[综合有氧健身操]是健身房里最受欢迎的有氧健身操锻炼项目，因为它的动作编排比一般的健身操要丰富得多，对减肥、塑形的针对性也更强。 本套操的锻炼重点同样是消减脂肪和增强肌肉弹性，提高心肺功能。本片将带给你彭永春（Kitty）编排技术指导，中国健美操协会，大众委员会副主任，中国健美协会国家级健身指导，广州健力宝健美集团总教练。QRy洱吧下载-视频教程点播下载网
编排表演：Kitty健身操表演队吴蕊、房锟、张京京、吴丹、房磊、陈宁玲。QRy洱吧下载-视频教程点播下载网
内容提要QRy洱吧下载-视频教程点播下载网[综合有氧健身操]是健身房里最受欢迎的有氧健身操锻炼项目，因为它的动作编排比一般的健身操要丰富得多，对减肥、塑形的针对性也更强。QRy洱吧下载-视频教程点播下载网
本套操的锻炼重点同样是消减脂肪和增强肌肉弹性，提高心肺功能。QRy洱吧下载-视频教程点播下载网
本片将带给你八套编排有序的健身操，先热身，然后进入踏步、提腿、屈臂、转身等基本动作，对全身各个部位进行全面、有效的锻炼。