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武术体育

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陈思坦24式太极拳教学视频

24式太极拳是一个在国内外都非常流行的太极拳简化套路。它以杨式太极拳为主，吸取陈式、吴式、孙式太极拳之长，动作严格规范，舒展大方，并且易学易练。在这部24式太极拳教学视频里，陈思坦先生对太极拳的每个动作要领都进行了详细的讲解示范。认真观看，你会发现它是学练太极的金牌教材。陈思坦是福建省武术运动员，曾荣获两次世界武术锦标赛男子太极拳冠军，第十一届亚运会太极拳冠军，第八届全运会男子太极拳冠军，至今共获国内外大赛太极拳、太极剑金牌32枚。他的动作舒展浑厚，严谨饱满，被海内外誉为“太极王子”。通常我...

2018-12-12 2625 0B 0页
精品游泳视频教程

　　游泳是大家熟悉且喜欢的运动项目之一，经常游泳不仅能增强心血管系统的机能、增强体质，而且能塑造流畅、优美的体型，给人带来心理上的愉悦。本站推荐的这部精品游泳视频教程为大家具体介绍了游泳的内容、分类，以及游泳时的应注意事项;具体讲解、示范了游泳运动的各种技法。欢迎想学习游泳的朋友前来本站观看、学习!　　游泳既是一项体育运动项目，又是一种人类生活、生存的技能。许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤，但游泳是劳损和损伤率最低的体育活动。因此，游泳是一项很好的、可以终身进行锻炼的健身运动。　　通常游泳...

2018-12-12 1690 0B 13页
科比教你打篮球全集视频教程

　　说到篮球明星科比，相信每个喜欢篮球的朋友都不陌生。他自从1999年以来每一年都入选NBA最佳阵容，被认为是NBA最全面的球员之一。突破、投篮、罚球、三分球他都驾轻就熟，几乎没有进攻盲区，单场比赛81分的个人纪录就有力的证明了这一点。　　篮球是以投篮、上篮和扣篮为中心的对抗性室内体育运动之一。它由两队参与，每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮框中得分，并阻止对方获得球权和得分。可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受规则的限制。篮球比赛形式种类也很多，有3对3的比赛，也有花式篮球、街头篮...

2018-12-12 2039 0B 12页
中国象棋残局讲解视频教程

　　中国象棋是一项模拟战争的体育运动，它蕴涵着丰富的知识与智慧。学下中国象棋不仅可以提高智力、耐力，锻炼反应能力而且可以陶冶情操，增添生活乐趣。今天外唐网为喜欢中国象棋的朋友们收录的这部中国象棋残局讲解视频教程是一部非常棒的教程。欢迎感兴趣的朋友前来观看、参考!　　中国象棋是二人对抗性游戏的一种。由于其用具简单，趣味性强，成为流行极为广泛的棋艺活动。下象棋时，两人轮流走子，以“将死”或“困毙”对方将为胜。所谓的残局就是下到最后阶段的不完整的棋局。残局是象棋的基础，正规学棋的都是先学残棋，再学开局...

2018-12-12 2757 0B 14页
学打羽毛球全集教学视频

　　中国国家羽毛球队在去年的伦敦奥运会上取得了不错的成绩，这掀起了人们学习羽毛球的热情。本视频教程就为大家提供了自我学习的机会，让羽毛球爱好者可以在家就享受专业教练的指导。在学习之前，我们先来了解一下羽毛球的发展史吧!　　1877年，英国的巴斯羽毛球俱乐部成立，并且第一本羽毛球比赛规则在英国出版。　　1893年，在英国成立了世界上第一个羽毛球协会。1899年，该协会举办了第一届“全英羽毛球锦标赛”，每年举办一次，沿袭至今。　　羽毛球运动从斯堪的纳维亚到英联邦各国，20世纪初流传到亚洲，美洲，大洋...

2018-12-12 9100 0B 45页
旱冰视频教程

　　滑旱冰，从最初的五排轮，到四排轮，再到双排轮，以及今天的单排轮，经历了不断的变迁，也让人们从最初的陌生到如今狂热爱好。想要玩转滑旱冰，不仅需要多多练习，还需要一定的技巧。　　没有绝对的窍门，重要的是多练习，技巧有下面多条供参考：　　▲站得稳稳、直直的：将两只脚站成T字形或将两脚脚跟并在一起，使成V字形。　　▲起步：从T字形站姿起步，让前脚保持前进姿势，后脚向外方推轫，就会有向前前进之力量。　　▲滑行：滑行时为保持较好的平衡，让一脚稍稍提起放在另一脚前方，膝盖弯曲。　　▲身体的摆动：将重心放到...

