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36式杨式太极扇分解教学视频

　　杨式太极扇是一种深受大众尤其是女性喜爱的太极健身器械。它不仅动作优美流畅，造型典雅大方，而且富有浓郁的现代气息。经常习练，可以收到祛病健身、延年益寿、陶冶情操的效果。为了便于大家更有效的学习，外唐网特意收录了这部36式杨式太极扇分解教学视频。　　杨氏太极扇扇谱：第一段动作名称：1，起势;2，怀中抱月;3，仙人指路;4，燕子抄水;5，上步七星;6，流星赶月;7，神龙返首;8，流星赶月;9，神龙返首;10，风卷荷页;11，凤凰展翅;12，鹞子翻身;13，阴山打虎;14，神龙反首;　　二段动作名称...

2018-12-12 4131 0B 0页
夕阳美太极扇教学视频

　　太极扇是在太极拳运动的基础上结合扇术的基本方法创编而成的，它是一项动静结合，讲究脑、眼、手、体、脚、步法紧密配合的一种全身性的运动项目。太极扇极尽展现当代老年人意气风发、健康向上的精神风貌。　　太极扇是一种风格独特的武术健身项目，它融合了太极拳与其它武术、舞蹈的动作，太极与扇的挥舞动作结合之下，刚柔并济、可攻可守，充满了飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪，是同时具有观赏性及艺术性的健身运动。　　杨式太极扇是一种深受大众尤其是女性喜爱的太极健身器械。它集太极拳基本功、扇法基本功、武术技击基本功和舞...

2018-12-12 4458 0B 18页
陈式太极养生功视频教程

　　陈式太极养生功简便易学，尤其是对那些神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良、关节炎等慢性病疗效甚佳。可以说它是强身健体，祛病延年的好功法。　　数百年来，陈氏太极拳以其健身的作用，深受人们喜爱，而作为陈氏祖传的太极内功(气功)的养生方法，一直为历代太极先师所重视，为太极拳术中的重心的所在，该功法旨在要求练习者采气培元，守丹起功，由体内精气化神还虚，以求能返朴归真，由太极而归于无极。所谓天地人合一，阴阳合融，天地人与大自然混为一体，即为太极内功(气功)修炼的终极目标。　　陈正雷，男，1949年6月出...

2018-12-12 816 0B 8页
国外旅游式滑雪视频教程

　　随着冬天雪季的到来，皑皑白雪已覆盖了山顶，大地被装点成银色的世界。让我们一起深入滑雪胜地，以一种飞扬的心情感受异国风情，学习滑雪技巧，与白雪亲密接触，感受童话式的雪国风光吧!滑雪运动(特别是现代竞技滑雪)发展到当今，项目不断　　在增多，领域不断在扩展，目前世界比赛正规的大项目分为：高山滑雪、北欧滑雪(越野滑雪、跳台滑雪)、自由式滑雪、冬季两项滑雪、雪上滑板滑雪等。每大项又分众多小项，全国比赛、冬奥会中几十枚耀眼的金牌激励人们去拼搏、去分享。纯竞技滑雪具有鲜明的竞争性、专项性，相关条件要求严格...

2018-12-12 570 0B 0页
李德印陈氏49式太极剑视频教程

　　众所周知，太极剑是太极拳运动的一个重要内容，它兼有太极拳和剑术两种风格特点。今天编者收录的这部陈氏49式太极剑视频教程是一部非常难得的太极剑学习教程。想学习的朋友不妨认真观看一下。　　太极剑是属于太极拳门派中的剑术，具有太极拳和剑术两者的风格特点。太极剑作为太极拳系列的组成部分，在古代剑术的基础上，改造发展而成。"四十二式"太极剑具有独特的风格特点，动作柔和、舒缓，美观大方，体静神舒，内外合一。易学易练，运动量适中，祛病延年，健体强身。　　武当太极剑以柔克刚，以静制动，后发先制，四两拔千斤的...

2018-12-12 5358 0B 10页
篮球动作基本视频教程

　　外唐网倾情推荐的这部篮球动作基本视频教程是一部非常实用的教程。它从基本的球感、步法入门开始，到前锋、中锋、后卫的全面技术训练，一步一步，快速而扎实地提高学练者的篮球水平。　　篮球是一个由两队参与的球类运动，每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮得分，并阻止对方获得球或得分。可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受规则的限制。篮球比赛的形式多种多样，也有最流行的街头三人篮球赛，是三对三的比赛，更讲究个人技术。当今世界篮球水平最高的联赛是美国的国家篮球协会(NBA)。篮球在1904年列入奥运...

2018-12-12 7897 0B 0页
高级街头篮球教学视频

　　街头篮球就是以HipHop的街头篮球为背景，扔掉各种烦琐的规则，大家来到街头，在大街小巷跟着HIPHOP的节奏，一起自由地打篮球。今天，外唐网为街头篮球爱好者收录了一部高级街头篮球教学视频。欢迎大家来观看学学习。　　讲到街头篮球文化，不可不提的就是纽约曼哈顿区的West 4th Street和哈林区的Rucker Park.在这两个地区造就了许多街头篮球的英雄与神话。山羊(Earl Manigault)便是其中一个传奇，他可以轻易地在篮板顶取下25美分的硬币，还有那快速的运球与切入，令对手防...

