八段锦，适合工作繁忙者
八段锦是一套健身气功，气功最大的优点是能锻炼人的精气神！练习八段锦能缓解疲劳，放松身心，提高身体免疫力，增强身体机能，还能通过激发身体潜能来治疗某些慢性病。 八段锦像广播体操一样，有八个段子，所以叫八段锦。有歌诀及简单解释如下： 双手托天利三焦，左右开弓如射雕。 调理脾胃运两手，五痨七伤往后瞧。 摺拳怒目增力气，背后起点诸病消。 提头摆尾去心火，两手盘膝固肾腰。
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