏。据说这种游戏是两个人进行...

2018-12-12 27156 0B 30页
韩国Mooto双节棍视频教程

　　韩国Mooto双节棍视频教程是韩国最权威的双节棍教程，里面的技术动作大部分是国内双节棍教学中所没有的。它从多个角度进行快、慢动作的示范教学，喜欢双节棍的朋友可不要错过大饱眼福的机会哦。　　截拳道自功夫之王李小龙先生创立以来素以动作刚劲迅猛而著称于世。双节棍更是其精华之所在。他的双截棍技术炉火纯青，登峰造极，迅猛异常。在电影中挥舞双截棍法的雄姿迄今仍令人赞叹不止。当时的影评家说，光看李小龙表演的双截棍，就已足够票价了。双截棍伴随李小龙的功夫片以来，由于它是一种软中带硬，柔中有钢的兵器，具有能收...

2018-12-12 5583 0B 0页

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