在身体感到劳累的时候，我们总习惯往自己身上酸痛的地方捶两下，这是因为这样可以让酸痛有所缓解。其实这就是拍拍打打养生的原理。不过想要进一步了解，就要仔细学习教程中专家的指导。

　　拍拍打打也养生将传统中医经络、穴位养生的原理、原则和方法——解析，让不懂中医的你也能很快入门，为你和家人的健康和幸福生活助一臂之力。

　　中医认为，人体是一个有机的整体，“外治经络”可以“内实五脏”。

　　《医宗金鉴》载：按其经络，以通郁闭之气，摩其雍聚，以散瘀结之肿，其患可愈。事实证明，拍打、按摩相应的穴位，对于强身健体、预防器官衰老、改善气血循环，治疗慢性病，尤其可以有效缓解和治疗一些目前西医尚无很好疗效的循环系统和神经、内分泌系统方面的疾患，是我们居家保健的好帮手。

　　多学习些经络知识，利用零星知识，根据不同场合因地制宜地拍打、按摩穴位，以此刺激经络，加强气血循环束保健五脏、强身健体。

　　肝心脾肺肾，让不懂中医的你，也会自己选穴，配穴按摩，居家保健。