吉特帕是一种别具风情的交际舞。编者为大家提供的这部由随心吉特帕视频教程是由著名舞蹈专家杨艺亲自示范讲解的优质教程。跳吉特帕可以让您在娱乐的同时，还可以融运动和艺术于一身，全身心陶醉在别具一格的西部牛仔风情中，驱除您的疲劳，消解您的压力。

　　吉特帕，有的人叫它为吉特巴，是起源于美国西部的一种牛仔舞，传到中国后，成为一种别具风格的交际舞。吉特帕，舞步节奏强弱相间，风格独特，深得众多舞者的喜爱。

　　有人说吉特帕是水兵舞，是美国大兵在军舰上跳的时候发明的一种舞蹈，所以跳起来有点象在军舰上站不稳摇摇晃晃的感觉，看起来有一种幽默诙谐的味道，这种说法描述吉特帕比较贴切，我非常赞同。

　　目前吉特帕在我国主要有北京吉特帕、天津吉特帕和南京小拉三种跳法。我最喜欢跳的是北京的青年舞蹈家杨艺集众家所长而改编的一种吉特帕，跳起来感觉幽默诙谐，灵活多变，比较适合复杂花样组合的一种跳法。

　　我发现一种跳法的吉特帕中的花样，在另一种跳法中，有的就无法跳，有的吉特帕属于四步吉特帕，有的属于六步吉特帕，跳出来的感觉有很大区别的。四步吉特帕的节奏是：慢慢快快，慢步两拍一步，快步一拍一步。六步吉特帕节奏是：快快快快快快，则都是一拍一步。

　　当然，不管学跳哪种吉特帕，首先要掌握吉特帕的节奏，然后通过基本步的练习，逐渐的来熟练掌握。吉特帕在舞厅舞中相对来说是有点难度的舞蹈，其他的舞厅舞，象北京平四(平四，或快四步拉花)、慢四，慢三、快三等等，即使女性舞者不会跳，在男士的带引下，也能跳许多基本步及简单的花样组合，但是吉特帕如果女性舞者一点都不懂的话，就无法跳起来，所以这种舞蹈对那些总想偷懒不想通过一些刻苦的练习，不用记舞步，就能跳的女性舞者来说，就有些难度了，所以能跳好吉特帕的女性的确不多。

　　不管是那种吉特帕，都有提胯的动作要领。比如四步吉特帕，前两个慢步出腿的时候，都要提胯，六步吉特帕的第一拍和第三拍，也要提胯。不论是那种吉特帕，提胯的时候，提起的腿不能离支撑腿太远，有的人跳吉特帕的时候，提胯的腿伸出去有一米远，有的女士也不管男士下一步准备让她向那里跳，抢拍自己跳自己的，把腿伸向侧前方老长，挡住了男士前进的位置。让男士无法跳下去。

　　四步吉特帕，前两个慢步出腿的时候，有的是脚尖到脚跟，有的是脚跟到全脚掌，不同的吉特帕跳法正好相反。六步吉特帕也是一样，有的是第一拍(第三拍)脚尖，第二拍(第四拍)脚跟落地为全脚掌，有的是第一拍(第三拍)脚跟，第二拍(第四拍)脚掌落地，并击打地面。

　　吉特帕最后两拍的跳法每种吉特帕基本上都是一样的。要想跳好吉特帕，必须要耐心的练习吉特帕的基本步，逐渐的掌握其节奏，风格，和要领。有的女士总认为男士一带就能跳的想法，在吉特帕这种交际舞中是行不通的。