做为刚刚进入健身房的朋友,不知道怎么做,如何做起,初级训练视频给大家介绍哪些器械训练哪里,以及详细的训练教程,让大家更好的从门外汉进入正轨的健身训练中
教程列表:微教练,YOUGIFTED,肩部锻炼,坐姿哑铃推举,
微教练 YOUGIFTED 健身搭档-背阔肌下拉(女)
YOUGIFTED 健身搭档-重力机引体向上(女)
微教练 YOUGIFTED 健身搭档-健身机腿内收(女)
微教练 YOUGIFTED 健身搭档-健身机腿外展(女)
YOUGIFTED 健身搭档-斜板腿上举
YOUGIFTED 健身搭档-重力机双臂屈伸
微教练,YOUGIFTED, 健身搭档-俯卧撑
微教练 YOUGIFTED 健身搭档-胸部运动
YOUGIFTED 健身搭档-坐姿划船
微教练 YOUGIFTED 健身搭档-哑铃划船
YOUGIFTED 健身搭档-腿部锻炼
微教练 YOUGIFTED 健身搭档-拉伸运动
微教练,YOUGIFTED,女生腿部和臀部锻炼,站姿直腿后拉
微教练, YOUGIFTED,女生腿部锻炼,女士深蹲,
微教练,YOUGIFTED,男生背部锻炼,杠铃划船
微教练,YOUGIFTED,男生肱二头肌锻炼,杠铃臂弯举
微教练,YOUGIFTED,男生肱二头肌锻炼,哑铃臂弯举
微教练,YOUGIFTED,男生腿部锻炼,负重深蹲
微教练,YOUGIFTED,男生肱三头肌锻炼,窄握距平卧推
微教练, YOUGIFTED男生腿部锻炼,斜板深蹲
微教练,YOUGIFTED,男生肩部锻炼,哑铃侧平举
微教练,YOUGIFTED,男生胸部锻炼,拉力器夹胸
男生背部锻炼,背阔肌下拉,YOUCOACH, YOUGIFTED
微教练,YOUGIFTED,男生胸部锻炼,哑铃平卧推举
微教练,YOUGIFTED,男生肩部锻炼,颈后杠铃推举
微教练【健身微课堂】男生胸肌锻炼视频-杠铃平卧推举
微教练,YOUGIFTED,女生腹部锻炼,斜板腿上提
微教练,YOUGIFTED,男生肱三头肌锻炼,站姿拉力器下拉
微教练,YOUGIFTED,男生腹部锻炼,斜板仰卧起坐
微教练,男生腿部锻炼,仰卧腿屈伸
微教练,YOUGIFTED,男生腹部锻炼,腿上举
VCOACH,微教练,全新一辑的健身视频-JOHNNY 的训练心得1
VCOACH,微教练,全新一辑的健身视频-JOHNNY 的训练心得 2
VCOACH,微教练,全新一辑的健身视频-JOHNNY 的训练心得 3
VCOACH,微教练,全新一辑的健身视频-VIVIAN 柏堂静的训练心得 1
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VCOACH,微教练,全新一期的健身视频,MAGGIE的训练心得 1
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VCOACH,微教练,全新一期的健身视频-MAX的训练心得 2
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VCOACH,微教练,全新一期的健身视频- VIVIAN的手臂训练心得 1
VCOACH,微教练,全新一期的健身视频- vivian的手臂训练心得 2
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VCOACH,微教练,全新一期的健身视频- Maggie的腿部训练心得 1
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VCOACH,微教练,全新一期的健身视频- Mickey的腿部和臀部训练心得 1
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VCOACH,微教练-中国丽人vivian柏堂静的肩部训练建议 1
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VCOACH,微教练,Maggie老师开课了 1
VCOACH,微教练,Maggie老师开课了 2
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