初级-器械力量训练基础讲解

  • 阅读 22032
  • 格式
  • 大小 0B
  • 百度网盘
  • 2018-06-25
  • 收藏

做为刚刚进入健身房的朋友,不知道怎么做,如何做起,初级训练视频给大家介绍哪些器械训练哪里,以及详细的训练教程,让大家更好的从门外汉进入正轨的健身训练中

教程列表:

微教练,YOUGIFTED,肩部锻炼,坐姿哑铃推举,

微教练 YOUGIFTED 健身搭档-背阔肌下拉(女)

YOUGIFTED 健身搭档-重力机引体向上(女)

微教练 YOUGIFTED 健身搭档-健身机腿内收(女)

微教练 YOUGIFTED 健身搭档-健身机腿外展(女)

YOUGIFTED 健身搭档-斜板腿上举

YOUGIFTED 健身搭档-重力机双臂屈伸

微教练,YOUGIFTED, 健身搭档-俯卧撑

微教练 YOUGIFTED 健身搭档-胸部运动

YOUGIFTED 健身搭档-坐姿划船

微教练 YOUGIFTED 健身搭档-哑铃划船

YOUGIFTED 健身搭档-腿部锻炼

微教练 YOUGIFTED 健身搭档-拉伸运动

微教练,YOUGIFTED,女生腿部和臀部锻炼,站姿直腿后拉

微教练, YOUGIFTED,女生腿部锻炼,女士深蹲,

微教练,YOUGIFTED,男生背部锻炼,杠铃划船

微教练,YOUGIFTED,男生肱二头肌锻炼,杠铃臂弯举

微教练,YOUGIFTED,男生肱二头肌锻炼,哑铃臂弯举

微教练,YOUGIFTED,男生腿部锻炼,负重深蹲

微教练,YOUGIFTED,男生肱三头肌锻炼,窄握距平卧推

微教练, YOUGIFTED男生腿部锻炼,斜板深蹲

微教练,YOUGIFTED,男生肩部锻炼,哑铃侧平举

微教练,YOUGIFTED,男生胸部锻炼,拉力器夹胸

男生背部锻炼,背阔肌下拉,YOUCOACH, YOUGIFTED

微教练,YOUGIFTED,男生胸部锻炼,哑铃平卧推举

微教练,YOUGIFTED,男生肩部锻炼,颈后杠铃推举

微教练【健身微课堂】男生胸肌锻炼视频-杠铃平卧推举

微教练,YOUGIFTED,女生腹部锻炼,斜板腿上提

微教练,YOUGIFTED,男生肱三头肌锻炼,站姿拉力器下拉

微教练,YOUGIFTED,男生腹部锻炼,斜板仰卧起坐

微教练,男生腿部锻炼,仰卧腿屈伸

微教练,YOUGIFTED,男生腹部锻炼,腿上举

VCOACH,微教练,全新一辑的健身视频-JOHNNY 的训练心得1

VCOACH,微教练,全新一辑的健身视频-JOHNNY 的训练心得 2

VCOACH,微教练,全新一辑的健身视频-JOHNNY 的训练心得 3

VCOACH,微教练,全新一辑的健身视频-VIVIAN 柏堂静的训练心得 1

VCOACH,微教练,全新一辑的健身视频-VIVIAN 柏堂静的训练心得 2

VCOACH,微教练,全新一辑的健身视频-VIVIAN 柏堂静的训练心得 3

VCOACH,微教练,全新一辑的健身视频-VIVIAN 柏堂静的训练心得 4

VCOACH,微教练,全新一期的健身视频,MAGGIE的训练心得 1

VCOACH,微教练,全新一期的健身视频,MAX的训练心得 1

VCOACH,微教练,全新一期的健身视频,MAGGIE的训练心得 2

VCOACH,微教练,全新一期的健身视频-MAGGIE的训练心得 3

VCOACH,微教练,全新一期的健身视频-MAX的训练心得 2

VCOACH,微教练,全新一期的健身视频-MAX的训练心得 3

VCOACH,微教练,全新一期的健身视频-MAX的训练心得 4

VCOACH,微教练,全新一期的健身视频-MAX的训练心得 5

VCOACH,微教练,全新一期的健身视频- VIVIAN的手臂训练心得 1

VCOACH,微教练,全新一期的健身视频- vivian的手臂训练心得 2

VCOACH,微教练,全新一期的健身视频- vivian的手臂训练心得 3

VCOACH,微教练,全新一期的健身视频- Maggie的腿部训练心得 1

VCOACH,微教练,全新一期的健身视频- Maggie的腿部训练心得 2

VCOACH,微教练,全新一期的健身视频- Maggie的腿部训练心得 3

VCOACH,微教练,全新一期的健身视频- Mickey的腿部和臀部训练心得 1

VCOACH,微教练,全新一期的健身视频- Mickey的腿部和臀部训练心得 2

VCOACH,微教练,全新一期的健身视频- Mickey的腿部和臀部训练心得 3

VCOACH,微教练-中国丽人vivian柏堂静的肩部训练建议 1

VCOACH,微教练-中国丽人vivian柏堂静的肩部训练建议 2

VCOACH,微教练,Maggie老师开课了 1

VCOACH,微教练,Maggie老师开课了 2

VCOACH,微教练,Maggie老师开课了 3

✅当您赞助下载文档后,您只能预览,并不意味着购买了版权,不得用于商业用途(直接或间接盈利),下载后请24H内删除。
✅本站所有内容均由热心网友分享赠送,本站不对文档的完整性、权威性及正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供预览参考。

1、打开文档需要使用基本的办公软件,如Word、Office、WPS、Pdf、Cad、Rar、Zip等。

2、如遇下载失败、解压失败、文档缺失等问题,请通过【反馈】按钮提交。

最新文档分享
确认删除?