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武术体育

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精品高尔夫视频教程

　　打高尔夫球是一项植根于大自然又最亲近与爱护大自然的运动，它不受性别、年龄、体态、体能状况的限制，是可以从3岁打到80岁的一辈子的运动。经常打高尔夫球不仅可以锻炼身体，而且可以调节情绪，培养高尚情操。　　打高尔夫球是一种以棒击球入穴的球类运动，也是一种在优美环境中进行的高尚娱乐活动。　高尔夫球是用橡胶制成的实心球，表面包一层胶皮线，涂上一层白漆。球的直径42.67毫米，重46克。　高尔夫球比赛一般分为单打、双打、1对2、循环赛等。比赛时，运动员在开球区依次用球棍击出各自的球，然后走到球的落点处...

2018-12-12 2512 0B 10页
双节棍双棍规范自修教程

　　虽然双节棍耍起来比较帅，但是连起来却一点也不容易，如果你想把双节棍练好，首先就是不能怕被打，而且还要注意，每次练习前都要做好准备工作，并且有些注意事项要特别注意。　　(一)必须做好准备活动　　在正式练习或比赛之前，我们所进行的各种身体练习叫做准备活动。其目的是使身体代谢水平提高，体温上升，提高内脏器官的机能水平，促进参与运动有关中枢间的协调，提高身体机能水平，进入工作状态。所以必须要做好准备活动，才能有效的避免受伤。　　(二)清扫整理练习场　　一定要做好练习场地的清扫、整理工作。拿走障碍物，...

2018-12-12 1672 0B 7页
篮球训练视频教程

　　篮球是如今很多人都喜欢的球类运动，街头篮球更是受欢迎，但是要练好篮球，需要下苦功夫，而且对一些篮球的基本技巧一定要足够了解。想要真正将篮球练的炉火纯青，下面这些基本技巧你一定要做到位。　　篮球的基本技巧：　　1.持球　　使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。　　2.躯干盘球　　将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。　　3.颈部盘球　　将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反...

2018-12-12 1156 0B 0页
叶寒冰双节棍单棍教程

　　双节棍虽然起源于中国，但是却很少在历史记载中看到它作为兵器出现，这跟我们国家本身的武术文化或许有一定的关系。但是如今双节棍的流行又是谁造成的呢?今天我们就在学习棍法的过程中一起了解一下吧!　　1970年-1973年李小龙功夫电影开始席卷西欧。传奇的功夫王李小龙在他的影片里面使用一种令人着迷的武器：双节棍。因李小龙原因双节棍风靡全世界，(在美国因受李小龙影响，号称世界警察的美国警察也携带双节棍防身。可知李小龙对美国和双节棍的影响有多巨大)甚至在美国一些年轻人看过李小龙所拍摄的电影而迷恋上双节棍...

2018-12-12 2296 0B 0页
叶寒冰双节棍双棍教程

　　双节棍，既是一种具有攻击性的武术形式，也是一种强身健体的锻炼，也有很多人练习双节棍是为了耍帅，不管是为什么而练，关于双节棍的哲学韵味，我们一定要知道。　　1、取舍：棍双节，舍一方能取一，世上多少人茫然于取舍之中啊……　　2、顺势：若要运棍如风，必须顺大势为我用，逆势行必挨打。　　3、合一：人运棍，棍绕人，想把双节棍运用的流畅，必须把自己和棍融为一体。人生任何一件事做到合一二字，就一定是做到了极点了。　　4、爱：如果你不把你的棍当朋友，不让它靠近你，总是害怕它，那你永远也练不成。这不是勇敢的...

2018-12-12 726 0B 0页
泰拳攻击与组合招式教程

　　泰拳在人们的思维中，往往会与暴力挂钩，这是因为泰拳攻击力强、杀伤力大，在运用中往往会展现出原始粗野的一面。泰拳就是太过拳术，但如今已经成为世界范围内的一项体育运动，一起来看看它的发展史吧!　　传说，在古代泰国，泰国和缅甸发生战争，泰国战败，国王被俘;缅甸王听说泰国国王是搏击高手，就此派缅甸拳师与他比赛，并许诺如果缅甸高手战败，就释放泰国国王。果然，泰国国王完胜，缅甸王也只好把泰王释放回国。之后，泰国国王把自己多年的搏击经验编织成一种拳法，传授给将士，这套拳法则正是泰拳。　　在武学里有文练武练...

2018-12-12 2124 0B 0页
灵子双节棍教学视频

　　灵子原名王桂林，曾是一个从小就身患各种疾病，甚至几近瘫痪的人，但是由于从小对双节棍的喜爱，以及一次偶然机会对双节棍的练习，使得双节棍成为他生命延续的根本，下面我们就一起来看看灵子的经历吧!　　特殊的类风湿关节炎　　13岁起，王桂林身体从脚趾关节开始病变，后来上行到踝关节、膝关节、髋关节。仪征一家医院初步诊断为“类风湿”关节炎。随后在南京一家医院又被诊断为“特殊的类风湿关节炎”。王桂林对这些个名词并没有概念，他只感到脚趾疼痛，身体也开始间歇性发烧。　　从此病魔开始缠上了他。学习也不正常起来，小...

