我们知道，瑜伽可以同时对人的身体和心灵进行锻炼，很多人练习瑜伽是为了静心，也就是让自己达到身体、心灵与精神和谐统一，这就强调了冥想的重要性。下面我们就来了解一些关于冥想瑜伽的知识。

冥想瑜伽，在20世纪60年代由于披头士中的乔治·哈里森的带领，许多合唱团对印度的音乐、乐器发生了兴趣。每两日一个周期，跟随着冥想音乐重复默念20分钟。而这种减轻心脏病以及中风的减压方法。研究者称，学习披头士延续“超凡冥想”可以让心脏病发病率彻底减半。

历史背景

1、威斯康辛医学院的教授说道研究证实冥想对于减轻心血管疾病对身体的危害具有极大作用，这种方法比起药物治疗还要见效。有资料显示因为音乐震动是能通过听觉影响人的心意或灵魂层面的深层次能量，触动情感能量之海的心潮澎湃。所以聆听和唱颂是瑜伽修行中开发心灵高层次能量的最好办法，实际也是最流行的瑜伽修行。

2、音乐震动会通过耳朵进入我们心里，影响脉轮系统能量流动，就会触动身，心，灵的各个层面，当然我们聆听的内容是致关重要的，就是聆听的音震的能量层次有多高，还有我们有多专注，这些决定了能发觉到我们生命中哪种高级的能量。

3、披头士成员为推广“超凡冥想”举行的音乐会前发布会会上，成员RingoStarr与PaulMcCartney回顾他们1968年去印度学习冥想时，感慨地说道40年前，我们在瑞诗凯诗-----印度最主要瑜伽静修圣地，最著名的朝圣中心之一，找到了自己。我们需要一种力量，一种让我们安静下来省视自己的力量来陪伴我们度过让我们疯狂的60年代。