街舞的音乐大部分都是非常有特点的Hip-Hop节奏，因此大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍，那么此时就是的最佳练舞时机了。

在跟教练学习时，一般有一定的程序，教您几招：耳听音乐，熟悉节奏。眼盯住教练的脚，学会步伐；如果下肢动作熟悉后，可以学习躯干和上肢等部位动作。

(1)向左转体90°，右脚向前下方蹬出。

(2)依次绕肩，左肩上提，头向左转。

(3)向右转体90°，两脚向两侧蹬出，同时扩胸。

(4)右腿提膝，同时转体180°向左。

(5)右腿提膝后下蹬至左侧，后脚踵落地。

(6)左腿向左侧迈出，两脚开立，双膝内扣，含胸同时双臂交叉

(7)左腿提膝后下蹬，同时转体180°向右

(8)右腿向右侧迈出，两脚开立，同时脚踵向外转动，两臂张开并扩胸。

注意：全身各部位动作的同步性是关键，也就是说把下肢动作和躯干与上肢等部位动作结合好。还有就是在练习前一定要做预备运动，以免不必要的运动损伤。