街舞起源于美国，也称HIP-HOP，最初来自黑人街头舞蹈，因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢，而韩国的流行街舞在过滤掉原有街舞的痞味和夸张之后，名正言顺地登上了韩国的流行舞蹈榜首，并变得越来越具有自己独特的风格。

　　韩国国内BBOY好多玩韩FEEL，个人认为美国的BBOY更加有特色。不是说人要往高处爬不?我觉的美国那边真的很厉害，比韩国强。美国每个BBOY都有自己的东西，自己的STYLE、自己的原创。或许是因为街舞就是美国发源的。不可否认韩国街舞的影响力之大，但与美国比起来似乎总少了点自己的STYLE。韩国BBOY的FEEL太多雷同了(个人看法.有误请别见怪)，而美国那边总是充满新意，即兴的TOROCK，有超多的特色动作。另外，因为breaking是一种力量型的舞蹈，需要一定的技巧和力量。而欧洲人本来就比亚洲人的体质强些。所以还是美国的强中国的BBOY应该学习美国那些家伙，练出自己的东西，不要太沉迷韩国的东西反而会迷失方向。

　　1.锻炼柔韧性学习

　　2.锻炼你的上肢力量：你可以这样锻炼的三头肌：你的腿在到放一张椅子之上。把你的手放在地上,身体向后倾并且弄直你的身体,使你是面对天花板。　保持这个位置直到你感觉疲累。日子长了(按个人情况而定)，就在这样的姿势下做俯卧撑直到你感觉疲累。

　　1.把你的左腿适当的往后跨一大步。

　　右腿稍稍弯曲，你的左腿是向你的背后伸出.右手往后摆，左手在前准备接地。.

　　2.接地后，现以画圆弧的方式甩起你的左腿

　　(这个步骤很关键，很多人会发觉自己做托马斯做起来没有动力，问题往往会出在这里，你

　　要感觉到你的腿是在甩!而不是放!这样你将会获的很大的动力去供给你跟后的全旋。教你一个很简单的测试方法，如果，你觉得你这个动作能放慢来分解的做，那么我可以告诉你，你做错了。这个动作是虽然不快，但却是一个只能连贯起来才能做的动作)

　　我之所以花这么大篇幅写这一步，是因为这一步是我们街舞托马斯全旋和体操的托马斯全旋的最大区别!这个动作可以让我们(比体操的托马斯全旋)“赚”的多的动力!紧记!

　　3.当你的左腿甩到与身体形成一直线时，把重心转移到身后的左手上。 (解释：本来左手是在身前的，在你甩左腿到了左腿与身体成一直线时，此乃临界点，左脚一过，左手便相对身体在后面了)当左腿快要踢到你的右腿时，马上上踢你的右腿，在力量允许范围内，力越大越好!!

　　(注意：上踢右腿很重要!这将能决定你的右腿能不能踢回身后!紧记，要刻意的踢!)

　　至此，你要是能很好完成上面的要求，不用看下面，你都能做个差不多了，可见这几步的关键!好的开端是成功的一半嘛。

　　4.接着，便是托马斯全旋中最重要的一步了。

　　这动作我揣摩了很久，终于有了点感觉。其实后面的动作更多的是要你有意识的去做。为什么?知道拍了录像之后，我才发觉原来我做不过去，是有很多原因的。也许有人又会说，叫人看看不就行了吗?我认为不是内行根本不可能看出，所谓“内行看门道，外行看热闹”阿!我之所以能看得出，是因为我将录像分帧播放的(25PFS)而能发现问题的帧数是有那么5，6帧(5/25= 0.2S)，试问一个正常的“外行”又怎么能看得出呢?好，是我解释这个错误的时候了。这(几)个错误也许大家一早就知道，其中，最重要的就是在回来的时候没有把腿伸直，而很多人(包括我)在自己做的时候都认为自己是直的，实际上，这零点几秒的时间恐怕你用一般的注意力是注意不到的。所以在踢左腿，甩右腿上去的时间，(先)要用你99%的注意力伸直右腿，这一步很关键，因为一但你弯了腿，所有的动力就会往下跑了，当然是过不去的啦!