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武术体育

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围棋入门视频教程

　　被人们形象地比喻为黑白世界的围棋，是我国古人所喜爱的娱乐竞技活动，同时也是人类历史上最悠久的一种棋戏。由于它将科学、艺术和竞技三者融为一体，有着发展智力，培养意志品质和机动灵活的战略战术思想意识的特点，因而，几千年来长盛不衰，并逐渐地发展成了一种国际性的文化竞技活动。　　围棋起源于中国古代，是一种策略性二人棋类游戏，使用格状棋盘及黑白二色棋子进行对弈。目前围棋流行于亚太，覆盖世界范围，是一种非常流行的棋类游戏。　　围棋是一种智力游戏，起源于中国。中日韩是现今围棋的三大支柱，但近年来日本围棋...

2018-12-12 9368 0B 0页
截拳道教程全集视频

　　由李小龙所创立的截拳道，是一门非常优秀的武术训练、技击之道，也是一门博大精深的武术哲学与人生哲学。相信会有越来越多的青年朋友怀着武术真理的热爱，怀着对李小龙宗师的深深崇敬，加入到学习、训练的行列中来。　　魏峰当代截拳道名人，山东淄博人。自幼习武，早年亦曾远赴泰国及美国深造拳艺，为国内武术界赴海外正规习武第一人。　　截拳道是李小龙所创立的融合世界各种武术精华的全方位自由搏击术。“截拳道”意思就是阻击对手来拳之法，或截击对手来拳之道。截拳道倡导搏击的高度自由。李小龙截拳道海报和本能性，抛弃传统...

2018-12-12 3269 0B 9页
街头篮球教学视频

讲到街头篮球文化，不可不提的就是纽约曼哈顿区的West 4th Street和哈林区的Rucker Park.在这两个地区造就了许多街头篮球的英雄与神话。山羊(Earl Manigault)便是其中一个传奇，他可以轻易地在篮板顶取下25美分的硬币，还有那快速的运球与切入，令对手防不胜防，身高只有6尺2(188)的他可以轻易地将身高有7尺2(218)的NBA巨星Kareem Abdul-Jabbar打败，从此山羊(Earl Manigault)被人们称为是“未曾打过NBA的最伟大球员”。但是由于美...

2018-12-12 3187 0B 0页
双节棍教程18式视频

传说双节棍是宋太祖赵匡胤创始的，原称大盘龙棍(近代北方又称大扫子)和小盘龙棍(小扫子)。但当时的大盘龙棍一端较短，一端较长，专用来扫击敌军马脚，破甲兵或硬兵器类，使之丧失战斗力[这种一长一短的双节棍也常被叫做‘虎尾梢子’]。后来这种兵器由南传至菲律宾，由东传至日本。由于历史的变迁，双截棍被改为现在的样子：全长72CM，棍身每节约30CM，中间有一铁链或尼龙绳连结，长约12CM。李小龙的双截棍，就是这种标准的72CM的双截棍，区别于传统的大小盘龙棍。截拳道自功夫之王李小龙先生创立以来素以动作刚劲...

2018-12-12 1995 0B 18页
实用散打视频教程

　　散打是中华武术的精华，是具有独特民族风格的体育项目，多年来在民间流传发展，深受人民喜爱。散打起源与发展，是和中华民族悠久历史同步。它从先辈的生产劳动，生存斗争缘起，但又服务于此，演化至今成为华夏民族灿烂文化遗产中的瑰宝。　　散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打是国标武术一个主要的表现形式，以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外，还有防守、步法等技术。散打也是现代体育运动项目之一，双方按照规则，利用踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗。是中...

2018-12-12 650 0B 0页
拳击教学全集视频

　　人们称拳击是“艺术化的搏斗”。随着《武林风》的热播拳击又走入人们的视角，它全方位多角度的掌握了中华武术的博大精深。　　拳击，是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的(也称奥运拳击)，也有职业的商业比赛。比赛的目标上要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。与此同时比赛者要力图避开对方的打击。拳击被称为“勇敢者的运动”。早在古希腊和罗马时代就有许多有关拳击的生动记载。拳击是运动员双方通过两只拳头的对抗，进行体能、技术和心理的较量。拳击竞技的具体表现形式，是两人在正方形的绳围...

2018-12-12 9668 0B 27页
第三套全国中小学生系列广播体操

第三套少儿广播体操主要分为《七彩阳光》、《希望风帆》两套操，这两套体操还是继续沿用以前基本体操的核心，同时第三套少儿广播体操还汲取了健美操、健身舞蹈、卡通动画、旗语等多种学生喜爱的动作素材改造而成，突出了时代气息。第三套少儿广播体操对于促进少儿的身心健康、养成良好的锻炼习惯、形成正确的身体姿态以及向学生进行集体主义精神教育等方面都具有重要意义。第三套少儿广播体操跟前两套广播体操相比，突出特点是以身体各部位活动为主，身体活动的幅度比较大，运动量有提高。更加注重对中小学生良好身体姿态以及身体灵活性...

