五目疗法是预防和治疗眼病的有效方法，也是一种自然疗法，对于很多眼病，如沙眼、下眼袋下垂、玻璃体浑浊等眼部疾病有很好的疗效。在本教程中，我们就对五目疗法进行学习。

　　1、刮目疗法：

　　(有些像做眼保健操)用大拇指外侧，四指握拳，从内眼角向外眼角刮。要接触到上下眼眶和眼皮，要精神放松，闭目养神。如果眼眶有酸、麻、胀、痛处，可以在此处加重一些慢慢地刮。每天三到五次，每次三到五分钟。

　　另外还有一种方法也可以：用大拇指肚按住太阳穴，用食指刮上下眼眶，其他三指握起(类似做眼保健操)。整个人要处于放松状态，力度要缓，动作不要快。如果刮完后感到眼睛特别明亮，说明做得正确。也是每天三到五次，每次三到五分钟。

　　2、烫目疗法：

　　把两手搓热，用手心(劳宫穴)捂在眼睛上。闭目三到五分钟。

　　3、熏目疗法：

　　用开水冲白菊花，将蒸汽放在眼睛下熏蒸，眼睛要睁开。(把杯子盖上，留个小缝来蒸，保热的时间可以长一些)剩下的水喝掉(也可放点枸杞)。

　　熏完以后会有的人可能出现眼睛不适、有时更模糊、有红血丝等，这都是正常现象，可减少时间和次数。

　　4、洗目疗法：

　　准备一对小酒盅，要用开水消毒好。酒盅内倒入三分之二的凉白开水，把酒盅扣在眼睛上，先扣下眼袋，慢慢抬起，(眼睛是闭着的)让酒盅和眼窝结合好。慢慢睁开眼睛，上下左右旋转眼球两三分钟，取下酒盅闭一会儿眼再慢慢睁开。

　　注意：眼部有外伤和眼底有出血不能用这个方法。

　　5、滴目疗法：

　　取眼药水的瓶子，放入凉白开水，从眼角滴入一二滴，一天三五次。

　　这些方法没有任何副作用，不用花钱，但是要花时间。成功就是简单的动作反复做，只要坚持一定会有效果。