颈肩劳损往往是由于长期保持屈颈的姿势而导致的，常被误认为是颈椎病，而实际上是一种在于肌肉的病症。患者会出现颈部疲困酸胀的症状，在本教程中，我们将学习相应的治疗保健方法。

　　颈肌劳损的主要症状为颈或颈骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。颈部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。急性发作时，各种症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。部分患者可有下肢牵拉性疼痛，但无串痛和肌肤麻木感。疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。颈部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。

　　劳累时加重，休息时减轻，适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。不能坚持弯颈工作。常被迫时时伸颈或以拳头击颈部以缓解疼痛。颈部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或颈椎横突处。颈部外形及活动多无异常，也无明显颈肌痉挛，少数患者颈部活动稍受限。

　　颈肩肌肉劳损治疗方法,一些患者会选择针刀疗法，这是一种比较有效的方法，大家可以在专业医生的意见下合理选择，能够有助于大家早日康复。这种方法经由皮肤逐层深入到病变组织，在自定安全后先纵行切割三刀，再横行切割剥离三刀出针，术后无菌敷料覆盖。在治疗后配合体育疗法，效果更佳。

　　颈肩肌肉劳损治疗方法,下面为大家介绍了一套可治疗又可预防的功能锻炼操。

　　1.头颈屈伸：分腿直立或坐立位、头颈尽量前屈，回中立位，再尽量后伸，反复进行二十次。

　　2.头颈旋转：姿势同上，头颈尽量向左侧旋转，回中立位，再向右侧旋转反复进行二十次。

　　3.颈侧屈：姿势同上，头颈尽量向左侧屈，回中立位，再向右侧屈，反复进行二十次。