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武术体育

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李德印32式太极剑视频教程

三十二式太极剑是著名武术家李天骥老先生在杨式太极剑的基础上简化整理而成的剑术套路，剑术灵活多变，造型优美，似操如舞，是一种观赏性很强的健身活动。著名国际级武术裁判员李德印先生对三十二式太极剑整套剑法做了分步讲解。内容精炼，剑法规范，动作准确。三十二式太极剑是原国家体委于1957年组织编创的太极剑普及套路。全部动作除起、收势外共32个动作，整个套路分四组，每组由8个动作组成。这套太极剑内容精炼充实，包括抽、带、撩、刺、点、劈等主要剑法，动作规范，易学易练，易于推广并普及，深受广大太极剑爱好者的喜...

2018-12-12 1050 0B 2页
巴尼台球教学视频

台球是一项在国际上广泛流行的高雅室内体育运动。它适合于各文化层次，既富有消闲性又具有知识性。如果你掌握了各种杆法技术，打起来得心应手，成功率日见提高，更是觉得它是一项令人心醉的活动。想学打台球的朋友可以到本站观看一下这部巴尼台球教学视频。台球打法和其他球类打法不同，比如：足球、篮球、网球和排球等，都是直接把球踢进球门、投入篮筐、打过球网等。而台球则是先打白色主球，再由主球把目标球撞进球袋或连续碰撞两个目标球方可得分。而且不但要求把球打进球袋得分，还必须考虑打进一个球后，主球能停留在理想的位置，...

2018-12-12 1743 0B 0页
莲花太极扇全集教学视频

　　相信很多学习太极扇的朋友对于莲花太极扇并不陌生。莲花太极扇是以杨式太极拳架为基础，采用传统的民间扇术技术，整套动作舒展大方、刚柔相济，扇面时开时合，武舞共融，潇洒飘逸，富有情趣。有意学习莲花太极扇的朋友不妨到外唐网观看一下这部莲花太极扇全集教学视频。　　太极扇是属于太极拳中器械的一种，太极扇的创编目的主要是为了锻炼身体。太极扇是一种风格独特的武术健身项目，它融合了太极拳与其它武术、舞蹈的动作，太极与扇的挥舞动作结合之下，刚柔并济、可攻可守，充满了飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪，是同时具有观赏...

2018-12-12 2258 0B 6页
王元围棋中级全套教程

　　学习围棋的朋友都知道王元老师，他出色的围棋讲解水平让大家叹服。王元老师被誉为中国围棋的“四大名嘴”之一，你想从这样的名师学习围棋吗?想就来观看外唐网收录的这部王元围棋中级全套教程吧!　　围棋起源于中国古代，是一种策略性二人棋类游戏，使用格状棋盘及黑白二色棋子进行对弈。目前围棋流行于亚太，覆盖世界范围，是一种非常流行的棋类游戏。　　围棋的规则十分简单，却拥有十分广阔的落子空间，可增强一个人的计算能力、创造能力、思维能力、判断能力，也能提高人的注意力和控制力。下围棋对儿童少年的智力发展起到积极作...

2018-12-12 8696 0B 0页
学打羽毛球全集视频教程

　　2012伦敦奥运会马上就开始了，大家对伦敦奥运会羽毛球赛事的情况究竟知多少呢?喜欢羽毛球的朋友快来外唐网了解一下羽毛球比赛时间、赛程、直播时间表及国羽参赛名单吧，以便于及时为我国奥运健儿加油助威!　　羽毛球于1873年起源于英格兰格拉斯哥郡的巴德明顿，1988年被列为奥运会表演项目，后于1992年开始成为奥运会正式比赛项目，共设男、女单打和男、女双打4块金牌。1996年亚特兰大奥运会又增设了混合双打，使奥运会羽毛球项目的金牌总数增至5枚。2012年伦敦奥运会羽毛球比赛将于7月28日至8月5日...

2018-12-12 9675 0B 0页
杨式太极扇73式教学视频

本站收录的这部杨式太极扇73式教学视频是由杨丽老师讲解、示范的精品教程。杨丽老师讲解循序渐进，通俗易懂，融理论性，知识性及指导性为一体。其中主要内容包括怎样看图学练太极扇、杨式太极扇简介、杨式太极扇动作名称等。有意学习杨式太极扇的朋友不妨仔细参考一下! 杨式太极扇是一种深受大众尤其是女性喜爱的太极健身器械。它集太极拳基本功、扇法基本功、武术技击基本功和舞台造型基本功于一体，不仅动作优美流畅，造型典雅大方，而且富有浓郁的现代气息。经常习练，可以收到祛病健身、延年益寿、陶冶情操的动效。杨式太极扇动作...

