人一旦进入老年，退出家庭的主角地位，退出社会的工作岗位，这是社会为老年人创造的安享晚年的大好机会，是社会进步的重要标志。然而，离退休前后往往在一些老同志中引起一些心理变化。有相当一部人由于难于适应，心理上还出现了一些毛病，如空虚、寂寞、焦虑、忧伤、抑郁等，这些症状主要是因为退休后工作没有了、地位没有了、优势没有了，人际关系也没有了，进而使这些老年朋友感到自己的人生到了尽头;空虚、无聊、人生乏味使老年生活显得冷冷清清，令人凄然。这时老年大学的开放给老年人带来又一个“春天”。在这里他们学保健，学养生，学音乐，学舞蹈等等，给老年人生活带来乐趣，重燃他们的激情。

　　《实用与保健》是上海老年大学课程系列，发表在这里供老年朋友们使用，望老年人夕阳灿烂。本课程包括九部分：《老年家政》、《老年实用保健》、《耳穴保健按摩》、《老年营养与食疗》、《老年中医保健》、《足部反射区健康法》、《老年生活**》、《老年人科学健身》、《旅游文化欣赏》。

　　内容涵盖全面，适合为老年人的全面健康服务。在这里较为全面地做作，目的就是这样一个，为老年人服务，为他们的健康服务。为他们的长寿服务!