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武术体育

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实用羽毛球全集教学视频

　　羽毛球是很多青年朋友喜欢的运动，看似轻飘的小球，可当对方击来时又有快慢、高低、远近、飘转等变化，需要通过不停的奔跑来迎接击打。经常打羽毛球不仅可以舒筋活血、锻炼身体，而且可以健脑增智、开心娱乐、增强友谊。　　简而言之，羽毛球就是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动。羽毛球既是一项全身运动项目，又是一项可调节运动量的项目。它适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。　　羽毛球既具有自娱性，又具有观赏性。具体来讲，经常打羽毛球...

2018-12-12 1344 0B 55页
乔丹教你打篮球教程

只要喜欢篮球的朋友就知道乔丹这位有“空中飞人”之称的美国NBA著名篮球运动员。他创造了刷屏般不胜枚举的纪录，是公认的全世界最棒的篮球运动员，也是NBA历史上第一位拥有“世纪运动员”称号的巨星。而本站今天分享的这部篮球教学视频是乔丹唯一一部亲自参与拍摄的NBA教学片其中涵盖了NBA球员经常使用的进攻和防守教学内容。好东西可千万不容错过哦! 篮球运动是以投篮、上篮和扣篮为中心的对抗性室内体育运动之一。其比赛方法是一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节各...

2018-12-12 719 0B 0页
实用泰拳视频教程

　　泰拳是一项泰国人民最为热衷的体育运动，它是一门传奇的格斗技艺，也是一项以力量与敏捷著称的运动。学打泰拳不仅可以强身健体，防身自卫，而且可以瘦身塑体，改善心肺功能。你想学习泰拳吗?本站收录的这部实用泰拳视频教程绝对不失为您的最佳参考哦!　　泰拳是一种泰式拳术，也是一种自卫术。它源于500年前的艾尤塔雅，曾在苏可泰皇朝时期盛行一时，享有“五百年天下无敌手”之美誉，素以凶狠凌厉闻名天下。泰拳主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达，力量展现极为充沛，攻击...

2018-12-12 877 0B 8页
叶江川教国际象棋全集教程

　　国际象棋是融艺术、科学、知识和灵感为一炉的一种游戏，它变化无穷，有着神奇的魅力。经常下国际象棋不仅可以锻炼思维，增强记忆力，培养坚强意志，而且是一种快乐和美的享受，是最好的休息。　　简单来讲，国际象棋就是一种二人对弈的战略棋盘游戏。它的棋盘由64个黑白相间的格子组成。黑白棋子各16个，多用木或塑胶制成，也有用石块制作;较为精美的石头、玻璃(水晶)或金属制棋子常用作装饰摆设。国际象棋由黑白两棋组成，执白先行，国际象棋的对局目的是把对方的王将死。　　国际象棋作为一项开发智力的竞技项目已经风靡全球...

2018-12-12 1507 0B 5页
优质日本滑雪教学视频

　　冬季来临，正是滑雪的好时节。滑雪这种冬季重要的娱乐方式和锻炼方式将带你从拥挤的都市走向郊外，从繁重的工作、生活压力中挣脱，走进妙趣横生的莽莽雪原。心动不如行动，如果你已掌握滑雪技巧，就去雪原冲刺。如果你还未掌握滑雪技巧，就来外唐网跟随这部日本滑雪教学视频学习。　　在寒冷的冬季，喜欢运动的时尚男女们当然要选择一项刺激、时尚的户外运动。于是，滑雪自然成了首选。滑雪的益处多多，具体来讲滑雪主要有以下几点好处：　　1、滑雪可以柔韧你的身体。滑雪是一项全身的运动，能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高。...

2018-12-12 513 0B 0页
优质台球入门视频教程

台球不仅是一项在国际上广泛流行的高雅室内体育运动，而且是四大绅士运动之一。它的环境、装束、行为、礼仪无不体现着高贵儒雅之风。如果你学会各种杆法技术，打起来得心应手，成功率日见提高，将会更加爱上这项令人心醉的活动。笔者今天为喜欢台球的朋友收录了一部优质台球入门视频教程，认真观看一定会对大家有所启发和帮助的。台球是室内运动，不受季节气候影响，无安全之虞。能摆乒乓球台的地方就能摆下一张桌球台，且架杆不比挥拍，实际需要的空间比乒乓球还要小。一个人可以练习，三、五个人也可共同参与。如果说，棋类运动考验...

2018-12-12 618 0B 0页
央视双板滑雪全套视频教程

　　圣诞节的脚步越来越近了，你想好如何狂欢了吗?喜欢出游的朋友可以邀上亲朋好友、带上爱妻一起去滑雪。滑雪可以让你在享受速度与激情的同时，也锻炼着身体的各项平衡能力、协调能力以及柔韧性。所以，趁圣诞节还没到来之前我们赶快跟随央视双板滑雪全套视频教程学习一下滑雪技巧吧!　　很多不会滑雪的朋友都希望可以在圣诞节去滑雪场狂欢，很多朋友都是从不会滑雪到迷恋上这一运动，到底是什么吸引了大家对滑雪的热情呢?笔者认为主要有以下几点原因：　　首先，滑雪可以柔韧你的身体。在滑雪的过程中，需要身体各个关节的配合才能达...

