本课程是瑜伽入门教程，介绍了瑜伽衣着、禁忌、呼吸方法等基本注意事项以及基本的瑜伽动作，非常适合初学者观看。
注意：本课程为双声道视频，如需普通话，请点开电脑右下角音量控制图标（小喇叭），把声道平衡调到右声道，需要粤语则调到左声道。
Win XP 声道调整方法:双击右下角系统托盘中的小喇叭，在“音量控制”选项下有调整左右声道音量的滑块。
Win 7 声道调整方法
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