本专辑由中华中医药学会外治分会会长——黄枢教授2010年9月作客山东卫视【养生】栏目播讲。
教程列表：
《养生先养骨》1、健康养生从养骨开始
《养生先养骨》2、养骨从“头”开始
《养生先养骨》3、颈部的养骨方法
《养生先养骨》4、养骨防治颈椎病
《养生先养骨》5、肩部的养骨方法
《养生先养骨》6、养骨让肩膀不冻结
《养生先养骨》7、常养骨_利手肘
《养生先养骨》8、手部的养骨方法
《养生先养骨》9、健胸护背_养心利肺
《养生先养骨》10、背部的养骨方法
《养生先养骨》11、腰部的养骨方法
《养生先养骨》12、养骨预防腰腿痛
《养生先养骨》13、骨盆的养骨方法
《养生先养骨》14、膝关节的养骨方法
《养生先养骨》15、足部的养骨方法
《养生先养骨》16、整体骨骼的养骨方法
《养生先养骨》17、免疫力对骨的影响
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