本专辑有乒乓网收录制作，偷拍或者特殊渠道拍摄的中国乒乓球国家队内部秘密集训训练的视频，1080P超高清，其中包括张继科、樊振东、马龙、马琳、王皓、许昕、奥恰诺夫、水谷隼、丹羽孝希等等30多位世界级的乒乓球运动员的内部训练视频。
教程列表：
马龙、郝帅无限对轰表演_国家队内部乒乓球训练1080P超清视频
马龙反手推拨高速慢镜头_国家队内部乒乓球训练1080P超清视频
马龙正手攻球高速慢镜头_国家队内部乒乓球训练1080P超清视频
马龙正手拉冲周雨反手防弧圈球_国家队内部乒乓球训练1080P超清视频
马龙中远台正手弧圈球高速慢镜头_国家队内部乒乓球训练1080P超清视频
马龙反手拨球高速拍摄慢动作_国家队内部乒乓球训练1080P超清视频
马龙反手前冲下旋球_国家队内部乒乓球训练1080P超清视频
马龙正手相持弧圈球慢动作_国家队内部乒乓球训练1080P超清视频
马龙正手前冲下旋球_国家队内部乒乓球训练1080P超清视频
马龙正手连续爆冲弧圈球_国家队内部乒乓球训练1080P超清视频
马龙正手发下旋球迷惑动作_国家队内部乒乓球训练超清视频
马龙近台快撕、快拉超慢动作_国家队内部乒乓球训练超清视频
马龙、闫安反手连续快拨_国家队内部乒乓球训练超清视频
马龙反手拉下旋球_国家队内部乒乓球训练超清视频
刘国梁指导马龙反手前冲下旋球_国家队内部乒乓球训练超清教学视频教程
刘国梁指导马龙反手前冲下旋球_乒乓球教学视频教程
马龙正手多点快拉摆速_国家队乒乓球教学视频教程
马龙正手多点快拉马琳直拍防弧圈球_乒乓球教学视频教程
马龙正手近台连续快拉_王皓防弧圈球_乒乓球教学视频教程
乒乓球省队内部训练教学视频_乒乓网ROSE PRO玫瑰王
国乒主教练刘国梁多球训练张继科正手拉球
国乒秦志戬教练多球训练马龙正手拉球反手拨球
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