36式杨式太极扇分解教学视频

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  • 2014-05-14
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  杨式太极扇是一种深受大众尤其是女性喜爱的太极健身器械。它不仅动作优美流畅,造型典雅大方,而且富有浓郁的现代气息。经常习练,可以收到祛病健身、延年益寿、陶冶情操的效果。为了便于大家更有效的学习,外唐网特意收录了这部36式杨式太极扇分解教学视频。

  杨氏太极扇扇谱:第一段动作名称:1,起势;2,怀中抱月;3,仙人指路;4,燕子抄水;5,上步七星;6,流星赶月;7,神龙返首;8,流星赶月;9,神龙返首;10,风卷荷页;11,凤凰展翅;12,鹞子翻身;13,阴山打虎;14,神龙反首;

  二段动作名称:15,页底偷桃;16,黄莺落架;17,风卷荷页;18,凤凰展翅;19,鹞子翻身;20,阴山打虎;21,神龙返首;22,页底采莲;23,群雁南飞;24,铁牛耕田;25,钟馗守门;26,霸王举鼎。

  第三段动作名称:27,随风摆柳;28,推波助澜;29,舞袖翻花;30,金瓶倒水;31,鱼跃龙门;32,饿虎擒羊;33,霸王举鼎。

  第四段动作名称:34,退避三舍;35,黑熊出洞;36,莲花出水;37,寒鸭拂水;38,野马翻身;39,振臂看花;40,霹雳雄风;41,倒播杨柳;42,仙女捧盘;43,乌云倒卷;44,偷步撩阴;45,霸王举鼎。

  第五段动作名称:46,三环套月;47,金瓶倒水;48,白蛇吐信;49,流星赶月;50,神龙返首;51,白鹤亮翅;52,大地回春;53,钟馗守门;54,收势。

  太极扇是属于太极拳中器械的一种,太极扇的创编目的主要是为了锻炼身体。太极扇是一种风格独特的武术健身项目,它融合了太极拳与其它武术、舞蹈的动作,太极与扇的挥舞动作结合之下,刚柔并济、可攻可守,充满了飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪,是同时具有观赏性及艺术性的健身运动。

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