2018-12-12 4384 0B 21页
实用单板滑雪全套教程

　　可以说，单板滑雪是冬季里最High、最年轻的运动。它不需要雷杖，自由了双手，滑雪玩家可以随心所欲地做出许多跳跃、腾空和旋转等极限动作，可以在速度中享受飞驰的快感。时下，正是滑雪的好时节，你要不要去雪原上冲浪呢?　　单板滑雪源于20世纪60年代中期的美国，其产生与冲浪运动有关。所以单板滑雪又称冬季的冲浪运动，它既有冲浪的自由洒脱和流畅优美，又有滑板的驰骋雪海的刺激震撼，在纯自然的雪原，快感随着速度飙升。单板滑雪主要有高山，自由式和障碍追逐三种玩法。　　具体来讲，单板滑雪的装备主要包括板、固定器...

2018-12-12 1997 0B 10页
48式太极双扇视频教程

　　通常大家所说的四十八式太极双扇是根据太极拳的风格特点，挑选其中最有健身价值的太极动作，结合扇术动作编排而成的。它不仅体现了太极拳的连绵不断、刚柔相济，而且突出了扇术的身法多变、造型优美。对太极双扇感兴趣的朋友不妨来外唐网观看一下这部48式太极双扇视频教程。　　可以说，太极扇是一种风格独特的武术健身项目。它既融合了太极拳与其它武术、舞蹈的动作，又在太极与扇的挥舞动作结合之下，刚柔并济、可攻可守，是同时具有观赏性及艺术性的健身运动。这套四十八式太极双扇主要具有以下特点：1、科学性。套路结构严谨...

2018-12-12 3111 0B 8页
实用羽毛球入门教程

　　羽毛球是大家非常热衷的运动项目之一。它不受场地、年龄和性别的限制，不同年龄、不同性别以及不同体质的人都能在羽毛球运动中找到乐趣。那么小朋友学打羽毛球有什么益处呢?小朋友又该怎样学打羽毛球呢?　　羽毛球运动游戏性较强，运动量可大可小。就小朋友而言，学打羽毛球主要有以下几点好处：1、有利于增强体质。羽毛球这项全身运动项目可以帮助小朋友们锻炼身体，增强体质。其中打羽毛球时，回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂，令颈椎与脊椎处于放松状态，这对长期伏案写字或埋头练琴的孩子来说，不仅可以预防脊椎压力过大造...

2018-12-12 3331 0B 14页
胡荣华象棋全套视频教程

　　中国象棋有着博大精深的内涵和历久弥新的魅力，它不仅是中华民族传统文化中的一颗璀璨明珠，而且是一项集智力、趣味、竞技、修养为一身的高雅运动。学下中国象棋既有利于个性的塑造和美德的培养，又有利于学生独立的思维能力、操作能力的提高。　　中国象棋属于二人对抗性游戏的一种，由于其用具简单，趣味性强，成为流行极为广泛的棋艺活动。象棋共有三十二个棋子，分为红黑两组，各有十六个，由对弈的双方各执一组。棋子活动的场所，叫作“棋盘”。在长方形的平面上，绘有九条平行的竖线和十条平行的横线相交组成，共有九十个交叉点...

2018-12-12 1768 0B 9页
中国象棋残局解释视频教程

　　自古以来，“琴、棋、书、画”既是我国传统的四大文化艺术，又是衡量一个人素质与修养的标准之一。直至21世纪的今天，学会象棋仍然是孩子一生享用不尽的财富。外唐网今天收录的这部中国象棋残局解释视频教程是一部不可多得的实用教程，对象棋感兴趣的朋友可以仔细观看一下。　　中国象棋是二人对抗性游戏的一种，两人轮流走子，以“将死”或“困毙”对方将为胜。它用具简单，趣味性强。经常下中国象棋不仅能丰富文化生活，陶冶情操，更有助于开发智力，启迪思维。具体来讲，学下中国象棋主要有以下几点好处：　　1、下象棋能提高人...

2018-12-12 854 0B 14页
学下国际象棋视频教程

　　国际象棋不仅是当今国际上最流行的智力体育运动项目，而且是世界上最受欢迎的游戏之一。德国大诗人歌德就曾把国际象棋称作“人类智慧的试金石”。学下国际象棋可以开发孩子的认识及判断能力、启发他们的想象力、教会他们大胆而具创造性的思维方式。你有没有心动想学下国际象棋呢?　　儿童的教育与培养中，智力是培养能力的核心，国际象棋对于培养儿童的兴趣、性格、信念、陶冶情操、感情、坚强毅力、意志品质、发展非智力因素等方面均有突出重要作用，是一项“寓教于乐”的特殊教育手段。列宁将国际象棋称为“人类智慧的体操”。下棋...

