对于老年人来说，适合的保健方式本就不多，因为老年人的运动能力有限，需要根据自身的情况而定。而在本教程中所介绍的干搓脸保健法适合大多数老年人，下面我们就来了解一下。

在电视上看见一位七十多岁的长者。虽然年逾古稀，但神清气爽，精神矍铄。他介绍自己时，特别强调说他头发浓黑茂密的原因就是每天洗脸后坚持干搓脸。说着他还随手做了示范。就是用手掌在面部做上下搓动。看到这，我不由想起我们女性洗面敷面一直相信的正确手法就是用指腹在脸上由内向外打圈圈。还一再强调不能胡乱在脸上搓动。说这样逆着皮肤纹理会产生很多皱纹。

干搓脸的好处

人过中年 ,皮肤就会失去弹性 ,变得松弛,甚至会出现皱纹。搓脸是一种简便易行、行之有效的健美运动。其方法是:用手掌在面部上下揉搓,每日早、中、晚各一次,每次五分钟左右。搓时两手先贴脸的前部上下搓动,然后再搓脸的两侧,这样反复进行 ,直到脸上发热为止。搓脸使血管遇热扩张,血液循环加快,新陈代谢旺盛。这样皮肤就会变得红润、光滑、丰满,皱纹减少,并能有效地防止痤疮、疖肿、顽癣和白癜风等病。如面部已患皮肤病、外伤、疖肿等病,则不宜干搓以免加重病情。

还有说干搓脸能搓掉老人斑，能防感冒，治疗颈椎病。

论坛里老年朋友居多。如果真是科学的方法，倒不妨都试试。