2018-12-12 1039 0B 0页
杨式太极扇视频教程

当今，随着生活、工作、学习节奏的加快，人们普遍需要一种易学易练、动作舒展的健身方式来调节一下紧张的神经。太极扇运动以它独特的健身性、高雅的艺术性、广泛的群众性赢得了大家的喜爱。杨式太极扇是一种深受大众，尤其是女性喜爱的太极健身器械。它集太极拳基本功、扇法基本功、武术技击基本功和舞台造型基本功于一体，不仅动作优美流畅，造型典雅大方，而且富有浓郁的现代气息。想学习杨式太极扇的朋友速速来外唐网观看吧! 杨式太极扇动作紧凑，节序清晰，中正雅致，舒展大方，动作速度舒缓适中，动作劲力势势贯劲，劲力内含。练法...

2018-12-12 1090 0B 7页
轻松学游泳视频教程

说到游泳，我们不由得想到正在举行的2012年伦敦奥运会。更让我们惊喜的那是一头短发，一脸稚气笑容，年仅15岁的中国姑娘叶诗文。她在女子400米混合泳决赛中，以4分28秒43的成绩打破世界纪录并夺取金牌。她让众多关注2012伦敦奥运会的国人尖叫了!您想了解这位横空出世的小姑娘吗? 叶诗文，最小的游泳世界冠军，浙江杭州人，中国女子游泳队运动员，首次参加亚运会夺取女子400米个人混合泳金牌，成绩是4分33秒79，中国的游泳小将在冉冉升起。2011年7月25日，在上海第14届游泳世锦赛上取得200米混合...

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乔丹教你打篮球视频教程

　　说到篮球，我们不得不关注正奋战在伦敦奥运会赛场上的我国篮球运动健儿。因为北京时间7月31日下午16:00，中国男篮将迎战奥运小组赛的第二个对手俄罗斯。这场比赛的最大看点仍集中在易建联和基里连科身上，两人在第一场比赛中都表现不俗，他们之间的对决令人期待。　　首场比赛对阵强大的西班牙男篮，中国队打出了士气，虽然最终还是输掉了比赛，但他们也给西班牙人制造了足够多的麻烦，上半场落后12分的中国队在下半场一度将分差缩小到7分，可惜因为实力差距过大，第四节还是被西班牙拉开比分，但这场比赛之后，中国队也应...

2018-12-12 1137 0B 0页
养生太极掌教学视频

　　养生太极掌属中华导引养生学的重要组成部分，也是中华导引养生功高层次内容之一。它包括强心益肺太极掌、滋肾补脾太极掌、舒肝利胆太极掌等。想了解、学习养生太极掌的朋友，可以来外唐网同北京体育大学导引养生功研究会会术学会常委、副秘书长张广德一起学习。　　养生太极掌是以人体发病的病因、病理为依据，以疏导有关经路、畅销有关气血和采日月之精华为手段，以柔和缓慢、连绵不断的行进走旋、摆扣磨转、变换多端、协调自然为运动形式，以“天人合一”、“人社相关”、“心身一致”的整体观，辩证立法、对证选势创编而成。　　太...

2018-12-12 2133 0B 0页
央视单板滑雪全套视频教程

　　单板滑雪是冬季里最High、最年轻的运动。它既有冲浪的自由洒脱和流畅优美，又有滑板的驰骋雪海的刺激震撼。在大自然纯白的雪世界里你可以随心所欲做出各种跳跃、腾空和旋转等极限动作，在速度中享受飞驰的快感。　　曾经，人们还认为单板滑雪是耍酷的异类，而放眼当前的雪上江湖，单板滑雪者们足踏单板，飞驰而下，身后溅起漫天的雪雾，留下一连串的呐喊。在即将到来的2012年冬天，单板热潮也随之席卷而来。　　单板滑雪又称冬季的冲浪运动，它源于20世纪60年代中期的美国，其产生与冲浪运动有关。　进入80年代，滑板滑...

2018-12-12 1581 0B 0页
高尔夫球实用教程

　　高尔夫球是一项集享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏于一体的运动。打高尔夫球是一项享受生活、健康生活的运动。经常打高尔夫球不仅能锻炼身体，还能修身养性、培养高尚的情操，结交朋友，扩大社交面。　　高尔夫球起源于15世纪的苏格兰，是一种以棒击球入穴的球类运动。高尔夫球中“高尔夫”原意为“在绿地和新鲜空气中的美好生活”。这从高尔夫球的英文单词GOLF可以看出来：G—绿色(green);O—氧气(oxygen);L—阳光(light);F—友谊(friendship)。因此，说高尔夫球是一种把享受大自然乐...

2018-12-12 2023 0B 0页
优质羽毛球全集教学视频

　　羽毛球既是一项技巧性很强的运动，又一种普及性很好的运动。羽毛球适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。对那些长期坐在电脑前的办公室一族来讲，羽毛球是最适合他们的运动。　　羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动。羽毛球有两个主要特点，一是全身运动项目。无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍;一是可调节运动量。羽毛球的运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和...