2018-12-12 952 0B 0页
邱百瑞围棋低级教程

邱百瑞是我国著名围棋教练，他为国家培养了很多围棋专业人才，像曹大元、常昊、钱宇平、芮乃伟、王群、杨晖、华学明等围棋名将均出自他的门下，被围棋界誉为“140段的教练。如果您对围棋感兴趣，不妨到外唐网同邱百瑞老师一起学习。围棋是一种智力游戏，起源于中国保定唐县。中日韩是现今围棋的三大支柱，但近年来日本围棋逐步衰弱，形成了中韩争霸的局面。目前，围棋面临的最大问题是规则不统一，没有一个国际性的组织统一管理，所以在推广过程中面临着巨大的困难。中国围棋规则是数子法，日本围棋规则和韩国围棋规则是数目法，台湾...

2018-12-12 1271 0B 6页
国际象棋视频教程

　　国际象棋是一种二人对弈的战略棋盘游戏，也是世界上最受欢迎的游戏之一。如今，数以亿计的人们以各种方式下国际象棋。国际象棋几乎就是融艺术、科学、知识和灵感为一炉的一种游戏。　　国际象棋手如果在国际棋联规定的各种比赛中取得一定的成绩，可获得国际棋联所定的等级称号。在面对面比赛中的国际等级称号有：特级大师、国际大师、棋联大师、女子特级大师、女子国际大师等5种。特级大师是最高级称号，须具备下列条件之一：①参加世界冠军挑战者对抗赛的任何棋手;②国际大师或棋联大师在局数总和不少于24局的比赛中，两次或两次...

2018-12-12 3950 0B 32页
陈伟华羽毛球教学视频

　　编者提供的这部陈伟华羽毛球教学视频是一部非常棒的羽毛球学习视频。在这里陈伟华老师为大家具体介绍了羽毛球基本技术与练习方法，羽毛球技术、战术教学训练方法与运用等内容。　　羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打。相较于性质相近的网球运动，羽毛球运动对选手的体格要求并不很高，却比较讲究耐力，极适合东方人发展。自1992年起，羽毛球成为奥运会的正式比赛项目。　　无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在...

2018-12-12 7142 0B 0页
陈式太极剑视频教程

太极剑一方面要象太极拳一样，表现出轻灵柔和，绵绵不断，重意不重力，同时还要表现出优美潇洒，剑法清楚，形神兼备的剑术演练风格。本站今天收录的这部陈式太极剑视频教程是一部非常实用的教程。想学习太极剑的朋友可以认真观看学习一下! 太极剑是属于太极拳门派中的剑术，具有太极拳和剑术两者的风格特点。太极剑作为太极拳系列的组成部分，在古代剑术的基础上，改造发展而成。"四十二式"太极剑具有独特的风格特点，动作柔和、舒缓，美观大方，体静神舒，内外合一。易学易练，运动量适中，祛病延年，健体强身。武当太极剑以柔克刚...

2018-12-12 4375 0B 21页
剑舞狂沙双节棍视频教程

　　教育369提供的这部剑舞狂沙双节棍视频教程是一部备受双节棍爱好者喜欢的精品教程。它内容丰富，并且由名师主讲、示范。想学习双节棍的朋友速速来外唐网观看吧!　　双节棍在不用时，将两节叠在一起插在腰间，在衣服的掩盖下从外表是看不到的，可以说是防身武器，其用与匕首相仿，但是威力比匕首却大得多。因为它可长可短，可以将双节棍叠在一起拿着使用，亦可以拿着任何一端使用。此外，还有同名的影音产品、图书和歌曲等。双节棍随着李小龙功夫片影响了无数武术爱好者，因它是一种软中带硬、柔中带刚的兵器，具有能收能放、短小...

2018-12-12 3522 0B 18页
篮球精品视频教程

　　篮球运动是以投篮或上篮为中心的对抗性体育运动之一。今天笔者提供的这部篮球视频教程是一部非常不错的教程。它从基本的球感、步法入门开始，到前锋、中锋、后卫的全面技术训练，一步一步，帮助学练者快速而扎实地提高篮球水平。　　篮球运动是1896年前后由天津中华基督教青年会传入中国的，随后在北京、上海基督教青年会里也有了此项活动。在1910年的全运会上举行了男子篮球表演赛之后，在全国各大城市的大、中学校的篮球活动逐渐开展起来，其中以天津、北京、上海开展得较好，水平也较高，当时的比赛规则很简单，在球场中间...