2018-12-12 13717 0B 84页
李德印24和48式太极拳教程

　　李德印出身武术世家，自幼习武，精通太极拳、形意拳、八卦掌、少林拳、武当剑等武术。中国太极拳得意有如此发展之势，大部分要归功于李德印的鼎力宣传，才让太极拳走近大学校园、走近千家万户。　　太极拳是中国古老的民族体育项目，然而在大学校园里却长期被冷漠。不少学校认为它“神秘难学”“江湖体育”不适合大学生拒绝列入教学之中。李德印却认为太极拳动静结合，内外兼修，自然协调，不仅是中国传统文化的瑰宝，更是现代生活中安全有效的健身手段。做一名中国大学生不了解武术和太极拳是中国体育教育的失误，也是对民族文化的菲...

2018-12-12 1620 0B 0页
高级街球教程视频全集

　　街球是街头篮球的简称，很多人对街球有所了解，惊讶于街球选手的惊人技巧和出神入化的手法，让人叹为观止。街头篮球起源于美国，如今在世界范围内得到了很好的发展，风格也开始趋于多样化。　　街头篮球讲求风格，是因为街头体现了篮球的自由性和创意，不同的人有着不同的风格，使篮球更具有观赏性和艺术性。　　首先是服装，最好是穿一些比较大或是OVER SIZE的衣服，这样的衣服给人感觉很宽松很舒服，而且在做动作的时候也会觉得很自由。　　其次是动作，如果想提升控球技术和感觉，那么一定要熟练CROSS OVER这个...

2018-12-12 658 0B 19页
实用空手道视频教程

　　空手道是日本的拳术，动作简单易学，尤其适合少年儿童练习。练习空手道不仅可以让青少年朋友强身健体，掌握护身之技，而且可以激发他们的创造力，培养吃苦耐劳的精神。本站分享的这部实用空手道视频教程为大家详细讲解、示范了空手道的基本套路、基本进攻技法。想学习空手道的朋友可千万不要错过观看哦!　　空手道是发源于琉球王国的一种格斗技术，它包含踢、打、摔、拿、投、锁、绞、逆技、点穴等多种技术。通常可以将空手道分为广义的传统派空手道和广义的全接触空手道两大类。其中，广义传统派空手道又可以下又分为全空连空手和冲...

2018-12-12 3707 0B 20页
优质乒乓球视频教程

　　众所周知，乒乓球是我国的国粹。它不仅集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力为一体，而且是技术和战术完美结合的典型。经常打乒乓球不但能全面锻炼人的身体，而且能调节人的情绪，使人心情愉快，提高思维能力，促进智力发展。　　乒乓球具有球小、速度快、变化多、设备简单、运动量可大可小，以及不受参与者年龄、性别和身体条件限制等特点。我们收录这部优质乒乓球视频教程为大家具体讲述了乒乓球运动的起源与发展，乒乓球运动的一般知识，以及基本理论、基本技术、组合技术与运用等内容。　　具体来讲，打乒乓球主要有以下三点好处：(1...

2018-12-12 2060 0B 16页
精品高尔夫球全集视频教程

　　打高尔夫球是一项植根于大自然又最亲近与爱护大自然的运动，它适合各种性别、年龄、体态、体能状况者，并且可以针对不同人群发挥不同的功效。如果您有意投身到打高尔夫球的这项运动中可以来外唐网认真观看一下这部精品高尔夫球全集视频教程。相信您一定会从中获益的!　　简单来说，高尔夫球就是一种以棒击球入穴的球类运动。它并不像人们想象的那样是一种舒缓悠闲的运动，它可以运动到全身的每块肌肉，一场球打下来也会大汗淋漓。可以说，打高尔夫球是适合各种性别、年龄、体态、体能状况者的运动项目。并且，针对不同的人群，高尔夫...

2018-12-12 1259 0B 5页
泰拳入门与实战视频教程

　　泰拳是一门传奇的格斗技艺，也是一项以力量与敏捷著称的运动。随着中国功夫与泰国拳的交锋，大家逐渐领略了具有“五百年天下无敌手”的泰拳的精功绝技，并掀起了一股学习泰拳的热潮。作为大家学习、交流的平台，外唐网特意收录了这部泰拳入门与实战视频教程供大家参考。喜欢并想学习泰拳的朋友可千万不要错过哦!　　泰拳是一种运用拳、肘、腿、膝进行实战对搏的功夫。它注重功力纯至和技术精细，其中“铁肘、钢膝、千金腿”被誉为泰拳的“三大杀手锏”，在擂台上曾令许多的功夫高手俯首称臣。在世界搏坛中，泰拳素以朴实无华，但攻防...