2018-12-12 1656 0B 8页
八极拳教学视频

　　在中国，太极拳无人不知，但是八极拳，却很少有人听说。但是在中国历史上，八极拳却一点也不陌生，中国自古就有“文有太极安天下，武有八极定乾坤”的说法，可见八极拳是与太极拳齐名的武术拳种，下面我们就一起来了解一下吧!　　八极拳为武术拳种之一，一分为四，罗疃村硬架---孟村软架----吴家(全称“开门八极拳”)新架，称“开门”者，取其以六种开法(六大开)作为技法核心、破开对方门户(防守架子)之意。称“八极”者，系沿用古代有“九州之外有八寅，八寅之外有八纮，八纮之外有八极”的说法，寓“八方极运”之意...

2018-12-12 1839 0B 0页
足球过人动作教学视频

　　在足球赛场上，带球是很重要的一项既能，如果你在带球方面技艺高超，就会大大提高你的过人率。而足球过人也是需要技巧的，今天我们就先来说说齐达内惯用的马赛回旋过人技巧吧!　　马赛回旋，这是一个华丽而又实用的摆脱技巧，是指正向带球过程中踩球360度旋转顺势转身摆脱防守者，再或传或射，一气呵成。齐达内的“马赛回旋”屡屡在实战中绽放光芒，尤其在双方看似均等得球机会的情况下，能出其不意地占据主动。　　马赛回旋　　1、在转身的时候左右脚交替踩球改变球的运动方向，躲过对方的铲抢或者利用身体将对方挡开，使对方够...

2018-12-12 4667 0B 0页
中村赖永截拳道精品教程

李小龙自创武术“截拳道”一直是功夫迷们津津乐道的话题。自电视剧《李小龙传奇》播出之后，国内更是掀起了一股学习截拳道的热潮。学习截拳道不仅可以强身健体、增强毅力，而且可以让男孩更具阳刚之气，让女生增添几分豪气。李小龙自创的截拳道是建立在咏春拳的基础上的一种新式街头技击和拳法流派。其最大优势是以最短的出拳距离和最快的时间进行防守反击、直接反击、防御和攻截的拳道实战与搏击，以咏春拳为基础。截拳道综合了很多拳术和搏击术之长，其中受咏春拳的影响最深，截拳道的很多基本功都来自咏春。简单地说，截拳道就是李小...

2018-12-12 3108 0B 12页
形意八势拳教学视频

形意八式拳是一套在民间广为流传的传统套路，它内外双修，体用兼备，拳式庄严儒雅，拳技精简纯正。学习形意八式拳可以很好的舒活筋骨，强身健体。外唐网推荐的这部形意八式拳教程是一部由名师精讲、示范的实用教程，想学习形意八式拳的朋友可以认真观看一下。形意八势是根据形意拳的五行拳，十二形拳中的精华所编。练习形意八势同练习五行拳，十二形拳的要领是一致的。即：象形取意，步稳身正，刚中有柔，内外合一，力沉劲整，简洁清晰，灵活大方。形意八势拳短小精悍，一去一回，一去有17个动作，回来是这17个动作的重复。从动作...

2018-12-12 2002 0B 8页
篮球经典教学视频

　　篮球是一项很受广大学生喜爱的体育运动，而且在很多女生的眼中，在球场上挥洒汗水的男生是最有魅力的。想要学习篮球，就一定要先了解篮球术语，要不然在打球的时候理解错误，是会贻笑大方的。　　扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐。　　补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。　　卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位(多用于冲抢篮板)。　　领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。　　错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守...

2018-12-12 1531 0B 30页
精品学打羽毛球教程

羽毛球是一项非常时尚且深受大家，它不仅可以让人练得“眼明手快”，同时还可以养护眼睛促进眼球组织的血液循环。对那些长期坐在电脑前的办公室一族来讲，羽毛球是最适合他们的运动。今天外唐网推荐的这部精品学打羽毛球教程是由中国第一位国家女子羽毛球队出身的羽毛球运动副教授肖洁主讲、示范的精品教程。欢迎想要学打羽毛球的朋友前来参考。羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动。羽毛球有两个主要特点，一是全身运动项目。无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，...

2018-12-12 4705 0B 0页
斯诺克台球视频教程

　　台球是一种国际化的运动，起源于英国，从二十世纪开始得到了很好的发展，也随之产生了正规的斯诺克比赛。在学习台球之前，我们还是先来了解一下它的历史吧!　　关于斯诺克的起源，一个比较可信的说法是:在19世纪晚期，台球运动风行于驻扎在印度的英国军队中，当时流行的玩法是黑球入袋(Black Pool)。这种玩法用1个白球，15个红球和1个黑球。1875年的一天，驻扎在印度贾巴尔普尔(Jubbulpore)的英国陆军上校内维尔·张伯伦(Neville Chamberlain)和他的战友们觉得这种玩法过于...