2018-12-12 2299 0B 0页
低级轮滑教程

时下，轮滑已成为一项时尚的刷街运动。那么今天就让我们穿梭时空，共同去追溯轮滑的历史吧。轮滑最早于公元1100年的溜冰鞋是利用骨头装在长皮靴脚掌上帮助猎人也能在冬天才能进行的打猎的游戏。由苏格兰人Dutchman于公元1700年爆炸性的创造了第一对溜冰鞋;他希望能在夏天模拟出冰上溜冰，于是用敲钉的木制的线轴长条林木附上他的鞋子上。在这年年中在爱丁堡组成了第一个溜冰俱乐部。下一款新鞋的出现在公元1760年，一位伦敦乐器制造商约瑟夫·梅林(也许是第一位真正发明单排轮的人)决定制造金属有轮子的长靴。...

2018-12-12 2079 0B 0页
实用散打教程

散打是国标武术一个主要的表现形式，以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。散打也是现代体育运动项目之一，双方按照规则，利用踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗。散打更是中国传统武术的擂台形式，中国武协为了使武术能够与现代体育运动相适应所整理而成。散打步法是为保持与对手间的距离，实施进攻与防守动作或破坏对手与进攻与防守意图，而进行专门的脚步移动方法，步法好多，比如滑步、垫步等等。站立姿势主要侧身朝向对方，双手放低，利于得点后迅速逃离。它是指为完成进攻上防守动作所采用的最有利的姿势，因人而异，但...

2018-12-12 2547 0B 21页
第三套全国小学生广播体操

小学第三套广播体操是国家教育部用了将近一年的时间组织创编的一套中小学生系列广播体操。跟前两套广播体操相比，小学第三套广播体操的突出特点是以身体各部位活动为主，身体活动的幅度比较大，运动量有提高。有人评论说，小学第三套广播体操是一种现代身体文化和现代公民政治的一个雏形。从它诞生之日起，就肩负了锻炼身体、继续革命的历史使命小学第三套广播体操更加注重对中小学生良好身体姿态以及身体灵活性和协调性的培养，更加注重体现广播中小学生在阳光下积极参加体育锻炼，健康成长，朝气蓬勃，乐观向上的时代风貌。在教育部和...

2018-12-12 2805 0B 0页
罗伯特·巴尼-花式桌球经典教程

在台球界，罗伯特·巴尼赫赫有名。他的书、百余本指导性的杂志和6盘录像带(在加州伯班克和好莱坞的摄影棚里拍摄完成的)奠定了他优秀教师和评论员的地位。作为一名运动员，他几乎赢过各种形式的比赛。1977年在北好莱坞，他赢得了全美职业三颗星锦标赛的第三名。1999年他赢得了全国业余赛和全国高级台球锦标赛的冠军。当他被授予体育界最高荣誉的时候，他对台球的贡献终被世界公认——入选美国名人堂的台球协会。2001年7月21日在拉斯维加斯希尔顿大酒店举行的年度世界台球贸易展的闭幕酒宴上，巴尼被授予“杰出服务勋章”...

2018-12-12 3446 0B 3页
双截棍教程(双手)

截拳道自一代宗师李小龙先生创立以来，以其动作刚劲迅猛著称于世。双节棍更是其精华所在。挥舞双节棍的李小龙成为无敌的勇士。可以说，双截棍这种软中带硬、柔中带刚的兵器，随着李小龙功夫片影响了无数武术爱好者。与此同时，由于其具有能收能放、短小精悍、携带方便、近战更是威力无穷的特点，因而在世界各地广泛流传。截拳道自功夫之王李小龙先生创立以来素以动作刚劲迅猛而著称于世。双节棍更是其精华之所在。他的双截棍技术炉火纯青，登峰造极，迅猛异常。在电影中挥舞双截棍法的雄姿迄今仍令人赞叹不止。当时的影评家说，光看李小...

2018-12-12 1122 0B 11页
低级瑜伽教程

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。而今天的瑜伽更像是集集哲学、科学和艺术于一身的健身运动，在我国苍茫的大地上传播开来。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。瑜伽起源于印度，距今有五千...

2018-12-12 854 0B 0页
双截棍教程(双棍)

双截棍的来头真是不小，20世纪70年代李小龙功夫电影开始席卷西欧，双节棍随着李小龙功夫片影响了无数武术爱好者。21世纪周杰伦脍炙人口的歌曲《双截棍》确实又让这种兵器火了一把。但是，说起双截棍的起源，还需追溯到宋太祖赵匡胤那里哦! 传说双节棍是宋太祖赵匡胤创始的，原称大盘龙棍(近代北方又称大扫子)和小盘龙棍(小扫子)。但当时的大盘龙棍一端较短，一端较长，专用来扫击敌军马脚，破甲兵或硬兵器类，使之丧失战斗力。后来这种兵器由南传至菲律宾，由东传至日本。由于历史的变迁，双节棍被改为现在的样子：全长72C...

