形意八式拳是一套在民间广为流传的传统套路，它内外双修，体用兼备，拳式庄严儒雅，拳技精简纯正。学习形意八式拳可以很好的舒活筋骨，强身健体。外唐网推荐的这部形意八式拳教程是一部由名师精讲、示范的实用教程，想学习形意八式拳的朋友可以认真观看一下。

形意八势是根据形意拳的五行拳，十二形拳中的精华所编。练习形意八势同练习五行拳，十二形拳的要领是一致的。即：象形取意，步稳身正，刚中有柔，内外合一，力沉劲整，简洁清晰，灵活大方。

形意八势拳短小精悍，一去一回，一去有17个动作，回来是这17个动作的重复。从动作上来看，整个套路不但包括五行拳劈钻崩炮横的全部内容，而且还增加了马形、鸡形、鹤形，还有龙虎相交、白鹤交翅、顺步炮、翻身炮、退步勤拳等动作。套路的演练要注重八式的发劲，整个套路中的八个发力点，注意发力之前的身法，欲前先后、欲左先右、蓄而后发、发力要饱满、沉稳、均整。

形意八式拳内外双修，体用兼备，拳式庄严儒雅，拳技精简纯正，劲力充实，神形灵异，身手迅捷，神气意力手眼身步合一而发，攻守虚实兼备。形意八式拳具有“见手就打，迅猛刚实，招招发劲”之特。虽支物较其它套路拳伸展尺度要小，但其变手变劲的动作较多，练习“上下相随、内外合一、周身完整一气“。

练习形意八势对身体各部位的要求如：含胸、塌腰、松肩、垂肘、坐腕、撑掌、缩胯、扣膝、实足等十项是最基本的，习练者一定要努力做到：同时尽力避免怒气，拙力，挺胸提腹等弊病。练习形意八势必须把三体式这个基本桩法站好，无论哪趟拳都是以三体式为起点，中间虽变化万端，但基本上离不开三体式。