2018-12-12 6524 0B 45页
科化足球训练全集视频教程

　　足球是一项古老的体育活动，不少国家将足球定为“国球”。足球也是目前全球体育界最具影响力的单项体育运动，它场地大，活动强度大，体能消耗大，被人称为“运动之王”，经常踢足球可以使人体得到全面的锻炼。　　足球主要以脚支配球为主，但也可以使用头、胸部等部位触球的两个队在同一场地内进行攻守的体育运动项目。足球运动的对抗性非常强，运动员在比赛中采用规则所允许的各种动作，包括：奔跑、急停、转身、倒地、跳跃、冲撞等，同对手进行激烈的。足球的比赛时间长、观众多、竞赛场地大，更是其他任何运动项目无法企及的。　　...

2018-12-12 12429 0B 30页
跆拳道快速入门教程

跆拳道是一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道技术简单、实用易学，具有一招制敌的功效。它既可强健身体，又可防身自卫，更重要的是培养练习者坚韧忍耐，自立自信的品质。这里同大家分享的跆拳道快速入门教程是一部非常实用的教程。想学习跆拳道的朋友可千万不要错过观看哦! 跆拳道以腿为主，以手为辅，主要在于腿法的运用。跆拳道攻击方法中起主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可...

2018-12-12 1721 0B 11页
中国象棋视频教程

　　相信大家对于中国象棋都不陌生吧，由于其用具简单，趣味性强，成为流行极为广泛的棋艺活动。下象棋不仅能丰富文化生活，陶冶情操，更有助于开发智力，启迪思维，锻炼辨证分析能力和培养顽强的意志。　　中国象棋属于二人对抗性游戏的一种，是由两人轮流走子，以“将死”或“困毙”对方将(帅)为胜的一种棋类运动。象棋是中华民族的传统文化，不仅在国内深受广大群众的喜爱，而且在国外，尤其是东南亚的侨胞和外籍华人中也广泛流传。　　中国象棋集科学性、竞技性、艺术性三者于一身，是中华民族传统文化中的一颗璀璨明珠，有着博大精...

2018-12-12 699 0B 0页
实用单板滑雪技巧视频教程

　　单板滑雪也称冬季的冲浪运动，它是冬季里最High、最年轻的运动。由于单板滑雪不需要雷杖，自由了双手，因此滑雪玩家可以随心所欲，做出许多跳跃、腾空和旋转等极限动作，在速度中享受飞驰的快感。　　有人说，雪是冬季赐予滑雪爱好者最圣洁的礼物，滑雪是滑雪爱好者给予冬季最酷的运动。而单板滑雪既有冲浪的自由洒脱和流畅优美，又有滑板的驰骋雪海的刺激震撼，在纯自然的雪原，快感随着速度飙升。一旦尝试过，你就会感受到，如果世上没有了这项运动，那会是多么地枯燥乏味。　　无论你是个顶级高手还是第一次踏上滑雪单板，你的...

2018-12-12 1411 0B 10页
优质空手道全集视频教程

　　空手道是日本的一种武术，它包含踢、打、摔、拿、投、锁、绞、逆技、点穴等多种技术。修炼空手道不仅可以提高练习者自身的素质和体质，而且还能增加人的耐心，责任心和信心。通过长时间的空手道训练，练习者的勇敢、大度、博爱、自信、机智、冷静等个人优秀品质也会得到全套提升。　　空手道是由五百年前的古老格斗术和中国传入日本的拳法糅合而成的。其前身是古代琉球武术“手”，融合了传入的中国武术后，被琉球人尊称为“唐手”，大正年间传入日本，受日本武术影响，成为“空手道”。　　空手道分为广义的传统派空手道和广义的全接...

2018-12-12 5784 0B 0页
陈思坦48式太极拳教程

　　48式太极拳是大众强身健体、修身养性的经典套路。我们今天收录的这部48式太极拳教程是由陈思坦老师讲解、示范的。陈思坦老师被海内外誉为“太极王子”，其动作舒展浑厚，严谨饱满。　　48式太极拳是国家体委武术研究院组织国内专家、教授、学者共同创编的一个新颖套路。它以杨式太极风格为主，吸取众家之长，形成了舒展圆活，均衡全面，生动简练的风格特点。陈思坦48式太极拳教程采用分解教学与完整演练相结合的教学方法，对太极拳的每个动作要领进行详细的讲解示范，认真观看并跟随学习你会发现它是您学练太极的金牌教材。　...

2018-12-12 1177 0B 0页
谭弼网球全集视频教程

　　时下的人们天天忙碌在工作生活学习中，大部分时间都是在室内度过。在室内呆太久容易让人的眼睛疲累，呼吸沉闷，心情压抑。针对这样的生活，最好的解决方式就是运动运动。网球作为一项有氧和无氧交替的运动，不失为您的绝佳参考。　　网球运动被称为绅士运动，它是一项优美而激烈的运功。现代网球运动一般包括室内网球和室外网球两种形式，并且有各种不同的球场表面。不同的球场表面是由其经济因素所决定。一般网球的球场主要有以下四种。　　1、草地场。草地球场是历史最悠久、最具传统意味的一种场地。其特点是球落地时与地面的摩擦...

2018-12-12 5502 0B 9页

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