2018-12-12 2249 0B 0页
罗建宇入门斯诺克台球教程教材

众所周知，台球是一项在国际上广泛流行的高雅室内体育运动。很多朋友都曾在电视上看到高富帅，或者是什么公司的白领下班之后打台球消遣。的确，打台球不仅可以健身、健脑，而且可以防治多种疾病以及修身养性。台球也将撞球或桌球，是一种用球杆在台上击球、依靠计算得分确定比赛胜负的室内娱乐体育项目。台球打法和其他球类打法不同，比如：足球、篮球、网球和排球等，都是直接把球踢进球门、投入篮筐、打过球网等。而台球则是先打白色主球，再由主球把目标球撞进球袋或连续碰撞两个目标球方可得分。而且不但要求把球打进球袋得分，还必须...

2018-12-12 1487 0B 4页
初级跆拳道视频教程

　　跆拳道从韩国传入中国，如今已成为一种很普遍的健身方式，各地跆拳道馆都很受欢迎。想要学习跆拳道，就一定要先了解跆拳道的级位与段位。　　黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任。黑带段位分一段至九段。一段至三段是黑带新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。　　黑带一段以上选手有资格参加国际比赛。　　在国际跆拳道联盟ITF体系里面：黑带一至三段称为“副师范”，四至六段称为“师范”，七段称为“师贤”，八段称为“资...

2018-12-12 725 0B 0页
巴尼台球教程全集

　　罗伯特·巴尼是作家，他著有七部小说和五部幽默语录集，但是他也是一位台球冠军，并且写过七部关于台球的书，还有两部诗集和一则有关文学界骗子的揭露新闻。他到底是怎样一个人呢?我们一起来了解一下。　　《颤栗》，是罗伯特·巴尼的一部小说，被改编成电影并于1996年5月20日首次在美国NBC电视台的“周一晚电影”节目中播出。他的四部小说入选《读者文摘精华本》并被译成多国语言发表。他明朗幽默的文风广受好评。《巴尼标准台球教程》于1978年出版，1998年加印，至今已售出超过40万本。　　在台球界，他的书、...

2018-12-12 775 0B 0页
跟我学游泳教学视频

　　游泳是很多人都喜欢的体育项目，也是现代体育竞技项目之一。游泳的方式有很多：蝶泳、蛙泳、仰泳、自由泳等，每种都有独特的技巧。星火为您提供的视频教程会教你不同游泳方式的技巧，千万别错过哦!　　游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。古代游泳，根据现有史料的考证，国内外较一致的看法是产生于居住在江、河、湖、海一带的古代人。他们为了生存，必然要在水中捕捉水鸟和鱼类作食物，通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作，逐渐学会了游泳。　　中国历史悠久，水域辽阔。记载中游泳，始于五千年前。但游泳作为一...

2018-12-12 1816 0B 4页
围棋实战教学视频

　　围棋是最具中国特色的棋类游戏，从春秋战国时期开始，就已经有了关于围棋的记载。本站为大家提供的围棋实战教程是比较适合参赛者学习的，对一些围棋战术的运用都有一定的指导，希望能对大家有所帮助。　　关于围棋的传说　　相传，上古时期尧都平阳，平息协和各部落方国以后，农耕生产和人民生活呈现出一派繁荣兴旺的景象。但有一件事情却让尧帝很忧虑，散宜氏所生子丹朱虽长大成人，十几岁了却不务正业，游手好闲，聚朋嚣讼斗狠，经常招惹祸端。大禹治平洪水不久，丹朱坐上木船让人推着在汾河西岸的湖泊里荡来荡去，高兴地连饭也顾不...

2018-12-12 4291 0B 42页
精品高尔夫球全套视频教程

　　高尔夫球是风靡全球的时尚运动，它不仅可以休闲娱乐、养生而且可以锻炼身体。我们推荐的这部精品高尔夫球全套视频教程是一部不可多得的实用教程。无论你是初学者想体验一下高尔夫球的乐趣，抑或是经验球手想使球技更为精湛它都可以满足您的需求。心动不如行动，快来外唐网观看吧!　　高尔夫球是一种以棒击球入穴的球类运动，也是一种把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身的运动。具体总结，学打高尔夫球主要有以下几个方面的好处：(1)强身健体。打高尔夫球不仅可以培养身体柔韧性和协调性，运动强度小，大大降低了运动损伤...

2018-12-12 2780 0B 0页
亲子瑜伽教学视频全集

　　说起瑜伽，我们的第一印象就是女人用来减肥的运动。瑜伽的强度比较大，所以大多数认为瑜伽并不适合孩子练。但是亲子瑜伽就另当别论，亲子瑜伽是家长与孩子的互动，而且以家长为主，孩子为辅，孩子的运动强度相对较小，不仅能得到锻炼，还能增进亲子关系。　　亲子瑜伽是一种在欧美等国家流行起来的时尚母子瑜伽。由惠氏公司学习并引进中国、登陆上海。非常适合大人与孩子一起修习的，在舒缓轻柔优美的音乐声中，并在一种轻松愉快的氛围中一起练习瑜伽，促进母子亲情的交流，同时让您亲身去体验和挖掘自己和孩子的潜在能力，从一起修...

2018-12-12 1431 0B 5页

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