2018-12-12 1298 0B 9页
双截棍教程(单手)

考究双截棍的起源，一般认为起源于中国。但也不乏有流传入日本的传说。然而，最有可能的是双截棍的原型是一种农业用具。它被用做连枷或马嚼。在十三世纪或十四世纪，不少中国人移民到冲绳岛(Okinawa)(靠近日本的一个岛屿)。这些中国人主要在Kumemura城市定居下来。他们精通各种武术。其中的一种是使用一种武器。他们称这种武器为：“双截棍”。日本人对这种武术非常的感兴趣。大量的日本人前往Kumemura学习这种令人着迷的自卫武术。稍后被学会的技术被日本人翻译成他们的叫法，同时武器的名称也被改变了。日...

2018-12-12 2016 0B 0页
双截棍教程(单棍)

1970年-1974年李小龙功夫电影开始席卷西欧，传奇的功夫王李小龙在他的影片里面使用一种令人着迷的武器：双节棍!一转眼，乐坛小天王周杰伦再次让“双截棍”响遍大江南北。80、90后们对这一独家武器更是着迷。在中国掀起了一股新的运动浪潮。周杰伦的歌曲《双截棍》确实又让这种兵器火了一把。所以现在很多人都叫它双截棍。大概，一样武术器械的风行，总会伴随着名称的多样化。譬如，长棍，由于本身材料的便利性、应用的有效性，成为人们使用的最早也是最常见的兵器之一。然而，随着棍法的发展和普及，长棍的类型越来越多...

2018-12-12 1609 0B 0页
亚瑟士乒乓球教学系列

亚瑟士系列教学片主要针对一些常见的发球、接发球轮技术组合做出上、下半身详细的技术讲解。让您了解乒乓球接抢段技术——“无死角”。教程列表：【亚瑟士教学】1 基础战术|发球后侧身抢攻【亚瑟士教学】2 基础战术|发球后反手抢攻【亚瑟士教学】3 基础战术|发球后正手抢攻【亚瑟士教学】4 基础战术|接发球摆短之后暴挑【亚瑟士教学】5 基础战术|接发球摆短之后抢攻【亚瑟士教学】6基础战术|横拍接发球摆短后侧身抢攻【亚瑟士教学】7基础战术|横拍拧拉后反手快撕【亚瑟士教学】8基础战术|直板拧拉后侧身抢攻【亚瑟士...

2018-12-12 2896 0B 12页
马龙乒乓球教学视频【龙斗士系列】

教程列表：马龙斗士马龙乒乓球教学秀马龙斗士马龙乒乓球教学1发球马龙斗士马龙乒乓球教学2【攻球】马龙斗士马龙乒乓球教学3接发球抢攻马龙斗士马龙乒乓球教学5拧拉马龙斗士马龙乒乓球教学6正反手抢攻马龙斗士马龙乒乓球教学7杀高球...

2018-12-12 3039 0B 7页
游泳自学教程

观看游泳自学教程之前，与大家聊聊最省力的一种游泳姿势——自由泳。严格的来说，自由泳不是一种游泳姿势，它的竞赛规则几乎没有任何的限制，大多数游泳运动员在自由泳比赛时选择使用这种泳姿。因为，姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力的一种游泳姿势。自由泳时身体俯卧保持良好流线姿势，当速度快时肩背浮出水面，两肩配合划水交替滚动，两腿交替打水。手臂动作是爬泳主要动力来源，手入水后勾手提肘以高肘姿势在躯干反复转动配合下沿身体下面成S形曲线向后划水，两手相继出水后经空中向前摆臂，形成一个连贯的加速过...

2018-12-12 1422 0B 0页
轮滑教学视频

轮滑也即平日里的滑旱冰，最初来源于溜冰中轮子和地面摩擦时所发出的声音，同时也称溜冰鞋为“刷子”因此，称马路上溜冰为“刷街”。而66与溜溜同音，更有趣味顺口，多为爱好者的互称。现在，直排轮也几乎成为了轮滑运动的代名词。练习轮滑前，应先做好准备活动，尤其是手腕和下肢各关节及韧带，要充分活动开。如有可能，应戴一些防护用具，如轮滑专用的护腕、护肘、护膝及头盔等。现在很多体育商店都有这种轮滑的专用护具。练习前要检查轮滑鞋的螺丝等紧固部件，以免滑行中因轮滑鞋出问题而受伤。初学者应在初学场内或规定范围内练...

2018-12-12 1052 0B 0页

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