2018-12-12 1874 0B 16页
二十四式太极拳分解教程

　　练习太极拳的朋友都知道，二十四式简化太极拳内容简练，动作规范。外唐网分享的这部二十四式太极拳分解教程是一部非常不错的教程。想学习太极拳的朋友速速来外唐网观看、学习吧!　　太极拳简易套路，是一种健身拳术。1956年国家体委组织部分专家，在传统杨式太极拳的基础上，按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，去其繁难和重复动作，选取了二十四式，编成《简化太极拳》。全套共四段，约5分钟左右可练完一套。主要动作有野马分鬃、搂膝拗步、倒卷肱、棚、捋、挤、按、单鞭、云手、左右蹬脚、独立、穿梭、海底针、闪通臂、搬...

2018-12-12 3031 0B 14页
足球视频教程

足球运动是目前全球体育界最具影响力的单项体育运动，有世界第一大运动的美称。一场精彩的足球比赛，吸引着数以亿计的观众。有关足球的报道，占据着世界各种报刊的篇幅，当今足球运动已成为人们生活中不可缺少的组成部分。足球是足球运动或足球比赛的简称。当然它也指足球比赛中的用球。足球运动是一项古老的体育活动，源远流长。最早起源于中国古代的一种球类游戏“蹴鞠”，后来经过阿拉伯人传到欧洲，发展成现代足球。不少国家将足球定为“国球”。足球运动对抗性强，运动员在比赛中采用规则所允许的各种动作，包括：奔跑、急停、转...

2018-12-12 5644 0B 39页
陈式48式太极扇视频教程

　　太极扇是一种风格独特的武术健身项目。它充满了飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪，也是同时具有观赏性及艺术性的健身运动。想学习太极扇的朋友可以跟随我们提供的这部陈式48式太极扇视频教程学习。　　陈式太极扇是在陈式太极拳的基础上创编的一套具有独特风格的武术健身项目，它突出了陈式太极拳传统性特点，内容丰富、结构合理，通过穿插蹬腿、摆莲、翻腰、跳跃，集中了东式太极拳典型动作。该套路缠绕折叠、松活弹抖、扇势多变、造型优美，极具健身性、观赏性及艺术性。　　杨式太极扇是一种深受大众尤其是女性喜爱的太极健身器械...

2018-12-12 2834 0B 9页
42式太极剑视频教程

太极剑术是中华民族最宝贵的文化遗产之一，历史悠久，源远流长。本站分享的这部42式太极剑视频教程为大家详细讲解了太极剑的基本要领、动作以及在学练中应注意的问题。太极剑是属于太极拳门派中的剑术，具有太极拳和剑术两者的风格特点。太极剑作为太极拳系列的组成部分，在古代剑术的基础上，改造发展而成。"四十二式"太极剑具有独特的风格特点，动作柔和、舒缓，美观大方，体静神舒，内外合一。易学易练，运动量适中，祛病延年，健体强身。武当太极剑以柔克刚，以静制动，后发先制，四两拔千斤的武术特点，并有练精化气，练气化...

2018-12-12 1944 0B 0页
优质排球视频教程

排球运动是一项广大群众非常喜爱的球类运动，尤其是中国女排连续获得五次世界冠军，更有力地推动了我国排球运动的迅速普及与开展。今天本站提供的这部排球视频教程是一部非常实用的教程。欢迎想学习排球的朋友来观看、学习。排球运动源于美国。1895年，美国马萨珠塞州(旧称玛省)霍利约克市，一位叫威廉·摩根的体育工作人员发明的。当时，网球、篮球很盛行。摩根先生认为篮球运动太激烈，而网球运动量又太小，他想寻求一种运动量适中，又富于趣味性，男女老少都能参加的室内娱乐性项目，就想把当时已广为流行的网球搬到室内，在篮...

2018-12-12 3623 0B 0页
乔松茂武氏太极拳视频教程

　　外唐网推荐的这部武氏太极拳视频教程是由武氏太极拳第五代传人乔松茂讲解演示的。武氏太极拳的内固精神，外示安逸、一气鼓铸，炼气归神、气势腾挪、刚柔相济、开合有致、虚实清楚的特点和风格，势势皆为解说太极拳理、拳法的绝好范例。　　太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法。其基本用法是：开、合、发。踩着高跷来使用长枪、长柄大刀。太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四象，演变八卦。依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地...

2018-12-12 2221 0B 0页
木兰双扇教学视频

　　双扇是在单扇的基础上创编的，它更突出了舞扇者身姿的灵活巧劲，以及臂、腕、手之间的配合。笔者分享的这部木兰双扇教学视频是一部非常棒的视频，想学习的朋友可以认真观看一下。　　太极扇是属于太极拳中器械的一种，太极扇的创编目的主要是为了锻炼身体。太极扇是一种风格独特的武术健身项目，它融合了太极拳与其它武术、舞蹈的动作，太极与扇的挥舞动作结合之下，刚柔并济、可攻可守，充满了飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪，是同时具有观赏性及艺术性的健身运动。　　陈式太极扇是在陈式太极拳的基础上创编的一套具有独特风格的武...

2018-12-12 1308 0B 0页

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