2018-12-12 1161 0B 0页
精品中国武术散打教程

　　散打既是一门独具中华民族风格的体育项目，又是一项较劲、斗智斗勇的激烈项目。学习散打不仅可以强身益智、陶冶武德，而且可以促进身体素质的全面发展。外唐网给大家推荐的这部中国武术散打教程是一部备受好评的精品教程，跟随它学习散打一定错不了!　　散打是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制胜对方的、徒手对抗的现代竞技体育项目。它是中华武术的精华，也是具有独特民族风格的体育项目。多年来在民间流传发展，深受人民喜爱。　　散打之所以具有很强的感染力和生命力，是由它本身的特点和作用决定的。具体...

2018-12-12 927 0B 10页
羽毛球从入门到精通教程

　　羽毛球是一项深受大众喜爱的体育运动，因为它不仅简单易学，而且可以娱乐健身。经常打羽毛球既可以锻炼和发展身体素质，增强身体活动能力;又可以培养勇敢顽强、灵活机智的品质和作风。对羽毛球感兴趣的朋友可以来外唐网认真观看一下这部羽毛球从入门到精通教程。　　众所周知，羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动。它主要具有以下两个方面的特点：(1)全身运动。无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理...

2018-12-12 6065 0B 28页
太极功夫扇分解教学视频

　　太极功夫扇是太极和扇子的一种巧妙结合，将传统的武术精华以舞扇的形式表达出来，能够锻炼身体同时又不会觉得枯燥。下面我们就对太极功夫扇做进一步的了解吧!　　太极功夫扇是北京老年体协为支持北京申办2008年奥运会，大力开展老年的体育锻炼而创编的。该套路一经推出，立即引起广大群众的强烈反响，今已成为最受欢迎的太极健身项目!　　太极功夫扇使扇子的挥舞和太极的运动技巧灵活结合，使武术动作与中国功夫和歌曲旋律巧妙结合，揉合了不同流派的太极拳、太极剑动作，以及快速有力的长拳、南拳、京剧舞蹈动作等等，内容丰富...

2018-12-12 516 0B 0页
程宁浮钓鲫鱼视频教程

　　众所周知，鲫鱼是典型的底层鱼。怎么可以浮钓?尤其是现在，正值寒冷的冬季。其实，在特殊环境下对鲫鱼只能浮钓。不信你就来外唐网听听“钓王杯”得主程宁老师的讲解。相信您的钓鱼水平在得到名师的指点后一定会有质的飞跃!　　程宁是竞技钓鱼技术流派中京派的代表人物，也是我国首批体育经纪人之一，曾成功承办过第二、第三届“钓王杯”比赛。1995年，他在北京市钓协10周年钓赛获亚军而崭露头角，继而又夺北京“碧春杯”钓赛第二。1997年，首届“松下通讯杯”引来全国钓鱼好手。他在150余名高手中脱颖而出，争得第二名...

2018-12-12 782 0B 14页
精品游泳视频教程

　　游泳是大家熟悉且喜欢的运动项目之一，经常游泳不仅能增强心血管系统的机能、增强体质，而且能塑造流畅、优美的体型，给人带来心理上的愉悦。本站推荐的这部精品游泳视频教程为大家具体介绍了游泳的内容、分类，以及游泳时的应注意事项;具体讲解、示范了游泳运动的各种技法。欢迎想学习游泳的朋友前来本站观看、学习!　　游泳既是一项体育运动项目，又是一种人类生活、生存的技能。许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤，但游泳是劳损和损伤率最低的体育活动。因此，游泳是一项很好的、可以终身进行锻炼的健身运动。　　通常游泳...

2018-12-12 1793 0B 13页
精品围棋入门快易精视频教程

　　围棋是我国古代的艺术瑰宝，具有丰富的事理、数理和哲理。可以说，围棋是人类智慧的体操。学习围棋既可以开发智力，又可以增强人的的计算能力、创造能力、思维能力、判断能力等各方面的能力。对围棋感兴趣并想学下围棋的朋友可以来外唐网认真观看一下这部精品围棋入门快易精视频教程。　　围棋是一种策略性两人棋类游戏，它博大精深，不仅能开启智慧、陶冶性情，而且涉及军事、教育、文化等诸多领域，是东方哲学的完美体现。具体来说，经常下围棋主要有以下几个方面的益处：　　(1)下围棋可以陶冶情操，培养优良品质。下围棋讲究礼...

2018-12-12 946 0B 0页
胡荣华中国象棋攻防视频教程

　　中国象棋攻防视频教程是由在全国象棋个人赛中14度夺冠的中国象棋特级大师胡荣华挂盘讲解精品教程。在这里胡荣华老师为大家着重介绍在实战中出现频率较高、历史相当悠久的当头炮对屏风马布局。另外，在还穿插一些对爱好者富有启迪作用的布局陷阱，希望可以帮助中国象棋爱好者练好开局的基本功。　　胡荣华是我国著名象棋特级大师。他曾15次获得全国个人赛冠军。1982年国家体委授予其中国象棋特级大师称号，并授予体育运动荣誉奖章。1988年被亚州象棋联合会授予中国象棋国际特级大师称号。著有《反宫马专集》、《胡荣华象棋...

2018-12-12 2437 0B 9页

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