韩国健身女皇郑多燕的减肥经验让各位爱美姐妹们向往不已，其自创的郑多燕健身舞及减肥操红遍亚洲。
跟随郑多燕的指导跳,减肥效果翻3倍!
经过很多同学反映这个操很有效果，于是又花费一天的时间，在优酷上海找，终于找到全部都是中文的清晰的教程，希望能给姐妹们提供帮助。
本课程由两部分组成
Figure Robics健身舞
FIGURE ROBI有氧操-心肺和力量训练
FIGURE DUMB哑铃操-肌肉训练
FIGURE DANCE舞蹈操-力量训练 有氧运动
FIGURE MAT垫上操-针对腹部和下半身脂肪
BODY BALL大球健身操
大球操SLIM全身瘦身操
大球操ABS腰腹 腹部核心训练
大球操HIP LEG瘦臀瘦腿训练
大球操精华版快速训练
本课程还配套一本《郑多燕减肥天书》，如果真心想减肥建议先看看这本书。姐妹们可以去这里下载。http://vdisk.weibo.com/s/vwvZR
学习本课程的唯一秘诀就是：坚持！
这些课程都是优酷的，所以用爱库都可以下载郑多燕健身舞全集的。
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