2018-12-12 4513 0B 31页
杨式太极扇73式视频教程

　　在我们收录的这部杨式太极扇73式视频教程中，北京体育大学武术系副教授，国家级裁判杨丽把杨式大架太极拳的武术功架与扇术特点完美结合，可以说这部教程是一部内容充实、极具健身性与表演性的优质教程。欢迎喜欢太极扇的朋友来本站观看、学习!　　杨式太极扇是一种深受大众尤其是女性喜爱的太极健身器械。它集太极拳基本功、扇法基本功、武术技击基本功和舞台造型基本功于一体，不仅动作优美流畅，造型典雅大方，而且富有浓郁的现代气息。经常习练，可以收到祛病健身、延年益寿、陶冶情操的动效。杨式太极扇动作紧凑，节序清晰，中...

2018-12-12 2341 0B 0页
精品高尔夫球视频教程

　　打高尔夫是一项享受生活、健康生活的运动。它不仅能锻炼身体，还能修生养性、培养高尚的情操，结交更多朋友，扩大你的社交面。今天外唐网为喜欢高尔夫球的朋友收录了一部非常实用的高尔夫球教程。想学打高尔夫的朋友可千万不要错过观看哦!　　“高尔夫”原意为“在绿地和新鲜空气中的美好生活”。这从高尔夫球的英文单词GOLF可以看出来：G—绿色(green);O—氧气(oxygen);L—阳光(light);F—友谊(friendship)。它是一种把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身的运动。　　相传，苏格...

2018-12-12 3082 0B 0页
陈式56式太极拳教学视频

　　李德印是我国著名太极拳家，精通太极拳、形意拳、八卦掌、少林拳、武当剑等武术。曾获“中华武林百杰”“中国武术段位八段”、“全国优秀裁判员” “国际武术裁判”“国家级社会体育指导员”称号。如果您想同李德印老师学习太极拳不妨观看一下这部陈式56式太极拳教学视频。　　太极拳是中国古老的民族体育项目，然而在大学校园里却长期被冷漠。不少学校认为它“神秘难学”“江湖体育”不适合大学生拒绝列入教学之中。李德印却认为太极拳动静结合，内外兼修，自然协调，不仅是中国传统文化的瑰宝，更是现代生活中安全有效的健身手段...

2018-12-12 3912 0B 0页
养生太极掌视频教程

　　养生太极掌属中华导引养生学的重要组成部分，也是中华导引养生功高层次内容之一。其中内容包括强心益肺太极掌、滋肾补脾太极掌、舒肝利胆太极掌等，透过本站推荐的这部养生太极掌视频教程您可以全面掌握养生太极掌的一系列内容。　　养生的理论均从维持人的正常状态出发，把减少消耗、加强再生、保持顺畅、维持稳定作为重要的着眼环节，主要强调如下几点。　　调和阴阳：《内经》说“生之本，本于阴阳”，又说“阴平阳秘，精神乃治”。所以，调和阴阳则精神充旺，邪不能侵，得保健康。调和之道，须顺时以养阳，调味以养阴，使阳气固密...

2018-12-12 866 0B 0页
科比教你打篮球教学视频

　　篮球，作为时下最为流行的运动方式之一，深受着众多爱好者的喜爱。今天外唐网为大家提供的这部篮球教程是由美国职业篮球运动员科比讲解、示范的优质教程。科比是NBA最好的得分手之一，突破、投篮、罚球、三分球他都驾轻就熟，几乎没有进攻盲区，曾创下单场比赛81分的个人纪录。同篮球明星学习的机会可不多哦，赶快行动观看吧!　　篮球运动是以投篮、上篮和扣篮为中心的对抗性室内体育运动之一。具体来讲，它是由两队参与的球类运动，每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮框中得分，并阻止对方获得球权和得分。可将球向任何...

2018-12-12 1830 0B 0页
国际象棋基础残局教程

　　说到国际象棋，大家都非常熟悉。国际象棋是当今世界上最流行的棋种，也是开展得最广泛、拥有爱好者最多的运动项目之一。青年朋友学习国际象棋可以锻炼思维、增强记忆力和培养坚强的意志;中年朋友学习国际象棋是一种快乐和美学的享受;老年朋友学习国际象棋则是一种最好的休息。　　国际象棋是一种二人对弈的战略棋盘游戏。它由黑白两棋组成，执白先行，国际象棋的对局目的是把对方的王将死。一方的王受到对方棋子攻击时，称为王被照将，攻击方称为"将军"，此时被攻击方必须立即"应将"。如果无法避开将军，王即被将死，攻击方取胜...

2018-12-12 2421 0B 12页
邱百瑞围棋初级全集教程

　　围棋是我国的国粹，它变化莫测，涉及多门学科，虽是一门技艺，但却包含着深邃的哲理。今时今日，围棋已成为儿童早期智力开发和素质教育的载体。学下围棋不仅能开发儿童的智力、培养创造力，而且能培养与人相处的能力和面对挫折的抗压能力。　　我们给大家提供的这部围棋初级教程是由中国著名的围棋教练邱百瑞主讲的实用教程。邱百瑞老师在数十年的教学生涯中，培养了众多的围棋专业人才。曹大元、常昊、钱宇平、芮乃伟、王群、杨晖、华学明等围棋名将均出自他的门下，围棋界常用他的弟子们专业段位数之和，誉之为“140段的教练”...

2018-12-12 3940 0B 6页

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